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  • Los Hongos Mágicos Que Reinician El Cerebro Y Quitan La Depresión

    Los Hongos Mágicos Que Reinician El Cerebro Y Quitan La Depresión

    Ahora es posible reiniciar la mente con los hongos mágicos. Estos hongos psicodélicos (psilocibina) pueden restablecer la función cerebral aplicados en microdosis, según los últimos comunicados científicos

    Los medicamentos naturales que antes se consideraban prohibidos, se aplican ahora como soluciones clínicas eficaces para tratar una serie de problemas psicológicos, como la depresión y la ansiedad. Un estudio reciente ha obtenido la mayor repercusión en su tratamiento exitoso con psilocibina para la depresión. El estudio encontró evidencia de un mecanismo de restablecimiento (reseteo) en el cerebro que puede tener efectos duraderos, a veces hasta por cinco semanas.

    Pueden los hongos mágicos psicodélicos curar la depresión?

    Si alguien te dijera que puedes tomar un simple producto de la naturaleza que en unas horas no sólo reajustará tu cerebro, borrando años de sentimientos depresivos y ansiosos, sino que también en general elevaría tu estado de ánimo, aparentemente de forma permanente, ¿lo tomarías?

    La microdosificación se sugiere a menudo a los pacientes con depresión y ansiedad «resistentes» (lo que significa que los fármacos no funcionan), ya que los efectos secundarios notificados con el uso de éstos hongos son mínimos. Se conoce, por la Lista de Daños por Drogas de David Nutt, que los psicodélicos están en la categoría de daño bajo, así que se consideran mucho menos dañinos que los antidepresivos comunes recetados por psiquiatras.

    La Psilocibina en microdosis resetea tu mente de forma natural:

    Los psicodélicos han mostrado resultados prometedores en el tratamiento de la depresión y las adicciones en una serie de ensayos clínicos durante la última década. Investigadores del Imperial College London usaron psilocibina, el compuesto psicoactivo que ocurre naturalmente en los hongos mágicos, para tratar a un pequeño número de pacientes con depresión, angustia, ansiedad, ataques de pánico y fobias, monitoreando su función cerebral, antes y después.

    Se ha observado cómo éste «compuesto natural» fomenta la creatividad y aumenta los niveles de energía y de concentración, magnificando la motivación incluso para abandonar ciertos hábitos dañinos como fumar.

    Se estima que la microdosificación de éstos hongos mágicos promueve el crecimiento de nuevas neuronas en el hipocampo, lo cual genera  una mejora sustancial en los niveles de energía del individuo, así como la modificación positiva del estado de ánimo, el aumento de la capacidad de concentración y de la cognición.

    Otro estudio demuestra que las llamadas «setas mágicas» logran que ciertas partes del cerebro que generalmente están desconectadas, «dialoguen entre sí», lo cual se asocia a un aumento significativo de la creatividad.

    Se logra «Resetear» el cerebro realmente?

    Se dice que una sensación de calma y relajación en las horas, días y semanas posteriores al uso de psilocibina, que se encuentra comúnmente en los hongos mágicos, es familiar para aquellos que han usado la droga antes. Esto a veces se conoce como un «resplandor posterior», y muchos lo atribuyen al sentido de profundidad o a la perspicacia universal adquirida durante la experiencia. Esta sensación es a menudo subjetiva y fugaz, algo que sería difícil de medir en un laboratorio.

    Pero ahora, un equipo de investigadores se ha propuesto medir este sentimiento y el potencial que tiene para ser utilizado como tratamiento clínico para la depresión y la ansiedad. Estos investigadores creen que posiblemente han registrado esta reacción y han notado una reconfiguración de las vías que están distorsionadas en las personas que experimentan depresión y ansiedad. Su investigación parece mostrar lo que ellos llaman una desintegración y reintegración en la que la psilocibina actúa como un «mecanismo de restablecimiento o reset».

    Beneficios sin precedente pero con cautela:

    Esta prueba, realizada por investigadores del Imperial College de Londres, observó no sólo las medidas subjetivas de cómo se sentían los pacientes a los días y semanas siguientes, sino que también realizó escáneres cerebrales para monitorear el flujo sanguíneo cerebral y la conectividad funcional.

    Los científicos se centraron en la amígdala, un área del cerebro donde se procesan las emociones, el comportamiento y la motivación, y notaron que la disminución del flujo sanguíneo cerebral a ese lugar en particular se correlacionaba con la reducción de los síntomas depresivos.

    La amígdala está directamente conectada a la corteza prefrontal, controlando una especie de proceso de ida y vuelta para medir el miedo. Aquí es básicamente donde se desarrolla tu respuesta de pelear o escapar. La amígdala actúa como nuestro sistema de alarma, enviando una señal a la corteza prefrontal, que a su vez le indica si esa amenaza es algo de lo que realmente hay que preocuparse. Se cree que una mayor actividad en la amígdala conduce a una menor actividad en la corteza prefrontal, lo que causa ansiedad y depresión.

     «Se necesitan estudios más profundos para ver si este efecto positivo se puede reproducir en más pacientes. Pero estos hallazgos iniciales son emocionantes y proporcionan otra vía de tratamiento para explorar»- David Nutt.

    Los pacientes que terminaron la etapa de los ensayos científicos con el hongo mágico, expresaron el deseo de recibir más tratamientos en el futuro debido a las experiencias positivas adquiridas.

    Un hombre acotó que la experiencia le dio el cambio de valores necesario para dedicar tiempo a cosas que eran más importantes en la vida, como su familia. Otro sujeto con ansiedad al final de la vida, encontró que después de su experiencia, encontró buen humor dentro de su enfermedad y se vio a sí mismo como parte de una entidad cósmica más grande, en vez de cómo un individuo. Mientras tanto, todos los sujetos no reportaron efectos secundarios adversos duraderos después de la experiencia.

    Aunque estos estudios clínicos han mostrado ser prometedores, y funcionan bien en ambientes estrechamente monitoreados con las debidas sesiones profesionales de psicoterapia, muchos siguen sin estar convencidos de utilizar los hongos mágicos debido al pequeño conjunto de estudios existentes y a las pequeñas muestras de los sujetos estudiados. 

    Sin embargo, el avance en éste tipo de terapias va en ascenso vertiginoso. Y tú?…estarías dispuesto a probar este tipo de tratamiento?

    También puedes aprender cómo se curan enfermedades autoinmunes con remedios naturales.

  • 11 Citas Del Entrenador De Cerebros Jim Kwik Para Desarrollar Tu Mente Al Máximo!

    11 Citas Del Entrenador De Cerebros Jim Kwik Para Desarrollar Tu Mente Al Máximo!

    Hoy queremos obsequiarte 11 citas del entrenador Jim Kwik para aprender a liberar el potencial de tu mente. ¿Crees que los genios se hacen o nacen? ¿Tenemos todos una «puntuación de inteligencia» fija, que nos maldice o bendice de por vida? ¿O podemos entrenar nuestros cerebros para ser brillantes… incluso ilimitados?

    Los científicos solían creer que el cerebro con el que nacías era el cerebro con el que estabas atascado. Pero la mayoría ha cambiado esa idea por un nuevo concepto clave: Neuroplasticidad.Jim Kwik

    La neuroplasticidad se refiere a la capacidad del cerebro para reorganizarse a sí mismo, mediante la formación de nuevas conexiones neuronales a lo largo de la vida.

    11 Citas de Jim Kwik que potencian el poder de tu mente:

    El entrenador de cerebros Jim Kwik, que una vez fue etiquetado como el «chico con el cerebro roto» después de un grave accidente, se enseñó a sí mismo cómo maximizar su aprendizaje y volver a entrenar su cerebro.

    Resulta que incluso, después de una lesión grave, el cerebro tiene una notable capacidad para adaptarse y aprender. Pero, como cualquier otro músculo, el cerebro requiere ejercicio.

    Ahora, Jim Kwik entrena a las superestrellas de Hollywood, organizaciones de Fortune 500 y a empresarios como Elon Musk, Peter Diamandis y Richard Branson, con las técnicas más avanzadas para optimizar el rendimiento cerebral, acelerar el aprendizaje y mejorar la memoria.

    Si el conocimiento es poder, el aprendizaje es tu super-poder.

    Incluso ha enseñado a miles de personas en más de 150 países. Todo porque ha dedicado su vida a ayudar a la gente, a aprovechar los superpoderes de sus cerebros para obtener más aprendizaje, productividad y propósito en su vida.

    A continuación, algunos de sus secretos sobre cómo encender el poder de tu mente.

    1. Entender la programación para la mente-máquina.

    Necesitamos entender cómo funcionan nuestras mentes, para que podamos trabajar mejor y liberar el poder de tu mente.

    Tu mente es una máquina

    Si deseas utilizar una máquina correctamente, lee primero el manual de instrucciones. Al igual que una máquina, tu cerebro está programado de cierta manera, y si no sabes cómo funciona, no puedes hacer que funcione para ti.

