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  • Benjamín Franklin Nos Deja 4 Relevantes Lecciones de Vida Para El Éxito Personal

    Benjamín Franklin Nos Deja 4 Relevantes Lecciones de Vida Para El Éxito Personal

    Este 4 de julio, queríamos compartir algunas lecciones notables de un líder histórico cuyas palabras son más relevantes hoy que nunca. Recordamos a Benjamín Franklin como un autodidacta, emprendedor, quinta esencia «estadounidense» y Padre Fundador, con un legado que perdura en la actualidad

    Hizo historia demostrando que el rayo era electricidad, inventando lentes bifocales, además de establecer la primera biblioteca pública estadounidense y el servicio postal de los Estados Unidos. Pero su contribución más significativa a la humanidad va más allá de eso.

    Jugó un papel clave en la definición del genio estadounidense a través del trabajo duro, la educación, el espíritu empresarial, las instituciones de auto gobierno, el espíritu comunitario y la filantropía.

    Benjamín Franklin

    «Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involucrarme y aprendo»

    4 Enseñanzas que aprender de Benjamín Franklin:

    Es importante leer y analizar una a una éstas enseñanzas, que son en realidad una joya para nuestra superación personal.

    1. Autoeducarte Y NUNCA dejar de aprender:

    Benjamín Franklin nació en una familia pobre de 17 hijos y tenía menos de 2 años de educación formal.
    Pero su curiosidad sin límites fomentó un espíritu de aprendizaje permanente y autoeducación. Ese espíritu lo llevaría a convertirse en uno de los intelectos más respetados del mundo occidental.

    Impulsado para mejorar y perfeccionar sus habilidades, desarrolló un curso de superación personal para él cuando era solo un adolescente. Más tarde, trabajando en la imprenta de su hermano, ideó un curso de escritura para él y rápidamente se convirtió en el escritor más famoso de la América colonial.

    Implementó un horario estricto diario para él , que incluía momentos específicos para el aprendizaje, el ejercicio físico y la autorreflexión. Antes del crecimiento personal era incluso una cosa.

    Pasos accionables:

    Procura desarrollar curiosidad profunda. Haz un compromiso para leer un libro (y terminarlo). Toma una clase en algo que te apasione o domina una nueva habilidad.

    2. Tu potencial no tiene límites: no importa tu edad

    Como niños, tenemos sueños de lo que queremos ser cuando «crecemos». Pero a menudo esas aspiraciones se desvanecen en la búsqueda de vocaciones prácticas una vez que llegamos a la edad adulta.

    «Algunas personas mueren a los 25 y no son enterradas hasta los 75».

    Una figura proteica, Benjamín Franklin disipó el mito de que no podemos recrearnos o cambiar la trayectoria de nuestra vida en un punto dado. Cuando hayas terminado de cambiar, has terminado.

    Desde su vocación como impresor, escritor, científico, diplomático, inventor y Padre Fundador hasta la firma de la Declaración a los 70 años, su vida fue una constante reinvención de sí mismo.

    Pasos accionables:

    si te sientes atrapado en tu vida o no estás seguro de cómo desatar tu verdadero potencial, busca toda la información que puedas sobre cómo ser ilimitado, e intenta aplicar las técnicas que te ofrecen para desarrollar todo tu potencial.

    3. Valora tu tiempo y actúa

    Toda la humanidad está dividida en tres clases: las que son inamovibles, las que son móviles y las que se mueven. ¿En qué clase te caes?.

    Muy a menudo, el sentirse abrumado, el miedo, la indecisión y el pensamiento excesivo paralizan nuestra capacidad de actuar. Creemos que tenemos una cantidad infinita de tiempo para lograr algo, pero el tiempo tiene una manera divertida de avanzar mucho más rápido de lo que anticipamos.

    ¿Amas la vida? Entonces no pierdas el tiempo, porque eso es de lo que está hecha la vida.

    Benjamín Franklin era un maestro de la acción constante. Su visión de su vida y país lo impulsó hacia adelante, y estableció sistemas y procesos para ayudarlo a tomar decisiones y lograr su visión.

    Mi manera es dividir media hoja de papel por una línea en dos columnas; escribiendo sobre los Pro y sobre los Contra.

