Renacer A La Vida

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  • Respira Conscientemente Con La Respiración Abdominal

    Respira Conscientemente Con La Respiración Abdominal

    Hoy conoceremos las bondades de aprender a utilizar al máximo nuestro sistema respiratorio, dando entrada en nuestras vidas a la respiración abdominal.

    Mientras estamos en el útero, recibimos oxígeno de la placenta y del cordón umbilical, pero en el momento en que nacemos estamos solos. Nuestro cuerpo está en estado de pánico, jadeamos por aire y lloramos. Los pulmones se llenan de oxígeno por primera vez y nos embarcamos en un nuevo viaje.

    El significado de la primera respiración, está más allá de la comprensión. La situación ideal nos exige replicar el primer aliento, para el resto de nuestra vida. Pero desafortunadamente, creamos constricciones con emociones, como la ansiedad y el estrés, distorsionando así la sensación perfecta.

    Respiración abdominal

    La respiración abdominal nos permite sanar nuestro estado físico y emocional, logrando el equilibrio perfecto para nuestro máximo desarrollo en la vida.

    Respiración abdominal y su poder de curación:

    Cuando nacemos, no se nos enseña a respirar, pero a medida que crecemos, desaprendemos este perfecto «cómo respirar» por «cómo no respirar». Si! La forma en que estamos respirando ahora mismo, no es la forma en que fuimos creados para hacerlo. Entonces, ¿cuál es el camino correcto? El yoga tiene todas las respuestas a estos misterios desconcertantes de la vida.

    Durante siglos, los gurús yóguicos se han centrado en la forma correcta de respirar. Sin embargo, hay muchas maneras de respirar en el yoga, la que estaríamos discutiendo aquí, es una manera simple, la que deberíamos practicar todos los días.

    ¿Has notado alguna vez, la respiración de un niño, o de un animal? Sin estrés ni ansiedad, levanta el estómago por inhalación, y aplana el vientre con la exhalación.

    La forma simple pero efectiva de respirar, se llama respiración abdominal, o respiración diafragmática.

    Los adultos a menudo, pierden contacto con su flujo natural de respiración, por lo que sólo respiran superficialmente o en el pecho. Volver a despertar a la mejor forma de respiración, te permite aprovechar uno de los mecanismos de autocuración más fuertes de tu cuerpo. Entendamos primero el mecanismo de la respiración abdominal.

    Practicando la respiración diagragmática

    ¿Cómo funciona la respiración abdominal?

    Nuestros pulmones y los músculos intercostales están unidos al final con el diafragma. Estos músculos delgados, en forma de cúpula, trabajan en coordinación con los pulmones, bajo la influencia de la respiración.

    A medida que respiramos, la caja torácica se expande y el diafragma se contrae, siendo presionado hacia abajo. Así masajea los órganos internos del abdomen, levantando la pared abdominal. Esto lleva a un aumento en el abdomen cuando respiramos.

    Cuando exhalamos, los pulmones también se aplanan, el pecho se contrae, y vuelve a su posición normal. La posición del diafragma se restablece, y la pared abdominal que se levantó antes, también vuelve a su posición de reposo. Esto lleva a una caída en el abdomen cuando exhalamos.

    Esta se considera que es la forma más eficaz y refinada de respirar, muy utilizada en yoga y meditación.

    Generalmente utilizada durante la meditación, la respiración abdominal es invaluable, y cosecha beneficios a largo plazo.

    ¿Cómo practicar la respiración abdominal?

    Ahora que conocemos el mecanismo de la respiración abdominal, esta sencilla técnica se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. El primer y más importante paso en todo el proceso, es mantener la atención fija en la respiración, al menos inicialmente.

    Siente el movimiento de la respiración al inhalar y exhalar. Luego acuéstate boca arriba, si es posible, cierra suavemente los ojos y concéntrate en el patrón de respiración. Deja que todos tus pensamientos se alejen.

    Una vez que estés consciente de la respiración, coloca suavemente la mano sobre el estómago, por encima del ombligo. Simplemente inhala y exhala y siente el movimiento del abdomen. Las expansiones y las contracciones guardan el secreto de una vida sana.

     

    Ahora, coloca la otra mano en tu pecho. Una cosa importante que hay que tener en cuenta, es que la mano en el pecho, no debe moverse hacia arriba, con el movimiento creado por la respiración. Puede elevarse ligeramente, con expansiones del pecho, pero no hacia los hombros.

    Además, mientras inhalas, hazlo por la nariz y cuando exhales, hazlo como si estuvieras soplando una vela por la boca, (también puedes inhalar y exhalar suavemente por la nariz).

    Lleva a cabo este sencillo procedimiento todos los días, durante algunas semanas, hasta que esté lo suficientemente arraigado en tu mente como para convertirse en tu estilo de respiración normal.

    La práctica de la respiración abdominal, puede realizarse en cualquier momento, preferiblemente una hora antes de comer. Esta es la manera en que uno puede entrar en el mundo de la respiración perfecta, llena de paz, tranquilidad y felicidad.

    ¿Cuáles son los beneficios de la respiración abdominal?

    Yo haría la pregunta al revés. ¿Qué enfermedades no están cubiertas bajo este estilo de respiración? Todo cae en la periferia de este gran estilo. Sólo si lo seguimos, conoceremos el verdadero arte de vivir y respirar… «Cuando el aliento se refina, ninguna enfermedad puede dañarlo«.

    Aquí están algunos de los beneficios:

    • Reduce la ansiedad, el estrés y los trastornos mentales.
    • Reduce las posibilidades de cáncer en un 400%.
    • Disminuye el riesgo de enfermedades del corazón
    • Fortalece el fuego digestivo y estimula los órganos internos para que funcionen mejor.
    • Aumenta el flujo de la sangre y adelgaza la sangre debido a la adición de oxígeno mediante la respiración adecuada.
    • Reduce los signos de envejecimiento y las arrugas
    • Reduce el riesgo de diabetes al fortalecer los niveles de insulina
    • Elimina el insomnio e induce patrones de sueño refinados
    • Fortalece el sistema inmunológico, combatiendo así las enfermedades cotidianas
    • Mejora la concentración, permitiendo que uno medite apropiadamente.

    Disfrutando los beneficios de la respiración abdominal

    Esto no es todo, hay muchos otros beneficios de incorporar la respiración abdominal. Lo único que se necesita es el primer paso. Una vez que empieces a caminar en la dirección correcta, no querrás mirar atrás.

    A menudo en la carrera del tiempo, en la batalla de los mejores, nos olvidamos de realizar nuestro verdadero propósito de vida. Lo que nacimos para hacer. Encontrar y cumplir el propósito de la vida, es la revelación más significativa que puede sucederle a un ser humano.

    Con la respiración abdominal, uno puede deslizarse hacia una vida relajada, permitiendo así que quien la practique se acerque hacia pausas meditativas, lo que hará que encuentre su propósito de vida!

    Te invito a conocer cómo controlar y aliviar el dolor, a través de La Meditación!

  • Filtrando A Las Personas Tóxicas Con La Prueba De Los Tres Tamices

    Filtrando A Las Personas Tóxicas Con La Prueba De Los Tres Tamices

    Seguramente a todos nos ha tocado escuchar a las personas tóxicas hablar sobre un amigo mutuo, y es probable que lo dicho por esa persona no haya sido previamente evaluado tanto en la veracidad de lo que dice, como en lo bondadoso o útil que pueda resultar.

    Las personas tóxicas se encuentran en todas partes…sin embargo, todos podemos ganar la habilidad de hacerles reflexionar sobre sus palabras.

    Una vez que captas su intención negativa de dejar en ti su toxicidad, y entiendes su deseo de expresarse mal sobre otras personas, sin ningún fundamento positivo que los respalde, no sabes cómo actuar. Aquí te vamos a mostrar como hacerlo.personas toxicas

    La palabra es poderosa, con ella puedes salvar a un amigo, o destruirlo.

