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  • 10 Cualidades De Las Mujeres Fuertes Que Las Vuelven Irresistibles!

    10 Cualidades De Las Mujeres Fuertes Que Las Vuelven Irresistibles!

    Sabemos que las mujeres fuertes son independientes, y viven sus vidas bajo sus propios términos, sin importar lo que otros piensan o dicen.

    Ellas corren detrás de sus sueños, y ven en cada nuevo día, una oportunidad de hacer todo mejor que el día anterior. Su personalidad atrae a muchas personas en sus vidas, principalmente potenciales parejas, que se maravillan con sus cualidades únicas, y su modo auténtico de vivir.

    Las fuerza de una mujer se encuentra principalmente, en su alto grado de sensibilidad hacia sí misma, y hacia su entorno. 

    mujeres fuertes

    10 cualidades de las mujeres fuertes:

    A continuación, mostramos algunas de las características más destacadas de las mujeres fuertes, que resultan  irresistibles para los hombres, y que pueden contribuir a encontrar a sus compañeros de viaje.

    1. Aceptación de su propia imperfección:

    Muchas personas todavía creen, que si no siguen el modelo de vida impuesto por la sociedad, si no se casan, y constituyen una familia perfecta con otra persona, serán un fracaso. Eso no es verdad. Cada uno de nosotros es único, y merece encontrar su propia manera de ser feliz. Para aquellos que nos aman de verdad, siempre seremos suficientes, no importa cómo elegimos vivir.

    La fortaleza de una mujer consciente, no está en el entorno que le rodea, sino que nace en su propio ser, en lo íntimo de sí misma, donde yace su energía vital. Su corazón de fuego.

    2. No vivir de apariencia:

    A Todos nos encantan ciertos bienes materiales, pero, para que podamos vivir de manera sana, debemos establecer un equilibrio saludable. Las mujeres fuertes saben, que es mucho mejor invertir su dinero en experiencias que las harán más felices, que en bienes, que sólo sirven para impresionar a los demás.las mujeres son fuertes

    3. Una buena relación con su propio cuerpo:

    Las mujeres fuertes, además de amar, y aceptar su propio cuerpo, tienen la responsabilidad con ellas, de tomar decisiones que preserven su salud y calidad de vida. Saben que sus cuerpos son sus templos particulares, y que necesitan mantenerlos siempre bien.

    4. No permiten que la edad las limite:

    Nuestra edad puede influir significativamente en la vida que llevamos, si lo permitimos. Y Podemos creer que somos demasiado viejos para intentar algo nuevo, aunque nos haga más feliz. La verdad es que nunca es demasiado tarde para realizar sueños y buscar más realización.

    La vida sucede ahora, y no podemos permitir que pase por sobre nosotros. Hay que ser feliz hoy. No esperar a cumplir expectativas para el mañana.

    Para una mujer despierta, la edad es una aliada, sus años hablan de la riqueza de sus experiencias, esas que han contribuido, a hacer de ella el ser fuerte, equilibrado y decidido que es hoy.

    Aceptar sus debilidades y abrazar sus fortalezas, hacen de la mujer fuerte, un tesoro pleno de confianza en sí misma, y en los objetivos que puede llegar a alcanzar.

    5. Honestidad sobre sus propias fallas:

    Nadie es perfecto, y el primer paso para seguir una vida más positiva y consciente, es aceptar las propias fallas con honestidad, y esforzarse por mejorar cada día. Las mujeres fuertes, no se esconden de sus errores, los aceptan con madurez y sabiduría.

    6. Orgullo de sus propias habilidades y dones:

    En nuestro mundo de redes sociales y falsas felicitaciones, es muy fácil convencernos de que las vidas de los demás son mucho mejores que las nuestras, y que no tenemos ninguna habilidad realmente especial.mujeres amandose

    Pero lo que necesitamos entender, es que las redes sociales muestran una vida de apariencias, que no siempre corresponden a la realidad. La persona que siempre aparece sonriendo, puede en realidad, estar mal por dentro, y aquella que ostenta su relación, puede sentirse totalmente sola.

    En su fortaleza, la mujer no se permite ser engañada por la perfección de las redes sociales, en vez de ello, busca cosas positivas en sí misma, en las que puede trabajar y perfeccionarse. Es mucho más fuerte y hábil de lo que puede llegar a imaginar, aunque no esté en su mejor día. Se ama a sí misma en primer lugar, y comparte con personas que la valoran.

    7. Son selectivas con las personas en su vida:

    Algunas personas en nuestras vidas, como compañeros de trabajo o de estudio, no las podemos elegir, pero cuando se trata de nuestra vida personal, podemos controlar quién está alrededor de nosotros, y tenemos que hacer esta elección consciente, manteniendo relaciones con personas que nos respetan, aman y cuidan.

    Las mujeres fuertes son selectivas, apenas permiten en su círculo a aquellos que realmente son positivos para sus vidas.

    8. No hacen lo que no quieren:

    Las mujeres fuertes no hacen lo que no desean sólo para agradar a las personas en sus vidas, o para lograr la aprobación. No ceden a presiones o manipulaciones. Ellas actúan de acuerdo con su intuición y sentimientos, y por eso viven mucho más felices y saludables.

    Una mujer fuerte sabe que para ella sentirse bien, es necesario complacerse a sí misma, aun por encima de los intereses ajenos.

    9. Respetan su propio tiempo:

    Ellas saben que el tiempo es uno de los bienes más valiosos que tenemos, porque nunca puede ser recuperado. Así, se deciden por la acción de utilizarlo sabiamente, para proyectos personales, actividades que las hacen felices y tiempo para compartir con sus seres queridos. Viviendo más tiempo felices y agradecidas, que tristes y solas.fortaleza femenina

    10. Evitan a las personas manipuladoras:

    Estas mujeres saben que lo último que necesitan, es una relación tóxica basada en la manipulación. Ellas son dueñas de sus propias vidas, y valoran la libertad de hacer sus propias elecciones, por lo que se alejan al menor signo de comportamiento controlador.

    En última instancia, las mujeres fuertes ostentan una absoluta confianza en sí mismas, que les permite ser asertivas en sus decisiones, y dan prioridad a su propio bienestar, el cual pueden de forma ingeniosa, combinar con el bienestar de su entorno, y con el bienestar del universo.