    Estrategia para la toma de decisiones de Benjamín Franklin

    Luego, durante la consideración de tres o cuatro días, coloco debajo de los encabezados breves pistas de los diferentes motivos, que en diferentes momentos se me ocurren, a favor o en contra de la medida.

    Cuando los tengo así en una vista, me esfuerzo por estimar sus pesos respectivos; y donde encuentro dos, uno a cada lado, que parecen iguales, los golpeo a los dos. Si juzgo algunas dos razones equivalentes a tres razones pro, pongo cinco; y así me dispongo a proceder.

    Encuentro dónde está el equilibrio; y si después de un día o dos de más consideración, nada nuevo que sea importante ocurre en ninguno de los lados, llego a una determinación en consecuencia. Benjamín Franklin.

    Pasos accionables:

    Crea o adopta una estrategia (como la de Franklin) para ayudarte a la toma de decisiones.

    4. Contribuye a la humanidad y haz el bien en el mundo

    Me imagino si comenzas todos los días con la pregunta «¿Qué bien haré este día?», Y lo terminas preguntándote «¿Qué bueno he hecho hoy?». ¿Impactará las elecciones que hagas durante el día?

    Benjamín Franklin se hacía estas preguntas exactas todos los días. En 1727 (a los 21 años), fundó el Otro Club: un grupo de intelectuales y artistas para debatir sobre las ideas que tenían sobre la superación personal, y sobre cómo mejorar su comunidad. Suena como un círculo Mastermind antes de su tiempo.

    Dedicó su vida a la filantropía: iniciativas privadas, para el bien público, centrándose en la calidad de vida. Atribuyó su éxito a que había dedicado su vida adulta a «hacer el bien». La pregunta más noble del mundo es: «¿Qué puedo hacer en él?»

    Vida filantrópica de Benjamín Franklin

    Gracias a la tecnología, tenemos más acceso que nunca a la información y la conciencia de la situación de los demás, amigos y extraños por igual. Este acceso y conciencia están dando forma a nuestros sistemas de creencias y nuestras elecciones de una manera sin precedentes.

    Pasos accionables:

    Conéctate con individuos y grupos que están haciendo obras para la humanidad. Ya se trate de esfuerzos dentro de una organización que tu apoyas, en tu comunidad o a una escala mayor.  Tú puedes marcar la diferencia.

    Aunque nunca llegué a la perfección que había sido tan ambicioso de obtener, pero me quedé corto de ella, sin embargo, fui por el esfuerzo, un hombre mejor y más feliz de lo que hubiera sido, si no lo hubiera intentado. – Benjamín Franklin.

    Te invito a leer Sobre los 10 mandamientos de Osho para vivir en armonía!

  • 6 Consejos Para Mantenerte ¡Feliz! Incluso Con Un Horario De Trabajo Absorbente.

    6 Consejos Para Mantenerte ¡Feliz! Incluso Con Un Horario De Trabajo Absorbente.

    Mantenerte Feliz en estos días en que la vida está evolucionando a la velocidad de la luz, y no hay manera de que se detenga pronto, no es sencillo. Todo el mundo está presionado por el tiempo. Los horarios de trabajo no dejan de absorbernos. El estrés y la ansiedad siguen acumulándose. Y en medio de la lucha por sobrevivir, la felicidad se pierde en alguna parte.

    Mantenerte feliz

    Nuestra felicidad es primordial, cuidar de nosotros mismos y de nuestra salud, es vital para garantizarla.

    6 Consejos para mantenerte Feliz:

    Necesitamos tomar el control de la situación, y fijarnos actividades que nos permitan mantener nuestra salud emocional y física en condiciones optimas para lograr cumplir con todas nuestras metas sin afectar nuestro bienestar general y nuestro sentimiento de felicidad.

    1. La importancia de dormir:

    Una vez que estás en tu estado más relajado. Ya sea que se trate de una siesta corta o de una buena noche de sueño, trata de dormir lo más que puedas. Según las investigaciones, el sueño está relacionado con la salud y puede mantener a raya las enfermedades crónicas.

    El descanso logrado a través del sueño es muy reparador, se recuperan las energías consumidas durante las horas de actividad, y te mantiene con la mente fresca, y dispuesta para enfrentar tus retos.

