Etiqueta: Compasión

  • ¿Como Influye La Luna Llena En Ti, En Tu Vida Y En Tu Entorno?

    ¿Como Influye La Luna Llena En Ti, En Tu Vida Y En Tu Entorno?

    La influencia de la luna llena, y de todos los cuerpos celestes sobre nuestras vidas, es algo que se estudia desde el principio de las civilizaciones. Antiguamente, se miraba al cielo para encontrar las respuestas para todo: el origen de la vida, el futuro de las cosechas, variaciones del tiempo, historias de dioses, etc

    Pero el misterio más grande, al que tenemos acceso a simple vista, es a éste satélite único: La luna llena o plenilunio. Su fuerza de gravedad es mínima comparada con la de la Tierra, pero afecta de manera intensa las mareas de nuestras aguas… y nosotros somos un 70% de agua, así que su influencia es muy significativa para nosotros también.

    Luna llena

    La luna llena y la fuerza de su energía gravitacional influyen sobre nuestras emociones, aumentando nuestra sensibilidad durante su paso.

    Revelando el poder de la luna llena:

    La luna llena tiene cierto aire místico. Por más rigor científico que tengamos, hay algo en la luna llena que llama nuestra atención de inmediato, que nos cautiva, que nos resulta peculiar y a la vez bellísimo, admirable. Por eso, la luna llena ha servido de inspiración en las artes una y otra vez.

    La luna rige la energía femenina, sutil, misteriosa, la fuerza silenciosa que puede causar tormentas. Es símbolo del subconsciente, el reino del instinto, donde extraños invitados nos visitan en sueños, con mensajes y susurros difíciles de descifrar. La luna es lo no obvio, lo oculto que, cuando entendemos, nos revela las más profundas conclusiones sobre lo que queremos saber.

    Mientras que la luna nueva es un momento propicio para la introspección y la reflexión, la luna llena trae a la superficie lo que ha estado «burbujeando» desde el inicio del ciclo.

    Nuestra siembra durante la luna llena:

    Si plantamos rencor, la realidad es que estamos sembrando más razones para sentirnos así. Si plantamos amor y compasión, podemos relajarnos y celebrar, mientras que las nuevas intenciones florecen. Pero siempre atraemos lo que somos.

    El subconsciente es el suelo en que plantamos nuestras impresiones individuales que, eventualmente vuelven hacia nosotros en forma de actitudes, ideas, situaciones, etc. Por lo que es muy importante observar lo que sucede en el período de luna llena.

    Ser consciente de nuestras reacciones, normalmente impulsivas en este período, frente a los acontecimientos que se presenten, nos puede ayudar a sembrar con mejor consciencia, de acuerdo a lo que realmente queremos para nosotros.

    Sembrar intenciones positivas durante el plenilunio, es propicio, ya que la influencia de ésta luna repotencia nuestros deseos, y promete un fruto abundante para cosechar.

    Nuestra sanidad interior:

    Al estar más conscientes de nuestros patrones de pensamientos, emociones, creencias, hábitos de vida, etc., esta fase de luna llena, es la ideal para practicar rituales de curación interior.

    El auto-conocimiento es nuestra mayor arma. Buscando conocernos y sabiendo nuestras tendencias, podemos mejorarnos infinitamente. Siempre hay más misterios para desvelar sobre nosotros, porque así como pasa en nuestro universo, siempre estamos en constante cambio.

    La transformación para mejor, hacia un estado más amoroso hacia nosotros mismos, es el objetivo final.

    En la luna llena, con la energía femenina y maternal intensificada, podemos ser más gentiles con nosotros. Porque, a pesar de practicar hábitos que son tóxicos para nosotros, hay siempre espacio para la mejora, y si no fuera por esos malos hábitos, nunca habríamos podido reconocer la oportunidad de mejorar que nos brinda la naturaleza.

    Luna llena, la fuente de los deseos

    El plenilunio es una oportunidad de curación tremenda. Meditación y terapias holísticas como el Reiki son especialmente eficaces en este período.

    En suma, el aspecto lleno de la luna aumenta nuestra expresividad, permitiéndonos dejar profunda huella sobre todo lo que ocurre dentro de nosotros, sin limitación alguna.

    Dirigir nuestra fuerza interior a plantearnos metas positivas, nuevos y prometedores propósitos que mejoren nuestra existencia, y permitir que nuestros sentimientos amorosos se derramen con intensidad durante esta fase tan importante de la luna, son rituales que, aun sin el conocimiento mínimo, por instinto, hemos estado realizando por siempre.

    La luna y el amor andan de la mano, ya que el romanticismo se intensifica durante las noches de plenilunio.

    Observar la luna llena, nos ha dado siempre la inspiración necesaria para reaccionar con intensidad a nuestros sentimientos y anhelos.  Y es así, la luna llena es como una fuente de los deseos, donde desde siempre, hemos estado clamando. Lo importante de lograr lo que deseamos, es que nuestra actitud y nuestras acciones estén en armonía con el bien propio, de nuestro prójimo y de todo el universo.

    Es el momento ideal para celebrar conquistas, estar con quien amamos, y abrir el espacio para lo nuevo. Este es el apogeo del ciclo lunar, y lo que seguirá traerá nuevas oportunidades de transformación.

    Por lo tanto es muy propicio para liberarte de los conflictos del pasado, siendo profundamente agradecidos del momento presente y creando ideas positivas de prosperidad y bienestar para nuestro futuro.

    Te invito a conocer los Beneficios y Riesgos Del Sol, para nuestra salud!

  • 4 Formas de Lograr El Respeto Y La Confianza Hacia Ti Mismo!

    4 Formas de Lograr El Respeto Y La Confianza Hacia Ti Mismo!

    Sé que en numerosas ocasiones te has quejado porque los demás te faltan el respeto, pero no te das cuenta que, de manera inconsciente, tú también lo haces contigo misma.

    Es por esta razón que te invito a analizar y a descubrir, porqué y cómo te haces daño, y porqué los demás te lo hacen. Esto dejará de suceder cuando te respetes a ti mismo y seas capaz de respetar a los demás y a todo tu entorno.

    Si posees baja autoestima, te respetarás poco o nada, te quedarás en los pensamientos negativos tales como «no tengo cualidades y mucho menos habilidades».

     

    La autoestima es: percepciones, evaluaciones, pensamientos y sentimientos positivos que van dirigidos a nosotros mismos, nuestros rasgos, nuestra manera de ser, nuestro carácter y nuestro cuerpo.

    El respeto y su importancia para una autoestima saludable:

    La autoestima y el respeto propio van de la mano. Sin ellos, es muy probable que tomes decisiones que no te servirán a largo plazo.

    ¿Existe una manera para aumentar tu autoestima? Aprender a respetarte a ti mismo, es un primer paso importante. No es una tarea fácil, pero debes trabajar a diario en la valoración que haces de ti mismo, la cual se debe ajustar a la cotidianidad, y así, bajo la influencia de los demás podrás ver el grado de autoestima que posees.