    Cómo protegerse de las personas tóxicas:

    Se trata de protegernos a nosotros mismos de las energías de baja vibración, y a su vez sembrar en estas personas negativas, la habilidad para autoevaluarse y reflexionar, antes de seguir el impulso de dañar a otro ser humano con sus palabras.

    Pienso que en éste mundo hay de todo, y creo que los buenos somos la mayoría. Personas que cuidamos nuestra salud mental, nuestra paz espiritual, y nuestra integridad física.

    Pero existen personas tóxicas que disfrutan destruyendo a otras. Personas negativas en su forma de expresarse, y que endosan a los demás actitudes dudosas. Actitudes que no son otra cosa, que la forma en que ellos se perciben a sí mismos.

    Aprender a evaluar lo que las personas tóxicas quisieran decirnos, antes de que lo expresen, es una habilidad que nos permite protegernos del veneno que ellos desean expulsar.

    Persona tóxica que habla mal de los demás

    Tomando en consideración que toda actitud negativa que apoyamos, inevitablemente nos afecta también a nosotros, y hace que nuestras energías vibratorias desciendan a niveles donde la negatividad invadirá nuestros espacios, afectando nuestro bienestar físico, emocional y espiritual.

    Para ello, les traigo un cuento muy conocido, que muchas veces circula por las redes sociales, siendo leído y entendido, pero en muchos casos muy poco valorado, en el cual nos obsequian las herramientas necesarias para aprender a evaluar antes de escuchar sobre el veneno de las personas tóxicas.

    Hay tanta belleza en el «ser consciente», y tanta maldad en nuestra inconsciencia.

    La prueba de los tres tamices:

    “En la antigua Grecia, Sócrates tenía una reputación de sabiduría. Un día, vino un hombre a encontrarse con el gran filósofo, diciéndole: – ¿Sabes lo que acabo de oír sobre tu amigo? A lo que Sócrates respondió: Un momento, antes de que me lo cuentes, me gustaría hacerte la prueba de los tres tamices.

    ¿Los tres tamices?, pregunta el hombre. – Sí, continuó Sócrates, antes de contar cualquier cosa sobre otras personas, es bueno tomar el tiempo necesario para filtrar lo que se quiere decir. Lo llamo el Test de los tres tamices.

    Primer Tamiz:  La verdad

    ¿Has comprobado si lo que quieres decirme es la verdad? – No, le respondió el hombre, sólo lo escuché. – Muy bien, dice Sócrates, Así que no sabes si es verdad. Veamos si puedes superar el segundo tamiz.

    Segundo Tamiz: La bondad

    Lo que quieres decir sobre mi amigo ¿Es algo bueno? – ¡Ah, no! Por el contrario, respondió el hombre. Sócrates le mira y dice. – O sea, tú quieres contarme cosas malas acerca de él, y ni siquiera estás seguro de que sean verdaderas. Tal vez, aun puedas pasar la prueba del tercer tamiz.

    Tercer tamiz:  La utilidad

    ¿Es de utilidad para mí lo que me quieres decir de este amigo? Y el hombre responde. – No, no es útil para ti.  Entonces, concluye Sócrates, lo que ibas a contarme no es ni cierto, ni bueno, ni útil; ¿Y porqué querías decírmelo?”

    Estas palabras encierran una gran sabiduría. Al usarlas como referencia, no sólo para evaluar las posibles conversaciones con las personas de tu entorno, sino inclusive, las conversaciones contigo mismo, podrás dar un rumbo positivo a tus ideas.

    Si tienes presente el beneficio del pensamiento positivo, el cual a su vez genera actitudes positivas que nos permiten irradiar energías elevadas que debemos aprender a proteger, entonces valorarás la importancia de este mensaje.

    Importancia de reconocer el diálogo destructivo:

    Las palabras cargadas de veneno tienen el poder suficiente para destruir a una persona. Y la intención con que éstas se pronuncian, también tiene su carga de poder.  Utilizarlas para dañar a alguien más, es dañarte a ti mismo, es dañar tu paz, es crearte situaciones kármicas que te afectarán.

    Energías negativas adquiridas al permitir hablar mal de los demás

    Permitir a otras personas expresarse de forma equivocada sobre otros, sin siquiera evaluar la veracidad de lo que dicen, así como lo bueno que representa, o lo útil que es aquello que dicen, es lo mismo a que hagas el daño directamente.

    Cuidar nuestra integridad como seres humanos nobles, con actitud de respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás, es una actitud muy positiva que nos traerá bienestar y tranquilidad espiritual, contribuyendo con nuestra sana evolución.

    Pensar que todo se traduce en «amarnos»… Amarnos verdaderamente a nosotros mismos, lo que implica amar verdaderamente a nuestro prójimo. Lo demás es utopía.

    Aprender a darle un “parao” a la gente tóxica, y al mismo tiempo instruirles en la importancia de cuidar lo que dicen de los demás, también nos beneficia grandemente, ya que aplicando lo relatado en el cuento, protegemos a los demás del veneno que las personas tóxicas destilan, y a nosotros mismos de perpetuar el efecto que ese veneno tendría.

    Cuidemos nuestras palabras, nuestros pensamientos y nuestras obras, porque nuestra bondad nos libera, así como nuestra maldad nos esclaviza.

    No demos pie a que las personas tóxicas perturben nuestra paz, ni la paz de los demás. Cuidemos la calidad de nuestras palabras y sembremos semillas de bendición para nuestro prójimo!

    Te invito a descubrir La Verdad En Tu Interior que está en armonía con el universo!

  • ¿Cuanto Valor Le Das A La Honestidad? ¡Conoce Su Impacto En Tu Vida!

    ¿Cuanto Valor Le Das A La Honestidad? ¡Conoce Su Impacto En Tu Vida!

    Referirnos a la Honestidad, es referirnos a la verdad. La honestidad en las relaciones interpersonales, es un valor moral humano imprescindible para lograr una comunicación y convivencia optimas. Basada en la verdad, la honestidad representa uno de los principios básicos del comportamiento humano, sin exceder los límites del respeto, la comprensión de las situaciones ajenas, y la compasión, necesaria para que la verdad sea amable, y no un alarde de prepotencia, humillante y destructiva.

    Las personas que actúan y se expresan desde la honestidad, tienden a disfrutar de una mejor vida, siendo más felices y capaces de enfrentar los problemas de forma asertiva.

    Principales características de las personas honestas:

    La honestidad nos permite actuar desde la coherencia entre lo que decimos, lo que pensamos y lo que hacemos, actitud que pareciera ser muy fácil de lograr, sin embargo para muchos llegar a este nivel de comportamiento psicológico resulta imposible.

    La honestidad es el primer capítulo en el libro de la sabiduría

    1. La persona honesta se caracteriza por su autenticidad y objetividad.

    La autenticidad es un valor que hace referencia a la persona que dice la verdad, acepta la responsabilidad de sus sentimientos y conductas, es sincera y coherente consigo misma y con los demás con objetividad, al apreciar el mundo tal como es, y no como quisiera que fuera.

    “Solo sé tú mismo”, tal vez hemos escuchado esta frase en múltiples ocasiones, la misma suele ser una recomendación a actuar según nuestra convicción, cuando emprendemos nuevos caminos o retos. Esta frase la decimos muchas veces sin pensar en las implicaciones de la misma, pero con ella instamos al otro a ser fiel a sí mismo y a actuar acorde a lo que piensa y siente, conduciéndolo hacia el valor de la autenticidad, sin máscaras ni doble cara que simule una actitud.

    Simulando honestidad

    2. Su bandera es la justicia basada en la valoración positiva.

    La justicia es la virtud cardinal que permite una convivencia recta y limpia entre los seres humanos. Sin esta virtud, la convivencia se torna, hasta cierto punto, imposible.