    La falta de sueño causa irritabilidad y la incapacidad para concentrarse, lo que lleva al estrés y finalmente matará la felicidad. Por lo tanto, si esperas mejorar tu estado de ánimo y mantenerte feliz, dale a tu cuerpo el descanso que se merece.

    En cualquier caso, pasar noches de insomnio no te llevará al éxito. Te sentirás más agotado, menos creativo y menos capaz de resolver problemas.

    La importancia de dormir para mantenerte feliz

    La falta de sueño puede desviarte del curso del éxito, así que asegúrate de que estás durmiendo lo suficiente.

    2. Aprovecha las bondades del Sol:

    ¿Sabías que el sol es un proveedor natural de vitamina D? Este nutriente hace tanto, que te sorprenderá! Además de fortalecer los huesos, desempeña un papel importante en la lucha contra la depresión y el mantenimiento de la salud mental. Así que si prefieres las montañas, o las playas, esto te da más razón para cargar tu piel con el protector solar de tu elección y bañarte en la bondad de la luz solar natural.

    A veces es difícil permanecer sombrío y deprimido en un día soleado. Si eres una persona con un bajo cociente de la felicidad, sal y sincroniza con el humor de la naturaleza, mantenerte feliz es fácil si tienes la disposición para ello.

    3. Practicar ejercicios:

    La solución más simple a casi todos los problemas que surgen en tu vida es ir al gimnasio. ¿Te sientes triste? ¡Ve al gimnasio! ¿Te sientes triste? ¡Consigue algo de luz del gimnasio!, Suda el estrés y la depresión.
    Mírate en el espejo y enorgullécete de cómo abordaste la negatividad.

    No sólo te ayudará a verte y sentirte bien, sino también a fortalecer tu inmunidad. De hecho, el ejercicio libera hormonas que causan felicidad en tu cuerpo, haciéndolo sentir elevado. Libera la mente y el cuerpo del estrés, reemplazando el vacío con pensamientos felices.

    Disfrutando del sol y la naturaleza para mantenerte feliz

    Cada vez que sientas que la vida ha terminado, trata de hacer ejercicio por un tiempo, incluso si es una caminata larga. Verás que tus pensamientos cambian justo frente a ti.

    4. Cambio de afición:

    Así que te ha encantado pintar toda tu vida; ¿qué tal si intentas escribir? O si escribes como hobby, trata de dibujar un poco. Prueba suerte con la artesanía o la carpintería. Para mantenerte feliz, haz algo que nunca has hecho antes. Y ya que estás en ello, no temas al fracaso.

    Hay amplia evidencia de que el sentido de logro que viene de aprender algo nuevo hace que el estudiante se sienta feliz. Tendrás ganas de volver a la escuela cuando los pequeños pasos hayan hecho grandes diferencias.

    ¿Quizás te fascinó un instrumento musical en particular pero nunca tuviste el coraje de tocarlo? Ahora es el momento de hacerlo! Tómate un tiempo de tu rutina diaria para practicar algo nuevo. Un cambio de hobby funciona tan bien como un cambio de escena, refresca la mente, el cuerpo y el espíritu, haciéndote sentir más feliz y satisfecho con la vida.

    4. Rodéate de Positividad:

    La felicidad es contagiosa. Si eres feliz, podrías transferirlo a otra persona. Del mismo modo, si no eres capaz de hacer las paces con tus demonios internos, estar en presencia de la positividad podría elevarte un poco.

    Extiende sonrisas y alegrías por todas partes y podrás recuperarlas por duplicado.

    Haz buenos amigos y mantente en contacto con ellos. No necesitas tener muchos amigos para matar tu soledad interna; con unos pocos amigos cercanos funcionaria mejor. Pasa tiempo con ellos y deja que las emociones se apoderen de ti. Encuéntralos a menudo y encuentra tu propio nicho de comodidad, ¡el mundo es tu ostra!

    Y si la gente no es tu mejor habilidad, rodéate de buenos libros, buena música, buena comida y buenos consejos. Incluso estos tienen un profundo impacto en tu mente y tu felicidad. Lo mejor de todo esto es que no tienes que sacar tiempo para ello; ¡puedes disfrutarlo en cualquier momento, en cualquier lugar y de cualquier manera!

    Rodeándose de positividad para mantenerte feliz

    5. Dedica tiempo para consentirte:

    Hay una razón por la que la terapia de ventas al menor funciona para las mujeres en estrés. Mimarse es una manera de crear auto-importancia y auto-indulgencia. Cuando te concentras en ti mismo, te sientes feliz y satisfecho.