    ¿Qué significa tener respeto por ti mismo? Seguramente estás familiarizado con lo que significa mostrar respeto por los demás, como por ejemplo: mostrar respeto a tus maestros, jefes y mentores y a quienes admiras. Entonces, captando el significado del respeto por ti mismo, podrás considerar como te tratas de acuerdo a tus acciones, actitudes y los comentarios que hagas sobre tu propia persona.el auto-respeto

    Pero, ¿qué significa respetarte a ti mismo?

    Ser capaz de respetarte a ti mismo, así como respetas a los demás, se reduce a la forma en que te ves a ti mismo, a tu sentido del yo, tu concepto de ti mismo y tu grado de autoestima.

    Respetarte a ti mismo significa, valorar tus propias opiniones, pensamientos e ideas. Significa reconocer que tú aportas algo importante a la masa y que tu voz debe ser escuchada. Significa tratarte con dignidad y compasión, y esperar lo mismo de los demás.

    Si  te percatas de que criticas más a menudo de lo que celebras todo lo relacionado contigo, es probable que estés luchando con el auto-respeto.

    Entendiendo el respetarse a si mismo y la confianza

    Entonces, ¿cómo puedes aprender a empezar a practicar más amor propio, para respetarte más a ti mismo? El amor propio debe estar basado en la aceptación, el valor, las percepciones y sobre todo en los pensamientos positivos que tengas sobre ti mismo: “Autoestima”.

    4 formas de respetarte a ti mismo, para una mayor confianza

    La confianza es un producto del amor propio y el respeto. Y cuando te respetas a ti mismo, enseñas a otros a hacer lo mismo. Estar bien con nosotros mismos, es lo que realmente importa.

    1. Crecer a partir de la crítica constructiva:

    Siempre habrá detractores y críticos. Pero eso no significa que tengas que soportar el peso de la crítica y sufrir como resultado. Una de las mejores maneras de lidiar con la crítica constructiva es buscar la oportunidad de crecimiento.

    «Buscar el cumplido» y «decidir que incluso, en la parte negativa es que hay ayuda para crecer. No puedes crecer a menos que lo reconozcas».

    2. Apaga la crítica tóxica:

    Busca lo bueno dentro de lo malo y míralo como una oportunidad para el cambio.

    ¿Pero qué hay de la crítica tóxica? Algunas personas pueden ser realmente hirientes, y si no logras soportar sus críticas, ¿qué puedes hacer?

    Existe una excelente estrategia para esto también: Trata de no ponerte a la defensiva, sólo agradece su opinión. No le des argumentos con lo que pueda discutir.

    Simplemente dile: «Gracias por compartir eso», y haz lo mejor que puedas para que lo demás te resbale, es decir, no le des importancia.

    3. Define tus valores:

    No es fácil respetarse a uno mismo cuando uno no está dispuesto a defender su código moral. El problema es que a veces no estamos del todo seguros de lo que eso significa.

    A medida que crecemos y maduramos, nuestros valores cambian. La mejor manera de respetarte a ti mismo y a tus valores, es tener un entendimiento firme de cuáles son tus valores.

    ¿En qué crees tú?  Si no estás seguro, entonces confía en tu instinto. Tus instintos no te llevarán por mal camino. No importa cual sea tu causa, si te encanta trabajar con los animales, hacer trabajo voluntario, ser un aliado de otro grupo o abogar por ellos, conoce tus ideales, conoce tu moral y conoce dónde están tus valores.

    Comprendiendo su propio valor

    4. Comprueba lo que dices:

    Es cierto que enseñamos a otros a tratarnos, y cuando no nos respetamos a nosotros mismos, sólo se abre la puerta para que otros hagan lo mismo.

    Una de las maneras en que mostramos a los demás que no nos respetamos a nosotros mismos, es a través de la auto-comunicación negativa. Criticarte a ti mismo internamente es una cosa, pero atropellarte delante de los demás es algo completamente diferente, y les dará pie para que te sigan el juego.

    Todos nosotros luchamos contra esa voz crítica en nuestras cabezas…pero cuando esa voz comienza a emitir nuestra auto-crítica para que todos la oigan, las consecuencias pueden ser desastrosas.

    ¿La parte más insidiosa? A menudo ni siquiera nos damos cuenta de que lo estamos haciendo. Un poco de auto desprecio, no hace daño a nadie, pero cuando la auto-crítica negativa se vuelve crónica, debilita nuestra autoestima.

    Si puedes, atrápate a ti mismo la próxima vez que te autocritiques, y en lugar de dejar que esa voz te intimide y menosprecie, trata de confrontarla con un poco de lógica fría.

    Verás que la mayoría de los guiones negativos que dejamos correr en nuestras cabezas no son ciertos, pero estamos tan acostumbrados a oírlos que los dejamos pasar.el respeto a ti misma

    La próxima vez que tengas alguna mala retroalimentación para contigo, ve si puedes resistir la dura luz de la lógica. Lo más probable es que la autocrítica se desmorone.

    Y recuerda, el respeto hacia tu propia persona es el paso más importante para fortalecer tu confianza y elevar tu amor propio!

    Te invito a aprender cómo comenzar una relación de respeto contigo mismo.

  • Descubre El Valor De Transitar Por El Camino Espiritual Sin Apegos

    Descubre El Valor De Transitar Por El Camino Espiritual Sin Apegos

    El valor es una cualidad de las cosas, personas o hechos, ya sean positivos o negativos. También es la virtud, la valentía y el coraje de un sujeto en sus acciones, que influye en que sean apreciadas. El valor tiene muchos significados, y todo depende para qué se considere.

    Al parecer, la espiritualidad tiene un estigma asociado que indudablemente, ha impedido que en el mundo moderno de hoy, muchas personas lo exploren con mayor profundidad.

    Incluso para aquellos que han abrazado algún tipo de práctica espiritual en su vida, pueden encontrarse incapaces de reconciliar su vida moderna, repleta de los últimos teléfonos, computadoras portátiles, ropa y la necesidad de dinero, con esta «imagen» determinada.

    El valor

    El valor con que logramos afrontar nuestros retos es nuestra medida para lograr nuestros objetivos, y el camino espiritual es en sí el más hermoso objetivo.

    El valor y nuestro camino espiritual:

    El estigma al que me refiero es el concepto de estar completamente desapegado, no confiar en objetos materiales, pertenencias personales y relaciones, como la fuente de nuestra identidad.

    Cuando pensamos en algunos de los maestros espirituales que dan forma a lo que hoy consideramos espiritualidad, como Jesús o Buda, vemos buscadores que han renunciado a todas sus pertenencias personales, abandonaron sus hogares y sus familias y sobrevivieron con lo mínimo indispensable, con la esperanza de buscar y difundir la “verdad”, practicando sin apegos el valor de lo espiritual.

