Etiqueta: Pensamientos positivos

  • Estas 3 Formas De Vibraciones Energéticas Generan La Manifiestación De Nuestros Deseos

    Estas 3 Formas De Vibraciones Energéticas Generan La Manifiestación De Nuestros Deseos

    A medida que la ley de la atracción cuántica explica la manifestación de la realidad a través de las vibraciones energéticas y el poder del campo de energía personal, es más sencillo comprender donde está realmente nuestro poder.

    Entender cual es nuestra participación en el proceso de creación y donde debemos concentrar nuestros esfuerzos de forma consciente, es primordial para crear la realidad que deseamos.

    Una vez que logremos comprender cómo funciona nuestro campo personal de energía en el proceso de la creación, y como se funde con la energía universal de creación, podremos atraer y materializar aquello que tanto anhelamos, en total armonía con las leyes del universo.vibraciones energéticas

    Nuestra energía interior, es la misma energía externa que conforma el universo. Cuando fluimos bajo la misma vibración que el universo, se manifiesta nuestro poder creador.

    3 Formas de vibraciones energéticas que hacen los sueños realidad:

    Todos tenemos un campo personal de energía expandido como una onda magnética al universo. Este campo personal de energía se define esencialmente por tres elementos, y se genera de tres formas diferentes:

    • Energía emocional: Son las vibraciones generadas por tus sentimientos
    • Energía cognitiva: Son las vibraciones generadas por tus pensamientos
    • Energía física: Son las vibraciones generadas por tu cuerpo físico

    campo energetico

    La física cuántica y la neurociencia nos dicen que la suma de estas tres vibraciones genera la atmósfera energética de cada ser humano. Para que puedas entender mejor lo que significa o cómo funciona este campo, sólo basta con imaginar o ver una burbuja de energía alrededor de tu cuerpo.

    Básicamente, es lo mismo… Todos estamos dentro de una especie de redoma de vibraciones energéticas. Este aura mantiene una frecuencia muy específica enviada al universo expansivamente, sostenida por esas tres energías emanadas por cada uno de nosotros.

    Un universo vibracional:

    El universo, como todas las cosas, también se rige por la energía, la frecuencia y la vibración. Él existe como una inmensa e infinita red de energía, y opera a través de lo que la ciencia moderna llama el enmarañamiento cuántico. Es decir, nada en el universo está separado o solo. Al contrario, todo está conectado a través de un campo único y esencial de energía primaria.

    Pero, te preguntarás ¿cuál es la relación de mi energía con la energía esencial del Universo? ¡La relación es total! Esto es porque existe una conexión profunda e íntima entre estos dos elementos.

    Tú emites, en todo momento, un patrón vibracional al universo. Éste patrón  es enviado como una onda de energía y potencia electromagnética, la cual se forma por una determinada frecuencia medida en hertz, y ese patrón entra en fase con energías similares contenidas en el universo.

    La unión de esas energías y frecuencias, tanto la tuya, como la del universo, dan la forma y la composición material a los acontecimientos de tu día a día.vibraciones energeticas renaceralavida

    Colapso de energía:

    La física cuántica llama a este fenómeno “Colapso de Fusión de Onda”, y se produce justamente cuando la onda electromagnética emitida por tu campo de energía, se encuentra y se funde con otra onda correspondiente a la energía del universo, de la misma frecuencia, sintonía y vibración.

    Recuerda una cosa importante, para comprender definitivamente todo ese fundamento y explicación científica, es necesario que aceptes que tú tienes un campo de energía electromagnética y el universo mantiene energías similares. Entonces, cuando tú emites cierto patrón vibracional, el universo lo devuelve en acontecimientos y episodios con el mismo contenido energético.

    El universo es un espejo gigantesco… Él va a reflejar de vuelta sólo lo que tú envías. Por lo tanto, si tu patrón de vibraciones energéticas está sostenido en sentimientos elevados de amor, gratitud, paz y alegría, ésto será lo que recibirás de vuelta para que experimentes más de esa misma energía.

    Escala de la conciencia universal:

    Todos estos sentimientos, de acuerdo con la Tabla de la Expansión de la Conciencia, están anclados en una frecuencia por encima de 500 hertz.

    Sólo para que entiendas mejor, la escala de la conciencia, desarrollada por el Dr. David Hawkins, hace la correlación entre nuestras emociones, y la energía de nuestro campo personal magnético. La medida en hertz, varía de 20 hercios a 1.000 hertz. La frecuencia del universo, según Hawkins, está establecida en un nivel superior a 500 hertz.