    Afortunadamente, existen técnicas y hábitos respaldados por la ciencia, que pueden ayudarte a optimizar tu mente-máquina, para obtener el mejor rendimiento imaginable.

    2. Tu cerebro es un músculo.

    Libera los poderes ilimitados de tu mente. Uno de los mitos más persistentes sobre el éxito es la idea de que, algunas personas nacen con la capacidad de alcanzarlo y otras no.

    La verdad sobre tu cerebro es que es un músculo. Y como cualquier otro músculo, tu puedes aumentar el poder de tu cerebro, a través de la hidratación, la nutrición y el ejercicio. Si quieres un cerebro más en forma, entonces tienes que convertirte en un aprendiz de por vida, dispuesto a ejercitar y flexionar ese increíble músculo regularmente.

    No se trata de inteligencia mental, se trata de aptitud mental.

    3. Recuerda usar tu super-poder.

    La idea de que, el conocimiento es poder, formada por Francis Bacon en el siglo XVI, sigue siendo popular hoy en día por una muy buena razón. Sabemos que el conocimiento mejora la autoestima. Empodera a las personas para que tomen las mejores decisiones. Permite ver más oportunidades, y nos ayuda a crear una vida exitosa y plena.

    Pero si el conocimiento es poder, entonces nuestra capacidad de aprender y crecer es la última superpotencia, y deberíamos utilizarlo a diario.

    4. Todos somos un genio.

    Einstein dijo una vez: «Todo el mundo es un genio… Pero si juzgas a un pez por su habilidad para trepar a un árbol, vivirá toda su vida creyendo que es estúpido». Lamentablemente, muchos de nosotros crecemos aprendiendo una definición muy estrecha de inteligencia.

    Creemos que si no lo hacemos bien académicamente, o no conseguimos algo al instante, de alguna manera somos defectuosos.

    Si este eres tú, si crees que eres un mal alumno, o que no eres lo suficientemente inteligente para entender, entonces te reto a que adoptes una nueva mentalidad: Todo el mundo es un genio de alguna manera. Sólo que aún no has encontrado cómo cultivar tu genio.

     

    ¿Y la mejor manera de hacerlo? Conviértete en un aprendiz de por vida, dispuesto a aprender y fallar e intentar experimentar una y otra vez, hasta lograr despertar todo el poder de tu mente.

    5. Arregla tus creencias.

    Todo comportamiento se basa en las creencias. Piensas un estimado de 70.000 pensamientos al día. Esas son 70.000 oportunidades para programar creencias positivas sobre ti mismo. O 70.000 oportunidades para reforzar tus mismas dudas y creencias limitantes.Jim Kwik y sus consejos

    Y como dijimos antes, la mente responde a tu programación como una máquina. Pero la diferencia entre tú y una máquina, es que tienes la conciencia de elegir qué código fuente quieres introducir.

    Así que, cuando caigas en la trampa de repetir las mismas líneas sobre ti mismo («Soy malo para recordar nombres»), pregúntate a ti mismo: ¿Quiero estar atrapado en el mismo ciclo? ¿O quiero adoptar una nueva forma de pensar, que sea más alineada con quien quiero ser?

    No es lo inteligente que eres, sino cómo eres inteligente.

    6. Date un festín como un superhéroe.

    La retroalimentación es la única manera de aprender lo que funciona para nosotros en el mundo real. Tanto la retroalimentación interna como la externa son necesarias, si quieres aprovechar tus poderes y propósitos.

    Puedes disfrutar, descubriendo qué actividades disfrutas, o apoyando la vida que deseas, experimentando y observando. Pero a veces, lo que se necesita para ese impulso extra de aprendizaje, es averiguar qué es lo que no funciona, a través de otra persona, o de algún evento externo.

    Sin embargo, muchos se toman la retroalimentación como algo personal. Pensamos que si reprobamos un examen o no conseguimos un trabajo, significa que somos un fracaso.

    Pero la retroalimentación negativa no tiene que doler tan profundamente, ni ser vista como un revés. Puede ser tu oportunidad de aprender, crecer y triunfar.

    7. Lo más probable es que puedas hacerlo mejor.

    Si argumentas tus limitaciones, puedes mantenerlas. Si crees que no puedes hacer algo, entonces no podrás. Digamos que tú crees que eres intrínsecamente olvidadizo, distraído, y que tu memoria nunca mejorará. Incluso si ese es objetivamente el caso (aunque sabemos que la mente tiene la notable habilidad de regenerarse y crecer), ¿por qué querrías creer eso?

    Practicando la retroalimentación mental creativa

    Esa identidad no te permite convertirte en la mejor versión de ti mismo. Si quieres crecer, entonces tendrás que deshacerte de esa versión de ti mismo, y reemplazarla con creencias más empoderantes.

    8. Cómo no aprender…

    El aprendizaje no es un deporte para espectadores.  Probablemente no recuerdes mucho de lo que aprendiste en tu salón de clases de 1er grado, y en el salón de clases de la universidad, porque el aprendizaje no ocurre mejor en ese ambiente.

    El aprendizaje no es un proceso pasivo. No puedes quedarte quieto en tu asiento, esperando a recibir la información del profesor, si realmente quieres tener una comprensión profunda de la materia.

    Las investigaciones demuestran que los estudiantes recuerdan y aplican mejor los conceptos cuando descubren, exploran y colaboran.

    El cerebro no aprende a través del consumo, aprende a través de la creación.

    9. Crear, no consumir.

    Otro método de aprendizaje activo es la creación. Si deseas dominar cualquier campo, entonces es absolutamente necesario pasar del consumo a la creación.

    Una de las mejores maneras de hacerlo es enseñando, y ayudando a otra persona a entender un tema. También puedes usar mapas mentales para crear nuevas conexiones o preguntas.

    Usando la creatividad para conocer un tema

    10. Levántate y muévete.

    A tu cerebro le encanta la actividad. Y la mejor manera de ser activo es a través del movimiento. De hecho, el ejercicio es tan bueno para el cerebro, que éste puede actuar como un «libro de primeros auxilios» después de un daño cerebral. El ejercicio regular mejora la memoria, habilidades de pensamiento, y concentración.

    ¿Por qué a tu cerebro le gusta el ejercicio? Por un par de razones. En primer lugar, el cerebro necesita mucho oxígeno para funcionar correctamente, y el ejercicio hace que el corazón se acelere. Lo que a su vez, ayuda a bombear oxígeno al cerebro. Y en segundo lugar, el ejercicio libera endorfinas elevadoras, y proporciona una salida para las hormonas del estrés.

    Y si no tienes mucho tiempo, no te preocupes: Hay un rápido «ejercicio de genio» que puedes hacer antes de que necesites concentrarte, crear o ponerte a trabajar.

    A medida que tu cuerpo se mueve, tu cerebro se mueve.

    11. Practica, practica, practica, practica.

    Lo que practicas en privado, te recompensa en público.

    Y por último, pero no por ello menos importante, si quieres tener una vida exitosa y plena, si quieres pensar como un genio, entonces necesitas practicar el ser un genio.

    Lo que significa aprender, y practicar los hábitos comunes de los maestros, todos los días cuando estás solo, para que cuando salgas al mundo, puedas operar y ser recibido como el genio que eres, por haber recuperado todo el poder de tu mente!

    Quizá desees conocer como usar el poder de Tu Mente Subconsciente y triunfar en la vida!

  • 4 Maneras De Enfrentar El Cambio Y La Incertidumbre Que Éste Genera

    4 Maneras De Enfrentar El Cambio Y La Incertidumbre Que Éste Genera

    El cambio es una parte inevitable de nuestra existencia. La noche se convierte en día, la oruga en mariposa, el paisaje en estaciones, todo en la naturaleza cambia.

    Nosotros también somos una parte intrínseca de la naturaleza, pero cuando el cambio nos mira fijamente a la cara nos sentimos aprensivos. A veces nos resistimos y nos enfrentamos a momentos de ansiedad porque no nos gusta cambiar, o salir de nuestra zona de comodidad.

    Así como un capullo se transforma en una hermosa flor, el cambio nos transforma en formas hermosas cuando hay un cambio interior. Y se necesita una inmensa cantidad de coraje y comprensión para dar la bienvenida al cambio, ya sea bueno o malo.

    El cambio

    «La inteligencia es la capacidad de adaptarse al cambio». Stephen Hawking

    El cambio en nuestras vidas es necesario:

    Recientemente comenzamos un nuevo capítulo en nuestras vidas, más bien parece un libro nuevo. Un nuevo trabajo, una nueva profesión en una nueva ciudad, nueva gente, nuevo hogar, nuevo ambiente, nueva escuela. Un comienzo completamente nuevo.

    Una parte crucial de cualquier tipo de cambio, es mantener una mente abierta y, lo más importante, no juzgar. Para nosotros, el viaje, aunque sólo sea en la línea de salida, ha sido positivo hasta ahora.