    Así que, por supuesto, en nuestro mundo moderno, donde es bastante imperativo que uno necesite algún tipo de flujo de dinero para sobrevivir, uno puede dejar de profundizar en cualquier práctica espiritual, por temor a tener que hacer lo mismo, es decir, renunciar a todas tus pertenencias…como por ejemplo: estar bien sin tu teléfono.

    Valorando el camino espiritual

    Es casi como si uno pensara en sí mismo, «sí, eso de la espiritualidad parece interesante y definitivamente hay algo que nos motiva a ello, pero no voy a oír el llamado, no podría vender todas mis cosas y mudarme a una cueva en la India en algún lugar y meditar para el resto de mi vida o algo así”.

    Sin embargo, la buena noticia que quiero compartir con ustedes es… «taran.. taran.. taran…» sonido de tambores, por favor… ¡nadie te pide que renuncies a nada!

    El valor de la abundancia en la espiritualidad:

    Ya es hora de que volvamos a visitar la antigua enseñanza de no estar apegados a nada, y exploremos cómo podemos extraer el propósito de la enseñanza espiritual, aprender a profundizar en el valor de lo espiritual, y al mismo tiempo casarnos con el hecho de que en el mundo de hoy en día, todo es necesario.

    El dinero es un tipo de necesidad, sin mencionar que disfrutamos de nuestra ropa y de nuestras familias, de ir al teatro, de comprar dulces y de publicar en todas las redes con nuestro smartphone… así que, ¿por qué tenemos que renunciar a ello para realizar prácticas espirituales?

    Lo importante aquí se centra en que todo lo material es pasajero, todo lo material es reemplazable, y los afectos que nos atan, pueden muy bien compartir con nosotros nuestro interés por explorar el valor de lo espiritual.

    De hecho, es en la relación que mantenemos con nuestros seres queridos donde podemos poner en práctica mucho de lo relacionado con el valor de lo espiritual, a través de la comprensión, la compasión y el amor incondicional.

    Uno de los principales valores que afloran en nuestro ser cuando despertamos a la espiritualidad, es la necesidad intrínseca del amor propio. La valoración y el amor a nuestra propia persona, y desde allí, el amor a nuestro prójimo, ciertamente son requisitos que cumplen las personas espirituales, y en éste cumplir desde el amor incondicional, logramos la comprensión del desapego a las relaciones.

    Comprendiendo el valor del camino espiritual

    El arte del valor espiritual:

    Recorrer el camino espiritual con tus apegos, es el inicio del camino, por ello nadie te pide que dejes nada. Sólo que en el recorrido tú mismo encontrarás que llevas mucho equipaje, y empezaras a soltar.

    El valor nos conduce a interiorizar la certeza de lo imperecedero, nada es constante y, al mismo tiempo todo es eterno.

    Te inicias cargado de apego a todas tus pertenencias, emociones, sentimientos, relaciones, y en la medida que caminas y evolucionas, en esa misma medida comienzas a darte cuenta del peso innecesario que llevas contigo.

    Nadie te pide que sueltes nada, el valor a lo espiritual te enseña, tú mismo te enseñas, te das cuenta, y tu equipaje comienza a perder peso, tú comienzas a vaciar tu equipaje porque comprendes el verdadero significado de la libertad, porque comprendes lo inmenso de tu capacidad para saciar todas tus necesidades día a día, sin recurrir al ayer, y sin hurgar en el mañana, sólo sabes que tú y tu espiritualidad son suficientes para saciarte a plenitud, y sólo queda en ti un profundo sentimiento de agradecimiento por ser libre al fin!

    Te invito a conocer las 10 mejores frases de Buda, un camino hacia la iluminación!

  • 10 Lecciones De Dalai Lama Que Ayudan A Comprender La Vida

    10 Lecciones De Dalai Lama Que Ayudan A Comprender La Vida

    El Dalai Lama es el líder espiritual de los tibetanos y esta tradición se remonta a 1391. Los tibetanos creen que su mentor espiritual renace en diferentes formas, preservando la sabiduría de los siglos.

    Actualmente, el decimocuarto Dalai Lama es Tenzin Gyatso. Sobrevivió a muchas pruebas durante la invasión de las tropas chinas al Tíbet y sueña con crear una zona de paz y no violencia, así como la armonía del hombre y de la naturaleza en el territorio de su país. En 1989 recibió el premio Nobel por su plan para restaurar la paz y los derechos humanos en el Tíbet.

    Dalai Lama

    Las raíces de la bondad están en la semilla del agradecimiento. – Dalai Lama

    10 lecciones de Dalai Lama:

    Sus lecciones sobre el amor y la compasión son seguidas por millones de personas que se dieron cuenta de que no hay nada más importante que la paz interior y la armonía en sus vidas.

    En este artículo, queremos compartir contigo 10 lecciones del Dalai Lama que pueden ayudarte a comprender mejor la vida. Todas sus lecciones están conectadas a las Leyes Universales más importantes, por lo tanto, si aprovechas la sabiduría del Dalai Lama, comenzarás a notar que cada vez es más fácil vivir y ser feliz.dalai lama lecciones

    Lección 1:

    «El silencio es a veces la mejor respuesta»

    El Dalai Lama nos enseña a pensar antes de decir algo. Antes de abrir la boca, debemos entender lo que estamos diciendo y por qué. De lo contrario, deberíamos mantener la boca cerrada. Nuestras lenguas deben hablar solo aquellos pensamientos de los que estamos seguros y de los cuales somos responsables. Antes de decir algo, siempre debemos preguntarnos: «¿Es realmente necesario?».

    Lección 2:

    «Pasa un tiempo a solas todos los días»

    Haz lo que te haga feliz: sal a caminar, lee un libro, medita, etc. Estas actividades te ayudan a mantener en equilibrio tu energía. Incluso si no puedes hacer nada, sólo trata de estar solo. Tómalo como una regla, y verás: estar a solas es la mejor práctica para tu armonía, integridad y conciencia de ti mismo.

    Lección 3:

    «Cuando te des cuenta de que cometiste un error, toma medidas inmediatas para corregirlo»

    Un error es la causa de la mayoría de nuestros problemas. Su rápida corrección no permite que el problema se convierta en un desastre. Pero para eliminar el error, primero debes reconocerlo, y no siempre es fácil, ya que lastima a nuestro ego.ideas del dalai lama

    Lección 4:

    «Ten en cuenta que el gran amor y los grandes logros se asocian con un mayor riesgo»

    Una gran responsabilidad siempre es un riesgo, y sin ella, no puede haber ningún logro. El camino del confort es un camino derrotista. No lleva a ninguna parte. Si noo hay movimiento, no hay desarrollo. Cada gran proyecto, cada gran oportunidad, cada gran relación se asocian con un mayor riesgo y empuje. Entonces, si quieres cambiar algo en tu vida, tienes que arriesgarte.