    Por lo tanto, si tú vibras en ese nivel a través de sentimientos positivos, como los citados arriba, entras en el flujo de la propia creación, y todas las cosas se hacen posibles en tu vida.  No importa lo que sea, amor, dinero, prosperidad o salud.Todo está a tu alcance y puede ser materializado instantáneamente, porque tú estás sintonizado con la energía esencial del universo.energia de tu vibracion

    La polaridad opuesta:

    Por otro lado, si tú te mantienes en una polaridad baja, anclado en sentimientos negativos como tristeza, miedo o rabia, situados en una franja inferior a 200 hercios, producirás efectos nocivos a ti mismo.

    Es decir, problemas de cualquier naturaleza, como desempleo, enfermedades, escasez o trastornos afectivos. Esencialmente, tu vida se convertirá en un caos en todas las áreas, si la frecuencia de tu campo personal de energía es así de baja.

    Cultivando el amor en nuestra vida:

    Si deseas conquistar tus deseos de tener una vida mucho mejor en diferentes aspectos, encontrar la felicidad, el amor, el éxito profesional o la prosperidad, entonces debes, ante todo, calibrar el nivel de tu patrón de vibraciones energéticas. Tú debes mantener y enviar al universo una frecuencia elevada, superior a 500 hertz.

    Esto será posible cuando cultives el amor, el bien, la aceptación, el perdón y la gratitud por todos los acontecimientos de tu vida, sean buenos o malos.

    Todo siempre sucede para el bien mayor y tiene un propósito significativo. El TODO es perfecto en la arquitectura de los acontecimientos.

    La matemática es muy simple… Tú necesitas crecer espiritualmente, expandir tu nivel de comprensión sobre la vida, tus capacidades cognitivas de aprendizaje, la mente y la conciencia. Debes priorizar el bien, mantener pensamientos positivos ante cualquier situación en la vida, hacia las otras personas y el mundo, así como actuar de manera coherente a tus deseos y pensamientos.

    La unión de estas tres acciones: cómo te sientes, piensas y actúas, va a definir los resultados de tu vida y determinará tu destino.

    Tarjeta de visita magnética:

    La increíble autora Sandra Anny Taylor hace una comparación fantástica para que la gente entienda mejor la existencia y el poder del campo personal de energía en el universo. Según la escritora, esta aura de vibración puede ser entendida como una especie de «tarjeta de visita magnética.»  Esta tarjeta, funciona como una firma de energía que nos identifica como seres individualizados al universo.

    «Antiguamente, las tarjetas de visita eran usadas para anunciar la llegada de un visitante o amigo, y las cartas de presentación eran enviadas, para ayudar a alguien a introducirse en un grupo de la sociedad. Las vibraciones energéticas personales funciona de la misma manera.

    Tu energía envía mensajes sobre ti a las personas con las que vas a interactuar, mucho antes de que te relaciones con ellas. Tu energía revela aquella parte de ti que las personas relacionan a un nivel inconsciente, pero que es muy significativo: tu naturaleza energética.

    Si no te gusta lo que has atraído para ti, tendrás que cambiar los datos de tu tarjeta de visita energética. («La ciencia del éxito» ∼ Sandra Anne Taylor)

    Esencialmente, la autora se refiere al poder de la Ley de la Atracción Cuántica generado por el campo personal de energía. El campo, en sí, es nuestra tarjeta de visita de energía. La calidad de las vibraciones energéticas de esa tarjeta o campo, va a definir todos los resultados de nuestra vida y permitir al universo identificarse con ese enmarañamiento cuántico.

    El poder del P.E.E

    Necesitas recomponer la frecuencia de tu campo personal de energía, y para ello será necesario tomar conciencia, y hacer la fusión entre el patrón de tus pensamientos, sentimientos y energía física.

    • Suma de lo que se llama PEE:  Pensamientos + emociones = Energía

    Cada uno de estos elementos tiene su papel, y el poder para definir la fuerza de tu tarjeta de visita de energía.

    La vibración emocional es tu expresión más poderosa. Tus sentimientos transmiten señales claras de quién eres, y de lo que esperas del mundo. Si sientes miedo, vas a proyectar eso y atraer más situaciones que lo representan.

    Si la rabia es predominante, tú emitirás señales de que esperas hostilidad, y será exactamente eso lo que obtendrás. Pero si eliges una actitud más ligera y feliz, transmites el mensaje de que esperas que el mundo sea un lugar agradable. Y tanto tu energía como tu expectativa traerá eso para ti.

    Si tiene sentimientos de confianza y paz, emitirás una vibración magnética que traerá aún más serenidad, pues lo que tú emites siempre regresa para ti.

    la llave esta en ti

    Se percibe que los sentimientos, según la física cuántica, tienen más poder para colapsar la realidad que deseamos. Esto porque, el campo electromagnético del corazón, por donde los sentimientos son enviados al universo, tiene 5 mil veces más fuerza que el campo del cerebro. Por lo tanto, influye con más precisión y rapidez en la materialización de los eventos cotidianos.