    Cuando creas un cambio, desde un lugar de alegría y positividad, no sólo tendrás un impacto en tu vida, sino también en tu entorno.

    4 Maneras de enfrentar la incertidumbre que genera el cambio:

    El cambio en el campo que ocurra, siempre genera expectativa, e incertidumbre. Y es por ello que en éste artículo queremos regalarte 4 maneras de enfrentar estos cambios.viendo el cambio

    1. Dejar de resistir:

    La resistencia es una reacción común a cualquier cambio que pueda suceder en la vida. Al principio, yo también estaba preocupada, con tantos cambios a punto de tener lugar de una sola vez – «¿cómo voy a hacer frente a esto?

    ¿Seré capaz de aceptar los desafíos? ¿Y si no me gusta para nada?»  Y así, surgieron en mi cabeza una serie de preguntas, que me hicieron repensar mis decisiones. Un rasgo común de la mente humana, antes de aventurarse en un territorio desconocido.

    ¿Cómo vas a lidiar con ello? Enfréntalo. El desafío aquí es, no dejarse llevar por esta incertidumbre que viene con cualquier cambio. La adopción de éste enfoque contribuirá en gran medida, a hacer frente a cualquier cambio en la vida. No lo dudes, y lánzate a la aventura.

    «La vida es una serie de cambios naturales y espontáneos. No te resistas a ellos; eso sólo crea dolor. Deja que la realidad sea la realidad. Deja que las cosas fluyan naturalmente hacia adelante de la forma que quieran». ~ Lao Tzu.

    2. Dejar pasar el ruido externo:

    Mientras tengas confianza en las decisiones que has tomado, nada te disuadirá de hacer los cambios en tu vida, pase lo que pase.

    También nos enfrentamos a muchas preguntas como ¿por qué un paso tan grande de mudarme a una nueva ciudad? ¿Sí podré quedarme en un apartamento, o será mejor una casa? etc.

    Es un gran cambio desde el lugar donde pasé casi una década de mi vida. ¿Estaba bastante segura de la escuela que quería para que la transición fuera más fácil?superando el miedo al cambio

    3. No seas tan duro contigo mismo:

    «La única forma en que podemos vivir, es si crecemos. La única manera en que podemos crecer es si cambiamos. La única manera de que podamos cambiar es si aprendemos. La única manera en que podemos aprender es si estamos expuestos. Y la única forma de exponernos es si nos lanzamos a la intemperie. Hazlo. ¡Lánzate!». C. JoyBell C.

    Las cosas podrían no encajar de una sola vez. Date tiempo para calmarte y acostumbrarte a los nuevos cambios. Disfruta de las nuevas experiencias.

    Cuando decidí comenzar a escribir artículos para RenacerALaVida.Com, hubo momentos en los que me sentí como un pez fuera del agua, pero permití que ese sentimiento pasara, al darme tiempo para adaptarme a la novedad.

    En mi caso, me sentía inquieta y ansiosa, con el temor de parecer un caos total. Sí, no fue fácil para mi en los primeros días, pero sin embargo fue un desafío acogedor. Y hoy, después de algunos meses de realizar la actividad, y de ver el gran contenido de artículos escritos por mí en la página, entiendo que el cambio fue muy positivo y placentero, a pesar de mi temor inicial.

    «Lo que resistes no sólo persiste, sino que crecerá en tamaño.» Carl Jung

    4. ¿Qué puedo aprender del cambio?

    Es necesario que aprendas a seleccionar la línea de pensamientos que te invaden durante un posible cambio,  así como seleccionas tu ropa todos los días.  Puedes cultivar éste poder, si se trata de mantener el control de tu vida. Cuida tu mente, pues tu mente es lo único que puedes controlar.

    No juzgues tus experiencias como buenas o malas. Puede que tengas un mal día, y tu reacción inmediata sea culpar de eso al cambio que ha ocurrido. y quizá esa es la razón por la que, las cosas no salieron como querías, pero aguanta.el cambio para un mejor futuro

    Tus pensamientos son poderosos. Si son negativos y si están acompañados de una actitud de angustia, ansiedad o temor, el mensaje que estás enviando al universo, es que éste cambio «particular» no es bueno para ti, y el resultado es, que los eventos que siguen tendrán la misma energía negativa adherida a él.

    Por otro lado, si miras a un mal día con el pensamiento de «¿qué puedo aprender de esto? De esta manera también aprenderás a aceptar la situación, el cambio vendrá en el fluir con la vida, y no de algún lugar desde la resistencia. Disfruta de las nuevas experiencias y crea nuevos recuerdos!

    Te invito a confiar en tus decisiones y Si Te Caes No Desistas, levántate y sigue adelante!

  • Abraza Tu Mente Negativa Y Honra La Dualidad De Tu Ser

    Abraza Tu Mente Negativa Y Honra La Dualidad De Tu Ser

    El hecho de tener una mente negativa o pensamientos negativos recurrentes dentro de nosotros, nos llega a incomodar de tal modo que intentamos poner mucha presión en nuestro cerebro para tener pensamientos positivos todo el tiempo. Tenemos miedo de ser negativos y este miedo a la negatividad nos mantiene negativos.

    Tu mente subconsciente tiene arraigadas sus raíces en la singularidad de tu Ser. Todos los pensamientos provienen en su inicio, de ese Ser Superior, y como tal, son intocables e incorruptibles por las creencias o las aprensiones (expectativas de miedo). Sólo que cuando tus pensamientos emergen de tu subconsciente es cuando les adjuntas toda clase de significados, y estos significados están basados en tus creencias y experiencias recopiladas previamente.

    Mente negativa

    “La verdad es que no hay nada de malo en el mundo. En un esquema más amplio de cosas, la negatividad es tan útil como la positividad «. – Talidari, Magic Tree

    Abrazando la mente negativa en tu dualidad:

    Todo puede cambiar si piensas que los pensamientos negativos no son malos para ti. Acepta que tu mente es como un cielo azul y en el transcurso de tu vida, muchos tipos de aves volarán a través de ella. Abraza la inmensidad de tus pensamientos de todo corazón.

    Solo en esta inmensidad te darás cuenta de tu naturaleza infinita, y en esta realización, te librarás del miedo asociado con los pensamientos.

    Esto te dará la posibilidad de estar completamente presente contigo mismo y evitará que reflexiones desobre el pasado o te preguntes sobre el futuro.

    ¿Cómo se produce la aceptación?

    Por supuesto, no sucederá de repente. Esto se debe a que nuestros cerebros se han adoctrinado para adoptar un enfoque basado en el miedo, cuando experimentar algo nuevo en la vida, ya que nuestra autenticidad y honestidad no son bien percibidas por el mundo social.tu mente te manipula

    Como todos queremos lucir bien ante los ojos del mundo, inconscientemente, tomamos el camino de comprometer y ocultar nuestra verdad, lo que produce una cantidad considerable de negatividad y ansiedad en nuestro cuerpo.  Este acto de observar el desmoronamiento de tu confort se manifiesta en forma de sentimientos cargados negativamente.

    Muchos de nosotros nos entregamos a las técnicas de autoayuda para deshacernos de la negatividad porque tenemos el temor de dañar completamente nuestras vidas a manos de nuestra mente negativa.

    Sin embargo, esta actitud no es favorable para tu mente, porque tu mente simplemente se sintió juzgada mientras estaba en el proceso de establecer expectativas para obtener su parte positiva.

    Imagina esta situación: estás cenando con tu familia y durante el transcurso de la conversación, tu madre repentinamente menciona que necesitas asumir más responsabilidad por tu vida, y ante esto, tu reacción será de total confusión.

    Tu mente experimenta invalidación e indignidad en reacción a las palabras pronunciadas por tu madre y, por lo tanto, te sientes herido e indefenso, y te percibes a ti mismo como una persona de «mente negativa».abrazando la dualidad del ser

    De manera similar, si le pides a tu mente que apague los pensamientos negativos porque no está bien tenerlos, la mente se siente herida e indefensa mientras profundiza la producción de los pensamientos negativos. Aquí estás, atrapado en un patrón de comportamiento reactivo. Para contrarrestar esa reacción, tendrás que ser consciente cuando sucede, estar atento a tu comportamiento y forma de reaccionar, para luego aceptar y modificar tu negatividad.

    “Tienes la oportunidad de comenzar de nuevo, no la deseches. Al profundizar en ti mismo, no podrás evitar la suciedad que brotará… Límpiala, pero no te revuelques en ella «.  – Franz Kafka

    Si estás en tu camino hacia la curación emocional, busca el enfoque amoroso para tratar con todas y cada una de las emociones negativas enterradas profundamente en tu mente subconsciente, mientras las abrazas con amor.

    En ciertos días, te sentirás completamente controlado por ellos, pero no dejes que eso te asuste porque, una vez más, tu mente te está engañando para que creas que estás solo en este proceso, cuando la verdad es que no estás solo.