    Lección 5:

    «Un ambiente amoroso en tu hogar es la base de tu vida armoniosa»

    Tu cuerpo físico es el templo de tu alma… ¿Pero cuál es el templo para tu cuerpo físico? Simplemente es tu «hogar». ¡Nuestras casas son nuestros templos! Deberíamos hacerlos sagrados. Un hogar es un lugar donde podemos calmar nuestros corazones, recargar nuestra energía, relajarnos y encontrar nuestro poder interior.
    Tu hogar y tu familia deberían darte fuerza. Y no importa cuán importante sea tu actividad social para ti, siempre encuentra tiempo para estar con tu familia.

    El dinero, la carrera, la fama y el éxito palidecen en comparación con el valor de amar las relaciones humanas.

    Lección 6:

    «Este planeta es nuestro único hogar y todos somos responsables de cuidarlo»

    La naturaleza, a pesar de su poder, es demasiado frágil frente a la presión de su descendencia: un hombre. La actitud del consumidor hacia nuestro único «hogar» es la mayor estupidez. Debemos empezar a pensar en nuestro futuro y el futuro de nuestros hijos.

    Todos debemos darnos cuenta de que ser ecológicos no es una opción, sino una necesidad que no podemos asumir. Ya no. Nunca debemos olvidar que la naturaleza es un ecosistema autosostenible. Por lo tanto, si no actuamos correctamente, el sistema nos eliminará de la existencia.  Además, los cambios no son nada que no podamos ajustar. Es solo cuestión de decidir vivir y actuar correctamente.

    Lección 7:

    «Si deseas que los demás sean felices, practica la compasión. Si deseas ser feliz, practica la compasión»

    Según los estudios, el placer de sentir una verdadera compasión es similar a las sensaciones del sexo, la comida sabrosa o unas vacaciones relajantes. La compasión es buena para la salud: reduce el estrés, normaliza los latidos del corazón y aumenta la inmunidad.

    Puedes expresar compasión tratando de comprender los sentimientos y emociones de una persona. Para hacer esto, necesitas hablar con ellos y escucharlos. Ser compasivo es más que ser amable con alguien. Ser compasivo significa ser empático, y estar involucrado emocionalmente. Deberás preguntar qué tipo de ayuda necesita una persona y escuchar la respuesta.

    Lección 8:

    «El propósito de nuestras vidas es ser feliz»

    Cuando se entrevistó al Dalai Lama, dijo que recibe muchos mensajes sobre bienes materiales. Muy pocas personas preguntan sobre el perdón, la compasión, la paciencia y la bondad. Pero Él enseña que los valores como la bondad, la compasión, el perdón y la paciencia deben ser siempre nuestras prioridades si queremos alcanzar la verdadera felicidad.

    Lección 9:

    «No hay necesidad de templos, no hace falta una filosofía complicada. Nuestro cerebro y nuestro corazón es nuestro templo, la filosofía es la bondad»

    Ser amable cuesta un poco, pero los beneficios que obtienes al mismo tiempo son muy significativos. Comienza con cosas pequeñas: ayuda a otros, haz caridad. Está científicamente comprobado que las personas que ayudan a otros, donan dinero se sienten más felices que quienes gastan el dinero en sí mismos.dalai lama y sus dichos

    Existe el «diezmo«, que significa dar el 10% de sus ingresos a la caridad. El 10% de su ingreso, dado a la caridad, no solo le enseña a ser generoso (y la generosidad, como sabemos, es la calidad de Dios), no solo lo sana de la dependencia material, sino que también purifica el 90% restante de sus ingresos, así como elimina la congestión de energía en el camino del flujo de prosperidad en su vida.

    Nuestro principal propósito en la vida es ayudar a otros. Pero si no puedes ayudarles, al menos no les hagas daño. – Dalai Lama

    Lección 10:

    «Comparte tus conocimientos, pues es una forma de lograr la inmortalidad»

    Por último, Dalai Lama nos dice que, si hemos acumulado conocimiento útil, no debemos guardarlo. Debemos Compartirlo con otros, ayudar a otros a entenderse a sí mismos y al mundo. Será útil tanto para nosotros como para otros. Paradójicamente, cuando compartimos nuestros conocimientos, recibimos más conocimientos.

    Cuando compartimos nuestros conocimientos, aprendemos algo nuevo de las personas que nos escuchan. Podemos compartir sus opiniones y su visión, y podemos ayudarlo a comprender mejor sus conocimientos.

    Te invito a conocer los 10 Mandamientos De Osho para vivir en libertad espiritual y armonía!

  • AutoConsciencia: Sigue Los 7 Pasos Para Llegar A Conocerte Intimamente

    AutoConsciencia: Sigue Los 7 Pasos Para Llegar A Conocerte Intimamente

    La autoconsciencia es de gran importancia para lograr ser en el mundo la viva expresión de nuestros propios deseos…Asi que…¿Qué tan bien te conoces a ti mismo?

    De algún modo sabemos cuales son aquellas acciones que la sociedad quiere que llevemos a cabo, o las personas que nuestras familias quieren que seamos. A veces, es fácil quedar atrapado en las proyecciones de quiénes somos, Perdiendo el contacto con nuestros valores, necesidades y deseos centrales.

    Autoconsciencia

    Si no te conoces muy bien, es difícil elegir un camino de vida que te haga sentir feliz y realizado.

    La importancia de la autoconsciencia:

    La autoconsciencia y la alta inteligencia emocional se correlacionan con mayores niveles de éxito. Por ejemplo, estudios psicológicos recientes indican que muchos de los principales líderes empresariales tienen estos dos rasgos, y que desempeñan un papel clave en sus logros continuados.

    Si deseas destacar en tu trabajo, buscas mejorar las relaciones más importantes en tu vida o simplemente deseas sentirte más en paz con tu propia empresa, tienes mucho que ganar al trabajar en la autoconciencia.

    7 maneras de conocerte a ti mismo:

    Antes de practicar cualquier técnica para conocerte a ti mismo, es importante estar abierto a lo que encuentres. Después de todo, puedes sorprenderte por algunos aspectos de quién eres, especialmente si te resulta difícil desvincularte de los juicios de otros.

    1. Conoce tu personalidad

    En primer lugar, veamos la comprensión de tu personalidad central. Esto es algo que puedes hacer solo por reflexión, pero tomar notas y escribir listas puede ayudarte a tener un mejor sentido de la información que tienes.

    Pregúntate a ti mismo:

    • ¿Qué rasgos siento que me definen?
    • ¿Cuáles palabras elegirían otros para describirme?
    • ¿Cuál papel debo jugar en mi grupo de amigos?
    • ¿Cómo me vería un extraño?
    • ¿Qué quiero que los demás piensen de mí?