    ¡Las mujeres fuertes son dignas de admiración!

    Te invito a leer: Mujer, Descubre Tu Poder, y aprende a vivir la vida que quieres!

  • ¿Quieres Transformar Tu Realidad? ¡Entonces Aprende Estas 7 Verdades Esenciales Sobre La Vida!

    ¿Quieres Transformar Tu Realidad? ¡Entonces Aprende Estas 7 Verdades Esenciales Sobre La Vida!

    Para transformar tu realidad necesitas conocer algunas verdades sobre la vida que te permitan lograr tu objetivo. Todos lo hacemos constantemente. Estamos siempre en constante renovación, buscando evolución y éxito.

    Cada vez más personas estamos buscando nuevas formas de pensar y actuar que hagan posible una transformación fiel a sus realidades. No es raro ver a alguien que conocemos desde hace muchos años repentinamente adoptando nuevas ideas, comportamientos y hábitos en busca de resultados más positivos en la vida.

    Transformar tu realidad

    El presente es el único lugar en donde puedes hacer uso de tu poder para transformar tu realidad.

    Las 7 verdades más importantes que pueden ayudarte a transformar tu realidad:

    Hay algunas verdades que necesitamos aprender antes de estar totalmente preparados para transformar nuestras vidas y crear realidades más satisfactorias para nosotros mismos.

    1. Sólo podemos vivir en el presente:

    Por más que hayamos vivido buenos momentos en el pasado o estemos ansiosos por lo que nos suceda en el futuro, sólo podemos vivir en el momento presente. No tenemos la habilidad de volver o avanzar en el tiempo, y cuando nos apegamos a algo que está más allá de nuestra realidad actual, nos privamos de vivir en el presente, aprovechando todas las oportunidades que se abren para nosotros.

    En vez de vivir en realidades irreales, vamos a enfocarnos en cuidar de nuestra vida actual. Cuando nos enfocamos en el presente, percibimos que no hace falta preocuparse por nada más, porque todo cae en su lugar.

    El presente es el único punto desde donde se pueden realizar los cambios para transformar tu realidad y lograr orientar tu vida hacia la prosperidad.

    2. No somos nuestros pensamientos:

    Nuestros pensamientos se desarrollan a través de nuestras experiencias de vida, relaciones y ambientes. Estos pensamientos reflejan la manera en que vemos el mundo e interpretamos todo en él. Sin embargo, no define quiénes somos. Podemos transformar nuestro modo de ver la vida en todo momento.

    Transformando nuestros pensamientos

    Reemplaza los pensamientos negativos por nuevas ideas más positivas, ideas frescas orientadas a crearte un camino más amable y considerado contigo y con los demás. Así será más natural cualquier cambio que desees incorporar a tu vida, siempre orientado a transformar tu realidad para tu bienestar y de quienes te rodean.

    Nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Pensemos positivo y nuestra realidad será positiva.

    3. Nuestras reacciones a las situaciones cotidianas definen la vida que llevamos:

    Todos nosotros tenemos nuestra cuota de desafíos y dificultades diarias. Las cosas no salen como se esperaba, nuestras relaciones están pasando por fases difíciles, nos sentimos cansados y desmotivados. La vida rara vez sigue nuestra voluntad.

    Sin embargo, nuestro poder está en elegir enfrentar las dificultades con optimismo y positividad. Cuando entendemos que tenemos el poder de transformar cualquier situación a través de nuestras percepciones y pensamientos, avanzamos hacia el éxito.

    Aprovecha al máximo el poder que tienes para transformar tu realidad, y ten presente mantener una percepción positiva de las circunstancias que te rodean.  Una actitud optimista y emprendedora tiene la capacidad de abrir muchas puertas y ventanas.

    4. Cuando nos desapegamos de los resultados de nuestras acciones, podemos vivir más plenamente:

    Por más difícil que sea, necesitamos soltar nuestras expectativas en relación a algo, personas o situación en nuestras vidas. Como se dijo arriba, la vida tiene su propia manera de hacer las cosas, y no siempre es compatible con lo que deseamos para nosotros mismos.

    El desapego es una ley espiritual que nos conduce al éxito. Soltar nuestras expectativas y permitir a la vida sorprendernos con sus constantes bendiciones, contribuye en alto grado a transformar nuestra realidad.

    Cuando nos apegamos a las expectativas, corremos un gran riesgo de frustración si las cosas no suceden de acuerdo con nuestros planes. Por lo tanto, permite que las cosas sigan naturalmente, y si los resultados no te agradan, deja ir y sigue adelante.

    Renunciar a tus expectativas sobre todo lo que te acontece, te permite fluir con la vida, te permite simplemente ser un canal a través del cual ocurre tu vida, en plena armonía con tus propósitos de bienestar y prosperidad.

    5. Tenemos el poder para tratar con el sufrimiento en alegría:

    Los sufrimientos en la vida sirven para enseñar lecciones necesarias para nuestra evolución, para mostrarnos alguna actitud equivocada que estamos tomando y para despertarnos para nuestro verdadero potencial.

    De cualquier manera, es importante comprender que tenemos el poder de controlar nuestras reacciones a los dolores y sufrimientos en la vida, y también somos capaces de ver todas las bendiciones que vienen junto a las dificultades.

    Toda circunstancia en tu vida trae consigo una oportunidad.  Independiente de la percepción que tengas en cuanto a lo positivo o negativo que te resulte, allí hay una oportunidad, y estar atentos a las oportunidades y saber aprovecharlas es la llave ideal para lograr transformar tu realidad hacia una vida de bendiciones.

    Sin oscuridad no podríamos reconocer la luz, sin mentira no reconoceríamos la verdad, sin muerte no habría vida.

    6. Tiene que haber un equilibrio entre la luz y la oscuridad en cada uno de nosotros:

    Por más que debamos esforzarnos para seguir el camino del bien, de la luz, necesitamos también la oscuridad para poder sobrevivir y desarrollar sabiduría.

    La luz nos inspira y orienta nuestras actitudes, pero la oscuridad nos enseña lecciones que nos hacen más sabios y orientados en el camino positivo, que nos incentiva a crecer, a hacer más, a ser mejores.