    Este es otro temor que la sociedad ha incorporado a tu mente: el miedo a estar solo. Hay tantos seres humanos y animales que habitan en esta tierra, que sus posibilidades de estar solo son casi ninguna. Estás solo cuando te niegas a ti mismo la liberación que anhelas porque juzgas tu proceso de curación o, peor aún, te juzgas por la necesidad de curarte.

    Buscando el sentido de alineación en su vida

    Todos los seres humanos que han pasado por el proceso de nacer, y han sido sometido a un condicionamiento cultural en un sistema familiar rígido, y por ello necesitan sanación. Esto nos convierte en la mayor parte de nosotros, a menos que hayas pasado tu infancia en los reinos de la madre naturaleza y se te haya permitido imaginártelo y hacerlo.

    Sigue intuitivamente el llamado de tu vida, pero una vez más, si este no fuera el caso, entonces, no te castigues por ello.

    Comienza con amor y con el tiempo, los pensamientos a nivel de la superficie se reducirán y tu proceso de pensamiento comenzará a tener una cierta calidad de profundidad y poder para ello.

    Un sentido de alineación con tu vida

    “Es irónico que los pensadores constructivos a menudo sean mal entendidos como negativos, ya que difieren de aquellos que anhelan la positividad: los pensadores constructivos han sido condicionados a encontrar positivo en negativo en lugar de sufrir lo negativo en negativo.

    «He aprendido el secreto del contentamiento en cualquier circunstancia». – Apóstol Pablo. (Y estaba en lo correcto al hacer ésta afirmación).

    Eventualmente, ya no se tratará de la negatividad o la positividad. Se tratará de sentir una sensación de conexión con tu corazón y tu mente.

    Tal conexión con el yo viaja hacia adentro buscando nuevos destinos con el propósito de expandirse, y este viaje se siente feliz a pesar de las pruebas y tribulaciones.

    la mente positiva

    La alegría es un estado muy poderoso para estar, es diferente de la felicidad. La alegría es un estado de aceptación de todo lo que es y todo lo que eres. Es un estado de veracidad en el que puedes permitirte ser auténtico, donde no existirá la dualidad de negatividad y positividad y te elevarás por encima de ella.

    Entonces, siente tu oscuridad, abraza tu mente negativa, porque en ella se encuentra el camino de la magia. La positividad, en última instancia, no es más que una completa confianza en el proceso de la vida.

    Te invito a conocer cómo eliminar el Pensamiento Negativo De Tu Mente, y transformar tu destino!

  • Las 7 Maneras Más Efectivas de Agudizar La Intuición Y Acertar En Las Decisiones Diarias!

    Las 7 Maneras Más Efectivas de Agudizar La Intuición Y Acertar En Las Decisiones Diarias!

    La intuición es una habilidad con la que todos nacemos,  pero con el tiempo es ahogada por la ajetreada vida moderna. Es el sexto sentido, tu «instinto», tu «voz interior», que siempre conoce el mejor camino para ti en cualquier situación o decisión.

    La intuición es asociada a una capacidad casi mágica, ligada más a la mujer que al hombre.  Se le identifica cómo algo irracional, como si la intuición fuera un opuesto a la razón.  También se le asocia con la idea de que es una voz interna que proviene de nuestros instintos o capacidades inaccesibles desde nuestro estado mental consciente, y que sólo algunas personas son capaces de desarrollar y aprovechar su potencial.

    la intuición

    Prestar atención a nuestra intuición y permitir su influencia cómo guía para la toma de decisiones, nos ayudará a dar con las mejores soluciones para resolver nuestros conflictos diarios.

    7 pasos para agudizar la intuición y escuchar tu voz interior.

    1. Deja ir las emociones negativas

    Las emociones negativas fuertes, particularmente las de enojo o frustración, nublan la intuición.  Seguramente hemos sentido alguna vez que no somos nosotros mismos cuando estamos arrobados por alguna emoción,  lo que puede significar que en ese momento estamos desconectados de nuestra intuición. Para dejar ir las emociones fuertes de este tipo lo mejor es meditar o conectarnos con nuestra creatividad.

    2. Encuentra la soledad

    En un mundo lleno de información, desinformación, opiniones ajenas y campañas en los medios de comunicación, es bastante difícil diferenciar entre tu voz interior y la voz del mundo exterior.

    Pasa 30 minutos cada día solo y escuchándote a ti mismo. Hazte preguntas. Te sorprenderás de las respuestas que salgan de ti. Tómate este tiempo para dejar que tus pensamientos fluyan y escucharte a ti mismo.

    Escucharte a ti mismo

    Ya sea que estés meditando o escribiendo un diario, estos 30 minutos te permitirán ponerte en contacto con quién eres realmente y no con lo que el mundo quiere que seas.  Para agudizar tu intuición, necesitas familiarizarte con la forma en que tu voz interior te habla y con lo que es tu personalidad.

    Una vez que tengas una buena idea de quién eres, tu intuición se hará cada vez más fuerte, hasta que domines a todas las demás voces del mundo.

    3. Al interactuar, ponte en el lugar de la otra persona

    Otra parte crucial de la intuición es la capacidad de sentir lo que la otra persona está pensando o pasando.  Es tan natural, que probablemente ni siquiera te has dado cuenta de que ya haces esto. Por ejemplo, cuando estás con un amigo y percibes si se siente feliz o triste. O en un grupo de extraños y sientes que alguien se siente fuera de lugar o estresado.

    Esta energía que estás percibiendo viene de tu intuición. Para construir tu intuición en las relaciones, necesitas dejar de juzgar y practicar el ponerte en el lugar de otra persona. Al hacer esto serás capaz de leer a las personas en un nivel más profundo. Esto es increíblemente importante ya que todo lo que hacemos involucra a otras personas.

    Una vez que tu intuición se fortalece, encontrar un alma gemela, un socio de negocios o elegir un grupo de amigos terminará en resultados más positivos.

    4. Reconoce tus vibraciones

    Reconociendo el poder de tus vibraciones

    Todo el mundo tiene vibraciones, pero pocos las reconocen.  La próxima vez que sientas «algo», reconoce este sentimiento, concéntrate en él y pregúntate qué podría significar.  Esta vibración que estás recibiendo podría querer inducirte a hacer algo, advertirte de algo, o tratar de advertirte acerca de lo que está por venir.

    Esto pasa mucho cuando conoces gente. Puede que te quedes con una vibración positiva o negativa, y esta es tu intuición diciéndote algo.  Depende de ti reconocer esta vibración y actuar en consecuencia.

    A medida que aprendas sobre tu vibración, reconocerás tu intuición cuando salga a la superficie.

    5. Juega a: «Me pregunto..»

    He aquí una buena manera de conseguir que tu intuición salga a jugar contigo.

    Díte a ti mismo: «Me pregunto…», y termina esa frase con lo que se te ocurra. Deja que tu mente deambule con asombro.

    • Me pregunto ¿de qué color será el próximo auto que pase?.
    • Me pregunto ¿quién será el próximo en llamarme?.
    • Me pregunto ¿qué habrá de especial en la tienda hoy?.

    Este juego permite a tu mente ir más allá del pensamiento lógico y profundizar en la intuición.

    Yendo más allá del pensamiento lógico

    6. Deja que tu intuición haga dinero para ti

    Cuando pensamos en la riqueza, los negocios o el trabajo, la intuición no parece encajar en absoluto. Pero eso no es verdad.  Algunas de las personas más exitosas del mundo confían en su intuición para ganar mucho dinero. Oprah Winfrey, Steve Jobs y Bill Gates han acreditado públicamente su intuición por su éxito.

    La mayoría de las personas deambulan por la vida sin tener una idea clara de dónde quieren estar y cómo llegar hasta allí. En cambio, dependemos del ensayo y error, que puede ser costoso y doloroso.

    La próxima vez que trabajes con dinero, aprovecha tu intuición.

    Tu intuición ya sabe si un trato saldrá mal, si un socio de negocios te está engañando con tu dinero o dónde siente que están tus fortalezas.

    Dejar que tu intuición te guíe hacia los mejores resultados posibles es un atajo hacia una vida de abundancia.

    7. Prestan atención a sus sueños

    Tomarse el tiempo necesario para pensar en tus sueños es una forma de comunicarte con tu inconsciente. Los sueños y la intuición se presentan en el inconsciente, así que puedes comenzar a prestar mayor atención a esta parte de tu mente, tus sueños.  Los sueños brindan bastante información de cómo vivir la vida.

    Claves para reconocer una intuición auténtica

    1. La idea o mensaje que recibes por intuición no se basa en ningún argumento. Mientras mas alejado del pensamiento habitual está la idea que se cruza por la mente, más probabilidades posee de ser tu auténtica sabiduría interior.

    Escuchando tu intuición a través de los sueños

    2. La voz de la intuición es cómo un susurro, suave y no presiona. Si lo que crees que es intuición te llena de urgencia por hacerlo, lo más seguro es que no proceda de tu intuición, sino a una reacción por miedo.

