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  • Los 4 Estilos de Apego En El Amor Que Manifestamos Al Elegir Pareja

    Los 4 Estilos de Apego En El Amor Que Manifestamos Al Elegir Pareja

    El amor implica una elección, un compromiso y un trabajo constante, que exigen una comprensión intuitiva tanto de tu pareja como de ti mismo. Una información útil es aprender sobre ti y los estilos de apego en el amor que se manifiestan en ti al elegir pareja.

    ¿Alguna vez has pensado por qué estás más inclinado a atraer o ser atraído a cierto tipo de personas?
    ¿O por qué la gente con la que saliste en el pasado no era tan compatible contigo como pensabas?

    Apego en el amor

    Si las cosas han sido frágiles entre tú y tu pareja, date cuenta de que ésta es tu oportunidad de crecer. Puedes empezar por auto explorarte y aprender a ser mejor persona.

    4 Estilos de apego en el amor que manifestamos al elegir pareja:

    La intención de aprender acerca de los estilos de apego en el amor, no es encasillar el amor ordenadamente en categorías (eso es absurdo), ni tampoco significa que estés atascado con un estilo de apego para siempre. De hecho, es importante notar que a medida que pasa el tiempo, tu estilo de apego en el amor puede cambiar de acuerdo a la manera en que tú evolucionas como amante.

    1. Estilo Seguro:

    Cuando tienes un estilo de apego seguro, tienes una gran ventaja en el amor. Te sientes cómodo yendo a tu pareja cuando algo está mal y, a cambio, le permites a tu pareja libertad absoluta. Las personas con un estilo de apego seguro tienden a tener relaciones honestas, abiertas e igualitarias en las que ambos miembros de la pareja pueden prosperar y crecer juntos a un ritmo saludable.

    Ellos entienden cómo fusionarse para formar un suelo estable en el que puedan pararse y operar.

    Sé que esto suena demasiado bueno para ser verdad, pero «seguridad» no debe confundirse con «perfección». Las personas con un estilo de apego seguro experimentan conflictos y días malos en sus relaciones, como cualquier otra pareja, porque eso es normal y esperable.

    Lo que los diferencia es su inteligencia emocional superior que les ayuda a comunicar sus sentimientos de manera efectiva y su capacidad para resolver problemas, en lugar de atacar a sus parejas.

    Esencialmente, son individuos altamente resistentes que saben cómo superar los obstáculos con mucho cuidado y conciencia de sí mismos.

    Pareja demostrando inteligencia emocional

    Aprender a distinguir a que tipo de apego en el amor estamos manifestando en nuestras relaciones de pareja, es un buen paso para comprendernos mejor.

    2. Estilo Ansiosos / Preocupados:

    Las personas con un estilo de apego ansioso y preocupado tienden a romantizar el amor porque les es más fácil formar un vínculo de fantasía con alguien en lugar de algo basado en la realidad. A menudo se sienten atraídos por personas a quien pueden salvar o, en algunos casos, por aquellos que pueden salvarlos.

    Las personas que tienen un estilo de apego ansioso y preocupado pueden ser exigentes, obsesivas y pegajosas.

    Son propensos a sobre-analizar situaciones, cambios de humor, y a menudo confunden relaciones turbulentas con pasión. Pueden luchar contra las inseguridades, la baja autoestima y el establecimiento de un fuerte sentido de sí mismos, porque crecieron sin límites saludables y con poca o ninguna guía para nutrir su individualidad.

    Tengo un estilo de apego ansioso y preocupado, y a menudo me hace sentir débil. Pero en el fondo, sé que en realidad no lo soy, porque a pesar de todo lo que todavía tengo que llegar a ser, en última instancia, tengo mucho amor que dar. Aceptar cuál es tu estilo de apego y reconocer el trabajo que lo acompaña puede cambiar tu vida y hacerte sentir muy poderoso.

    Inseguridad y baja autoestima en la pareja

    3. Estilo Despedida / Evitante:

    Las personas con un estilo de apego despectivo y evasivo tienden a ser emocionalmente distantes en las relaciones. Parecen autosuficientes, independientes y pueden evitar la verdadera intimidad.

    Aunque el espacio es esencial para que dos personas respiren y sean ellas mismas en cualquier relación, las personas con un estilo de apego despectivo y evasivo pueden buscarlo más frecuentemente para alejarse de ser vulnerables con su pareja.

    Si en algún momento su pareja amenaza con dejarlos, tienen la capacidad de apagar sus emociones y fingir que no les importa.

    La independencia extrema es una ilusión, porque los humanos necesitan en última instancia la conexión para sobrevivir.

    Como resultado, las personas con un estilo de apego evasivo-despedido tienen muy pocas relaciones cercanas con los demás.