    Buscando el equilibrio entre luz y oscuridad

    Es tu responsabilidad encontrar el equilibrio en tu vida, y para ello es muy importante que tengas presente que en tu vida todo lo que ocurre ha sido creado por ti.  Son tus acciones las que definen como te va. Elegir el bien, hacer el bien, te permitirá obtener resultados de bien. Además de permitirle a tu mente alcanzar la tranquilidad y la paz tan necesarias para tener claridad en tu vida, así podrás tener la certeza de transformar tu realidad para tu propio beneficio.

    7. Nuestro camino en la vida es nuestra responsabilidad:

    Nuestro camino de vida está diseñado especialmente para cada uno de nosotros, a través de nuestras experiencias, elecciones, deseos y sueños. Nadie tiene la habilidad, ni el deber, de hacerlo por nosotros. Y es así para todas las personas en el mundo.

    Nuestras creencias influyen en nuestro camino. Si crees que tu camino es difícil, difícil será. Pero si crees que tu camino está lleno de bendiciones, tu camino bendecido será.

    Todos somos personas únicas con jornadas únicas, por lo que muchas veces no podemos entender a algunas personas y tampoco somos totalmente comprendidos. Nosotros debemos dar lo mejor para vivir nuestro camino con autenticidad y responsabilidad, y permitir que las otras personas hagan lo mismo. Sólo así podremos crearnos una realidad feliz.

    Asumir plenamente en el presente la responsabilidad de tus acciones y sus consecuencias, te da el poder de cambiar todo aquello que consideres prudente para transformar tu realidad.  Aceptar que  son tu actitud ante las circunstancias de la vida, y la forma en que fluyes ante dichas situaciones, lo que define tu existencia, te garantizará una vida más confiada y más tranquila, al convertirte en un testigo consiente de elegir hacer lo que es correcto para ti.

    Podría interesarte leer sobre cómo aprender a vivir  el presente de forma plena y armoniosa con el universo

  • 9 Características Que Definen A Las Personas Resilientes ¿Con Cuantas Te Sientes Identificado?

    9 Características Que Definen A Las Personas Resilientes ¿Con Cuantas Te Sientes Identificado?

    La resiliencia es una respuesta acertada del ser humano a las situaciones críticas, adversas y desagradables que podemos experimentar. Es un término que ocupa las primeras posiciones en psicología positiva y es un valor en alza en los nuevos planteamientos y terapias psicológicas. Las Personas Resilientes suelen presentar ciertas habilidades, como saber controlar sus emociones, ser empáticos, saber identificar de manera precisa las causas de los problemas, y considerarse competentes y confiados en sí mismos.

    A través de los medios de comunicación se nos invita a ser resilientes. Tenemos que ser resilientes, pero ¿Qué significa ser resiliente?,  ¿Cómo hago para serlo?

    Personas Resilientes

    Todos tenemos la capacidad de trascender ante la adversidad, sin embargo el uso consciente de esta capacidad de sobreponernos a un estímulo adverso, es lo que nos hace en verdad resilientes.

    Cualidades que definen a las personas resilientes:

    Desde este punto de vista, la Neurociencia considera que las personas resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, y muestran una actitud netamente positiva ante los momentos de mayor presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar las situaciones difíciles y estresantes.  Dentro de sus principales características podríamos mencionar:

    Para mejorar nuestra resiliencia necesitamos fortalecer las cualidades que nos permitan una adaptación positiva en una situación de adversidad o sufrimiento.

    las Personas Resilientes

    1. Autoconocimiento y autoestima

    • El autoconocimiento es un arma muy poderosa y las personas resilientes saben usarla a su favor. Saber cuáles son nuestras principales fortalezas y habilidades, así como las limitaciones y debilidades, poder trazar metas más objetivas y realistas, e identificar los aspectos en los que podemos mejorar, es un camino directo a fortalecer nuestra autoestima y autoconfianza.
    • Una persona resiliente reconoce la importancia del trabajo en equipo y sabe pedir ayuda cuando lo necesita.

     

    • El autoconocimiento nos permite mejorar la capacidad de reconocer y expresar las emociones. Sobre todo en momentos en que estemos sufriendo, esta es una buena forma de afrontar situaciones dolorosas.
    • Se observa que a mayor actividad cognitiva y a mayor capacidad intelectual aumenta la resiliencia, no sólo emocional, sino de las neuronas y la parte más biológica de afrontamiento del estrés.Gente Resilientes

    Las personas con mayores conocimientos sobre sí mismas y la realidad, pueden procesar y manejar más eficazmente los traumas y los factores estresantes.

    2. Empatía

    • La empatía es la capacidad de entender las situaciones de otros, es la facultad de ponernos en sus zapatos, a través de comprender los propios. Este es un hábito que nos lleva a separar pensamiento de acción, cuando experimentamos enfado con alguien querido.
    • Aumenta significativamente el flujo de dar y recibir afecto en las relaciones con los demás, lo que incrementa nuestra red social de apoyo. Un punto muy importante para ser una persona resiliente.

    3. Autonomía

    • La firme creencia de que podemos influir en todo lo que sucede a nuestro alrededor, descartando el supuesto de que las cosas suceden por injusticia o causas ajenas a nuestra voluntad, es lo que nos hace realmente autónomos, reforzando nuestra autoestima y permitiéndonos actuar ante los conflictos y la búsqueda de resolución.

    Obteniendo lo positivo de situaciones adversas

    4. Creatividad

    • La persona con una alta capacidad de resiliencia no se limita a intentar pegar el florero roto, es consciente de que ya no volverá a ser el mismo. La persona resiliente hará un mosaico con los trozos rotos, y transformará su experiencia dolorosa en algo bello o útil. De lo vil, saca lo precioso.

    5. Afrontamiento positivo de la adversidad

    Afrontar la adversidad con humor es propio de personas resilientes.

    • Ser capaces de reírnos de la adversidad y sacar una broma de las situaciones difíciles nos ayuda a superarlas, y a mantenernos fuertes y optimistas ante la incertidumbre.
    • Concentrarnos en el enfoque positivo de las situaciones nos permite abrir caminos que de otra forma estarían ocultos.
    • Evitar la queja constante.
    • La creencia de que uno puede aprender con sus experiencias, sean éstas positivas o negativas nos permite seguir creciendo y madurando a lo largo de la vida.