    Aplicando el autococimiento

    Además, reflexiona sobre las principales decisiones que has tomado, tanto positivas como negativas.
    ¿Por qué hiciste estas elecciones? ¿Cuáles fueron expresiones auténticas de quién eres? ¿Cuáles fueron hechas bajo la presión de otros?

    Considera cómo tu pasado ha moldeado tu ser futuro, dando un peso particular a tus primeras experiencias de vida. A menudo, lo que atravesamos como niños juega un papel clave en la creación de patrones, preferencias y necesidades para el futuro.

    2. Conoce tus valores principales:

    En una nota relacionada, es importante pensar no solo en tus rasgos sino también en tus valores. En otras palabras, ¿qué es lo que más te importa?

    Quizá sean rasgos cómo la honestidad, la compasión, la mentalidad abierta, etc. Sin embargo, otros reflejarán dónde encontrar la mayor alegría en la vida (por ejemplo, valores como aprender, divertirse o tener experiencias diversas).

    3. Conoce tu cuerpo:

    Cuando pensamos en la autoconsciencia o el autoconocimiento, es fácil enfocarse en lo psicológico a expensas del físico. Sin embargo,conocer tu cuerpo es tan importante como conocer las complejidades de tu mente. Con demasiada frecuencia, nuestros cuerpos son tratados como el enemigo, o como una mera idea de último momento.

    Aprender más sobre tu cuerpo te ayuda a establecer metas realistas y conocer tus propios límites, además de ayudarte a sentirte más cómodo con tu propia piel.

    Además de reflexionar sobre tus capacidades físicas, está abierto a probar cosas nuevas para ver si se adaptan a tu cuerpo. Si tienes problemas con la imagen corporal, desafíate a pensar en cinco cosas que te encantan sobre lo que tu cuerpo puede hacer (o ha hecho).

    4. Lleva un diario:

    Hemos hablado mucho acerca de hacer varias listas y notas, pero un hábito más general de escribir un diario también puede desempeñar un papel clave en el aumento de tu autoconocimiento. Si escribes en un diario todos los días, la autorreflexión se convierte en la predeterminada. Empiezas a aprender a mirar más allá de tus reacciones superficiales para ver tus necesidades y emociones subyacentes.

    Llevar un diario también te ayuda a identificar tu propia voz; distinguiendotu voz interior de las voces de las personas cuya aprobación puedes estar buscando.

    No solo tienes que seguir el enfoque estándar de escribir un poco sobre cada día, tampoco. Por ejemplo, puedes publicar lo que comes, lo que ves, lo que sueñas o lo que piensas. También puedes dibujar en lugar de escribir o crear collages.

    Si no estás seguro de qué estilo te funciona, alterna durante el transcurso de una semana y considera la posibilidad de mezclar. Mientras mantengas un diario, estarás trabajando hacia un mayor autoconocimiento de alguna manera.

    5. Identifica tus fortalezas y debilidades:

    Conocerse a sí mismo se trata de desarrollar una imagen real de quién eres, incluidas las partes que te enorgullecen y las partes con las que luchas de vez en cuando. Haz un inventario de tus fortalezas y debilidades, comenzando con tus fortalezas. Razona en cuanto a aquello que te gusta de ti mismo y cuales de tus actitudes obtienen de manera consistente los comentarios más positivos.

    Analizando creencias y valores para la autoconsciencia

    Por ejemplo, quizás a menudo te digan que eres extremadamente paciente con los demás o que saben que tienes una gran imaginación.

    Cuando se trata de identificar tus debilidades, pregúntate si hay temas comunes en tus fallas o en episodios decepcionantes de tu vida. Además, considera si a menudo se te pide que trabajes en un aspecto específico de tu personaje. Por ejemplo, quizás tus jefes regularmente resalten que tú no hablas durante las reuniones, lo que indica que una posible debilidad es la falta de confianza en ti mismo.

    6. Tener una visión y misión de vida:

    Si bien pensar en el pasado es vital para conocerte a ti mismo, hacer planes para el futuro es igualmente importante. En lugar de simplemente pasar por la vida y ser reactivo con los comportamientos de los demás, pregúntate a ti mismo lo que ves como la misión de tu vida.

    ¿Qué tipo de legado quieres dejar atrás? ¿Dónde te ves en 2 años, en 10 o en 20?

    Ten en cuenta que la misión de una vida no necesita ser algo dramático o cambiar el mundo. Piensa en tu misión como definida por lo que te hace sentir auténtico, emocionado y apasionado. Mientras tanto, piensa en cómo esta misión podría ayudar a otros, incluso a pequeña escala.

    Lograr el pleno conocimiento de sí mismo, permite que nuestra vida se desarrolle a plenitud.

    7. Cuestiona tus pensamientos automáticos:

    Muchos de nosotros tendemos a experimentar pensamientos automáticos que son pesimistas, autodestructivos e irracionales. Si no tienes claro quien eres y cómo eres, puedes aceptar estas distorsiones cognitivas por su valor nominal. Posteriormente, puedes experimentar un estado de ánimo bajo y sentirte mal contigo mismo.

    Por el contrario, cuando tienes niveles más altos de autoconsciencia puedes «atrapar» estas distorsiones a medida que surgen, redirigiendo tu mente a pensamientos positivos más realistas, los cuales con certeza tenderán a volverse automáticos.

    Te invito a conocer el valor de nuestra energía electromagnética y lo que podemos lograr con ella.

  • Ser La Mejor Persona Que Puedas Para La Peor Persona Que conoces!

    Ser La Mejor Persona Que Puedas Para La Peor Persona Que conoces!

    Ser la mejor persona que puedas a la peor persona que conoces. Soy consciente de la dificultad y casi locura de la sentencia en la primera percepción. Si a veces ya es difícil ser buenos para quien conocemos y nos gusta, ¿cuánto no será para la persona que creemos que es la peor que conocemos?

    No considero la peor persona que conozco como alguien del mal. A pesar de creer que todos estamos en un mismo camino de evolución, aprendizaje y maduración constantes, también reconozco la dificultad de convivir con personas que parecen estar distantes del punto de evolución en que me encuentro.

    Fácil será cuando yo sea una persona mejor, a punto de sentir compasión por el otro, aunque ésta persona pise sobre mí o golpee en mi cara. En la práctica nada de eso es fácil. Y sabemos que sucede.

    Ser la mejor persona que puedas

    Cuando intentamos descubrir lo mejor en los demás, descubrimos lo mejor que hay en nosotros mismos.

    Cómo ser la mejor persona que puedas para la peor persona que conoces?

    Pero, ¿qué significa ser la mejor persona que puedas? ¿Amar al prójimo como a mí mismo?

    Sí. Pero esto no significa fingir una amistad que no existe, o sentimientos de admiración que pasan lejos de lo que realmente pienso o siento.