    3. La verdadera intuición tiene una cualidad ligera, como los sueños. A veces sucede durante un segundo y luego es se dificulta volver a sentirla con la misma intensidad. Cuando captes algo así, toma nota de forma rápida para que no se olvide.

    4. El cuerpo siempre emanará una reacción cómo respaldo a una idea en verdad intuitiva. Si tu cuerpo se siente bien al recibir la idea o impulso, entonces, adelante. Fija tu atención, sobre todo, a lo que sientes en el abdomen.

    La sabiduría del cuerpo es en mucho más impecable que la sabiduría la mente.

    5. La intuición es fugaz, y a la vez persistente. Las ideas basadas en los miedos o como parásitos mentales son en su mayoría contradictorias, y suelen variar de un día a otro. En cambio la intuición, a pesar de su voz tan sutil, se mantiene a lo largo de los días. Consulta a tu maestro interno todas las veces que quieras, en relación a un mismo tema y la respuesta que te dará siempre será la misma.

    Experimentando la intuición a través de la expresión creativa

     

    6. Un mensaje recibido de forma intuitiva, siempre conllevará a una expresión creativa. Si es posible cantar la idea intuitiva recibida, bailarla o dibujarla con mucha facilidad, fuerza y belleza, entonces efectivamente es un mensaje real y debes dejarte guiar por él.

    Recibir el don de la intuición, y aprender a beneficiarse de su maravillosa influencia  para mejorar nuestra toma de decisiones, sin prejuicios, y sin las cargas emocionales que por naturaleza siempre tienen nuestras acciones, es de por sí una bendición.   La intuición es sabiduría pura, a la que podemos tener acceso fuera del tiempo y del espacio en que vivimos, ya que es un contacto puro espiritual con nuestra esencia y la posible idea de actuar desde allí, sin necesidad de ser impulsivos.

    También podría interesarte leer sobre Como Activar Tu Energía Creativa  con el segundo chakra.

  • ¿Cómo Se Combinan La Mente, El Cuerpo y El Espíritu Para Crear Al Ser Humano?

    ¿Cómo Se Combinan La Mente, El Cuerpo y El Espíritu Para Crear Al Ser Humano?

    Eres mucho más de lo que ves reflejado en el espejo, eres una combinación de mente cuerpo y espíritu para crear al ser humano, eres una mezcla única de energías, personalidad, perjuicios, intenciones, y todo aquello que constituye una entidad. Efectivamente, Tú eres tu mente, conciencia y personalidad, eso es lo que eres. Tu cuerpo es el vehículo humano que posees actualmente junto a tus pensamientos y emociones.

    El espíritu no es como normalmente percibiríamos a un fantasma, o a un visitante espiritual, porque lo que vemos en estos casos son sus cuerpos etéricos. Estos individuos también son compuestos de mente, cuerpo y espíritu, sólo que con un tipo de cuerpo diferente al que nosotros tenemos ahora.

    El espíritu, cuando se refiere al compuesto mente, cuerpo y espíritu unidos para crear al ser humano, es nuestra conexión universal con la unidad de la creación entera, donde la energía universal fluye.

    Crear al ser humano

    Nuestro espíritu es el vehículo de nuestra progresión espiritual universal.

    Combinación mente cuerpo y espíritu para crear al ser humano:

    Es muy importante conocer que la mente, el cuerpo y el espíritu están intrínsecamente unidos y son interdependientes, se superponen y se entrelazan para crear al ser humano, por lo que a estos tres se les denomina colectivamente el “complejo mente/cuerpo/espíritu”, siendo cada uno una verdadera obra de la creación.

    1. El Cuerpo:

    Nuestro cuerpo es la parte de nosotros mismos que se manifiesta como seres físicos. Esta percepción depende de cómo definas el físico, por supuesto. Todo está hecho de diminutas partículas de energía (átomos), se escalan y tienes una «existencia física«, y esto es lo que somos capaces de ver usando nuestros limitados sentidos.

    Cuerpo en combinación creando al ser humano

    Nuestro cuerpo es una colección de átomos que se reúnen alrededor de nuestro complejo espiritual. Átomos que forman moléculas, células, órganos, etc. Hemos estado comiendo, bebiendo y respirando toda nuestra vida para ganar el catalizador requerido para crear nuestro cuerpo de elementos químicos.

    El cuerpo humano está compuesto de 50 a 75 trillones de células, todas las cuales serán reemplazadas dentro de 7 años. Un nuevo y completo tú, incluyendo tu cerebro, existirá después de ese tiempo – tu mente sin embargo permanecerá intacta.

    La dimensión en la que vivimos requiere una cierta frecuencia vibratoria para la existencia de la materia, y ésta es la frecuencia que podemos percibir.

    La materia dentro de nuestro cuerpo físico, existe con la frecuencia requerida para esta ilusión terrenal.

    Al morir, abandonamos nuestro cuerpo físico y se activa una alternativa para manifestarse dentro de otras dimensiones con frecuencias diferentes. Regresamos a nuestro cuerpo etérico, nuestro cuerpo predeterminado, correspondiente a la existencia del chakra índigo. El cuerpo humano es un producto de la evolución, aunque se dice que ha sido alterado genéticamente muchas veces en nuestro pasado lejano por influencias externas. Considera nuestro cuerpo humano, el de la existencia como un vehículo animal.

    Tiene sus propios instintos como la caza, la protección y la reproducción sexual, tiene emociones básicas como la ira, la alegría y el miedo, también tiene acciones reflejas como por ejemplo pelear o huir, además de su propia capacidad para aprender sobre la realidad física como aprender a caminar y comportamientos sociales basados en la supervivencia.

    Cuerpo como cáscara vacía sin mente ni espiritu

    Piensa en el cuerpo humano (desprovisto de mente o espíritu) como una computadora formateada – operando con software básico sin programas geniales instalados!

    El cuerpo humano sería una cáscara vacía sin la mente y el espíritu. Los ojos mostrarían una mirada apagada porque los ojos son una ventana al alma. Un cuerpo humano puede encarnar sin mente y espíritu, sin embargo esto es raro, y siempre hay una presencia espiritual asociada que manifiesta tal cuerpo. La mente es el puente entre el cuerpo y el espíritu.

    2. La Mente:

    La mente no es el cerebro.  El cerebro es el procesador físico de los pensamientos dentro de nuestro vehículo humano.

    El cerebro procesa nuestra realidad traduciendo nuestros 5 sentidos en significado, y este significado es entonces absorbido por la mente. La mente es parte de toda nuestra presencia energética, parte de nuestra aura. No reside sólo dentro de la cabeza, está entretejido con el cuerpo y el espíritu, dentro de nuestro propio campo electromagnético personal.

    La mente recibe energías efusivas, emociones animales, información, experiencias, etc. del cuerpo humano (del cerebro). La mente también recibe derramamientos energéticos del espíritu de la entidad.

    recibiendo derramamientos energéticos Mente cuerpo y espíritu

    Tomando el cuerpo humano y su funcionalidad básica similar a la de una computadora formateada, el cuerpo tiene emociones y pensamientos básicos que se transfieren a la mente.

    La mente misma, sin embargo, es la fuente de tus pensamientos, contemplaciones, cálculos, ideas y sueños más complejos. La mente genera sus emociones más universales y superiores tales como el amor interminable por todo lo que hay.

    Es la fuente de cómo te sientes en este momento, cómo te percibes a ti mismo, a tu ego o a su disolución, a tu personalidad y a su evolución continua, a tu autoestima, a la conciencia de ti mismo en relación con los demás, cómo orientas tu comportamiento, por ejemplo, hacia lo positivo o lo negativo, si disfrutas ayudando a los demás o sólo a ti mismo, y mucho más.

    Tu mente es el punto focal del verdadero absoluto `tú’, tu personalidad, en toda tu complejidad.

    Así que ya ves, puedes encontrar el equilibrio espiritual aislando los pensamientos, sentimientos y emociones que son producidos por el cuerpo físico en oposición a la mente.

    El catalizador de la mente es de un «ser superior» al del cuerpo humano. Sin embargo, es bueno experimentar los pensamientos, sentimientos y emociones tanto del cuerpo físico como de su mente cósmica – ambos son regalos para ti en esta ilusión terrenal, contribuyendo a tu experiencia y sabiduría superior.

    Cuando morimos ya no experimentamos los pensamientos, sentimientos y emociones animales de nuestro cuerpo físico (que pueden ser extremadamente abrumadores si no se controlan adecuadamente). Todo lo que olvidamos antes de nacer es recordado y nos transformamos en nosotros mismos.

    Mente entrelazada con el espíritu

    Percibe ahora la mente comenzando a enlazarse con el espíritu en su hermosa interconexión. La mente produce la intuición que usas en tu vida diaria, alimentada por el espíritu. La mente es el puente hacia el espíritu, y donde estos se unen empiezan a enlazarse con la conciencia de masa no sólo de la humanidad y el planeta, sino de la creación universal de su totalidad. La meditación te ayuda a percibir estas experiencias.