    3. El respeto hacia sí mismo y hacia los demás se da de forma natural.

    El respeto es un valor que debe prevalecer en cualquier relación social e interpersonal. Es un principio que debe servir como guía en las situaciones de interacción que se dan entre los seres humanos.

    La integridad es decirme a mi mismo la verdad. La honestidad es decir la verdad a otra gente.

    4. La persona honesta es aquella que inspira confianza.

    La confianza es creer que todo saldrá de la forma que se espera y se desea. Implica esperanza y sentimientos de seguridad, ya sea en una o varias personas, una situación o en nosotros mismos. A través de ella se refuerzan los vínculos en las relaciones y cuando se dirige a uno mismo fortalece la autoestima.

    5. Garantiza respaldo, seguridad y credibilidad en las personas.

    La credibilidad es básica en las relaciones humanas. Es el resultado de la honestidad, la congruencia y la rectitud, virtudes que todos deseamos ver en nosotros y en quienes nos rodean. La credibilidad es también el cimiento del liderazgo. Quien aspira a influir en los demás, a convencer a la gente para seguir un rumbo, a alcanzar una meta en común, debe ser confiable y por lo tanto creíble.

    Influyendo en los demás con honestidad

    La honestidad es el valor moral positivo que se contrapone al valor negativo de la hipocresía.

    6. La persona honesta cumple con sus compromisos y obligaciones.

    Al ser honestos, toda acción que emprendemos nos representa un compromiso adquirido, por lo que cumplirlo se convierte en una obligación lógica, dentro de nuestro principio de honestidad.

    7. Reconoce sus limitaciones.

    Las limitaciones que poseemos como seres humanos, es necesario reconocerlas y en lo posible trabajar en ellas para lograr trascenderlas, sin embargo el primer paso es aceptarlas desde la honestidad hacia nosotros mismos, lo que nos ayudará a crecer en nuestro camino de superación personal.

    8. Acepta sus defectos y sus errores, y se esfuerza por superarlos.

    La persona honesta es aquella capaz de reconocer y aceptar sus errores y enmendarlos, sin sentirse afectado por ello, sino más bien agradecido de poder valorarlo, corregirlo y lo toma como un aprendizaje que aporta mucho a su avance como ser humano.

    Reconociendo sus errores con honestidad

    9. Evita la murmuración y la crítica destructiva que afecta negativamente a los demás.

    La persona honesta no concibe el murmurar y criticar de forma destructiva, afectando negativamente a otra persona. Por ser honesta sabe que dicha actitud no sólo representa un daño moral a quien se critica, sino que al mismo tiempo representa un daño para sí misma, al lograr ver las implicaciones que le significan cualquier acción negativa que se realiza en perjuicio de otros.

    10. Guarda discreción y seriedad ante las confidencias personales y secretos profesionales.

    La discreción y la seriedad son principios que guarda con celo, ya que sabe que develar confidencias personales o profesionales va totalmente en contra de su sentido innato del respeto.

    Cultivando la honestidad en nuestras vidas:

    No debemos olvidar que los valores deben primero vivirse personalmente, antes de exigir que los demás cumplan con nuestras expectativas.

    La persona que es honesta puede reconocerse, ya que cuando alguien miente o engaña, su espíritu entra en conflicto, la paz interior desaparece y esto es algo que los demás perciben porque es difícil de ocultar. Las personas deshonestas se pueden reconocer fácilmente porque engañan a los otros para conseguir de manera abusiva un beneficio. Es muy probable que alguien logre engañar las primeras veces, pero al ser descubierto será evitado por los demás o tratado con precaución y desconfianza.

    Una de las principales formas de cultivar la honestidad, es enfrentarnos a nosotros mismos, en la búsqueda de todo aquello que en nuestro corazón sabemos que está basado en la falsedad, en la mentira, y sanar todas las heridas que esa actitud nos haya creado.

    Siendo auténtica consigo misma

    Sanar nosotros, y ser auténticos con nosotros mismos, sin auto-engaños, ni auto-manipulaciones. Abandonando la actitud de victimas, para poder tomar posesión de la actitud de vencedores, y de esta forma, poder expresar con acciones y con hechos nuestra nueva posesión “La Honestidad”.

    Una de las principales formas de reconocer si estamos actuando, o no, desde la honestidad sincera, verdadera, aquella que no daña, que no lástima y que en lugar de restar suma tranquilidad y armonía en nuestras relaciones de convivencia, es la forma en que somos tratados.

    El trato que recibimos de nuestros familiares, amigos, pareja y conocidos, es un reflejo de la forma sincera o hipócrita en que nos estamos relacionando con ellos.

    El respeto que recibimos de las personas con quienes nos relacionamos, es una medida perfecta de la honestidad con que nos estamos relacionando.

    En la vida no faltan los obstáculos para la honestidad. Uno de los mayores es la impunidad que permite que se puedan violar las leyes y traicionar los compromisos sin que ocurra nada.

    Luchando entre la honestidad y la falsedad

    También el éxito de los «vivos» y los mentirosos, que hacen parecer ingenuas a las personas honradas y responsables, pues trabajan más y consiguen menos que aquellas que viven haciendo trampas. Y la falta de estímulos y reconocimiento para quienes cumplen con su deber y defienden sus principios y convicciones a pesar de las dificultades que esto les pueda acarrear.

    La honestidad en una persona tarde o temprano es reconocida por vivir según este valor, y al ser confiable, creíble y leal, encontrará que se le abren muchas puertas y se le presentan muchas oportunidades para el éxito.

    Si quieres mejorar tu experiencia, te recomiendo leer  suelta Tu Pasado y Recupera La Vida Que Mereces Disfrutar!

  • Atrévete..! Suelta Tu Pasado y Recupera La Vida Que Mereces Disfrutar!

    Atrévete..! Suelta Tu Pasado y Recupera La Vida Que Mereces Disfrutar!

    Si quieres vivir en plenitud, suelta tu pasado de frustración y dolor, ya que la salud y bienestar son el beneficio principal de vivir con una actitud positiva y optimista ante nuestro acontecer diario, y es la consecuencia natural de vivir en el presente.

    Las personas que hoy por hoy manifiestan salud, bienestar y tranquilidad, no han estado exentas de complicaciones y dificultades, es sólo que han encontrado la forma de vivir tales experiencias con la actitud adecuada, tomando de ellas todo lo positivo que traen consigo, así que suelta tu pasado, no te quedes en la tristeza y la amargura.

    Las experiencias del pasado que comúnmente etiquetamos como negativas, son situaciones que llegaron a nuestras vidas con el propósito fundamental de enseñarnos algo. Así que, siempre que te encuentres con una experiencia negativa recuerda pregúntate ¿Cuál es el aprendizaje que me trae esta experiencia?, ¿Qué debo aprender de ella?

    Suelta tu pasado

    Suelta tu pasado si quieres recuperar la salud y bienestar

    Un medico intuitivo tuvo una perspectiva única sobre por qué las personas no se curan. Él solía pensar que todo el mundo quería ser sanado. Y llegó a la conclusión de que «La sanación es muy poco atractiva».

    Las personas no se curan porque no se han liberado de la ilusión de ser víctimas. Con demasiada frecuencia, la gente obtiene poder con sus heridas porque han encontrado que suscita el apoyo de otros.

    Las heridas generan victimismo, y éste se convierten en un medio de manipular y controlar a los demás.

    Quedarnos anclados en el pasado perjudica seriamente nuestra salud, ya que a la larga empezaremos a sentirnos mal emocional y físicamente, porque la salud emocional va de la mano con la salud física.

    Renunciar a vivir en el pasado es uno de los impedimentos para lograr la curación, dejar de ser víctimas, y el miedo al cambio, así como negarnos a abrir los ojos y despertar a la realidad de una vida hermosa y brillante que nos espera.