    Pensamiento vibracional

    La segunda forma de proyectar tus vibraciones energéticas en el mundo, es a través de tu fuerza cognitiva. Tus pensamientos están siempre emitiendo mensajes vibracionales en tu campo energético. Y, como en ellos también está la fuente de tu energía emocional, son doblemente importantes en tu búsqueda por el éxito.

    Los pensamientos confiados generan sentimientos de esperanza, mientras que los de inadecuación, generan desesperación. Los resultados que tú estás buscando, sólo pueden venir de emociones tranquilas y pensamientos positivos.

    Observa también la importancia de los pensamientos, en la composición de la trama de la realidad y del universo. Los pensamientos están todavía, intrínsecamente ligados a la calidad de los sentimientos que emanamos al universo.

    Más que eso, los pensamientos funcionan como agentes. Activan la fuerza y el nivel vibracional de nuestros sentimientos enviados al universo, a través de nuestro campo electromagnético. Es decir, de nuestro campo personal de energía o tarjeta de visita energética.

    Elementos de la cocción fantástica

    En el universo, tres elementos definen el patrón de la vibración de las personas. Tanto pensamientos, como sentimientos, van a repercutir directamente en la vibración, y en nuestra energía física. La suma de estos dos elementos, más el patrón de nuestro comportamiento ante los desafíos de la vida, va a definir los resultados y el impacto sobre todos los acontecimientos que nos rodean. Esta en sí, es la matemática del universo.

    El éxito en tu vida, sea en el área que sea, dependerá del equilibrio de las vibraciones energéticas de tu campo personal reflejado al universo por la suma de lo que tú sientes, piensas y cómo actúas delante de todos los acontecimientos.

    Al mantener tus  vibraciones energéticas positivas elevadas, estarás anclado en el amor, la gratitud y la alegría a través del flujo del universo (por encima de 500 hertz). Tú experimentarás sólo situaciones extremadamente agradables, como encontrar el amor de tu vida o convertirte en una persona muy próspera.

    Pero si mantienes el patrón de tu tarjeta de visita en energía negativa, a partir de sentimientos, pensamientos y actitudes incongruentes, sufrirás consecuencias nocivas en tu día a día. El caos puede imperar en tu vida, literalmente.

    Esta es la lógica de la Ley de la Atracción Cuántica. Todo siempre dependerá exclusivamente de ti y cómo decidirás vivir y experimentar tu vida, en el amor o el dolor.

    Te invito a conocer La Ley de Atracción Universal: El poder del pensamiento a tu orden!

  • La Gratitud Como Principio Clave Para Activar Tu Centro Energético Vital

    La Gratitud Como Principio Clave Para Activar Tu Centro Energético Vital

    A veces, en nuestras ocupadas vidas, nos vemos atrapados.  Quedamos tan atrapados que nos olvidamos de «oler las rosas»,  y de encarnar una actitud de gratitud hacia la belleza que nos rodea.

    Nuestro ajetreo tiene nuestros ojos fijos en el horizonte, siempre estamos buscando la «mejor opción». ¿Qué sucede cuando llegamos a la «mejor opción»?  Comenzamos a buscar la siguiente, y  luego la siguiente. Entonces, algún día, nuestras vidas llegarán a su fin.

    Si nunca nos deteníamos a oler las rosas, literal y figurativamente, ¿de qué se trataba entonces? Tal vez esta habilidad para detenerte y oler rosas no es solo un componente radicalmente positivo de la vida, es el punto.

    gratitud

    Solo por hoy, ten una «Actitud de Gratitud»

    La importancia de la gratitud:

    Hemos olvidado lo fácil que es todo; cuán fácilmente podemos abrirnos, no solo a la belleza omnipresente que existe en todas partes, sino a la energía infinita que el mundo desea compartir con nosotros. Olvidamos que con solo apreciar nuestro entorno y elegir aprovechar esta energía gratuita e ilimitada, podemos vivir verdadera y plenamente.

    La gratitud es como un dispositivo de tele-transportación gratuito, con todo incluido que puede, en cualquier lugar, en cualquier momento y en cualquier situación, tele-transportarte a un lugar de calma y felicidad.

     

    La gratitud es uno de los principios más importantes, porque, cuando sentimos gratitud, se abren de forma automática y de par en par las puertas de nuestra energía, e inmediatamente, la energía de la fuerza vital se entrelaza amorosamente dentro y fuera de todo el funcionamiento interno y externo de nuestro ser; sanando nuestros cuerpos mentales, emocionales y físicos y optimizando nuestras vidas perfectamente. Para esto, solo con gratitud, la verdadera sanación puede tener lugar.

    Con gratitud, no hay ira, y hay pocas razones para preocuparse. Sin gratitud, la motivación y la inspiración para ser amable y trabajar con honestidad apenas existen.