    Si eres un fanático de las compras y no has hecho nada de eso por un tiempo, intenta ir a la tienda. O si hay algo con lo que has estado fantaseando desde siempre pero no lo has comprado, ¡hazlo ahora! Sólo tienes una vida. No tiene sentido dejarlo sin hacer, insatisfecho e incompleto.

    Ve a un SPA si no lo has hecho en mucho tiempo, y verás una mejora notable en tu estado de ánimo.

    6. Espera lo inesperado:

    Muchas veces cuando planeas algo y no sucede, te sientes molesto, ansioso e incluso puedes sentirte como un perdedor total. Es sólo que inviertes tanto de ti mismo en lograr algo y si no sucede, tu mente no está preparada para aceptarlo. Hay tres palabras para describirlo: espera lo inesperado. No seas tan duro contigo mismo. Hay cosas fuera de tu control que influyen en la naturaleza y en todo lo que sucede dentro de ella.

    Cuando las cosas no funcionan a tu manera, déjalo ser. Enfoca tu atención en otras cosas. Un fracaso no define quién eres; es lo que haces después lo que explica tu verdadero potencial. Además, entiende que está bien sentirse deprimido a veces.

    En su mayor parte, la felicidad es un trabajo interno. Practica técnicas fáciles de alivio del estrés para vencerlo en cualquier momento y en cualquier lugar. Recuerda, necesitas hacer un esfuerzo consciente para sentirte feliz. Y no hay una fórmula fija, Lo que te hace feliz podría no ser tan efectivo para los demás. Entiende tu singularidad y trabaja alrededor de ella. Tú eres la clave para mantenerte feliz.

    También podría interesarte leer sobre cómo encontrar la clave de  La Felicidad Plena .

  • Las 5 Etapas De La Evolución De La Conciencia, ¿Cuál Sería Tu Nivel Hoy?

    Las 5 Etapas De La Evolución De La Conciencia, ¿Cuál Sería Tu Nivel Hoy?

    Para referirnos a las etapas de Evolución de la Conciencia, podríamos dar cómo ejemplo que en las artes marciales, se acostumbra que cada año los alumnos se esfuercen mucho más por perfeccionar sus movimientos, para poder pasar una prueba de clasificación y pasar al siguiente nivel de cinturón.
    Se inicia con un cinturón blanco, y poco a poco asciende a los colores amarillo, verde, azul, marrón y, finalmente, el tan codiciado cinturón negro.

    Los cinturones son un hermoso sistema que data de siglos atrás, que permite a un estudiante crecer a un nivel de maestría en etapas fácilmente alcanzables. Facilita el crecimiento y motiva al estudiante mucho más que tener una meta vaga como «convertirse en maestro».

    ¿Existe tal escala para la evolución de la conciencia humana que nos facilite a todos «subir de Nivel»?

    Evolución de la conciencia

    «Sin ideales sería inexplicable la evolución humana»  José Ingenieros

    Las 5 etapas de la evolución de la conciencia

    Al igual que las artes marciales, sería maravilloso contar con una escala que nos muestre cómo es un cinturón negro, y también nos dé etapas intermedias como el azul, amarillo y marrón, para pasar a través de nuestro camino hacia un nivel en la evolución de la conciencia de comprensión de cinturón negro.

    Nivel 1: Hombre primitivo

    Empezamos como cazadores-recolectores como hombres primitivos. El hombre primitivo no era tan diferente de un animal, era simplemente un animal inteligente. Aprendimos a vestirnos, aprendimos a cazar, aprendimos a recolectar alimentos y aprendimos agricultura. Pero una de las cosas que ayudó al hombre primitivo a evolucionar hacia el hombre moderno, es el lenguaje.

    Mientras que un simio normal podría señalar a un tigre, el hombre primitivo aprendió a decir,
    «Oye Bob, no vayas por el río hasta el mediodía, porque vi un tigre allí. Podrían comerte».

    Esa misma facultad del lenguaje nos permitió expandirnos, formar sociedades, ciudades, gremios, tribus y religiones. Luego nos permitió ir a la guerra por esas mismas sociedades, ciudades, gremios, tribus y religiones.