    Negandome a soltar el pasado y sanar

    Al centrar nuestros pensamientos y nuestra energía en el pasado, desviamos la fuerza vital de nuestras células y de los órganos que requieren de dicha energía para poder funcionar y sanar.

    Vivir en el pasado anclado o pendientes de qué pasará en el futuro, es una manera de perderse el presente. El problema no es recordar momentos intensos, ni idear una vida deseada, el problema llega cuando nos refugiamos en uno u otro lado de manera continua.  Si sueltas tu pasado podrás disfrutar del presente, donde la salud y el bienestar cobran vida.

    Cuando vivimos en el pasado, intentamos encajar con personas que no son buenas para nosotros, nos acercamos inevitablemente a personas tóxicas. Nos sentimos atrapados, con estrés y ansiedad, donde pareciera que la vida no tiene un buen camino, infelices con la vida que llevamos, y sabemos que la infelicidad siempre nos aporta malestar.

    Otra forma de perjudicar nuestra salud si vivimos en el pasado, es que podríamos convertirnos en un comedor compulsivo emocional, descuidando nuestro cuerpo físico.

    Aceptarnos tal y como somos es muy bueno, sentirnos bien aunque estemos obesos, pero si nuestro estilo de vida no es saludable y nuestra condición física comienza a afectar nuestra salud de forma negativa, ha llegado la hora de empezar el cambio. Debemos acabar con nuestros malos hábitos alimenticios y para ello se requiere vivir en el presente.

    Soldando el pasado para lograr el desarrollo personal

    No se trata de renunciar al pasado, sino evitar que se convierta en una atadura, un lastre, que nos paraliza y estorba para disfrutar del presente. Acudimos a él, a través del recuerdo. Pero sentir la necesidad de vivir en el pasado es un comportamiento poco recomendable para nuestro desarrollo personal. Suelta tu pasado y continúa tu proceso de evolución.

    “Puede parecer difícil el superar la ansiedad y el estrés que sientes al pensar en tu pasado, pero todo depende de ti, así que anímate”

    Vivir en el presente y recuperar nuestra salud y bienestar

    Para curarnos es necesario vivir plenamente en el presente, recuperando la energía de los traumas y heridas del pasado, por lo que si quieres avanzar, suelta tu pasado y perdona.

    Negarnos a perdonar una experiencia del pasado, o a una persona del pasado en particular, produce fugas energéticas del cuerpo. El perdón sana estas filtraciones. Practicar el perdón no tiene nada que ver con librar de responsabilidad a otras personas por las heridas que nos causaron.

    El perdón tiene que ver con «liberarnos a nosotros mismos de la percepción de ser «una víctima».

    Cuando logramos ver una situación dolorosa como parte del proceso de la vida, como un mensaje o desafío, en vez de verlo como una traición personal, la energía vital fluye de vuelta a los circuitos de energía del cuerpo físico.

    La recuperación requiere hacer cambios en el estilo de vida, medio ambiente, y relaciones, y el cambio puede ser aterrador.

    Fluyendo con mi energía vital

    Es por ello que optamos por aplazar dichos cambios, alegando no saber cómo hacerlo, lo cual no es del todo cierto, puesto que cuando entramos en el compás de espera, es porque ya sabemos con certeza todo lo que debemos hacer, sólo que nos aterra actuar en consecuencia.

    El cambio nos aterroriza, mientras que la espera nos da una sensación de seguridad, siendo que la única forma de vivir plenamente ese sentimiento de seguridad, es entrando en el torbellino de los cambios y resurgir de él con la confianza de quién está vivo.

    “Vivir en el pasado es elegir morir en el presente y negarnos la posibilidad de poder disfrutar de un futuro mejor”.

    Todo camino de sanación requiere de acción. Comer sano, realizar actividad física diaria, incluso tomar el medicamente adecuado si es necesario, todo ello genera cambios saludables en nuestro cuerpo físico.
    Mientras que, soltar el pasado, dejar puestos de trabajo estresantes o relaciones inadecuadas, son acciones que sostienen nuestra energía vital.

    Así logramos elevar nuestra salud y bienestar, ya que lo que apoya el bienestar del cuerpo físico, apoya también el bienestar de nuestra energía vital, porque la energía física y la energía vital están unidas por completo.

    Soltando el pasado para recuperar la energía vital

    Incluso el proceso de morir, al que todos nos enfrentamos, puede convertirse en un acto de sanación de viejas heridas que son liberadas resolviendo asuntos pendientes con los seres queridos.

    No podemos ayudar a quien no quiere ser ayudado… debemos respetar su proceso!

    Todos estamos atravesando este maravilloso camino de aprendizaje y crecimiento espiritual. Un sendero de sanación de nuestro cuerpo físico y de nuestra energía vital, que cada día nos acerca más a nuestra evolución como seres humanos espirituales.

    Algunos podrían leer este artículo y entender su mensaje con facilidad, e incluso tomarlo como guía, para iniciar o continuar su proceso de camino a la salud física y al logro de su bienestar espiritual. Sin embargo, cada ser humano tiene su propio tiempo.

    Cada alma tiene su tiempo y su espacio para crecer, aprender, despertar, reaccionar y evolucionar.

    Cada alma tiene todo el tiempo que sea necesario, en su camino de evolución para explorar, experimentar, repetir experiencias y más, hasta captar el aprendizaje inmerso en cada vivencia, y es muy necesario respetar ese proceso. Aun sabiendo que si suelta el pasado continúa su camino evolutivo.

    Respetando el proceso de evolución y aprendizaje

    Cuando se refiere a la salud y bienestar físico y espiritual, Todo ser humano quiere sanar, quiere perdonar y perdonarse, toda alma quiere amar, pero cada uno tiene su proceso, un hermoso proceso de aprendizaje, único y sagrado, el cual reclama respeto y por sobre todas las cosas, reclama silencio. Y consciente de ello quisiera introducir en ese mar de posibilidades una inquietud, “EL PRESENTE”. El presente es el único espacio-tiempo donde se pueden lograr todos nuestros anhelos de perdón, aprendizaje, sanación, evolución y profundo amor incondicional, y te está esperando para abrazarte con mucha fuerza y con mucho amor, por lo que te invito, suelta tu pasado y lánzate a la aventura de continuar tu camino de evolución espiritual.

    Quizá podría interesarte leer sobre las 4 claves de la ley de atracción del amor, y continuar tu camino de aprendizaje.

  • Perdonar y Perdonarte: El Más Grande Regalo Que Puedes Hacerte!

    Perdonar y Perdonarte: El Más Grande Regalo Que Puedes Hacerte!

    Perdonar y Perdonarte es el mejor regalo que podemos hacernos para mejorar nuestra existencia.  En algún momento de nuestras vidas hemos tenido experiencias tristes, dolorosas e injustas y quizá muy dañinas, que han dejado en nuestro corazón y en nuestra psique una profunda herida, que a pesar del tiempo no sana, no cierra, y no deja de sangrar. De seguro aún las seguimos teniendo, y así seguiremos a menos que hagamos algo para cambiar las cosas.

    De igual modo durante ese trayecto, tal vez hemos sido nosotros quienes hemos ocasionado la herida, quienes hemos lastimado profundamente a alguien, y a pesar del tiempo que ha transcurrido, aun al recordarlo nos sonrojamos y sentimos vergüenza por lo que hicimos. Nos sentimos indignos por haber sido capaces de dañar a otro ser humano.

    Perdonar y perdonarte

    Perdonar y perdonarte, sagrada virtud de valientes

    Si nos identificamos con estos sentimientos de dolor, tristeza, angustia y pena por permitir que nos hicieran daño, y por dañar a otros ¿Qué hacer para liberarnos de todo eso, y continuar nuestros caminos en paz con la vida, en paz con nosotros mismos?