    La gratitud es como el olor de las rosas, tan sutil, pero afecta positivamente a su entorno.

    Los practicantes de Reiki son muy alentados para practicar la gratitud tan a menudo como puedan, ya que es el principio más eficaz para ampliar brillantemente nuestros centros de energía y dar la bienvenida a la energía vital para fluir exactamente donde se necesita.

    A diferencia de escoger ocasionalmente y elegir cosas para agradecer, una persona con una actitud de gratitud siempre encontrará (y creará) razones para ser agradecido y, por lo tanto, se emocionará constantemente con la vida.

    Podrá abordar fácilmente cualquiera de las circunstancias de la vida con tranquilidad y facilidad, y su Ki (energía vital) siempre será fuerte y poderosa.

    Beneficios adicionales de tener una actitud de gratitud:

    Para que te entusiasmes aún más con tu actitud futura, aquí hay algunos beneficios, completamente científicos y legítimos, adicionales de encarnar una actitud de gratitud.

    • Mejor dormir
    • Menos estrés
    • Menos visitas al médicas
    • Más energía y mayor longevidad
    • Emoción al hacer ejercicios
    • Más amable con los demás
    • Más optimista
    • Mayor autoestima
    • Menos materialista
    • Mayor espiritualidad
    • Mayor resiliencia
    • Más felicidad y calma
    • Menos envidia
    • Productividad incrementada
    • Mas amistoso
    • Más agradable al estar cerca
    • Mayor simpatía
    • Relaciones más fuertes, saludables y profundas

    Mayor interconexiónOliendo el aroma de las rosas en señal de gratitud

    5 maneras fáciles de comenzar a disfrutar una actitud de gratitud:

    A veces es difícil «activar el interruptor» automático e inmediatamente «encender» una actitud de gratitud. Está bien, el cerebro solo tiene que comenzar a reconectarse para pensar de manera diferente.

    Expresar gratitud nos conecta con nuestra energía vital, nos emociona, nos da equilibrio emocional, mental y físico.

    Hay muchas prácticas que podemos integrar a nuestras rutinas diarias. Se dice que toma 21 días formar un nuevo hábito; esto es importante tenerlo en cuenta al comenzar estos ejercicios: si al principio no se pegan, no se preocupen, el tiempo es un pegamento maravilloso.

    Cuanto más tiempo mantengamos estas prácticas, más fácil será «activar» ese cambio a un estado de gratitud. Luego, después de un tiempo, ya no será necesario dar vuelta al interruptor, porque siempre se activará una actitud de gratitud .

    Junto con la incorporación del nuevo hábito, debes estar sintiendo; Si estás haciendo estos ejercicios pero no sientes la sensación poderosa que los acompaña, tal vez necesites volver a enfocar tus intenciones.

    5 métodos elogiados de cultivar una actitud de gratitud:

     

    1. Elige pensamientos que te generen sentimientos agradables:

    Lo contrario de expresar gratitud es quejarse. Cuando nos quejamos, bloqueamos por completo nuestros centros potenciales de energía radiante, y nuestra gloriosa energía de fuerza de vida se corta posteriormente.

    Ahora, a veces puede ser difícil saltar directamente de la frustración a flotar en nubes rosadas con sol y arco iris. Sin embargo, no es tan difícil elegir un pensamiento que simplemente te permita sentirte mejor.

    Sólo requieres de un pensamiento que active tus sentimientos de gratitud.

    Al elegir una línea de pensamientos positivos nos sentimos más ligeros. Cuanto más recuerdes hacer esto (tal vez dejándote notas), mejor entrenarás a tu mente para elegir pensamientos positivos y agradecidos, pensamientos que simplemente te hagan sentir mejor.

    2. Escanea tu lista de amigos:

    Expresar gratitud a tus seres queridos puede darle a tu energía de fuerza vital un impulso inimaginable.

    Todos los días, desplázate por la lista de contactos / amigos de tu teléfono y elije a alguien para reconocer y apreciar. Luego, llámalo o simplemente envía un mensaje de texto y explícale cuánto lo aprecias. Ya sea que aprecies cualidades específicas, o solo a la persona como un todo, déjale saber qué tan buena es.

    Es muy raro que las personas reciban elogios espontáneos, pero ¡qué bien que ambas partes sientan el mismo sentimiento, la misma energía!

    3. Mantén un diario de aspectos positivos:

    Innumerables estudios se han realizado para demostrar los inmensos beneficios de llevar un diario de gratitud . Todas las mañanas, cuando te despiertas, y tal vez incluso todas las noches antes de irte a la cama, escribe una lista de al menos 10 cosas por las que realmente estás agradecido.