    Conciencia plena de persona resiliente

    6. Practica la conciencia plena

    • Aún sin ser conscientes de esta práctica milenaria, las personas resilientes tienen el hábito de estar plenamente presentes, de vivir en el aquí y ahora y tienen una gran capacidad de aceptación.
    • Para estas personas el pasado forma parte del ayer y no es una fuente de culpabilidad y zozobra mientras que el futuro no les aturde con su cuota de incertidumbre y preocupaciones.
    • Son capaces de aceptar las experiencias tal y como se presentan e intentan sacarles el mayor provecho. Disfrutan de los pequeños detalles y no han perdido su capacidad para asombrarse ante la vida.

    7. Flexibilidad y Perseverancia

    • La existencia de un propósito significativo en la vida es otra de las características de una persona resiliente. Esta meta les da la fuerza interior para responsabilizarse de perseguirla, con flexibilidad y sin obstinación.
    • La Flexibilidad no implica que las personas resilientes renuncien a sus metas, al contrario, si algo les distingue es su capacidad de lucha, pero cuando esta deja de tener un sentido, pueden cambiar el rumbo sin necesidad de sentirse mal por haber abandonado su objetivo inicial.
    • La capacidad de escuchar es muy valiosa, ya que las personas que nos rodean siempre tienen información que complementa la propia y en alguna ocasión nos servirá de guía para nuestras metas o proyectos. Siempre crecemos en relación con los demás, el aislamiento social favorece que nuestro pensamiento pierda flexibilidad y amplitud o perspectiva.

    Es importante aprender a hacer realidad los deseos: fuerza de voluntad y auto-control emocional.

    Cultivando la amistad en resiliencia

    8. Sociabilidad

    • Las personas con resiliencia saben cultivar y valorar sus amistades. Generalmente se rodean de personas que mantienen una actitud positiva ante la vida. De esta forma, logran crear una sólida red de apoyo que les puede sostener en los momentos más difíciles.
    • Cuando pasan por un suceso potencialmente traumático su primer objetivo es superarlo; son conscientes de la importancia del apoyo social y no dudan en buscar ayuda profesional cuando lo necesitan.

    9. Tolerancia a la frustración y a la incertidumbre

    • Una de las principales fuentes de tensiones y estrés es el deseo de querer controlar todos los aspectos de nuestra vida, sin embargo una persona resiliente confía tanto en sus capacidades, cómo en el proceso de la vida, y la certeza del dar y recibir.

     Aprender a soltar las cargas es una de las virtudes que nos permiten fluir de forma positiva ante la incertidumbre.

    • Muchos estudios han demostrado que el apoyo emocional es un factor muy importante que interviene de forma positiva a la hora de desarrollar la resiliencia.   Contar con personas capaces de brindarnos cariño, confianza y poder contar con su apoyo, puede ayudarnos a ser mucho más resilientes.

    Expresando libertad desde la resiliencia

    Las personas resilientes, se parecen mucho en sus características a las personas con un alto nivel de evolución espiritual. Saben que los momentos adversos no son permanentes, y que su futuro depende de la forma en que reaccionen ante ellos. Las personas resilientes, cuando se enfrentan a situaciones adversas o necesitan superar la tristeza de una pérdida y transitar por un duelo emocional, se preguntan: ¿Cuál es el aprendizaje inmerso en esta experiencia?

    Te recomiendo leer Perdonar y Perdonarte: El Más Grande Regalo Que Puedes Hacerte!  y  disfruta del amor incondicional.

  • Yo Soy La Fuente… ¿Quién Crea El Amor o El Egoísmo Que Reina En Mi Vida?

    Yo Soy La Fuente… ¿Quién Crea El Amor o El Egoísmo Que Reina En Mi Vida?

    Si «Yo soy la fuente», ¿Quién crea el amor o egoísmo que reina en mi vida?. Esta es una pregunta que nos invita a repasar nuestras experiencias vividas y a reconocer quien ha sido el responsable de nuestros logros. ¿Qué hemos logrado hasta ahora?, y ¿qué somos capaces de lograr?.

    Reconozcamos también donde ha ido a parar todo aquello que, a lo largo de nuestras vidas, hemos llamado problemas. Han sido tantos, y tantos han encontrado solución. ¿Quién los creó, y quién los solucionó?

    Reconocer nuestra responsabilidad en todo lo que nos ha sucedido, bueno o malo, y abrazarnos a la dicha de saber que entre el problema y la solución, hemos encontrado un camino de aprendizaje que nos ha hecho crecer como seres humanos y nos ha llevado a reconocer qué tan capaces somos de auto equilibrar nuestras cargas, es de por sí sanador.Amor

     

    Ciertamente nuestras decisiones, acertadas o no, nos han traído consecuencias que hemos calificado como positivas o negativas, y reconocerlo nos hace conscientes del poder que todos tenemos para crear nuestras experiencias y aprender de ellas.

    Todo lo que hemos experimentado hasta ahora ha sido gracias a nuestro poder creador. Es por ello muy importante reconocer que «Yo soy la fuente creadora del amor o egoísmo que reina en mi vida».

    Nadie te da nada, tú eres la fuente.
    Vas a recibir lo que des.
    Das lo que estás siendo, pues esto te estás dando.
    (Anónimo).

    Yo soy la fuente creadora de amor

    Siempre hemos asociado las “bendiciones” con hechos muy positivos que han influenciado en nuestro bienestar personal y han contribuido a mejorar nuestras vidas, sin embargo, si volvemos a repasar nuestra lista de bendiciones recibidas, y buscamos bien, veremos que hemos tenido experiencias que han sido calificadas como negativas, y que a corto o mediano plazo, han resultado ser una bendición.

    Cómo ejemplo de ello podríamos hacer referencia a una ruptura sentimental. Cuando esta ocurre, el dolor, la desilusión, la tristeza y la pena hacen estragos en nuestras vidas, y el sufrimiento profundo nos embarga hasta que muy despacio, vamos superando la desdicha y reconociendo que, al final fue lo mejor que nos pudo pasar.

    Lo anterior nos habla de una experiencia negativa, que fue creada por nuestras propias decisiones, y que al final entendemos cuan cultivadora fue nuestra relación sentimental, que aunque rota, nos ayudó a crecer como seres humanos, nos permitió conocer etapas de nuestra propia personalidad que seguramente no conocíamos, y que ahora nos complementan.