    La respuesta a todo está en perdonar. El perdón es un regalo del alma, para el alma.

    Un elemento muy importante para sentirnos sanos y en paz, es saber perdonar y perdonarte. El perdón es el inicio de la curación y es una manera poderosa de purificar nuestro propio corazón.

    Cuando no negamos a perdonar sentimos una gran carga, un peso interior que perturba nuestra mente, porque recordamos la ofensa una y otra vez. Debemos examinar lo que permitimos que entre en nuestra conciencia y diariamente extraer lo que pretende quitarnos nuestro gozo y nuestra alegría.

    Un paso importante para aprender a perdonar es tener humildad. La falta de perdón se relaciona con el orgullo, por eso la razón para perdonar se debe buscar en nuestra profunda convicción de no pagar mal por mal.

    Humildad para perdonar y perdonarte

    El resentimiento trae consigo el enojo, a veces el odio, el rencor, entre otras emociones que juntas poco a poco empiezan a carcomer tu alma y tu felicidad. No tengo duda de que, lento pero seguro, el resentimiento mata.

    «No odies a tu enemigo, pues al hacerlo de alguna manera eres su esclavo. Tu odio nunca será mejor que tu paz». (Borges)

    Al reconocer una ofensa, un golpe bajo, una traición, u otra circunstancia que nos represente dolor, siempre es justo y necesario perdonar y perdonarte, por nuestro propio bienestar, ya que al perdonar al otro, nos liberamos nosotros mismos de una pesada carga que nos impide avanzar en la vida, y nos ancla en un espiral de situaciones negativas que no nos beneficia.

    Así mismo, al reconocer y aceptar que hemos ofendido a alguien, lo noble es disculparnos por nuestra falta, y perdonarnos a nosotros mismos por haber ocasionado un daño a otro ser, aun si creemos que fue sin mala intensión.

    Perdonando por amor

    La necesidad de perdonar surge por nuestra necesidad de tener paz interior. Surge porque merecemos tener tranquilidad para continuar nuestro vida y nuestro camino en evolución, sin sentimientos obscuros que nos representen una carga negativa, que a la larga se convierten en enfermedad y más dolor.

    ¿Necesitamos perdonar o reconocer nuestra responsabilidad de lo ocurrido?

    Siempre que hay algo que perdonar y perdonarte, es necesario hacerlo, ya que ello nos libera de cargas pesadas y negativas que no nos llevan a ningún puerto seguro. Sin embargo, también es muy importante tener consciencia de cuánto de lo que nos sucede es nuestra total y plena responsabilidad.

    Si partimos del principio que todo lo que nos acontece no es más que el resultado de decisiones que hemos tomado, equivocadas o no, y que las consecuencias de dichas decisiones son nuestra responsabilidad, entonces podremos entender y aceptar que, en realidad no hay nadie a quién perdonar.

    Si reconocemos nuestra responsabilidad, reconocemos nuestro poder para crear todas las situaciones que nos acontecen.

    Si todo parte de una decisión que tomamos de forma consciente o inconsciente, su consecuencia es nuestra responsabilidad. Nadie más está actuando en este proceso creador.

    Y, si yo soy el responsable de mis acciones y de sus consecuencias, y si he de juzgar por los resultados, a quién debo juzgar es a mí. Yo lo creé, yo lo asumo, yo me perdono, yo busco el aprendizaje inmerso en dicha experiencia, yo agradezco a la vida por instruirme día tras día en mi tarea de ser un mejor ser humano, y afirmo que me amo profundamente, con mis virtudes, y aun con todos mis defectos.

    Yo me amo, yo me perdono

    Yo me amo, yo me perdono

    Una hermosa leyenda árabe cuenta que, “cuando un gran amigo nos ofende, debemos escribir la ofensa en la arena, donde el viento del olvido y el perdón se encargarán de borrarla y olvidarla. En cambio, cuando un gran amigo nos ayuda, o nos ocurre algo grandioso, es preciso grabarlo en la piedra de la memoria del corazón, donde ningún viento de ninguna parte del mundo, podrá borrarlo.»

    Descubrir que ese gran amigo que te ofende, eres tú. Aceptar que cada experiencia que has vivido, buena o mala, la creaste tú, eso es crecer.

    Aprender a asumir nuestra responsabilidad sobre todo lo que acontece en nuestras vidas es absolutamente sanador. Ya no hay enemigos. No hay nadie capaz de dañarnos si logramos “VER” que todo lo que nos acontece es el producto de nuestras decisiones consientes e inconscientes, y que tenemos ahora una maravillosa tarea, hacernos 100% conscientes para que el fruto de nuestras decisiones sea de bendición, sea de alegría, sea de éxitos, sea de logros.

    Perdonarnos y aceptarnos como somos, identificando nuestras fortalezas y debilidades, así como la manera en que podemos ayudarnos a nosotros mismos a encontrar la forma de reforzarnos, de trabajar en nuestras debilidades y convertirlas en oportunidades para crecer y evolucionar como seres humanos dignos, completos, y con un gran amor propio, ese es el mejor regalo que podemos hacernos.

    Recobrando mi fortaleza a través del perdón

    Tomar el control absoluto sobre nuestras vidas, nuestras acciones, sus consecuencias, y sus bendiciones. Con la confianza plena en que nuestra paz mental, física y espiritual está en las mejores manos del mundo, en nuestras manos, en las manos del ser que más nos ama, nosotros mismos.

    El perdón puede que no cambie el pasado, pero necesariamente sí cambia nuestro futuro, y quizá te preguntarás ¿y cómo se perdona?, pues en realidad lo único que tienes que tener es la intención. Manifiesta tu decisión firme de perdonar todo aquello que consideres necesario y que te haga sentir atado al pasado, del ¿cómo perdonar?, se encarga la vida.

    Confía en tu decisión de perdonar y perdonarte, exprésala y espera, porque perdonando estás recuperando tu poder creador. Recuerda que la falta de perdón es odio y el perdón es amor, y así como «la obscuridad no puede expulsar a la obscuridad porque sólo la luz puede hacerlo, del mismo modo, el odio no puede expulsar el odio porque sólo el amor puede hacerlo», y en la acción de perdonar te estás amando.

    Lee nuestro artículo sobre el Poder De La Glándula Timo, ¡y descubre la llave de tu felicidad plena!  

  • Activa La Energía Del Amor Abundante Con El Cuarto Chakra (Anahata)

    Activa La Energía Del Amor Abundante Con El Cuarto Chakra (Anahata)

    Al activar la energía del Cuarto Chakra (Anahata), se logra la armonía  que nos permite fluir en nuestras vidas desde el amor y la compasión. También conocido como el chakra del corazón, con su color verde, viene a recordarnos nuestra esencia amorosa y compasiva,  muchas veces dormida por todas las experiencias que hemos vivido y que nos han marcado de forma negativa.

    De allí la importancia de éste chakra, el cual está ubicado en la zona donde se encuentran lo físico y lo espiritual, el corazón. El chakra del corazón está relacionado con el amor universal.

    Las relaciones, los sentimientos, la apertura a la vida, la compasión, y su energía en armonía, nos permite fluir en amor y compasión, por lo que perdonamos rápido, y nos aceptamos a nosotros mismos y a los demás tal como son.

    La falta de armonía en su energía nos lleva a sentir emociones negativas tales como miedo, odio, pena, enojo, celos, y las sensaciones de soledad, tristeza y melancolía se convierten en nuestros indeseados compañeros, conduciéndonos a la baja autoestima e inestabilidad emocional.

    El cuarto chakra y su armonía energética con el amor

    En un nivel físico, su falta de armonía influye y domina el sistema inmunológico y pueden aparecer problemas de alcoholismo, trastornos circulatorios, colesterol, dolores lumbares, infartos, anginas de pecho, leucemia, impotencia, reumatismos, etc.