    ¡Escribe los aspectos positivos de tu pareja, tu trabajo, tu casa, todo! Al principio puede que te resulte difícil idear cosas para escribir, pero para cuando llegues al número 10, tu mente se inundará de gratitud y la energía de la fuerza vital fluirá con entusiasmo a través de ti.

    4. Repite afirmaciones diarias:

    En los cursos de energía de Reiki, se les enseña a recitar esta afirmación a lo largo del día:

    «Gracias, (tu nombre)
    Gracias, Reiki
    Gracias, (tu nombre)»

    Energía vital fluyendo a través de todo su ser

    Con las afirmaciones, es de gran importancia recordar que simplemente repetir las palabras, no cambiará nada. Debes sentir la gratitud cuando las dices. Y solo entonces el cambio real comenzará a manifestarse cada vez que se recite.

    5. Si es necesario, haz nuevos amigos:

    » Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo, incluido tú » – Jim Rohn

    La energía es algo muy contagioso.  Estar constantemente rodeado de personas desagradecidas y negativas te desgastará.

    En cambio, durante esta transición, busca personas positivas: personas que te aprecien y siempre encuentren razones para sonreír y enamorarse de la vida. Esto mejorará en gran medida tu capacidad de permanecer positivo, y estar cerca de estas personas iluminadas te dejará poco espacio para quejarte de cualquier cosa.

    Abrazar y encarnar por completo una actitud de gratitud mantendrá tus centros de energía abiertos y un entusiasmo ilimitado fluyendo a través de ti. Tu alma se sentirá más liviana, tus días serán más brillantes y las olas de éxtasis asombrado pronto te cubrirán al darte cuenta de la total simplicidad de todo. Ahora es el momento de dejar de quedar atrapados en la vida y comenzar a vivir al máximo: respira profundo, ábrete y huele las rosas.

    Te invito a leer sobre lo maravilloso de Ser Agradecido y conectarse con la energía creadora.

  • Cómo Usar El Poder De Tu Mente Subconsciente Y Triunfar En Tu Vida!

    Cómo Usar El Poder De Tu Mente Subconsciente Y Triunfar En Tu Vida!

    La mayoría de nosotros somos conscientes de la existencia de una «mente subconsciente«, pero no necesariamente sabemos qué es, qué hace o cómo se domina. La verdad es que el poder de tu mente subconsciente es un aliado asombroso cuando lo dominas, pero si permanece indomable, puede dirigir la dirección de tu vida de maneras indeseables. La mente subconsciente no es imaginaria. Es muy real, y una parte integral de ti, puede ayudarte a desbloquear tu poder. Es muy parecido a una supercomputadora que está en su lugar para ayudarte a crear tus experiencias de vida.

    A lo largo de tu vida, has programado tu subconsciente con hábitos de pensamiento y creencias. Al igual que cualquiera de tus otros hábitos, los pensamientos que te has repetido a ti mismo se han convertido en hábitos.

    Mente subconsciente

    No hay diferencia entre un hábito como la secuencia de acciones que usas para atarte los zapatos y el hábito de pensar en ti mismo de cierta manera.

    El poder de la repetición en la mente subconsciente:

    La repetición crea hábito. Estos hábitos mentales se combinan con cosas que has escuchado de personas importantes para ti (como tus padres) y tus propias experiencias personales para formar una red increíblemente compleja de creencias que te ayudan a entender el mundo. La mente subconsciente no hace ningún pensamiento creativo. Ese no es su trabajo.

    No puede distinguir entre lo que es «imaginario» y lo que es «real». Cualquier pensamiento que repitas una y otra vez, y cualquier imagen visual que crees y mantengas en tu mente una y otra vez son ejemplos del «sistema operativo» que programas en tu mente subconsciente.

    Su trabajo es almacenar, organizar e interpretar los datos de tus pensamientos predominantes. Su trabajo es atraer o ayudarte a crear las circunstancias que coinciden con las imágenes y pensamientos que has impreso en él, y automatizar gran parte de tus comportamientos y patrones de pensamiento. Bastante poderoso, cuando lo piensas!.

    Patrones de pensamientos predominantes

    El problema es que mucho de lo que ha sido impreso o programado en la mente subconsciente podría llamarse «programación defectuosa».

    Ejemplos de programación defectuosa son los hábitos de pensamiento como decirte a ti mismo que no puedes hacer algo, que no puedes tener algo, que no mereces algo, etc. Cuando repites esto con suficiente frecuencia, hasta el punto en que se convierten en parte de tu programación, no puedes evitar crear situaciones en tu vida que validen y expresen lo que tienes en tu mente subconsciente.

    La mente consciente es el programador. Es la mente pensante, la mente creativa. Sin embargo, la mente consciente está influenciada por filtros que tus pensamientos predominantes han creado y almacenado en el subconsciente.