    A menudo me siento atraído por personas con un estilo de apego despectivo y evasivo. De alguna manera, los ansiosos siempre se vinculan con el evasivo, y creo que se debe a que ambos individuos tienen algo que el otro miembro de la pareja no tiene.

    Cuando se juntan, hay espacio para que ambos amantes crezcan. A menudo, es una relación intensa, principalmente porque se desafían mutuamente a confrontar sus debilidades para formar un vínculo seguro.

    4. Estilo Temeroso / Evitante:

    Las personas con un estilo de apego temeroso y evasivo experimentan una delicada mezcla temiendo estar demasiado cerca o demasiado lejos de su amante. Pueden ser impredecibles y a menudo se sienten abrumados por sus propias emociones porque es imposible tratar de mantenerlos a una distancia segura.

    Ellos entienden que tienen que acercarse a otros para encontrar el amor, pero cuando la gente se acerca demasiado a ellos, a menudo los lastiman. Temen ser abandonados, pero luchan por tener confianza en su pareja y confiar en ellos.

    Conocer nuestras debilidades y fortalezas en cuestiones de amor, nos permite comprendernos mejor a nosotros mismos  para lograr ser cada día mejores personas.

    Se enfrentan a muchos conflictos internos entre querer intimidad y resistirse a ella. Como resultado, por lo general experimentan muchos altibajos en las relaciones, se aferran a su pareja cuando se sienten rechazadas, y si no son cuidadosas, pueden terminar en relaciones abusivas. Al igual que el estilo de apego despectivo y evasivo, estos individuos tienen muy pocas relaciones cercanas con los demás.

    Este enfoque del apego en el amor, nos puede servir como guía para identificar a que grupo pertenecemos como individuos, para así reconocer nuestras debilidades y fortalezas en el tema, que nos permitan crecer, conocernos mejor y mejorar como pareja, y así mismo, nos puede ayudar a determinar en que estilo encaja nuestra pareja para de esa forma lograr comprender mucho mejor sus actitudes y poder apoyarla en su camino de crecimiento como ser humano, motivados hacia el amor sincero, la tranquilidad y la felicidad.

    Te invito a leer sobre las 5 maneras de irradiar  La Energía Del Amor y sentirte en unión con todo lo creado.

  • El Estrés y Los Problemas En La Relación De Pareja. ¿Qué Hacer Para Evitarlos?

    El Estrés y Los Problemas En La Relación De Pareja. ¿Qué Hacer Para Evitarlos?

    Cuando hablamos de problemas en la Relación de Pareja, sabemos que la causa principal es el estrés, ya que con mucha frecuencia el uno induce al otro convirtiéndose en un círculo vicioso, envolviéndonos en una ola de emociones negativas que influyen con mucho peso en nuestros sentimientos, y deterioran nuestra relación afectando nuestras vidas.

    La pareja es conformada por dos personas, y cada una tiene su forma de ser, de pensar, sus valores, principios y creencias, así como sus experiencias previas, aprendizajes y expectativas, que necesariamente se deben adecuar a los de su pareja.

    Estas diferencias naturales son generadoras de encuentros desagradables en la relación, y a pesar del amor que se profesan, los conflictos surgen con mucha facilidad.

    Relación de Pareja

    Pueden crearse desde malos entendidos y problemas sin importancia, hasta enormes crisis que llevan la relación a su fin, con matrimonios llenos de amargura y resentimiento, así como con divorcios dolorosos y destructivos.

    “Amar no es mirarse el uno al otro; es mirar juntos en la misma dirección”. Saint-Exupery, Antoine (Escritor francés).

    Resolviendo el estrés en los problemas de la relación de pareja:

    Una pareja sin problemas simplemente no existe, ya que vivir en pareja siempre genera estrés y aquí lo importante es la manera de manejar esos problemas.

    • Enfrentar los problemas, reconocerlos y aceptarlos nos permite encontrar una solución, donde podríamos concluir qué problemas podemos evitar, y cuales otros pueden ser resueltos.
    • Para evitarlos o resolverlos, necesitamos observar y analizar lo que sucede en nuestra relación.
    • En una relación es vital comprender la necesidad de equilibrar las características, los valores y las expectativas de los integrantes de la pareja, para lograr convivir y crecer juntos y en la mayor armonía posible.

    Convivir y crecer juntos

    • Es necesario aceptar las diferencias. Estas no son negativas, al contrario son muy necesarias y nos permiten marcar límites de respeto y mutuo apoyo a nuestra individualidad.
    • Las diferencias de personalidad requieren ser aceptadas, respetadas y aprender a equilibrarlas, ya que las mismas son enriquecedoras y nos brindan fortaleza. Nos complementan y en la medida que son aceptadas la relación crece, se fortalece y logramos vivir mejor.