    En el plano emocional, la expresión del corazón se traduce en comprensión, solidaridad y una búsqueda de armonía en la vida.

    Cuando el chakra del corazón está sano se valoran más las cosas simples de la vida y se experimenta una mayor satisfacción con lo que se tiene. Las expresiones negativas nos llevan a actuar con mucha reserva, cautela y melancolía, y nos tornamos temerosos de participar plenamente de la vida.

    Anahata da la capacidad de balancear las diferentes situaciones y de conseguir lo que poseen los árboles para soportar la fuerza del viento: un punto medio entre la dureza y la flexibilidad.

    Energía del cuarto chakra

    Anahata es el chakra del corazón, la flor de loto del corazón, el chakra del amor.

    El cuarto chakra se relaciona con los colores verde o rosa. Los tonos verdes nos conectan con la naturaleza, nos dan tranquilidad y corresponden a las vibraciones de la sanación y la regeneración. El rosado es un color que despierta compasión, alegría de vivir, ternura y expansión. Está asociado con el sentido del tacto: con la facultad de entrar en contacto con la existencia, de tocar y ser tocado por las personas que forman parte de la propia vida, por todos los seres y las cosas y por el universo como totalidad.

    El desequilibrio en su energía, cuando es por exceso, puede hacernos tender a asumir como propios los problemas de los demás, o a no atender nuestras necesidades y a anteponer siempre el bienestar de otros. Si es por defecto, la persona se puede sentir sola y aislada, o ser excesivamente crítica y carecer de empatía.

    Cuando el cuarto chakra está armonizado aparece el equilibrio y la vitalidad; y además fomenta el amor condicional, la compasión, la comprensión, la perseverancia, la paciencia y la solidaridad.

    El desequilibrio en el cuarto chakra puede darse por muchas razones, entre ellas, penas sin resolver, rechazos, abandono o abuso por parte de un ser querido.

    Cuando pasas por experiencias dolorosas, bien sea por un recuerdo de tu pasado o de una situación presente, puedes elegir sentirlos plenamente y dejarlos ir, o aferrarte a ellos. Al dejarlos ir, eres capaz de abrir tu corazón a nuevas experiencias y personas con compasión, amor y comprensión.

    Falta de armonía del cuarto chakra

    Aferrarte al daño hace que tengas sentimientos negativos y te aleja de oportunidades de amar y ayudar. Para dejar ir, basta con tomar la decisión. Puede que tu mente y tu ego te digan lo contrario, pero es tan fácil como elegir dejarlos ir y seguir adelante.

    Activemos el chakra del corazón ya mismo!

    Cada uno de los chakras tiene que poder abrirse y cerrarse de acuerdo con las circunstancias, y si el chakra del corazón se mantiene abierto de forma permanente, nos conducirá al agotamiento emocional, porque la persona es incapaz de cerrar sus emociones y está siempre “disponible” para los demás.

    Por el contrario, si el chakra del corazón no se abre de la forma adecuada, la persona tiende a tener dificultades para perdonar a los demás y ofrecerles amor incondicional. Tal vez retenga su afecto como resultado de la pena o la amargura.

    Para tener el cuarto chakra correctamente armonizado, podemos poner en práctica algunas de las siguientes opciones:

    1. Musicoterapia.

    Cualquier música clásica, o música sacra tiene un efecto que da armonía a tu cuarto chakra. Escucharlas te hará sentir muchísimo mejor, estarás permitiendo que la energía fluya.

    2. Gemoterapia.

    Las piedras preciosas asociadas con el Chakra del Corazón son la esmeralda, la malaquita, el jade y cuarzo rosa. Pruebe a llevarlas donde quiera que vaya y empezará a notar sus beneficios.cuarto chakra con cuarzo rosa

     

    3. Aromaterapia.

    No hay un aroma que tenga un efecto tan fuerte para armonizar como la esencia de rosas. Sus vibraciones curan las heridas del corazón, pero también reinstauran la alegría, y favorecen la armonía. Puedes encender un incienso de aroma de rosas en un lugar donde puedas estar tranquilo. Relájate, cierra los ojos, siente el aroma y mira dentro de ti.

    Si hay una piedra que ayuda a limpiar el cuarto chakra esta es, por excelencia, el cuarzo rosa.

    De todas las mencionadas, el cuarzo rosa es la gema por excelencia para limpiar el cuarto chakra, por lo que muchas personas prefieren hacerse un colgante con este mineral y así estar siempre bajo su influencia. Y es que no solo favorece la suavidad, ternura y amor, sino que ayuda a sanar las heridas del corazón. También enseña a aceptarte y amarte, te ayuda a abrir tu corazón y te hace sensible a distintas disciplinas como la música, la poesía o la pintura.

    4. Yoga.

    Si necesitas recuperarte de asuntos sentimentales, la postura del pez te ayudará; ya que disuelve tensiones emocionales. Además, te dará una sensación de libertad, apertura y gozo. También regula los estados de ánimo y las emociones.

    En cambio, si necesitas activar el cuarto chakra en cualquiera de sus aspectos la postura del camello te será de gran utilidad, ya que es una postura donde se levanta el pecho hacia el cielo y por tanto resulta ideal para desbloquear el chakra Anahata.

    5. Cromoterapia.

    Los colores del cuarto chakra son, sobre todo, rosa y verde. Consigue una hoja o cartulina que sea de alguno de esos dos colores, obsérvala durante cuatro minutos y presta atención a lo que sientes: sensaciones, recuerdos, sentimientos…  toma nota para que después puedas reflexionar sobre ello.

    6. Meditación.

    Al meditar de forma habitual notaras grandes cambios, ya que meditar es la mejor forma de escuchar tu voz interior, saber lo que tu cuerpo necesita, y relajar la mente y el cuerpo del ruido del día.

    Anahata – el cuarto Chakra – se reconoce cuando existe amor propio. Después se refleja en el amor hacia la familia, los amigos y la pareja. Así como a las mascotas, vecinos y conocidos. Cuando este punto está abierto, el individuo ama realmente a su prójimo y no necesita razones para hacerlo. No es amor supeditado a algo sino más bien espontáneo y sincero.amor energia activa

    La armonía del chakra del corazón permite la conexión entre el amor y los sentimientos, donde todos y cada uno de los seres humanos nos relacionamos y armonizamos con el resto de la naturaleza.

    En la búsqueda de lograr nuestro bienestar físico y emocional, nos puede interesar conocer más sobre las  propiedades sanadoras del Cuarzo Rosa   y sus usos para ayudarnos a armonizar nuestras energías vitales.

  • El Pensamiento Positivo y La Fe, Para Lograr Tranquilidad y Paz En Tu Vida

    El Pensamiento Positivo y La Fe, Para Lograr Tranquilidad y Paz En Tu Vida

    Muchas veces me pasaba que, a pesar de practicar de manera consciente el pensamiento y las afirmaciones positivas, encontraba  que algunas cosas no terminaban de salir bien.   En esos momentos despertaba en mí la angustia, la incertidumbre y una creciente falta de confianza en mí,  que contradecía mis intenciones de procurarme una vida de tranquilidad y paz.

    Sin embargo, al persistir en mis intenciones y continuar creando pensamientos positivos, de agradecimiento a la creación y de auto valoración, la calma volvía a mí con especial intensidad, haciéndome comprender que El Pensamiento Positivo requiere también de una pequeña dosis de Fe.

    Tranquilidad

    Los seres humanos necesitamos creer para poder crear. Requerimos de la confianza en nosotros mismos así como en esa fuerza superior que sabemos que existe, que siempre está allí a nuestra disposición y que llamamos DIOS, Naturaleza, Padre, Creación, y muchas otras formas más, todas válidas para conectarnos con nuestro poder de crear.