    La mente subconsciente, al igual que una computadora, no juzga ni discrimina entre lo que puede y no puede ser logrado u obtenido. Sin embargo, la mente consciente evalúa una situación y dice, «¡no puedes hacer esto o tener aquello!

    Como puedes ver, puede ser un círculo vicioso. Cuando aprendas a dominar tu mente consciente, e imprimas la programación correcta en el subconsciente, serás absolutamente imparable.

    Patrones de pensamiento consciente

    Entonces tendrás el control total de los increíbles poderes de la mente subconsciente para hacerte consciente de las oportunidades, personas, recursos y situaciones que necesitas para tener o hacer algo, y esto hará que tus acciones sean naturales y sin esfuerzo.

    Manifestar lo que quieres será verdaderamente fácil cuando aproveches el poder de tu mente subconsciente.

    Aprovechando el poder de tu mente subconsciente:

    La realidad física, así como tus pensamientos y emociones, no son más que vibraciones de energía que influye en la materia. En lo que te enfocas (tus pensamientos predominantes) es lo que atraes.

    Así que piensa en tu discurso interior.

    • ¿Qué teme tu mente?
    • ¿En qué cree?
    • ¿Qué te dices a ti mismo, día tras día?
    • ¿Qué hace tu mente cuando introduces una nueva idea que está en conflicto con tu programación subconsciente?

    La mayoría de las veces, no somos conscientes de nuestro habla interior. Pasamos nuestros días en piloto automático, la mayoría de nuestras acciones y patrones de habla no son más que datos regurgitados almacenados en el subconsciente. Sí, hace la vida más fácil. Imagínate lo difícil que sería pensar en cómo atarse los zapatos cada vez que tuvieras que hacerlo. Es mucho esfuerzo mental que se ha automatizado!

    Practicando el habla interior

    Dirigir tu subconsciente a través de ejercicios:

    Si tus circunstancias no son de tu agrado, es porque has estado pensando y sintiendo de una manera que ha apuntado tu mente en una cierta dirección, ¡y ahí es hacia donde se dirige tu vida! Así que cuando te das cuenta de la naturaleza de tu habla interior, puedes imprimir nueva programación y cambiar totalmente la dirección de tu vida.

    Puede ser humillante, pero emocionante al mismo tiempo, darse cuenta de cuán poderosos son tus pensamientos al manifestar tus circunstancias! La mente subconsciente opera con hábito.

    La conciencia de tu habla interior te da la información que necesitas para dominar tu mente.

    Por lo tanto, al imprimir pensamientos positivos, optimistas y de «sí se puede» una y otra vez hasta que se conviertan en hábitos,  reemplazarás los viejos hábitos y crearás nuevas vías basadas en un pensamiento positivo de «puedo ser, puedo hacer»

    El cambio viene de dentro. Puedes cambiar de trabajo, poner fin a tus relaciones, mudarte, pero a menos que «cambies de opinión» desde dentro, atraerás más de lo mismo. O, en el mejor de los casos, tus cambios serán temporales. Será «la misma cosa, diferente cara o lugar o trabajo»

    Aplicando la meditación

    La meditación es la mejor manera de sintonizar con tu mundo interior y las imágenes que pintas.

    Una práctica diaria de meditación puede transformar tu vida, a medida que tomas conciencia de este mundo interior, dominas tu mente subconsciente y reprogramas tus pensamientos dominantes. Puede que te sorprenda la cantidad de pensamientos que habitualmente tienes, que te están alejando de lo que quieres, pero que con la práctica diaria,  puedes imprimir la programación correcta.

    Entonces, notarás la sincronización en todas partes. La vida se volverá increíblemente divertida a medida que tu mundo exterior se convierte en un espejo de la nueva maravilla que tienes en tu mundo interior!

  • Te Presento A Las Hormonas De La Felicidad ¡Mira Cómo Influyen en Nuestro Bienestar!

    Te Presento A Las Hormonas De La Felicidad ¡Mira Cómo Influyen en Nuestro Bienestar!

    Dentro de la infinidad de sustancias que produce nuestro organismo, se encuentran cuatro (4) químicos naturales, conocidos como Las Hormonas de la Felicidad.   Conocidas como Serotonina, Endorfina, Dopamina y Oxitocina,  se les asocia muy estrechamente con los sentimientos de felicidad, placer, amor y nuestro bienestar en general.