    ¿Acaso se le puede llamar experiencia negativa, a ésta que nos permitió crecer y evolucionar a través del dolor?

    El dolor y sufrimiento son sentimientos profundos de desdicha que nos permiten reconocer su opuesto… La felicidad.

    Si analizamos este ejemplo, podemos entender que aquello que juzgamos como positivo o negativo, simplemente es una percepción del ego, ya que en conclusión, la experiencia nos trajo la bendición de conocernos aun más a nosotros mismos, dándonos nuevas herramientas para continuar nuestro camino de amor con mayor madurez y acercándonos a la posibilidad de encontrar la felicidad plena en nuestras vidas.

    Es nuestra misión de amor para con nosotros mismos, ayudarnos a través de nuestras experiencias, para crecer y evolucionar como seres humanos. 

    Aceptar esta realidad y entender que cada experiencia vivida es como una misión de amor creada desde nuestro propio ser, con la sublime intención de tallar la piedra que parecemos, hasta lograr vislumbrar el hermoso diamante que en realidad somos, nos llena de paz, nos llena de amor y de comprensión hacia todo ese dolor que nos hemos creado.

    Evolución espiritual del amor

    En nuestro interior existe un maravilloso universo de tareas por realizar aun, hay tanto que aprender y tanto que crecer.

    Si volvemos a nuestra relación sentimental, esa que se rompió, podríamos preguntarnos: ¿Cuánto amor real hubo en ella?, ¿Cuánto egoísmo?.  Nuestra naturaleza esencial es el amor. Donde sentimos dolor, falta amor. Donde experimentamos tristeza hay ausencia de amor.  Nosotros somos la fuente creadora de toda experiencia que vivimos, y si en ellas escasea el amor, terminará en dolor.

    Sabrás que el amor es y será tu verdadera esencia.
    Y no pararás hasta experimentarlo y sentirlo.
    De pronto serás consciente que todas las experiencias pasadas
    sí tuvieron un sentido muy amoroso, el de ayudarte a recordar,
    a través de las experiencias físicas de muchos otros aspectos
    de tu ser, que la opción más elevada y verdadera es
    el AMOR.
     (Anónimo).

    El opuesto del amor, en este caso no es el odio. El opuesto del amor es el ego. El ego y sus ansias de poder, el ego y sus ganas de controlar todo, el ego que se convierte en Yo Soy, cuando nuestro Yo Soy verdadero es amor.

    Cada camino que emprendemos desde el amor, no tiene otra alternativa que terminar en amor, mientras que cuando caminamos con nuestro ego como bandera, al final resurgirá el dolor.

    Como caminar por la vida siendo fuente de amor

    Como humanos tenemos la tendencia de querer que los demás cambien. Sentimos que es difícil amar a alguien así como es, y preferiríamos que fuera diferente.  Esto es una prueba de que estamos más preocupados en nuestra propia felicidad y comodidad que del amor por los demás; buscamos nuestro propio bien.

    “El que no ama, no ha conocido a Dios, porque Dios es amor.” 1 Juan 4:8.

    Todo lo que sucede a nuestro alrededor es un reflejo de lo que llevamos en nuestro interior. Todo lo que nos gusta, nos complace, nos da felicidad y nos permite compartir en alegría y en armonía, es un reflejo de esa parte amorosa que llevamos dentro.

    Así, todo aquello que nos causa dolor, tristezas y mucho sufrimiento, es un reflejo de esos sentimientos negativos que se encuentran dentro de nosotros y que debemos sanar.

    Expresando el amor que existe en nuestro interior

    Siendo nosotros mismos la fuente creadora de nuestras experiencias, reconocer el amor y el dolor que llevamos por dentro, nos ayuda a comprendernos mejor, y sólo desde la comprensión de nosotros mismos podemos lograr el cambio.

    Si hay algo que cambiar, definitivamente es dentro de nosotros mismos. Cada vez que nos encontramos con algo o alguien que nos genera malestar, hay que revisarnos con total honestidad, y reconocer

    • ¿Qué, dentro de nosotros se opone a ese algo o a esa persona?,
    • ¿Por qué me incomoda esta situación?
    • ¿Qué debo cambiar dentro de mí?

    Todas esas preguntas requieren respuestas sinceras, respuestas que nos permitan entender el problema para poder darle la mejor solución. Nadie cae mal por nada, siempre habrá una causa y ésta está dentro de nosotros.

    Cada encuentro que experimentamos en nuestras vidas viene a darnos una lección, nada es mera casualidad, sino que siempre estamos en constante aprendizaje, y también en constante enseñanza.
    Así como yo aprendo de mis experiencias con los demás, así los demás aprenden de sus experiencias conmigo, iluminando nuestras vidas de sabiduría y luz.

    Hay que relajarnos y disfrutar plenamente cada experiencia que vivimos, dando lo mejor de nosotros mismos, sabiendo que cada una de ellas trae consigo la promesa de una bendición amorosa.

    Es nuestra elección consciente, que cada nueva experiencia vivida vaya signada por el amor, o por el egoísmo. La primera nos premiará con bendiciones amorosas que nos brindaran momentos de felicidad, la segunda nos ensañará a través de la tristeza, el dolor y sufrimiento, todo aquello que en nuestro interior, sabemos que debemos aprender.  Ambas experiencias son bendiciones, y en nosotros está elegir la etiqueta que debe llevar cada una de ellas.

    Decidir vivir todas nuestras experiencias desde el amor, con comprensión, y una pequeña dosis de FE, utilizando nuestro poder interior, seguramente nos dará resultados amorosos, cargados de sentimientos positivos y de grandes aprendizajes para nuestra evolución espiritual.

    Percepción del ser en amor

    Ser conscientes de que “yo soy la fuente creadora del amor o egoísmo que reina en mi vida”, nos permite recuperar el control pleno de nuestras vidas, nos libera de culpar a otros por las consecuencias adversas de nuestras acciones, y por sobre todas las cosas, nos permite elegir, nos pide decidir para nuestro bienestar, nos impulsa a despertar a nuestra realidad creadora, permitiéndonos ser dueños absolutos de nuestras vidas, de nuestras experiencias y de cómo queremos vivirlas.