    La confianza en nosotros mismos es muy necesaria para crearnos una vida placentera, donde reinen la calma y la serenidad. 

    Las Preocupaciones y Nuestra Búsqueda de Tranquilidad:

    Vivimos obstinados en nuestra necesidad de controlar todo en nuestro entorno, y esa carga nos llena de ansiedad y nos crea  razones para vivir preocupados, pero una vez que logramos entender que nuestro poder para crear armonía en nuestras vidas proviene de una actitud positiva sumada a un granito de Fe, inicia un camino más seguro y confiado donde todas las cosas están en su lugar.

    Ahora es más fácil lidiar con nuestras angustias y preocupaciones sobre situaciones que están fuera de nuestro control, y nace en nuestra consciencia la importancia de aceptar lo que no podemos cambiar.

    Al traer a nuestra consciencia todas las cargas que nos hemos impuesto, nos damos cuenta que muchas de ellas ni siquiera nos pertenecen, pues su solución o no, simplemente no depende de nosotros, sino que forma parte de las experiencias que necesitamos vivir para aprender y evolucionar.

    Una vez que reconocemos cuales situaciones están fuera de nuestro control y cuales sí están en nuestras manos, podemos comenzar a poner orden en nuestro entorno, evaluando y clasificando cada situación y su importancia, dando solución a cada una desde el amor, la comprensión y la Fe. 

    Te traemos 10 frases sobre el destino que cambiarán tu manera de ver la vida.

    Procurando siempre que en nuestro interior crezca la sensación de tranquilidad, ya que en la medida que logramos armonía en nuestro interior, sabremos que lo estamos haciendo bien.

    Seguramente habrá situaciones cuya solución requiere de mayor tiempo y mucha paciencia, y está bien aceptarlo con la mejor actitud posible, ya que el pensamiento positivo estimula la actitud positiva y ésta, junto a la Fe y el optimismo, pueden construir soluciones donde anteriormente sólo había desolación y tristeza.

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    Nuestro Poder Para Crear Armonía:

    El nivel de responsabilidad con que asumimos nuestros actos es de suma importancia, ya que nos permite evaluar cada acción que emprendemos y tomar en consideración las consecuencias que traerá a nuestras vidas, llevándonos a aceptar que cada situación que se nos presenta es el fruto de los actos que hemos realizado.

    Existe dentro de cada uno de nosotros el poder para crear armonía en nuestro interior, basado principalmente en la forma cómo asumimos nuestra vida y las cosas que nos pasan.

    Podemos decaer en nuestro esfuerzo una y otra vez, sin embargo levantarnos y persistir hará la diferencia, al irnos arraigando poco a poco en esta nueva práctica, con la claridad que sus beneficios nos aportaran una vida más placentera y con resultados a corto, mediano y largo plazo.

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    Este razonamiento nos lleva a elegir cuidadosamente la forma en que actuamos, sopesando sus consecuencias, sabremos si está bien o no llevarlo a cabo, y en ese momento estaremos ejerciendo nuestro poder de crearnos una vida armoniosa.

    Cuando entendemos que todo lo que nos pasa es la consecuencia de nuestros propios actos, comprendemos que no hace falta buscar culpables, sino soluciones que nos ayuden a resolver.

    Actuar de forma consciente, teniendo claridad sobre las consecuencias que traerán nuestras acciones, y decidiendo con responsabilidad realizar acciones positivas, que nos traerán consecuencias positivas para nuestras vidas, eligiendo siempre actuar para bien, lograremos aumentar nuestra confianza en nosotros mismos, y en nuestra capacidad creadora de bienestar.

    Reforzando Nuestro Poder Creador:

    Mantener y reforzar nuestra Fe, y abrazarnos a ella en busca de comprensión y aceptación de lo que nos pasa, nos ayuda a mantener una actitud 100% positiva ante la vida, y nos brinda la confianza suficiente en nosotros mismos para creer que sí podemos, que sí lo lograremos, que sí está en nuestras manos y que todo está bien.

    Nuestra creencia en esa fuerza superior que está a nuestra disposición  y que nos define como personas de Fe, juega un papel crucial para lograr ejercer con fuerza nuestro poder creador.

    A ese nivel ya podemos reconocer en nuestro interior lo que nos beneficia y lo que nos perjudica. Y nuestro corazón participa de ello, ya que dependiendo de la elección que hagamos, nuestro cuerpo experimentará bienestar o malestar.

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    Nuestra consciencia se alinea con nuestro nivel de Fe, y ahora nuestras acciones positivas surgen de forma natural, ya no hay que realizar ningún análisis minucioso para determinar si está bien o no, ya ser positivos es nuestra naturaleza.

    Cuando elegimos mal, nuestra mente lo sabe, nuestro corazón lo sabe y nuestro cuerpo refleja malestar. Cuando elegimos bien nuestro cuerpo refleja Tranquilidad y paz.

    A estas alturas nuestro poder creador  está a nuestra disposición las 24 horas del día, ya que incluso durante el descanso – sueño, nuestro inconsciente trabaja en el equilibrio de nuestra salud física y nuestra paz mental.

    Como Ayudar a Otros a Beneficiarse de Su Poder Creador:

    Ayudar a otras personas a lograr la tranquilidad y la paz que hemos logrado nosotros a través del pensamiento positivo y la Fe, se convierte en un impulso que en la mayoría de los casos debemos aprender a controlar.

    No todas las personas quieren ser ayudadas, y todas necesitan de sus propias experiencias para aprender y evolucionar.

    Este tema se nos presenta como un reto, ya que al principio queremos aportar a todos los que, según nosotros, requieren de nuestra ayuda para seguir adelante, sin embargo con el transcurso de los acontecimientos, nos damos  cuenta quién en verdad está abierto a recibir nuestra ayuda.

    En adelante, nuestra actitud positiva y nuestra Fe se encargaran de guiarnos hacia esas personas que requieren de un empujoncito, que sí las hay ciertamente, pero no es a todos los que por sus vivencias parecieran necesitarlo, ya que debemos estar conscientes que todos hemos sembrado y todos estamos recogiendo nuestra cosecha, la cual puede ser buena o mala, según las decisiones que hemos tomado.

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    Ayudarnos mutuamente es la perfección, dar lo mejor de nosotros mismos a todas las personas con las que interactuamos, independientemente de la actitud con que estén enfrentando la vida, sus acciones y sus consecuencias, y sembrar en cada corazón una semilla de esperanza es lo mejor que podemos hacer.

    Confiar en el proceso de la vida y saber que desde nuestra tranquilidad, con nuestras acciones y nuestras propias vivencias, podemos contribuir a mejorar nuestra calidad de vida y nuestro entorno, envolviendo con amor a las personas que nos rodean y haciéndolos participes del bienestar y armonía que seamos capaces de crear.

    Así, confiados, seguros de nosotros mismos, haciéndonos responsables absolutos de nuestras acciones y sus consecuencias, y cultivando el pensamiento positivo y la Fe, caminemos con la mente sumergida en la tranquilidad y el corazón en paz.

    Si quieres saber más sobre este tema te invito a leer El Pensamiento Positivo y Su Influencia En Nuestro Bienestar Personal

  • El Pensamiento Positivo y Su Influencia En Nuestro Bienestar Personal

    El Pensamiento Positivo y Su Influencia En Nuestro Bienestar Personal

    Los seres humanos tenemos a nuestra disposición tres grandes fuentes que nos ayudan a construir lo que será nuestra vida diaria en relación a los sentimientos de bienestar o malestar que cultivemos durante el transcurrir de nuestro día a día. Estas fuentes son nuestro pensamiento, nuestras palabras y el estado emocional o sentimientos con que enfrentamos las situaciones que se nos presentan y que determinan lo que será nuestro buen o mal día.