    Ama a tu vecino que te molesta y no te gusta, con su actitud, el carácter o la personalidad y lo miras con compasión y sin juicios listos.

    Si no me gusta una persona porque es arrogante, trato de entender los motivos que la llevan a actuar así. Intento creer que esta persona también sufrió mediante la arrogancia de alguien o aprendió a actuar así con la propia familia como algo natural.

    Así como creo que, en algún momento de la vida, siempre se cosecha lo que se planta, no necesito preocuparme en mostrar a esta persona que su comportamiento no es agradable a los demás.

    De alguna manera, en algún momento de su vida, esta persona descubrirá este hecho por su cuenta. Y acepto que las cosas sean así. Tengo resiliencia a lo que la gente es y cómo la vida sucede: todo a su tiempo. Y no en el mío.

    Mujer mostrando compasión por su prójimo

    Aquel que hace daño a su prójimo se daña a sí mismo, y el que ayuda a su prójimo, se ayuda a sí mismo.

    Aprendiendo a ser cada día mejor persona:

    Cuando veo a alguien que miente todo el tiempo y es deshonesto, aún así, actúo con honestidad y transparencia con esta persona. Quien se encargará de enseñar a esta persona a ser mejor un día será la vida. A mí, cabe mantener mi honestidad y carácter. Me compadezco de la fase de esta persona y hago que pronto pueda aprender de la vida a convertirse en alguien mejor.

    Así como aprendí a ser una persona mejor con la vida y los rastros que me dio, entiendo que lo mismo siempre sucede con todas las personas, sin excepción, ya sea que tengamos conocimiento de ello o no. Todos sufren las consecuencias de sus actos. Y si sufrimos con los errores de los demás, debemos intentar al máximo aceptar los hechos con compasión. Luchamos contra lo que es mal, pero no contra el ser humano.

    Las personas aprenden a través de la vida con las lecciones que se imponen a cada uno. Y nosotros ya acabemos con las luchas diarias contra todo lo que es erróneo e injusto.

    Aceptando a su prójimo como es, sin juzgar

    Esfuérzate en practicar el arte de descubrir en todas las personas el lado bueno con que cuentan. No existe nada en la vida, en lo que sólo haya maldad.

    Cuando siento rabia de alguien, debo tener compasión de que alguien sea tan humano, frágil y equivocado como yo. Esto es amar al prójimo como a sí mismo. Tener compasión a la hora del error y de los desaciertos.

    Cuando veo a alguien que no me gusta, recuerdo que tantos también así se sienten en relación a mí: juzgan sin conocerme, me tratan con arrogancia y me maltratan un poco. ¿Cuánto quiero ser tratado así o con la compasión citada anteriormente? Es fácil saber lo que es mejor para el otro, cuando así me pongo en su lugar.

    Ser la mejor persona que puedas, y amar a quien detesto, al final, acaba por ser un acto de compasión conmigo misma. Pues todo lo que va, regresa de vuelta. En lugar del odio, simplemente compasión y paciencia. La vida se encarga del resto.

    Te invito a leer Perdonar y Perdonarte, es el mejor regalo que puedes hacerte!

  • Descubre el Poder De La Glándula Timo, ¡La Llave De Tu Felicidad!

    Descubre el Poder De La Glándula Timo, ¡La Llave De Tu Felicidad!

    La Glándula Timo es un órgano del sistema linfático, responsable de la maduración de los linfocitos T, y endocrinos, ya que secreta algunas hormonas, y a pesar que pareciera no despertar gran interés, ésta glándula es de gran importancia para la felicidad y para la salud. 

    El Timo se ve afectado por dos sentimientos básicos: el amor y el temor. Así, si transitas por la vida moviéndote en el rango de los sentimientos amorosos, como la gratitud, la confianza y el valor, el timo crece y se hace fuerte, y a la vez su actividad es más intensa con lo cual aumenta tu energía vital.

    Por el contrario, si vives instalado en los sentimientos derivados del miedo, como la ansiedad, la preocupación, el estrés, etc., el Timo se debilita y ralentiza su actividad, privándote también de su caudal energético. No es por casualidad que se le considere la llave maestra del sistema energético.

    glandula timo

    El poder de la glándula timo y la llave de la felicidad:

    La glándula timo está en el centro del pecho, detrás del esternón, donde la gente se toca cuando dice “Yo”.

    Su nombre en griego, thymos, significa energía vital. Hoy en día sabemos que su función es primordial para el sistema inmune y que sus células están emparentadas con las del corazón.

    Dentro de sus características tenemos que ésta glándula crece cuando estamos alegres y se encoge cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos.

    Regula y controla el flujo de la Linfa por todo el cuerpo, el Sistema Linfático extrae los materiales extraños, las toxinas y los desechos de las células, arrastrándolos a la corriente sanguínea para su depuración y eliminación.

    El Timo regula y controla el flujo de la energía a través de nuestro cuerpo energético propio, poniendo en marcha medidas correctoras para la regulación del mismo, contrarrestando los desequilibrios tan pronto se presenten y así alcanzar el máximo equilibrio de la energía corporal.

    la glándula timo en el pecho

    La Glándula Timo constituye el enlace o eslabón entre la Mente y el Cuerpo, siendo el primer órgano en afectarse por el estrés mental. Desde siempre la Glándula Timo ha constituido la sede o asiento de la energía Vital o Thymos. Una Glándula Timo activa sana contribuye a una salud vibrante positiva, con un sistema Inmune fuerte.

    Procesos que realiza la Glándula Timo en nuestro organismo

    • Si nuestro cuerpo tiene toxinas o microbios, la glándula Timo de inmediato produce células de defensa.
    • Es sensible a palabras, pensamientos, imágenes, colores, luces, sabores, sonidos, gestos, toques.
    • El sentimiento de amor la afecta positivamente y el sentimiento de odio la afecta negativamente.
    • El miedo y los pensamientos negativos la afectan más que los virus y bacterias. El Timo se debilita ya que trata de luchar contra un invasor desconocido abriendo espacios para síntomas de baja inmunidad como el “herpes”.

    El sentimiento de amor, gratitud y pensamientos positivos activa su poder y nos da, por consecuencia, el «sentimiento de certeza” que nos ayuda a lograr todo aquello que deseamos.

    Ante una situación que provoca tristeza, dolor, estrés, etc., la glándula Timo se encoge, es por ello que expresamos “siento el corazón apretado” “siento un dolor en el pecho”, cuando estamos sensibles y vulnerables por alguna situación por la que estamos pasando.

    Pensamos que el corazón es el responsable de los sentimientos, emociones, decisiones, forma de hablar, de escuchar, el estado del espíritu etc., pero esta reacción es el efecto que tiene la glándula Timo ante una situación o pensamiento negativo que provoca tristeza, dolor, estrés, etc. y esa energía envuelve al corazón que está casi pegado a la glándula Timo.