    En la actualidad, los endocrinólogos y neurocientíficos realizan diversas investigaciones con la finalidad de estudiar la felicidad, pero no como un sentimiento basado en el amor y la satisfacción personal, sino más bien como un proceso biológico, en búsqueda de las causas que disparan este sentimiento desde el punto de vista físico, encontrando que las hormonas de la felicidad tienen gran influencia en este tema.Hormonas de la felicidad

    Hormonas de la felicidad y cómo activarlas:

    1. Endorfina:

    En el grupo de las hormonas de la felicidad, nos encontramos con la endorfina.  Ésta es una sustancia (Péptidos opioides endógenos) que produce nuestro cuerpo, y es considerada la morfina del cuerpo, el analgésico natural que enmascara el dolor físico, generando una agradable sensación de bienestar.

    Cuando tu cerebro emite uno de estos químicos, te embarga una sensación de bienestar y felicidad que te motiva a la creatividad.

    Las endorfinas Ayudan a calmar el dolor ante un traumatismo, inflamación extrema, enfermedad aguda, exceso de actividad física o esfuerzo extremo, etc., con un efecto parecido al que produce la morfina.

    Esta sustancia crea una sensación de placer ante situaciones agradables, ayuda a liberar hormonas sexuales, responsables del deseo sexual. Las endorfinas fortalecen el sistema inmune y modulan el apetito.

    Las Hormonas felices

    Cómo aumentar los niveles de endorfina:

    • Para liberar este químico natural en nuestro organismo basta consumir picantes fuertes, ya que esto estimula su producción e induce a una sensación de felicidad.
    • Otra forma de aumentar los niveles de la endorfina, es a través de la realización de actividades como bailar, cantar, ejercicio físico moderado, relaciones sexuales satisfactorias, e inclusive el trabajar en equipo.

    La risa es, sin duda, uno de los factores que más incrementa nuestros niveles de endorfinas.

    • El contacto con la naturaleza siempre nos hace sentir mejor, la relajación, meditación, visualizaciones, y en resumen cualquier actividad que disminuya nuestro nivel de estrés y nos sea satisfactoria.

    La producción de endorfinas debe ser estimulada continuamente, ya que «No Basta» con ser feliz de vez en cuando, es necesario buscar el disfrute de la vida día tras día, teniendo siempre presente que mientras mejor nos sentimos, más endorfinas fabricamos y más disfrutamos de las cosas.

    2. Serotonina:

    Otra integrante del grupo de las hormonas de la felicidad es la serotonina.  Es una Sustancia química producida por el cuerpo humano, que funciona como un neurotransmisor, transmitiendo señales entre los nervios. Algunos investigadores la consideran la sustancia química responsable de mantener en equilibrio nuestro estado de ánimo, por lo que el déficit de serotonina podría conducir a la depresión.

    La falta de serotonina puede producir depresión

    La mayor parte de la serotonina del cuerpo puede ser encontrada a lo largo del aparato digestivo, donde se encarga de regular la función y los movimientos intestinales. También se encarga de reducir la sensación de apetito una vez hemos comido.

    Su función en el cerebro, juega un papel muy importante, ya que se encarga de controlar el estado de ánimo, la ansiedad y la felicidad.

    Cómo aumentar los niveles de serotonina

    • El consumo de alimentos ricos en triptófano estan vinculados a la mejora del estado de ánimo, la cognición y posiblemente al aumento de nuestros niveles de serotonina. Legumbres como los garbanzos contienen grandes cantidades de triptófano.
    • También se recomiendan pavo, pollo, leche, nueces, miel, plátanos, queso, pescado, huevos, tofu, soja, semillas de ajonjolí y de calabaza, maní y mantequilla de maní. Los suplementos de vitamina B6 restauran la serotonina a los niveles normales en todo el cerebro.
    • Control de los estados de ánimo. Ayudar al control del estrés, modificar el pensamiento, ya sea a través de la psicoterapia o de terapias alternativas, pueden aumentar los niveles de serotonina.

    El ejercicio tiene un efecto antidepresivo, y puede ayudar a aumentar la función de la serotonina cerebral.

    Las hormonas de la felicidad están presentes en nuestro día a día, y una disminución de ellas puede acarrear cambios en nuestro comportamiento, por lo que se hace necesario y muy sencillo mantener, de una manera natural, los niveles elevados de serotonina en nuestro organismo.usa las hormonas de la felicidad

    3. Dopamina:

    Entre las hormonas de la felicidad, no podía faltar la dopamina,  responsable del placer y de la motivación. La dopamina influye directamente en nuestra personalidad y en la actividad motora. Es una sustancia producida por nuestro propio cuerpo y se trata de un neurotransmisor liberado por el hipotálamo que influye directamente en el comportamiento, la actividad motora y la motivación.

     

    Esta hormona de la felicidad se encarga también de la regulación del humor, del placer, de la atención y del aprendizaje. Es responsable en gran medida de cómo somos.

    Para saber si una persona es más introvertida o más extrovertida, más segura o insegura, hemos de valorar los niveles de esta hormona en el organismo.