    A través de nuestras experiencias aprendemos también sobre El Poder del Amor y su maravillosa influencia en nuestras vidas.

  • Actívate y Descubre Qué Beneficios Nos Brinda La Neurolingüística En Nuestra Vida!

    Actívate y Descubre Qué Beneficios Nos Brinda La Neurolingüística En Nuestra Vida!

    La Programación Neurolingüística es una técnica utilizada por muchos profesionales de la psicología como herramienta para determinar cuáles son los patrones mentales que rigen nuestro comportamiento y la actitud con que enfrentamos la vida.

    Estos patrones mentales se pueden definir como el cristal a través del cual percibimos todo lo que nos rodea y todas nuestras experiencias así como la forma verbal en que nos comunicamos.

    Los patrones mentales originan una línea estratégica de pensamientos, ante determinadas experiencias que considera conocidas, predisponiendo la actitud y verbo con que enfrentaremos dicha experiencia, lo cual nos lleva a obtener resultados idénticos en experiencias por completo diferentes.

    Nuestros patrones mentales determinan la forma como interpretamos todo lo que nos sucede y también la forma como hemos de responder.

    Desde el inicio de nuestras vidas, y a lo largo de los años, las enseñanzas que recibimos, las experiencias que vivimos y cada suceso que nos ocurre, nos ha condicionado de tal forma, que nuestras respuestas emocionales y verbales a cada situación están siempre envueltas en el mismo matiz.

    Muchos hemos tenido la sensación de repetir nuestras experiencias negativas, una y otra vez, cómo quién no termina de aprender una lección, cuando la realidad es que cada experiencia en sí es nueva, fresca y constructiva, y es nuestra reacción la que se repite.

    Cuando nuestra actitud y forma verbal de comunicarnos se mantiene bajo un patrón específico, a pesar de estar experimentando vivencias distintas, los resultados o consecuencias de dicha experiencia serán repetitivos, sentiremos que siempre nos pasa lo mismo, cuando la verdad es otra, la verdad es que podemos cambiar esa actitud..!!!   y por ende cambiaremos los resultados.

    Descubre Los Beneficios de Aplicar La Técnica Neurolingüística

    Descubrir cuales patrones de la mente nos motivan a actuar en determinada forma, descubrir la causa que los motiva, y crear una terapia o ejercicio específico que nos permita modificar esos patrones mentales de forma consciente, nos permitirá cambiar por completo nuestra forma de reaccionar ante determinadas situaciones, y sacar de nuestras experiencias el mejor provecho.

    Nuestro lenguaje, la forma cómo utilizamos la palabras, el tono en que conversamos y el sentido que le damos a lo que queremos expresar, es determinante para el resultado que queremos lograr.

    Nuestra Actitud y nuestro lenguaje determinan los resultados que obtendremos de nuestras experiencias. Ser conscientes y analíticos con nuestra forma de enfrentar determinadas situaciones, nos hará actuar de forma más acertada y con resultados más favorables.

    Ejercicios de Visualización

    Ejercicios Que Permiten Realizar Cambios Positivos:

    Ejercicio del Fondo Blanco

    Usualmente, al aumentar el brillo de una imagen aumentamos su intensidad, pero en este caso va a suceder lo contrario.

    1. Piensa en algo que te haga sentir incómodo. Tal vez hay algo que en este momento tienes en tu mente y no puede dejar ir, que produce un sentimiento negativo, como por ejemplo un momento que te avergüenza o un instante que te recuerda la falta de habilidad que tienes en un área específica, especialmente cuando quieres ser bueno en ese aspecto.
    2. Fija esa imagen claramente en tu mente.
    3. Aumenta el brillo muy rápidamente hasta que la imagen se vuelva completamente blanca.
    4. Tomate un momento y piensa en algo completamente diferente (rompe tu estado).
    5. Piensa de nuevo en la memoria y repite los pasos anteriores 5 veces (subir el brillo y romper el estado).
    6. Una vez que hagas esto 5 veces, piensa de nuevo en tu recuerdo a ver qué pasa.

    Ejercicio Fondo Blanco

    ¿Qué Pasó Aquí?

    Puede pasar que, o bien la imagen se torna blanca por sí misma, o no puedes visualizarla claramente.

    Al repetir este proceso una y otra vez le estás diciendo a tu cerebro lo que quieres que haga, y al terminar cada intento con una imagen totalmente blanca, a tu cerebro se le hace muy difícil revertir el proceso.

    La pausa entre cada intento es importante, ya que asegura que no estás creando una secuencia en la que tu cerebro sólo crea la imagen y aumenta el brillo, una y otra vez.

    ¿Qué pasa si la imagen te continúa incomodando?

    ¿Qué haces si todavía te sientes mal por la imagen?

    Bueno, en primer lugar, trata de repetir el proceso unas cuantas veces más.

    Trata de realizar este ejercicio más rápido.

    Trata de añadir un efecto de sonido, mientras ves cómo la imagen se pone blanca puede ayudar enormemente.

    Ejercicio – Como controlar tus emociones: ¡Vete, ya no te quiero ver!

    El propósito de este ejercicio PNL es que puedas cambiar lo que sientes cada vez que recuerdas un evento incómodo de tu pasado.

    Es similar a la técnica del fondo blanco, y es buena idea que experimentes con estos dos ejercicios para que averigües cuál te resulta más efectivo.

    1. Ahora, recuerda alguna memoria que te haga sentir mal, o que no puedas sacarte de la mente.
    2. Observa cómo la imagen anterior tiene un lugar en el espacio. ¿Esta imagen está directamente enfrente de ti? ¿Está a la derecha o a la izquierda?
    3.  Ahora intenta mover la imagen hacia ti ligeramente, y luego colócala en su posición original. ¿Has notado que puedes cambiar la posición de la imagen?
    4.  Ahora imagina que enfrente de ti hay una resortera (honda o tirachinas) gigante. Pon la imagen incómoda en ella.
    5. Tira hacia atrás y siente la tensión del elástico de la resortera a medida que la extiendes, y suéltalo con un fuerte sonido.
    6.  Ahora mira cómo la imagen sale disparada por los aires hasta que sólo es un punto en la distancia.
    7. Piensa en otra cosa por un momento, como lo último que comiste, y luego piensa en la memoria incómoda de nuevo. ¿Está en su posición original o se ha movido?
    8. Si continúa en su posición original, saca tu resortera y lánzala de nuevo. Continúa haciendo esto hasta que esa memoria no te afecte, y cuando pienses en ella solamente puedas ver un punto en la distancia.
      Una variación de este ejercicio es imaginar un bote de basura, arrugar este recuerdo incómodo como un pedazo de papel, y luego tirarlo en el bote de basura mientras escuchas el sonido al golpear el fondo.