    La glándula timo expresándose a través del corazón

    La glándula Timo y el chakra del corazón

    Anahata o chakra del corazón se relaciona con amor, compasión, equilibrio y bienestar. El chakra del corazón controla la glándula Timo e influye en los pulmones y en el sistema respiratorio, en el corazón y en el sistema circulatorio, en el sistema inmunitario y en las glándulas linfáticas. Simbolizado por un loto de doce pétalos, de color verde.

    Desde el corazón se manifiesta el amor y la compasión, aceptación, gratitud y altruismo, respeto en las relaciones y búsqueda de una identidad social, pedir, dar, recibir, paz y armonía y el sentido de la responsabilidad. En su parte central, a la altura del esternón se manifiesta como seguridad y confianza en uno mismo.el amor activa el timo

    Cuando este Chakra está abierto, produce un sólido sentimiento de seguridad, amor hacia los demás. Cuando sentimos amor la vida parece cobrar otro color, nos queremos y nos cuidamos más. El amor nos anima a incluir a otras personas en nuestra vida.

    El chakra del corazón es un punto energético de unión y compasión pero está conectado a la Glándula Timo más que al propio corazón; según las enseñanzas budistas en este chakra se da el pasaje del estado animal al estado humano.

    Activa la glándula Timo para incrementar la felicidad y bienestar:

    1. Yoga:

    En la práctica de Yoga cuentas con grandes aliados que te ayudarán a fortalecer el Timo, existen infinidad de Kriyas (conjunto de ejercicios que trabajan un aspecto en concreto) y posturas, particularmente en Kundalini Yoga.

    amor en la glándula timo

     

    ♦ Posturas de Yoga invertidas: postura de la vela, postura del arado o postura de levantamiento pélvico, que trabajan directamente sobre nuestro sistema inmunológico. Aunque también hay que tener en cuenta las posturas de Yoga que proporcionan apertura en el pecho la postura del puente o del camello.posturas de yoga para activar el timo

     

    También recomendamos realizar un ejercicio que va dirigido a repotenciar la glándula Timo. Esta práctica llevará la sangre y la energía hacia el timo incrementando su fuerza y vitalidad, además de beneficiar también a los pulmones, corazón, bronquios y garganta. Simplemente vas a recuperar algo que ya era tuyo y solo faltaba que lo recordaras.

    Pongamos en práctica el poder interno con el cual todos nacemos y que con el tiempo se nos olvida.

    Estos ejercicios los puedes hacer en la mañana o en la noche antes de acostarte. Duración de 3 a 5 minutos.

    ♦ Párate y abre los pies a lo ancho de los hombros; flexiona un poco las rodillas y pasa el peso de tu cuerpo a los dedos de tus pies (trata de abrirlos), dejando tus tobillos libres de peso. Respira profundo y exhala para que relajes tus músculos.

    Con tu puño cerrado (de cualquier mano), da pequeños golpecitos con los nudillos de los dedos: uno fuerte y dos suaves. Esto durante 3 minutos con respiración consciente, inhalando profundo hacia el estómago y exhalando lento y pausado. Observa la vibración que se producirá durante el ejercicio.yoga portura glandula timo

    Ejercicio (El Sol en el pecho): Ponte cómodo. Busca un lugar tranquilo y aireado. Extiende tus brazos hacia adelante, palma frente a palma. Cierra los puños. Esa va a ser la posición de partida. Ahora Inhala por la nariz en forma lenta y profunda, al mismo tiempo echa tus codos bien hacia atrás, bien pegados al cuerpo. Intenta que tus omóplatos se acerquen lo máximo posible y que el pecho se abra bien.

    Reten el aire. Visualiza entonces un sol brillante y poderoso en el centro de tu pecho. Siente su calor y poder de vida. Cuando llegues al límite de la retención, exhala por la boca entreabierta, mientras llevas tus brazos a la posición de partida. Repite la técnica de 5 a 15 minutos.

    2. Gemoterapia:

    Para quitar dolores o bloqueos en el área de los pulmones, bronquios garganta: recuéstate y pon un cuarzo rosa encima de la “Glándula Timo” por 20 minutos. Respira de forma consciente y relaja todos los músculos. Visualiza una luz rosa o luz verde de sanación y te sentirás mucho mejor.  También se puede utilizar el Jade verde.

    3. Pensamientos positivos:

    El timo es extremadamente sensible a la risa y a las emociones positivas, como el amor, la compasión, la generosidad y la auto-confianza. La salud del ser y de la glándula Timo dependen de la alegría de vivir.

    La glándula timo equilibrada a través del amor

    4. Aceites esenciales:

    Un masaje en las muñecas y en el centro del pecho a la altura del esternón con aceite esencial de Rosas o Geranio activan la glándula Timo y el Chakra corazón.

    Finalmente podemos tener la certeza que la fórmula que, con toda seguridad va a hacer que nuestra Glándula Timo se mantenga activa y se ponga a funcionar felizmente, es tener una actitud sana ante la vida, vivir el ahora, reír y vibrar, conscientes que bien merece la pena adecuar nuestra actitud ante la vida, con el firme propósito de lograr el mayor grado posible de felicidad y bienestar.

    Nuestra felicidad y bienestar no son la meta, sino la actitud con la cual debemos recorrer el camino de nuestras vidas, y es nuestra responsabilidad encargarnos de conseguirlo, es por ello que a través de ésta página nos esforzamos por tratar temas que nos motiven y nos permitan aceptar que yo Soy la fuente, la que crea amor o egoísmo en mi vida, y aprendamos de forma consciente a vivir de forma sana y exitosa.

  • Activa La Energía Del Amor Abundante Con El Cuarto Chakra (Anahata)

    Activa La Energía Del Amor Abundante Con El Cuarto Chakra (Anahata)

    Al activar la energía del Cuarto Chakra (Anahata), se logra la armonía  que nos permite fluir en nuestras vidas desde el amor y la compasión. También conocido como el chakra del corazón, con su color verde, viene a recordarnos nuestra esencia amorosa y compasiva,  muchas veces dormida por todas las experiencias que hemos vivido y que nos han marcado de forma negativa.

    De allí la importancia de éste chakra, el cual está ubicado en la zona donde se encuentran lo físico y lo espiritual, el corazón. El chakra del corazón está relacionado con el amor universal.

    Las relaciones, los sentimientos, la apertura a la vida, la compasión, y su energía en armonía, nos permite fluir en amor y compasión, por lo que perdonamos rápido, y nos aceptamos a nosotros mismos y a los demás tal como son.

    La falta de armonía en su energía nos lleva a sentir emociones negativas tales como miedo, odio, pena, enojo, celos, y las sensaciones de soledad, tristeza y melancolía se convierten en nuestros indeseados compañeros, conduciéndonos a la baja autoestima e inestabilidad emocional.