    Los problemas y dificultades no se puede evitar, pero la solución existe.  Está en nuestras manos mejorar nuestra relación, y podemos evitar que una crisis se convierta en el final de la misma.

    Causas que originan los problemas de pareja:

    • Fallas en La comunicación:

    La Comunicación juega un papel en extremo importante, debido a que expresarnos con honestidad, y conversar sobre las preferencias y las diferencias así como sobre todo lo que se tiene en común, es el principal paso para el auto descubrimiento como seres distintos por su naturaleza, y que en ese encuentro de pareja pueden, a través de la comunicación adecuada, aprender mucho el uno del otro danzando juntos por la vida.

    • Falta de fijar los límites necesarios para el respeto mutuo:

    En todas las relaciones interpersonales y en especial la relación de pareja, es muy necesario señalar los límites que cada uno desee poner en práctica dentro de la relación, y que lo define como ser individualmente único. Estos límites y la forma en que sean manejados cultivaran el marco dentro del cual se manejará el respeto dentro de la relación, y este respeto debe mantenerse y tender a crecer con el tiempo y la convivencia.

    • Falta de comprensión mutua en lo relacionado a la intimidad:

    Cada miembro de la relación debe tener presente que, a pesar de convivir, cada uno es íntimamente diferente, y con expectativas diferentes en cuanto a la relación de pareja, que deben ser respetadas, alimentadas, cultivadas y abrazadas por ambos por medio de la comunicación y el respeto. Aquí en este punto no hay espacio para las burlas y chistes crueles que afecten la susceptibilidad de cada individuo, sino que la comprensión, la ternura y el amor que se profesan, debe ser la herramienta a utilizar para lograr la integración de la pareja en este aspecto tan importante.

    Logrando la integración de la pareja

    • Luchas de poder:

    El poder también está marcado por los límites de cada individuo. Lo que podamos hacer los dos indistintamente, podemos hacerlo juntos. Lo que sólo está en manos de uno de los miembros de la relación, por su naturaleza individual, podemos honrarlo con respeto.

    • Falta de control en el manejo del dinero:

    El tema del dinero también juega un papel muy importante, y aquí el caso se limita a una buena y razonable administración de los recursos. Saber de cuanto se dispone y tener en cuenta las prioridades como pareja, puede ayudar mucho a lograr el equilibrio necesario.

    • La sexualidad:

    Las relaciones sexuales manejadas desde el respeto por el gusto de cada quién, así como el deseo mutuo de generar placer a la persona amada, pueden llevar a un punto de éxtasis la relación, al lograr mantener su equilibrio a pesar de las dificultades, y en muchas situaciones inclusive logra resolver esas dificultades.

    Sexualidad en la relación de pareja

    ¿Qué puedes hacer para mejorar tu relación?

    • ¿Puedes determinar el motivo de tus principales conflictos de pareja? Recuerda que el malestar, insatisfacción o enojo, puede repercutir en todas las áreas, independientemente de donde se originó.
    • Respeta las diferencias, no olvides que tu pareja es muy distinta a ti, tiene sus propios características, aprendió y tuvo experiencias muy diferentes a las tuyas, por lo que no esperes que sea como tú, sino mas bien traten de enriquecer la relación aprendiendo el uno del otro.
    • Establece con tu pareja las áreas o motivos de conflicto, busquen las opciones más apropiadas. Si hay varios puntos que manejar, empiecen por uno de los más relevantes, pero no por el primordial, ni el más difícil de resolver.
    • Pueden iniciarlo poco a poco, dándose el tiempo requerido sin fijarse expectativas demasiado altas, pero háganlo, no esperen a sentirse mejor o estar de buen humor para resolver los conflictos, porque no lo van a hacer.
    • Analicen si los límites se han fijado en exceso, o si por el contrario, hace falta fijar más límites. Siempre pueden revisar y corregir de cuando en cuando sus límites, ya que en la medida que crece la confianza en la relación de pareja, tendemos a relajarnos y a actuar con mayor familiaridad, por lo que esta revisión siempre es necesaria.

    Comenta con tu pareja lo que te gusta de ella.  Hazle saber cómo te sientes al respecto.  Esto es algo que casi nunca hacemos.