    La dopamina también influye en la creatividad. Las personas que tienen una mente creativa, tienen una densidad menor de dopamina en el tálamo.

    Está asociada al placer y la motivación, puesto que suministra sentimientos de refuerzo para motivarnos a realizar actividades agradables.

    Cómo aumentar los niveles de dopamina:

    • Al igual que la serotonina, la dopamina requiere control sobre los niveles de stress, pensamientos positivos, una autoestima sana, sentimientos positivos de amor, motivación y toda actividad que represente un beneficio para la persona, será una fuente para que el organismo produzca de forma natural esta sustancia.
    • Una forma de producir dopamina naturalmente y de forma consciente, es a través de la risa, la sonrisa. Simplemente sonríe y estarás estimulando a esta maravillosa aliada, quién te brindará la sensación de bienestar, placer, felicidad y tranquilidad.Hormonas de felicidad

    4. Oxitocina:

    La oxitacina es conocida como la hormona del amor, y por ello integra el grupo de las hormonas de la felicidad. Cuando dos personas están enamoradas sus cerebros liberan oxitocina. Esta hormona está directamente relacionada con la capacidad de construir relaciones saludables y a largo plazo, ya que ayuda a crear lazos interpersonales.

     

    No solo está directamente relacionada con el sexo, sino también con el proceso de nacimiento y lactancia. La oxitocina es la que nos hace la excepción a la norma de los mamíferos, que no suelen tener una única pareja sexual.

    La hormona del amor actúa como una especie de droga para las parejas que están en una relación a largo plazo. Esto también podría explicar por qué las personas se sienten mal o se deprimen al finalizar una relación, ya que los niveles de oxitocina bajan.

    Estudios científicos han demostrado que los altos niveles de oxitocina en un hombre permiten que haya una mejor relación entre él y su hijo recién nacido. Ellos están más sensibles y dispuestos a jugar, y los pequeños se muestran más receptivos al cariño paterno.

    Cómo aumentar los niveles de oxitacina:

    • Es bien sabido que las relaciones sexuales aumentan los niveles de oxitocina. Sin embargo, en los hombres solo se libera cuando tienen un orgasmo con alguien con el que tienen un vínculo emocionalHormonas de la felicidad y el amor

    Los abrazos, besos y caricias ayudan a aumentar los niveles de oxitocina rápidamente. Abrazar, acariciar y besar es algo que puedes hacer con amigos, familiares e incluso mascotas.

     

    • Las palabras de aliento nos hacen sentir queridos y valorados. Esta forma de sentirse bien también aumenta cuando somos nosotros los que ofrecemos esas palabras de aliento a otros. Las palabras son una poderosa arma para sentirnos bien y hacer sentir bien a los demás. Pueden transmitir bondad, compasión y amor.   Además, nos conectan con los demás, haciendo que los niveles de oxitocina aumenten en ambas partes.
    • Escuchar es una forma increíble de aumentar la oxitocina. Todo el mundo quiere sentirse reconocido. A todos nos gusta saber que estamos siendo escuchados y aceptados. Cuando estás presente en el lugar físico en el que te encuentras y escuchas al otro se produce una conexión entre ambos. Escuchar atentamente, evitando todo tipo de distracciones, ofrece un sentido de recompensa inigualable.
    • La meditación relaja cuerpo y mente, permitiendo que la mente se libere del estrés. Así, al no estar en una situación de lucha o huida, la oxitocina se libera. Este equilibrio disminuye la presión arterial y desbloquea los sentidos.

    Salir a caminar o hacer ejercicio moderado en casa es suficiente para conseguir una liberación de oxitocina y sentirnos mejor rápidamente.

    • Nos sentimos bien cuando damos. Ser generoso y caritativo, así como ofrecer nuestro tiempo a los demás de forma desinteresada hace florecer la gratitud y la conexión con los demás, liberando grandes dosis de oxitocina.
    • Otro gesto generoso que libera oxitocina es hacer un regalo a alguien de corazón. Un detalle para el que no es necesario contar con la excusa de un gran logro o la celebración de un aniversario.
    • Lo que realmente desata la liberación de oxitocina es el hecho de pensar en la otra persona con cariño y con ganas de agradarle.las Hormonas de la felicidad

     

    Es maravilloso contar con este conocimiento sobre las hormonas de la felicidad, y cómo estimular su producción en nuestro organismo, enfocados en mejorar nuestras vidas, creando relaciones y situaciones beneficiosas, que alimenten nuestro cuerpo, mente y espíritu hacia nuestro objetivo de ser cada día mejores personas, más sanos, más humanos, y por sobre todas las cosas, más felices.

    Para mejorar tu experiencia  te recomendamos  Aplicar La PsicoNeuroInmunoEndocrinología Para Curarte A Ti Mismo! y lograr el máximo de bienestar en tu vida.