    El cuarto chakra y su armonía energética con el amor

    En un nivel físico, su falta de armonía influye y domina el sistema inmunológico y pueden aparecer problemas de alcoholismo, trastornos circulatorios, colesterol, dolores lumbares, infartos, anginas de pecho, leucemia, impotencia, reumatismos, etc.

    En el plano emocional, la expresión del corazón se traduce en comprensión, solidaridad y una búsqueda de armonía en la vida.

    Cuando el chakra del corazón está sano se valoran más las cosas simples de la vida y se experimenta una mayor satisfacción con lo que se tiene. Las expresiones negativas nos llevan a actuar con mucha reserva, cautela y melancolía, y nos tornamos temerosos de participar plenamente de la vida.

    Anahata da la capacidad de balancear las diferentes situaciones y de conseguir lo que poseen los árboles para soportar la fuerza del viento: un punto medio entre la dureza y la flexibilidad.

    Energía del cuarto chakra

    Anahata es el chakra del corazón, la flor de loto del corazón, el chakra del amor.

    El cuarto chakra se relaciona con los colores verde o rosa. Los tonos verdes nos conectan con la naturaleza, nos dan tranquilidad y corresponden a las vibraciones de la sanación y la regeneración. El rosado es un color que despierta compasión, alegría de vivir, ternura y expansión. Está asociado con el sentido del tacto: con la facultad de entrar en contacto con la existencia, de tocar y ser tocado por las personas que forman parte de la propia vida, por todos los seres y las cosas y por el universo como totalidad.

    El desequilibrio en su energía, cuando es por exceso, puede hacernos tender a asumir como propios los problemas de los demás, o a no atender nuestras necesidades y a anteponer siempre el bienestar de otros. Si es por defecto, la persona se puede sentir sola y aislada, o ser excesivamente crítica y carecer de empatía.

    Cuando el cuarto chakra está armonizado aparece el equilibrio y la vitalidad; y además fomenta el amor condicional, la compasión, la comprensión, la perseverancia, la paciencia y la solidaridad.

    El desequilibrio en el cuarto chakra puede darse por muchas razones, entre ellas, penas sin resolver, rechazos, abandono o abuso por parte de un ser querido.

    Cuando pasas por experiencias dolorosas, bien sea por un recuerdo de tu pasado o de una situación presente, puedes elegir sentirlos plenamente y dejarlos ir, o aferrarte a ellos. Al dejarlos ir, eres capaz de abrir tu corazón a nuevas experiencias y personas con compasión, amor y comprensión.

    Falta de armonía del cuarto chakra

    Aferrarte al daño hace que tengas sentimientos negativos y te aleja de oportunidades de amar y ayudar. Para dejar ir, basta con tomar la decisión. Puede que tu mente y tu ego te digan lo contrario, pero es tan fácil como elegir dejarlos ir y seguir adelante.

    Activemos el chakra del corazón ya mismo!

    Cada uno de los chakras tiene que poder abrirse y cerrarse de acuerdo con las circunstancias, y si el chakra del corazón se mantiene abierto de forma permanente, nos conducirá al agotamiento emocional, porque la persona es incapaz de cerrar sus emociones y está siempre “disponible” para los demás.

    Por el contrario, si el chakra del corazón no se abre de la forma adecuada, la persona tiende a tener dificultades para perdonar a los demás y ofrecerles amor incondicional. Tal vez retenga su afecto como resultado de la pena o la amargura.

    Para tener el cuarto chakra correctamente armonizado, podemos poner en práctica algunas de las siguientes opciones:

    1. Musicoterapia.

    Cualquier música clásica, o música sacra tiene un efecto que da armonía a tu cuarto chakra. Escucharlas te hará sentir muchísimo mejor, estarás permitiendo que la energía fluya.

    2. Gemoterapia.

    Las piedras preciosas asociadas con el Chakra del Corazón son la esmeralda, la malaquita, el jade y cuarzo rosa. Pruebe a llevarlas donde quiera que vaya y empezará a notar sus beneficios.cuarto chakra con cuarzo rosa

     

    3. Aromaterapia.

    No hay un aroma que tenga un efecto tan fuerte para armonizar como la esencia de rosas. Sus vibraciones curan las heridas del corazón, pero también reinstauran la alegría, y favorecen la armonía. Puedes encender un incienso de aroma de rosas en un lugar donde puedas estar tranquilo. Relájate, cierra los ojos, siente el aroma y mira dentro de ti.

    Si hay una piedra que ayuda a limpiar el cuarto chakra esta es, por excelencia, el cuarzo rosa.

    De todas las mencionadas, el cuarzo rosa es la gema por excelencia para limpiar el cuarto chakra, por lo que muchas personas prefieren hacerse un colgante con este mineral y así estar siempre bajo su influencia. Y es que no solo favorece la suavidad, ternura y amor, sino que ayuda a sanar las heridas del corazón. También enseña a aceptarte y amarte, te ayuda a abrir tu corazón y te hace sensible a distintas disciplinas como la música, la poesía o la pintura.

    4. Yoga.

    Si necesitas recuperarte de asuntos sentimentales, la postura del pez te ayudará; ya que disuelve tensiones emocionales. Además, te dará una sensación de libertad, apertura y gozo. También regula los estados de ánimo y las emociones.

    En cambio, si necesitas activar el cuarto chakra en cualquiera de sus aspectos la postura del camello te será de gran utilidad, ya que es una postura donde se levanta el pecho hacia el cielo y por tanto resulta ideal para desbloquear el chakra Anahata.

    5. Cromoterapia.

    Los colores del cuarto chakra son, sobre todo, rosa y verde. Consigue una hoja o cartulina que sea de alguno de esos dos colores, obsérvala durante cuatro minutos y presta atención a lo que sientes: sensaciones, recuerdos, sentimientos  toma nota para que después puedas reflexionar sobre ello.

    6. Meditación.

    Al meditar de forma habitual notaras grandes cambios, ya que meditar es la mejor forma de escuchar tu voz interior, saber lo que tu cuerpo necesita, y relajar la mente y el cuerpo del ruido del día.

    Anahata – el cuarto Chakra – se reconoce cuando existe amor propio. Después se refleja en el amor hacia la familia, los amigos y la pareja. Así como a las mascotas, vecinos y conocidos. Cuando este punto está abierto, el individuo ama realmente a su prójimo y no necesita razones para hacerlo. No es amor supeditado a algo sino más bien espontáneo y sincero.amor energia activa

    La armonía del chakra del corazón permite la conexión entre el amor y los sentimientos, donde todos y cada uno de los seres humanos nos relacionamos y armonizamos con el resto de la naturaleza.

    En la búsqueda de lograr nuestro bienestar físico y emocional, nos puede interesar conocer más sobre las  propiedades sanadoras del Cuarzo Rosa   y sus usos para ayudarnos a armonizar nuestras energías vitales.