    3. El Espíritu:

    Debemos tratar de equilibrar el cuerpo y la mente para sintonizarnos con el espíritu. Esta es la parte de nosotros que la vida moderna nos enseña a ignorar. Estamos fuera de sintonía con nuestro verdadero yo.
    El espíritu es un punto focal de conciencia inteligente parte de una creación unificada, una con todo lo que existe.

    Tu espíritu es único y es una entidad energética eterna.

    El espíritu es el canal para derramar las energías universales, para compartir pensamientos, sentimientos y ser con toda la creación en todas partes, sin importar en qué parte del universo, qué dimensión o plano de existencia.

    Esta conciencia universal y energía inteligente es atraída a través de tu espíritu y canalizada a través del cuerpo y la mente.

    Canalizando las energías del espíritu a través de la Mente cuerpo y espíritu

    El espíritu está entrelazado e inseparable de la mente, y la mente está entrelazada con el cuerpo – todos son interdependientes. Una vez que abandonemos nuestro precioso cuerpo físico (el cual tenemos la suerte de tener), otro se manifestará apropiado al plano de existencia, dimensión o densidad en el cual residimos. También debe ser interdependiente con la mente y el espíritu.

    Puedes hacer grandes progresos en el acceso a tu complejo espiritual si eliges activar tu tercer ojo a través de la meditación y la vida sana, tratando de equilibrar el yo en amor y luz, apreciando la unidad de todas las cosas y escuchando la creación infinita con paciencia y amor.

    Tu complejo mente/cuerpo/espíritu eres tú holísticamente, un ser mucho más elevado de lo que somos llevados a creer.

    Tú eres único en tu combinación de personalidad, motivadores físicos, mente intelectual y derramamientos energéticos espirituales. Universalmente, cada individuo debe ser único para tener diferentes experiencias que contribuyan a la unidad de la creación.

    En conclusión, el «tú» que eres ahora puede ser un poco diferente al «tú» en que te conviertes después de que tu existencia física haya terminado. Esta ilusión superficial de la Tierra puede estar enmascarando al verdadero tú. Puedes escuchar y explorar estas otras partes de ti mismo a través del silencio, la meditación, la contemplación y la escucha de tu mente y espíritu superiores.

    Mente cuerpo y espíritu

    Somos mucho más que humanos, somos la combinación de mente cuerpo y espíritu para crear al ser humano, sin embargo la vida terrenal ha programado a muchos para pensar que no somos nada más. Somos entidades universales con potencial ilimitado. No podemos recordar estas verdades y nos educan sin conocerlas. Siente cómo cambia tu actitud hacia la vida al darte cuenta de lo que realmente eres, “La paz interior”.

    Quizá te interesaría leer sobre  Tu Nivel De Evolución Espiritual y Los Principios Para Alcanzar La Iluminación

  • Te Presento A Las Hormonas De La Felicidad ¡Mira Cómo Influyen en Nuestro Bienestar!

    Te Presento A Las Hormonas De La Felicidad ¡Mira Cómo Influyen en Nuestro Bienestar!

    Dentro de la infinidad de sustancias que produce nuestro organismo, se encuentran cuatro (4) químicos naturales, conocidos como Las Hormonas de la Felicidad.   Conocidas como Serotonina, Endorfina, Dopamina y Oxitocina,  se les asocia muy estrechamente con los sentimientos de felicidad, placer, amor y nuestro bienestar en general.

    En la actualidad, los endocrinólogos y neurocientíficos realizan diversas investigaciones con la finalidad de estudiar la felicidad, pero no como un sentimiento basado en el amor y la satisfacción personal, sino más bien como un proceso biológico, en búsqueda de las causas que disparan este sentimiento desde el punto de vista físico, encontrando que las hormonas de la felicidad tienen gran influencia en este tema.Hormonas de la felicidad

    Hormonas de la felicidad y cómo activarlas:

    1. Endorfina:

    En el grupo de las hormonas de la felicidad, nos encontramos con la endorfina.  Ésta es una sustancia (Péptidos opioides endógenos) que produce nuestro cuerpo, y es considerada la morfina del cuerpo, el analgésico natural que enmascara el dolor físico, generando una agradable sensación de bienestar.

    Cuando tu cerebro emite uno de estos químicos, te embarga una sensación de bienestar y felicidad que te motiva a la creatividad.

    Las endorfinas Ayudan a calmar el dolor ante un traumatismo, inflamación extrema, enfermedad aguda, exceso de actividad física o esfuerzo extremo, etc., con un efecto parecido al que produce la morfina.

    Esta sustancia crea una sensación de placer ante situaciones agradables, ayuda a liberar hormonas sexuales, responsables del deseo sexual. Las endorfinas fortalecen el sistema inmune y modulan el apetito.

    Las Hormonas felices

    Cómo aumentar los niveles de endorfina:

    • Para liberar este químico natural en nuestro organismo basta consumir picantes fuertes, ya que esto estimula su producción e induce a una sensación de felicidad.
    • Otra forma de aumentar los niveles de la endorfina, es a través de la realización de actividades como bailar, cantar, ejercicio físico moderado, relaciones sexuales satisfactorias, e inclusive el trabajar en equipo.

    La risa es, sin duda, uno de los factores que más incrementa nuestros niveles de endorfinas.

    • El contacto con la naturaleza siempre nos hace sentir mejor, la relajación, meditación, visualizaciones, y en resumen cualquier actividad que disminuya nuestro nivel de estrés y nos sea satisfactoria.

    La producción de endorfinas debe ser estimulada continuamente, ya que «No Basta» con ser feliz de vez en cuando, es necesario buscar el disfrute de la vida día tras día, teniendo siempre presente que mientras mejor nos sentimos, más endorfinas fabricamos y más disfrutamos de las cosas.

    2. Serotonina:

    Otra integrante del grupo de las hormonas de la felicidad es la serotonina.  Es una Sustancia química producida por el cuerpo humano, que funciona como un neurotransmisor, transmitiendo señales entre los nervios. Algunos investigadores la consideran la sustancia química responsable de mantener en equilibrio nuestro estado de ánimo, por lo que el déficit de serotonina podría conducir a la depresión.

    La falta de serotonina puede producir depresión

    La mayor parte de la serotonina del cuerpo puede ser encontrada a lo largo del aparato digestivo, donde se encarga de regular la función y los movimientos intestinales. También se encarga de reducir la sensación de apetito una vez hemos comido.

    Su función en el cerebro, juega un papel muy importante, ya que se encarga de controlar el estado de ánimo, la ansiedad y la felicidad.

    Cómo aumentar los niveles de serotonina

    • El consumo de alimentos ricos en triptófano estan vinculados a la mejora del estado de ánimo, la cognición y posiblemente al aumento de nuestros niveles de serotonina. Legumbres como los garbanzos contienen grandes cantidades de triptófano.
    • También se recomiendan pavo, pollo, leche, nueces, miel, plátanos, queso, pescado, huevos, tofu, soja, semillas de ajonjolí y de calabaza, maní y mantequilla de maní. Los suplementos de vitamina B6 restauran la serotonina a los niveles normales en todo el cerebro.
    • Control de los estados de ánimo. Ayudar al control del estrés, modificar el pensamiento, ya sea a través de la psicoterapia o de terapias alternativas, pueden aumentar los niveles de serotonina.

    El ejercicio tiene un efecto antidepresivo, y puede ayudar a aumentar la función de la serotonina cerebral.

    Las hormonas de la felicidad están presentes en nuestro día a día, y una disminución de ellas puede acarrear cambios en nuestro comportamiento, por lo que se hace necesario y muy sencillo mantener, de una manera natural, los niveles elevados de serotonina en nuestro organismo.usa las hormonas de la felicidad

    3. Dopamina:

    Entre las hormonas de la felicidad, no podía faltar la dopamina,  responsable del placer y de la motivación. La dopamina influye directamente en nuestra personalidad y en la actividad motora. Es una sustancia producida por nuestro propio cuerpo y se trata de un neurotransmisor liberado por el hipotálamo que influye directamente en el comportamiento, la actividad motora y la motivación.

     

    Esta hormona de la felicidad se encarga también de la regulación del humor, del placer, de la atención y del aprendizaje. Es responsable en gran medida de cómo somos.

    Para saber si una persona es más introvertida o más extrovertida, más segura o insegura, hemos de valorar los niveles de esta hormona en el organismo.

    La dopamina también influye en la creatividad. Las personas que tienen una mente creativa, tienen una densidad menor de dopamina en el tálamo.

    Está asociada al placer y la motivación, puesto que suministra sentimientos de refuerzo para motivarnos a realizar actividades agradables.