    Controlando las emociones

    Este tipo de ejercicios PNL reprograman tu mente, así que cuando intentas pensar en esa memoria incómoda, tu cerebro automáticamente recordará la resortera o el bote de basura. Por esa razón, es importante que este ejercicio se repita hasta que no puedas visualizar el recuerdo original.

    Esperamos que este ejercicio te haya servido para aprender como controlar tus emociones de una forma fácil y rapida.

    Mediante el trabajo con éstas técnicas y herramientas podremos saber qué estrategias utilizamos, y además, podremos analizar las estrategias que también utilizan las demás personas, con lo que aumentaremos a su vez nuestra capacidad de relacionarnos y nuestra inteligencia emocional en conjunto.

    Condiciones Que Podemos Sanar Al Utilizar Las Técnicas PNL

    Su práctica puede ayudarnos en muchas circunstancias negativas que pudieran estar afectando nuestra existencia, y podemos mencionar las siguientes:

    • Conductas compulsivas
    • Estrés y ansiedad
    • Bloqueos
    • Miedos
    • Desmotivación y falta de ganas
    • Falta de estrategias sociales
    • Problemas al relacionarnos
    • Falta de consecución de objetivos
    • Dejar malos hábitos
    • De igual modo, nos puede ayudar a lograr resultados positivos al enfrentar situaciones como una entrevista de trabajo. Nos puede ayudar también a formular estrategias de motivación para el deporte o para conseguir nuestros objetivos profesionales.
    • Mediante las técnicas y herramientas que nos ofrece la programación neurolingüística descubrimos el poder que tiene nuestro inconsciente y conseguimos ser mucho más conscientes de cómo actuar y cómo utilizarlo.
    • Nos ayuda a identificar nuestros patrones de comportamiento ante las diferentes situaciones y nos ayuda a mejorar en ellas, mejorando así nuestra calidad de vida emocional, familiar o de salud.
    • Nos enseña el vínculo que existe entre nuestro lenguaje verbal y no verbal y nuestro pensamiento, y cómo el cambio en nuestra comunicación va a tener repercusiones en nuestro mapa mental.
    • Nos ayuda a tener un concepto mucho más claro de nosotros como personas y de nuestro entorno.
    • Mediante el uso de esta técnica podemos cambiar conductas o formas de actuar que nos molestan o no nos permiten vivir o desarrollar actividades como nos gustaría.

    Digamos que la Programación Neurolingüística nos descubre la posibilidad de ser nosotros los que dominemos nuestra mente, y dejar de actuar por patrones o estrategias que han sido formuladas por experiencias pasadas que nos hacen repetir siempre el mismo patrón, que en la mayoría de ocasiones no es el que buscamos.

    Si quieres saber sobre estas técnicas, no dudes en leer:  Activa La Programación Neurolingüística y Ancla Los Cambios Positivos Permanentes En Tu Vida

  • Aplica La Programación Neurolingüística Básica (PNL) A Tu Vida Y Empieza A Ver Los Milagros!

    Aplica La Programación Neurolingüística Básica (PNL) A Tu Vida Y Empieza A Ver Los Milagros!

    La Programación Neurolingüística Básica es una tecnología que trata de explicar cómo funciona la mente humana, y define los patrones de comportamiento que ésta utiliza en situaciones especificas, identificando nuestras debilidades y fortalezas para lograr, a través de la práctica de técnicas PNL, desbloquear todo aquello que nos limita en nuestro desenvolvimiento y nos impide lograr nuestros objetivos con éxito y de forma ilimitada.

    Neurolingüística básica

    A lo largo de los años hemos estado alimentando nuestra base de datos mental, basados en todas las experiencias vividas desde nuestro nacimiento

    Nuestras experiencias, la forma como hemos sido tratados y nuestra respuesta ante estos tratos, así como la manera en que nos relacionamos, son representados mentalmente en nuestro cerebro por imágenes, sonidos y sentimientos que se quedan allí en nuestro inconsciente, y que afloran cada vez que pasamos por situaciones que nos parecen similares.

    Es por ello que muchas veces creemos que estamos repitiendo una experiencia pasada, y que ésta siempre nos pasa… toda experiencia es diferente, lo que nos hace creer que se repite una experiencia anterior, es nuestra reacción ante ella.

    La experiencia es nueva, lo que se repite de forma constante es la forma en que nosotros respondemos a ella, a causa de los patrones mentales que hemos formado con los años, y que nos impiden y limitan para poder sacar de esa nueva experiencia todo el potencial positivo que ésta trae consigo.

    Técnicas y Herramientas de la Programación Neurolingüística Básica (PNL)

    A través de la técnicas y herramientas PNL adquirimos consciencia del lenguaje que utilizamos para comunicarnos con nosotros mismos y con nuestro entorno, y nos proporciona las herramientas necesarias para comunicarnos de manera eficaz en nuestras relaciones interpersonales, logrando romper nuestras limitaciones, creando cambios profundos y duraderos.

    Cada persona posee una manera específica en que su cerebro capta lo que le rodea y que le permite sentir confianza y tranquilidad.  Al tener cinco sentidos, es lógico que captemos al mundo con todos los sentidos, sin embargo alguno de estos sentidos domina y lo usamos con mayor frecuencia.

    De manera inconsciente elegimos usar la modalidad bajo la cual damos forma a nuestras reacciones.

    La PNL propone que los seres humanos pensamos a través de tres modalidades que, en conjunto se denominan Sistemas Representacionales de la PNL y que se mencionan a continuación:

    Visual: La persona se concentra más en los detalles visuales, recuerda más lo que ve y utiliza términos visuales al hablar de ello. (No veo que ésto me salga bien)

    Auditivo: Se fija más en los detalles auditivos, en lo que dice la gente y así lo recuerda. Su lenguaje está influido por términos auditivos.  (No me dice nada esta idea)

    Cinestésico: Recuerda mejor experimentando, haciendo las cosas más que leyendo o escuchando. (Esta modalidad incluye el sentido del tacto, el olfato y el gusto) registra sus experiencias del exterior con los matices Cinestésicos, así los recuerda y así los produce.