    Hombre en estado de evolución primitivo

    Nivel 2: Hombre Moderno

    La humanidad de hoy se encuentra en gran medida en el Nivel 2 de evolución de la conciencia. Y en el Nivel 2, vivimos en dos mundos diferentes. Tenemos un pie en el mundo físico. En el mundo físico, todos podemos estar de acuerdo en lo que es un «perro». O una taza. O cómo esa roca es gris. El mundo físico es la verdad absoluta.

    Pero también tenemos un pie en el mundo cognitivo. Este es un mundo cognitivo de ideas – un mundo cognitivo de cultura, de religión, de prácticas sociales – todo hecho por el hombre. Y todo construido por el uso de modelos y patrones de lenguaje en nuestro cerebro.

    Gran parte del mundo moderno está construido sobre tales ideas.

    Pasión, carrera, Dios, amor, autoestima, trabajos de 9 a 5 y millones de otras palabras que usamos no son más que construcciones de pensamiento en nuestra cabeza. Y le llaman a esto la Revolución Cognitiva.

    Piensa en la palabra «carrera»… ¿puedes señalar y ver una carrera?

    Piensa en la palabra «empresario».

    Piensa en la palabra «Dios» o «meditación».

    Estas cosas no son más que construcciones cognitivas en la mente humana, pero se sienten reales para nosotros.

    Hombre en estado de evolución moderno

    No se puede ver la cultura, o la tradición, o las reglas sociales… pero para mucha gente, son tan reales.
    Y este es el problema con el mundo cognitivo. Es un mundo lleno de construcciones que pueden haber llegado a su fecha de caducidad. Bill Jensen, autor de Future Strong, lo dice sucintamente:

    «Al entrar en una de las épocas más perturbadoras de la historia de la humanidad,
    uno de los mayores retos a los que nos enfrentamos es que los sistemas actuales y las estructuras aún viven, más allá de sus fechas de caducidad»

    Cómo organizamos a las personas en las empresas;

    Cómo creamos y gestionamos los presupuestos;

    Cómo entrenamos, desarrollamos y asesoramos a las personas; y más.

    Estamos atrapados en los enfoques del siglo XX que están frenando los próximos grandes cambios fundamentales en la capacidad humana.

    Muchos de los conceptos cognitivos que nos vinculan a las formas de vida existentes, se basan en modelos de realidad obsoletos.

    Ideas como:

    Éxito = trabajo duro.

    Necesitas un título universitario.

    El uso más productivo del tiempo de las personas es una semana laboral de 9 a 5 horas.

    Las grasas son malas y los carbohidratos buenos.

    Hombre moderno cuestionando todo

    Nivel 3: El hacker de la cultura

    En este nivel de evolución de la conciencia, empezamos a cuestionar el mundo que nos rodea.

    ¿Por qué necesito un título universitario?

    ¿Por qué me crié en esta religión en particular?

    ¿Hay algo más en la vida?

    ¿Qué es Dios?

    En este nivel, cuestionas el dogma del reino cognitivo y empiezas a crear tus propias reglas.

    Este estado se trata de cuestionarlo todo. La mayoría de nuestra audiencia está cuestionando todo, lo que los pone en un camino para aprender, crecer y expandir sus habilidades en todos los aspectos de su vida – paternidad, salud, meditación, conciencia, etc.

    Empiezas a darte cuenta que puedes hackear estas cosas, y vivir una vida extraordinaria desafiando las convenciones que no tienen sentido para ti.

    Es un marco elegante que te lleva del plano cognitivo a un hacker de la realidad. Para vivir a la altura de tu verdadero potencial, y volverte extraordinario en muchas áreas de la vida.

    Hombre con verdadero potencial evolutivo

    Al cuestionar las convicciones sobre el trabajo, el amor, el sexo, la felicidad, la religión y la cultura, tú puedes crear tus propias reglas que te den poder y te sirvan. Pero, ¿qué pasa cuando te has salido completamente de las reglas de la sociedad… y del camino que otros están siguiendo?

    Forjas tu propio camino.

    Y esto significa que necesitas encontrar tu propia misión, tu propio propósito y tu propia visión para tu futuro.  Necesitas llegar al estado de lo «ilimitado».

    Nivel 4: El estado de lo ilimitado

    Cuando llegas al estado de lo ilimitado en la evolución de la conciencia, algo se siente diferente.