    Cómo aumentar los niveles de dopamina:

    • Al igual que la serotonina, la dopamina requiere control sobre los niveles de stress, pensamientos positivos, una autoestima sana, sentimientos positivos de amor, motivación y toda actividad que represente un beneficio para la persona, será una fuente para que el organismo produzca de forma natural esta sustancia.
    • Una forma de producir dopamina naturalmente y de forma consciente, es a través de la risa, la sonrisa. Simplemente sonríe y estarás estimulando a esta maravillosa aliada, quién te brindará la sensación de bienestar, placer, felicidad y tranquilidad.Hormonas de felicidad

    4. Oxitocina:

    La oxitacina es conocida como la hormona del amor, y por ello integra el grupo de las hormonas de la felicidad. Cuando dos personas están enamoradas sus cerebros liberan oxitocina. Esta hormona está directamente relacionada con la capacidad de construir relaciones saludables y a largo plazo, ya que ayuda a crear lazos interpersonales.

     

    No solo está directamente relacionada con el sexo, sino también con el proceso de nacimiento y lactancia. La oxitocina es la que nos hace la excepción a la norma de los mamíferos, que no suelen tener una única pareja sexual.

    La hormona del amor actúa como una especie de droga para las parejas que están en una relación a largo plazo. Esto también podría explicar por qué las personas se sienten mal o se deprimen al finalizar una relación, ya que los niveles de oxitocina bajan.

    Estudios científicos han demostrado que los altos niveles de oxitocina en un hombre permiten que haya una mejor relación entre él y su hijo recién nacido. Ellos están más sensibles y dispuestos a jugar, y los pequeños se muestran más receptivos al cariño paterno.

    Cómo aumentar los niveles de oxitacina:

    • Es bien sabido que las relaciones sexuales aumentan los niveles de oxitocina. Sin embargo, en los hombres solo se libera cuando tienen un orgasmo con alguien con el que tienen un vínculo emocionalHormonas de la felicidad y el amor

    Los abrazos, besos y caricias ayudan a aumentar los niveles de oxitocina rápidamente. Abrazar, acariciar y besar es algo que puedes hacer con amigos, familiares e incluso mascotas.

     

    • Las palabras de aliento nos hacen sentir queridos y valorados. Esta forma de sentirse bien también aumenta cuando somos nosotros los que ofrecemos esas palabras de aliento a otros. Las palabras son una poderosa arma para sentirnos bien y hacer sentir bien a los demás. Pueden transmitir bondad, compasión y amor.   Además, nos conectan con los demás, haciendo que los niveles de oxitocina aumenten en ambas partes.
    • Escuchar es una forma increíble de aumentar la oxitocina. Todo el mundo quiere sentirse reconocido. A todos nos gusta saber que estamos siendo escuchados y aceptados. Cuando estás presente en el lugar físico en el que te encuentras y escuchas al otro se produce una conexión entre ambos. Escuchar atentamente, evitando todo tipo de distracciones, ofrece un sentido de recompensa inigualable.
    • La meditación relaja cuerpo y mente, permitiendo que la mente se libere del estrés. Así, al no estar en una situación de lucha o huida, la oxitocina se libera. Este equilibrio disminuye la presión arterial y desbloquea los sentidos.

    Salir a caminar o hacer ejercicio moderado en casa es suficiente para conseguir una liberación de oxitocina y sentirnos mejor rápidamente.

    • Nos sentimos bien cuando damos. Ser generoso y caritativo, así como ofrecer nuestro tiempo a los demás de forma desinteresada hace florecer la gratitud y la conexión con los demás, liberando grandes dosis de oxitocina.
    • Otro gesto generoso que libera oxitocina es hacer un regalo a alguien de corazón. Un detalle para el que no es necesario contar con la excusa de un gran logro o la celebración de un aniversario.
    • Lo que realmente desata la liberación de oxitocina es el hecho de pensar en la otra persona con cariño y con ganas de agradarle.las Hormonas de la felicidad

     

    Es maravilloso contar con este conocimiento sobre las hormonas de la felicidad, y cómo estimular su producción en nuestro organismo, enfocados en mejorar nuestras vidas, creando relaciones y situaciones beneficiosas, que alimenten nuestro cuerpo, mente y espíritu hacia nuestro objetivo de ser cada día mejores personas, más sanos, más humanos, y por sobre todas las cosas, más felices.

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  • Aprende A Domar Los Dragones De Tu Mente Y Sana Tu Vida.

    Aprende A Domar Los Dragones De Tu Mente Y Sana Tu Vida.

    ¿ Domar los dragones de nuestra mente? ¿Que significa eso?… Comencemos con un ejemplo: Poco después de que Nelson Mandela fue liberado, luego de de 27 años en la cárcel, Bill Clinton le preguntó si estaba enojado por la forma en que había sido tratado. «Dime la verdad, cuando ibas camino a la libertad, ¿no los odiabas?» Preguntó Clinton, refiriéndose a los carceleros de Mandela. «¡Debiste estar tan enojado!»

    «Claro que sí», respondió Mandela. Sentí mucha ira, odio y amargura. Pero también sabía que si continuaba odiando, una vez que entrara en el coche y saliera por la puerta, seguiría en prisión. Lo dejé ir porque quería ser libre «. domar los dragones

    Como domar los dragones de tu mente:

    Tal conciencia como la de Mandela es rara. Normalmente, no aceptamos o liberamos nuestros sentimientos negativos tan fácilmente. Más bien, los reprimimos o los repudiamos. Pero estos sentimientos son ignorados por nuestra cuenta y riesgo, porque cuando son negados pueden causar culpabilidad, vergüenza, depresión, fracaso en cualquier relación, rabia o tristeza. Cuando reconocemos nuestra oscuridad, hallamos importantes recursos y fuerza inimaginable dentro de nosotros, porque detrás de ella existe una profunda sabiduría.

    Por desgracia o por fortuna, «nuestros pesares contienen nuestra riqueza», como explica la maestra espiritual Pema Chödron en La Sabiduría de No Escapar.

    «Nuestra neurosis y nuestra sabiduría están hechas del mismo material.

    Si te deshaces de tu neurosis, también estarás desechando tu sabiduría.»

    Correr o esconderse de los obstáculos que se nos presentan -los dragones de nuestra mente- simplemente aumenta la resistencia y nos hace ser víctimas de nosotros mismos, mientras que la conciencia de nuestros rincones oscuros puede ser el ímpetu que nos lleve a una mayor autorreflexión. De conocer la oscuridad viene el impulso de crecer en un yo fuerte y curado, como una maleza impulsada a crecer a través del concreto para alcanzar la luz.

    Autoanálisis, el primer paso:

    ¿Puede la conciencia y la meditación ayudarnos a abrazar y aceptar nuestra humanidad esencial? Definitivamente son los remedios apropiados para el estrés y la enfermedad, pero ¿puede decirse lo mismo de otros estados psicológicos, como la codicia, la ira o el miedo? ¿Cómo abordamos las cuestiones oscuras que invariablemente surgen durante una práctica autorreflexiva?Sacar esos dragones internos para ver nuestra sabiduria

    «Cuando me encontré con mi sombra justo delante de mi cara», dice la profesora de yoga Seane Corn, «sabía que el espíritu estaba diciendo: Cariño, si quieres curarte a ti misma, tienes que caminar derecho hacia este fuego. Esta es tu sombra, y esto es lo que te impide amarte a ti misma. No vas a ser de ninguna utilidad para este mundo a menos que vayas directo a él y averigües quién es esa niña en ti «.

    «Si llego a aceptar las partes de mí mismo que me asustan, entonces, cuando los conozca, podré exclamar: ‘Oh, lo entiendo, eres mi maestro, me vas a sacudir en un nivel psíquico para poder abrir mi corazón’».

    Mientras nuestros dragones permanezcan al asecho en la oscuridad, continuarán dominando nuestro comportamiento. Sólo explorando su verdadera naturaleza y aceptando que son una parte de nosotros que hay que aceptar, podremos lograr una verdadera transformación en nuestra vida.como domar los dragones internos

    La meditación nos permite conocer todos estos rincones. A medida que nos adentramos en niveles de aflicción o vergüenza, cólera reprimida o miedo oculto, logramos conocernos a nosotros mismos de una manera más plena. Nos sentimos más completos, como si por fin encontráramos algo que hemos perdido.

    La importancia de la meditación.

    En una prisión de hombres en Inglaterra, se comenzó a enseñar meditación a los presos, y la experiencia fue tan transformadora para los maestros como lo fue para los internos. Al explorar y expresar sus propios rincones oscuros, los hombres se dieron cuenta de lo fácil que es quedar literalmente atrapados en la evasión o la negación. A través de la meditación, comenzaron a darse cuenta de que en vez de buscar la libertad fuera, podían encontrarla dentro de sí mismos.

    Hasta no lograr conectarnos con nosotros mismos, dice Bo Lozoff del Proyecto Ashram de la Prisión, todos estaremos cumpliendo condena, ya sea en la cárcel o no.

    Experiencias que vale la pena conocer…

    «Tenía diecisiete años de edad y estaba en la cárcel, quizás por duodécima vez; así que pensé que probablemente iba a estar en la cárcel por mucho tiempo, por robo, drogas, o lo que sea que había hecho», contaba el maestro de yoga y meditación Noah Levine. Tenía todo el sufrimiento del pasado -la vergüenza, la culpa y el arrepentimiento, la cólera, la venganza y el resentimiento- todo me estaba ofuscando la cabeza.