    Su lenguaje está influido por las sensaciones del cuerpo y sus emociones. (No siento que esto me salga bien)

    Programa tu cerebro lingüísticamente

    Funciones De Las Modalidades al Aplicar Las Técnicas PNL:

    Para aplicar las técnicas de Programación Neurolingüística Básica, es importante entender que al recordar un evento lo hacemos a través de las representaciones de los sentidos. Recordamos lo que vimos, escuchamos o sentimos (interna y externamente), olimos, y lo que saboreamos.

    Cuando nuestra mente trae un recuerdo de forma consciente, éste es sólo una representación de nuestra memoria, en su mayoría no recordamos lo que realmente sucedió, sino que dicho recuerdo ha sido condicionado de acuerdo a los filtros de nuestras creencias.

    Nuestros recuerdos afloran de tal forma que no cuestionen nuestras creencias, las cuales están basadas y/o condicionadas por la modalidad que más influye sobre nuestra forma de relacionarnos con el entorno.   Es así como por ejemplo:

    Una persona sin confianza en sí misma que se concentra más en los detalles cinestécicos, se acuerda de alguien hablándole muy apurado y alejándose de forma brusca en un evento social, y concluye que la persona se fue por su culpa, seguramente estaba aburrida o no quería estar cerca de ella.

    Esta conclusión se adaptó a las creencias que tenía acerca de sí misma; tal vez a la otra persona se le presentó una emergencia y tenía que irse rápido.

    Técnicas Para Cambiar Las Representaciones Mentales:

    Las siguientes técnicas nos ayudarán a modificar el contenido de nuestra memoria y la forma en que reaccionamos ante ellas.

    Ejercicio Visual:

    Paso 1: Imagina a alguien que te hace sentir incómodo, alguien que te hace sentir pequeño e insignificante, alguien con quien tienes problemas o encuentras difícil comunicarte, o alguien que siempre quiere tener el control y limita las formas en que tú respondes.

    Paso 2: Ahora piensa en algún momento futuro en que tengas que tratar con esa persona. Ahora en tu mente observa la imagen de esa persona. Si te es difícil y tienes problemas para crear una imagen en tu mente, entonces en su lugar imagínate una foto de ellos.   Entonces, ¿qué tipo de imagen estás creando?

    Paso 3: Piensa por un momento, si esta imagen fuera real ¿qué elementos te harían sentir incómodo? Por ejemplo, si la persona en la imagen es mucho más grande que tú, entonces eso podría causarte malestar. Si te parecen muy fuertes eso también podría ser aterrador.  Si tiene una expresión facial desagradable entonces eso daría mucho miedo.

    Paso 4:  Ahora piensa en alguna situación en donde vas a tener contacto con alguna de esas personas que te molesta, y nota lo que no es realista acerca de la imagen y conviértela en realista. Por ejemplo, si te los imaginas como excesivamente altos, hay que disminuir su tamaño.  Uno por uno, cambia todos los elementos irreales de la imagen para que esta sea más normal.

    Paso 5: Ahora vamos a hacer que algunos aspectos de ese recuerdo se vuelvan irreales. Por un momento, concéntrate en la cara de la persona que te molesta y ponles una gran nariz roja de payaso.

    • ¿Qué apariencia tiene esa persona con esa nariz de payaso?
    • ¿Qué pasa si además le ponemos un traje de payaso y anteojos gigantes de colores?
    • ¿Qué tal si los zapatos fueran realmente grandes y se tropezaran con ellos?
    • ¿Te parecen tan aterradores o molestos ahora?
    • ¿Qué Pasó?

    Imagínate si un boxeador antes de una pelea se viera peleando con su oponente, pero lo visualizara con tres metros y medio de altura. Su confianza no sería muy fuerte y su oportunidad de ganar la pelea sería bastante escasa.

    Programa tu mente

    En la modalidad visual, podemos revertir nuestras creencias a través de ejercicios mentales de visualización de imágenes que nos permitan restar la sensación de amenaza y crear sensación de seguridad y confianza.

    Ejercicio Auditivo:

    Paso 1: Recuerda a alguna persona que tenga una voz realmente incomoda, una voz que te haga sentir miedo o una que te parezca realmente irritante.

    Paso 2: Ahora piensa que esa persona te habla como el Pato Donald, o cualquier voz que te haga reír.

    • ¿Qué sucede al cambiar esa voz?
    • ¿Qué sientes ahora hacia esa persona?

    Si hay alguien cuya voz te incomoda o te causa temor, piensa en otras maneras para cambiar su voz hasta que deje de parecer incomoda o aterradora.

    Ejercicio Cinestésico:

    Paso 1: Recuerda a alguien que realmente tenga el poder de  molestarte o intimidarte, y luego imagina que está frente a ti. Ahora, en lugar de cambiar los detalles de tu adversario, vas a cambiar tus propias emociones.

    Paso 2: Imagina que te vuelves mucho más alto, hasta que la otra persona se vea como una diminuta hormiga.

    • ¿Sientes confianza?,
    • ¿Te sientes sumamente poderoso?

    Paso 3: Imagina que cuando le hablas, la otra persona se encoje de hombros y empieza a temblar. Siente cómo tu poderosa voz aplasta a la otra persona.

    • ¿Cómo te sientes ahora?
    • ¿Te sientes más seguro?

    Es muy importante crearnos un espacio de auto confianza cuando lo que sentimos y nuestras emociones se ven comprometidas de forma desagradable al relacionarnos con el entorno.

    Programación Neurolinüiestica aplicada

    La práctica continua de estas técnicas de Programación Neurolingüística  Básica hará que cada día nos resulte más fácil aplicarlas, seremos más conscientes de los elementos que nuestro cerebro procesa y nos llevará a sentirnos más seguros en nuestras relaciones interpersonales, mejorando nuestras experiencias al poder percibirlas desde un contexto más real, brindándonos la oportunidad de obtener de ellas el mayor beneficio posible.

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