    La idea de que en un momento dado, los objetivos tradicionales ya no te motivan tanto. En cambio, estás obsesionado con una misión. Y esta misión te da sentido y te impulsa.

    En este nivel, has hackeado tu realidad, te has liberado del dogma, y has dado pasos para entender quién eres realmente para que puedas comenzar la siguiente etapa de tu vida. En este estado, no te mueve una carrera convencional, ni siquiera el dinero.

    En el estado de ilimitado, tienes una visión clara que te lleva hacia adelante… pero estás contento con dónde estás ahora mismo. Estás conectado con un sentido profundo e intuitivo de lo que deberías estar haciendo en la vida para realmente contribuir y sacudir las cosas.

    Hombre conectado con el universo

    Cuando estás en este estado, tienes una misión, una visión clara, y encarnas tu propósito tan plenamente que parece como si el universo mismo te cubriera las espaldas.

    En este estado hay 4 cosas profundas que la gente  parece sentir:

    1. Una sensación de conexión:

    Cuando llegas a este estado, empiezas a sentir un profundo sentido de conexión con el mundo. Toda la vida, las culturas, las naciones, las personas parecen resonar contigo como parte de «una familia».

    2. Entras en Intuición:

    Cuando llegas a este estado, tu intuición parece increíblemente fuerte. Tienes instintos que te guían. No ocasionalmente, pero sí regularmente. Muchas de las personas en esta etapa hablan de cómo cuando empezaban a escribir un libro o a hablar en una entrevista, las palabras simplemente «fluían» a través de ellos.

    3. La inspiración impulsa tus intenciones:

    En este estado, las metas regulares no te mueven. En cambio, estás motivado por misiones más grandes para servir al mundo.

    Hombre con buena suerte en su evolución

    4. La suerte está de tu lado:

    En este estado, pareces sentirte afortunado. Toda clase de coincidencias, sincronicidad y suerte parecen suceder para empujarte hacia adelante. Por lo tanto, tiendes a ser positivo, entusiasta y optimista sobre el mundo y la vida en general.

    El estado de lo ilimitado es desde donde opera la gente más extraordinaria del mundo.

    Pero no es sólo para empresarios, ni siquiera para personas que hacen cosas a escala mundial.
    Con las prácticas correctas, cualquiera puede llegar a este estado, y sentirse verdaderamente satisfecho sirviendo a su llamado sin importar a qué escala lo hagan.

    Cuando vives la vida así… empiezas a tener visiones de la mente divina.

    Nivel 5: La mente de Dios

    La Mente de Dios es un estado misterioso en la evolución de la conciencia, es una fusión pura de conciencia con todo lo que es y las palabras no pueden explicarlo bien.

    Ken Wilber habla de tal estado y dice que sólo hay un puñado de personas vivas hoy en día que son capaces de desempeñarse consistentemente en este estado. La mayoría de nosotros lo experimentamos a través de ciertos momentos específicos de despertares.

    Pero para la mayoría de nosotros, estos destellos son momentáneos y raros. Pero cuando los experimentamos, nos dejan cambiados para mejor.

    Es extremadamente difícil de describir usando palabras… Pero es un sentimiento de conexión pura con la vida y todas las partes de la vida. Y es algo a lo que pueden acercarse a medida que ascienden a través de los niveles de evolución.

    Hombre en etapa final de evolución

    En esta etapa, las herramientas que usas cambian dramáticamente. Ya no practicas la visualización creativa. Son cosas de jardín de infantes comparadas con lo que ahora se puede hacer. En su lugar, utilizas una técnica llamada «Fusión» que implica disociar mi conciencia del ego y `fusionarme’ con la forma de pensamiento de aquello que quiero traer al mundo.

    En las 5 etapas de evolución de la conciencia, se denotan características en las cuales te puedes identificar en tu proceso evolutivo.  Continuar con la intención de seguir creciendo espiritualmente y lograr llegar hasta el último nivel de evolución, es la tarea más maravillosa, interesante y prometedora que nos podemos trazar.  Proponernos continuar hasta llegar al nivel 5 de las etapas, es proponernos VIVIR en plenitud.

    Te invito a leer sobre Tu Nivel De Evolución Espiritual y Los Principios Para Alcanzar La Iluminación