    En ese momento algo empezó a gritar dentro de mí: «¡Esto no es culpa de todos los demás! ¡Tú eres el que está tomando las drogas! ¡Tú eres el que está cometiendo los crímenes! ¡Tú eres el que hace lo mismo una y otra vez y espera que las consecuencias sean diferentes!»sanar a través de controlar nuestros dragones

    «Entonces mi padre dijo: ¿Por qué no intentas la meditación?. No tenía respuesta, no había razón para no hacerlo. Ya había intentado todo lo demás».

    «El resultado inmediato fue alivio. Una respiración a la vez. Medio aliento a la vez. Lo único que he hecho que ha funcionado es la meditación; es el único lugar donde he encontrado un verdadero alivio. Me ayuda a ver que la cólera o el miedo es justo lo que sucede cuando nos metemos en ciertas situaciones: la cólera surge, el miedo surge, la tristeza llega. La meditación me permitió tomarme esa negatividad menos personalmente y, quizás lo más importante, enfrentarla con más cuidado y compasión». Citas de El inesperado poder de la atención y meditación por Ed & Deb Shapiro.aprendiendo a domar los dragones de la mente

    Al aprender a domar los dragones ocultos en nuestra mente, podremos reconocerlos y acogerlos como parte de nosotros mismos, y una vez que aceptamos su existencia con amor, podremos tomar el control y permitir que nuestra sabiduría interior emane a borbotones. Creo que es el reto más importante que tiene cada ser humano en su vida.

    Aprende a conectar con tus Guias esírituales y encuentra tu poder interior

  • El Movimiento De La Tercera Ola, Un Experimento Real Acerca De La Manipulación Mental.

    El Movimiento De La Tercera Ola, Un Experimento Real Acerca De La Manipulación Mental.

    Seguramente has escuchado acerca de una película llamada La Tercera Ola, incluso libros y musicales de teatros con éste nombre, y si no es así, quédate porque te explicaremos de que se trata. La tercera ola es un movimiento experimental, y que demostró la capacidad que se puede tener para lograr manipular una sociedad en su totalidad. La historia describe cómo un simple profesor de historia mostró su poder para manipular las mentes jóvenes.

    En la sociedad actual podemos encontrar ciertos comportamientos compartidos y adquiridos gracias a los factores que nos rodean, en el caso particular del nacimiento del movimiento nazi, la manipulación se centró en los jóvenes, con el fin de mostrarles la supremacía de la raza alemana y de cómo debían defenderla con su propia vida.

    Esto se llevó a cabo gracias al experimento de un profesor de historia, americano, que mostró en una sola semana como los pensamientos jóvenes pueden moldearse, hasta formar un movimiento peligrosos para la sociedad actual.

    La Tercera Ola, Historia Real Acerca De La Manipulación Mental De La Sociedad:

    La tercera ola fue un experimento para demostrar el atractivo que tuvo el fascismo nazi sobre la sociedad alemana. Todo inició con la pregunta de un alumno acerca de ¿Cómo el pueblo alemán (el ciudadano común), pudo demostrar su ignorancia acerca de lo que estaba sucediendo con los judíos?, Pues esta interrogante dio pie a un experimento, que aun hoy día posee opiniones encontradas sobre su factibilidad y el beneficio que pudo otorgarle a los alumnos que fueron parte del mismo.

    El profesor Jones decidió por una semana, hacer un experimento para mostrarle a su clase de forma vivencial cómo fué posible que una sociedad libre se transformara en un régimen fascista. Siguió un cuidadoso plan para así probar su punto, sometió a sus alumnos a ciertas presiones continuas, de modo que muchas personas terminan aceptando el totalitarismo como una norma de vida.

    La disciplina implícita en la tercera ola:

    El proceso experimental dio inicio con la persuasión, en el primer día, el trabajo en convencer a los alumnos acerca de la belleza y la grandeza de la disciplina, así que les ordenó asumir una postura corporal muy rígida en sus pupitres y corregirlos severamente si tenían un fallo por más mínimo que sea.

    Para sorpresa del profesor Jones, los alumnos asimilaron muy bien las nuevas normas, lo que sugirió una interrogante en el profesor ¿hasta dónde sería capaz de llevarlos?. Así pues, les introdujo una serie de nuevas normas que incluían exigirles llamarlo «señor» al dirigirse a él, o la obligación de colocarse de pie y dar un paso al costado antes de hablar en clase.

    Algo que generó mucha curiosidad en el profesor Jones, fue el incremento en el nivel de productividad, que aumentó de forma significativa. Incluso los alumnos más pasivos se mostraron más interesados y participativos; algo que reflejó que todos respondían de forma positiva al autoritarismo.

    Sentido de la pertenencia:

    En el segundo día el profesor Jones, escribió en su pizarrón una consigna, en dond los alumnos resumían todo lo aprendido anteriormente “Fuerza a través de la disciplina” “Fuerza a través de la comunidad”, luego de ello les hablo acerca de la importancia de pertenecer a un grupo, se ayudó  inventando para reforzar su idea.alvin toffler, la tercera ola

    Luego hizo que cada estudiante repitiera las dos consignas, ellos dieron muestra de sentirse complacidos al hacerlo y parecían experimentar cada vez un sentimiento de pertenencia al grupo. Al final del día, el profesor inventó un saludo con la mano, con la cual los miembros se reconocerían entre sí. Esto hizo que otros estudiantes supieran de esta nueva comunidad  y pidieron entrar a ella.

    La acción:

    En el tercer día se implantó el uso obligatorio de un carnet para pertenecer al grupo de la tercera ola, y contó con un total de 200 alumnos que pidieron pertenecer a él. De igual modo, se diseño un ritual de iniciación, en el que los nuevos integrantes juraban fidelidad a los principios del grupo o comunidad; igualmente se advirtió sobre la necesidad de alertar a los demás acerca de vigilar a los otros para ver si no cumplen con las normas.

    Se observó que no pasó mucho tiempo antes que comenzaran a llegar las reacciones, los alumnos que antes había sido los más destacados ahora se muestran pasivos y distraídos, y los que antes mostraban signos de timidez, se mostraron más activos y se integraron al grupo sin dificultad, incluso el rector de la escuela comenzó  a usar de forma regular el saludo de la tercera ola.

    El sentimiento de orgullo:

    En el penúltimo día, el profesor Jones notó a unos 80 alumnos en completo silencio y atentos, esperando lo que iba a decir, y en este momento les hablo acerca del orgullo nacional y de la importancia de hacer una nación más fuerte y convertirla en la mejor del mundo.

    Decidió hacer una reunión pública solo para los miembros de la tercera ola, en la que un candidato a presidente les haría un anuncio especial, todos se sintieron motivados y entusiasmados, por lo que empezaron con la preparación de la actividad sin ningún problema.

    El descubrimiento del experimento:

    El último día del experimento inició con los preparativos de la actividad. En el auditorio, el profesor Jones saludó a los alumnos pertenecientes a la tercera ola, hicieron el saludo pertinente y luego se encendió un televisor, mientras los jóvenes esperaban un discurso que nunca llegó.La tercera ola

    Se notó que poco a poco la angustia y la desesperación empezaron a hacer efecto en el auditorio, fue en este momento que el profesor Jones decidió anunciar lo siguiente:

    “Escuchen con atención, tengo algo importante que decirles. No existe ningún líder, no existe ningún movimiento llamado la tercera ola. Fueron usados, manipulados, y no son mejores que los nazis alemanes que estudiaron”.

    Luego decidió proyectar una película acerca del Tercer Reich, algunos lloraron, otros simplemente se levantaron y se fueron en silencio, otros se sintieron decepcionados, a pesar de las claras implicaciones que este estudio arrojó sobre la maleabilidad de las mentes más jóvenes, la cual es un punto de interés en los estudios psicológicos que tratan de comprender y evitar el uso abusivo de ella.

    Jones se ha convertido en un objeto de la controversia al exponer a éstos jóvenes a las realidades de la vida. Algunos lo consideran un héroe y pionero, para otros un comunista, muchos se escandalizaron al saber que la misma mentalidad que ocasiona el holocausto pueden implementarse de un modo tan simple y lo que puede llegar a generar.

    Te invito a ver la película completa en español:

  • Como Saber Cuál es Tu KARMA: Tu Mente Te lo Dice!

    Como Saber Cuál es Tu KARMA: Tu Mente Te lo Dice!

    Esa voz que te habla y que tienes en la cabeza retumbando todo el día y la noche, tiene vida propia, y te lleva por el camino que va creando tu destino.   Saber cuál es tu Karma y aprender a dominar y liberarte de la influencia del destino provocado por tu mente es todo un desafío, pero de ello depende que tomes el control y navegues rumbo a tus sueños.

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