    De estas tres fuentes podemos afirmar que El Pensamiento es la principal, ya que de él surgen las palabras que utilizamos durante la interacción diaria, y las emociones o sentimientos que manifestamos al expresarnos.Bienestar y malestar

    Al crear pensamientos positivos de manera consciente estamos siendo protagonistas de todas las cosas buenas, positivas, motivadoras, alentadoras y milagrosas que ocurren en nuestras vidas y por el contrario, al crear pensamientos negativos de manera consciente o inconsciente, estamos contribuyendo a crear en nuestras vidas situaciones que nos enfrentan con todo aquello que ya no queremos repetir.

    Creamos y recreamos situaciones, experiencias y relaciones cargadas de energía negativa cuyo fruto no puede ser otro que una cadena de circunstancias negativas que afectan nuestro estado de ánimo, generando relaciones conflictivas y cargando nuestro entorno con experiencias desagradables.

    El Pensamiento positivo es la principal fuente generadora de bienestar en nuestras vidas, pero…¿cómo identificar la calidad de nuestros pensamientos?

     

    Como Identificar los Pensamientos que Aportan Bienestar

    Los pensamientos son ideas que cruzan por nuestra mente de manera constante creando la energía que transmitimos en nuestro entorno, la cual puede ser positiva o negativa dependiendo de la calidad de los mismos.

    Es necesario identificar nuestros pensamientos y bajo que premisa se orientan, para poder elegir cuales cultivar y cuales será mejor remplazar o descartar, teniendo presente que los pensamientos positivos crean el ambiente propicio para atraer situaciones positivas a nuestra vida, a nuestras relaciones interpersonales y a nuestra tranquilidad en general.como alcanzar nuestro bienestar

    Los pensamientos positivos que cruzan por nuestra mente generan una respuesta positiva de nuestro entorno, las palabras positivas que expresamos mejoran nuestro estado de ánimo creando emociones y sentimientos positivos que nos llenan de paz y tranquilidad.

    Nuestra auto estima mejora, así como nuestra confianza en nosotros mismos y en los demás, creando un ambiente de libertad y fluidez desde donde podemos realizar todas nuestras actividades en un ambiente positivo y propicio para la creatividad y la productividad.

    Identificar la calidad de nuestros pensamientos y elegir pensar de forma positiva nos lleva a disfrutar nuestro día a día en paz y tranquilidad.

    Si revisamos nuestros pensamientos con detenimiento, podremos observar que los mismos no son más que la acción de “JUZGAR” a las personas, los objetos y las situaciones que se nos presentan, partiendo siempre de nuestras experiencias anteriores y de la respuesta a la que estamos acostumbrados y que surge de forma automática, siempre en la búsqueda de sentir que tenemos el control.

    Esto lo hacemos de manera inconsciente olvidando que nada es constante, que las personas son únicas en su pensar y en su sentir, y que nuestras situaciones diarias no son una repetición de hechos pasados, sino que por el contrario, cada momento es nuevo, es fresco y es el ideal para elegir pensar de manera diferente.buscamos estar bien

    Al hacernos plenamente conscientes de lo que nos pasa por la mente en cada situación, podemos elegir con libertad cómo pensar, positivo o negativo siempre será nuestra elección, y positiva o negativa será nuestra experiencia, por lo que está sólo en nuestra mente elegir pensamientos que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida.

     

    Las Afirmaciones Negativas y Sus Consecuencias:

    Muchas veces permitimos que nuestros pensamientos creen situaciones negativas cuando nos concentramos en aquello que no queremos repetir, o no queremos volver a sentir, y para ello creamos en nuestra mente una serie de afirmaciones negativas decidiendo de forma inconsciente centrar nuestra atención en todo aquello que no queremos.

    Estas afirmaciones negativas simbolizan nuestro rechazo a experiencias dolorosas, traumáticas e incomodas que no queremos repetir, y en este proceso olvidamos que al fijar nuestra atención en lo que no queremos, no hacemos más que atraer esas situaciones y recrearlas en nuestras vidas.

    Los pensamientos cargados de afirmaciones negativas no hacen más que recrear en nuestras vidas todas aquellas vivencias que mentalmente rechazamos y que nos negamos a repetir.

    Concentrarnos en identificar las afirmaciones negativas que se pasean por nuestra mente día tras día y procurar reemplazarlas por afirmaciones positivas, nos permitirá soltar mentalmente esas experiencias que nos negamos a repetir por dolorosas, traumáticas e incomodas.

    Estas afirmaciones positivas nos ayudaran a crear nuevas y positivas experiencias que nos llevaran a continuar nuestro sendero en calma, trasmutando los viejos paradigmas y construyendo nuevos y maravillosos caminos de realización y de crecimiento hacia lo espiritual y lo sublime.Sentir bienestar

    A continuación les presento algunas afirmaciones que nos crean experiencias negativas, y algunas afirmaciones positivas que nos ayudan a mejorar la calidad de nuestras experiencias.

    Afirmaciones Negativas:

    • Nunca volveré a determinado lugar
    • No me gusta determinada persona
    • Jamás repetiré tal experiencia
    • De ninguna manera creeré en determinada persona
    • No tengo ganas de

    Afirmaciones Positivas:

    • Quiero ir a determinado lugar
    • Me gusta determinada persona
    • Voy a repetir tal experiencia
    • Creo en determinada persona
    • Tengo ganas de

    Como se puede apreciar, la diferencia entre una afirmación positiva y una afirmación negativa está en la inclusión o no del adverbio de negación “NO” (nunca, jamás, de ninguna manera, en absoluto, nada, nadie, etc.), por lo que transformar una frase u oración de negativa a positiva, bien sea en pensamiento o palabra, es muy sencillo y muy beneficioso para mejorar nuestro estado de ánimo, nuestro entorno y nuestras experiencias futuras.Cuidarnos es estar bien

    Esta transformación permitirá  que el pasado se quede en el pasado, y que el futuro se convierta en una promesa de experiencias positivas que nos permitirán alcanzar nuestras metas y objetivos siempre desde la tranquilidad y la creatividad, en paz y armonía.

    Elimina el adverbio de negación “NO” (nunca, jamás, de ninguna manera, en absoluto, nada, nadie, etc.) al inicio de tus afirmaciones y crea experiencias positivas llenas de amor, llenas de libertad emocional.

    Las Afirmaciones Positivas y Sus Beneficios:

    Una vez que hemos practicado y aprendido a dominar el arte de pensar de forma positiva, y hemos incorporado esta práctica a nuestro día a día, comenzaremos a notar cambios en las personas, y en las situaciones que se nos presentan,  percatándonos que el cambio generado en nuestra forma de pensar y percibir nuestro entorno,  nos muestra un entorno nuevo y hermoso que  influye en nuestro bienestar.

    Nuestras relaciones interpersonales son transformadas de buenas a maravillosas, y observamos sorprendidos cómo es que las circunstancias y las personas cambiaron, cuando la realidad verdadera es que nosotros cambiamos, y cambiamos para mejor.

     

    A partir de allí es cuando entendemos y aceptamos nuestro poder de elegir amorosamente a nuestro favor, comprendiendo que el pensamiento positivo y su mágica influencia en nuestro bienestar hace que cada instante sea un milagro de la creación, hace que cada persona sea una bendición en nuestras vidas y que cada circunstancia por grotesca que parezca tiene un objetivo único en nuestras vidas, hacer de nosotros cada día mejores seres humanos, identificados plenamente con nuestro entorno y abiertos totalmente a recibir las bondades de la naturaleza con respeto, con admiración y con sublime amor.

    Para concluir éste artículo, quiero expresarles mi mejor disposición a explorar todas las diversas formas positivas de transmitirles mensajes de naturaleza espiritual siempre desde el amor, la comprensión y el deseo que mi pequeño aporte se convierta en bendición para todos mis lectores.

    Te invito a leer sobre el Poder de la Palabra para que lo pongas en práctica!