    • No critiques a tu pareja, no te burles o la ataques delante de los demás, recuerda que el respeto ha de ser mutuo, por lo que no hagas lo que no te gusta que te hagan.
    • Busquen momentos y actividades para compartir que les permita pasar mayor tiempo juntos y al mismo tiempo conocerse más a fondo, creando raíces profundas que logren sostener la relación.
    • ¿Están teniendo problemas en la intimidad? Revisa, si es importante fomentar la intimidad con tu pareja. ¿Están alejados emocionalmente? Busquen la causa y vean si es reciente o es de mucho tiempo.
    • Si no están acostumbrados a compartir su vida íntima y personal, háganlo muy poco a poco. Practiquen el “dar” y “Recibir”.

    Mejorando la relacion

    • Habla con tu pareja y «habla contigo mismo», para entender mejor lo que sucede y los sentimientos que están interfiriendo en la relación.

    Es muy importante tener presente que debemos cuidar y ser responsables en nuestra relación de pareja, ya que si dañamos a nuestra pareja, deterioramos nuestra relación y nosotros somos parte de esa relación. Esto implica que nos dañamos a nosotros mismos, y ello repercute de forma muy negativa en nuestro bienestar emocional y físico.

    Debemos recordar que No es necesario ser Infelices Por Siempre  si tenemos a nuestro alcance herramientas que nos pueden ayudar a llevar una vida sana en pareja.

  • El Poder del Amor ¡La Teoría Triangular!

    El Poder del Amor ¡La Teoría Triangular!

    El Poder del amor traspasa todo entendimiento, racionamiento lógico o condición. El amor es la base de nuestra vida y nuestra energía para poder emprender nuestras metas. Si emanamos amor, recibiremos amor y hablar del amor sin mencionar al maestro Jesucristo y al libro sagrado “La Biblia” no tiene sentido.

    La muestra más pura de El Poder del Amor, la representó Jesucristo en la cruz del Calvario, cuando siendo inocente, se entregó para darnos la salvación. No se trata de religiosidad sino de un sentido espiritual y humano, en el que reconocemos la presencia hermosa de un hombre que dio su vida por ti y por mí.

    En la Biblia, podemos apreciar en 1Corintios 13:4- 8 (Reina Valera 1960) una descripción de lo que significa el amor para Dios:

    El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor no es jactancioso, no se envanece; no hace nada indebido, no busca lo suyo, no se irrita, no guarda rencor; no se goza de la injusticia, mas se goza de la verdad. Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta. El amor nunca deja de ser; pero las profecías se acabarán, y cesarán las lenguas, y la ciencia acabará”.

    En estos versículos se puede observar que el poder del amor traspasa los límites de la razón y que todas las cosas que hagamos debemos hacerla de corazón y con amor porque no tiene sentido hacer el bien, si buscamos siempre una recompensa. No vale la pena sacrificarnos por alguien si no lo hacemos de corazón.

    Para complementar información lee: Como Superar Dependencia Emocional Y Afectiva

    El amor de las madres es incondicional, al igual que el amor de Dios porque éste nace de manera natural y no está condicionado a nada ni nadie. Es absurdo cuando en casos particulares una madre abandona a sus hijos o siente rechazo por ellos. Sin embargo, esto puede suceder en un mundo tan lleno de maldad y contaminado por antivalores.

    El amor siempre está presente en nuestras vidas, diariamente podemos observar el reflejo del amor en diferentes escenarios. Usualmente se asocia el término del amor con situaciones románticas, relaciones pasionales entre dos personas. Sin embargo, el término puede tener relación con el amor a la familia, a amistades, a mascotas, a la naturaleza, De igual manera se puede sentir amor hacia actividades como el baile, la música, entre otros.

    El Poder del amor: Elementos que lo caracterizan

    Diferentes estudios psicológicos han realizado esfuerzos constantes para encontrar el significado del amor y las implicaciones del concepto del término del amor. Siempre están presente las siguientes interrogantes: ¿Por qué amamos?, ¿A quién amamos?, ¿Cómo amamos? Hay diferentes maneras para tratar este tema tan controversial.

    Los psicólogos canadienses Beverly Fehr y James A. Russell estudiaron durante muchos años el concepto del amor. Elaboraron conjuntamente un estudio en el año 1991, donde solicitaban a un grupo de participantes que redactaran una lista con las diferentes clases de amor que se les ocurrieran en ese momento. Este experimento fue significativo porque ayudó a crear una gran lista con 93 clases distintas de amor. Luego, a otros participantes se les cuestionó sobre cuán típico les parecía cada uno de los prototipos de amor descritos en la lista. Esto se refiere al grado que pensaban que representaba mejor la esencia del amor.

    Los resultados de esta encuesta demostraron que el amor considerado como más prototípico fue el amor maternal. Sucesivamente, los siguientes tipos de amor más prototípicos fueron el amor paternal, el amor de hermano, la amistad, amor romántico y amor de hermano. Otras tipologías de amor, como por ejemplo el apasionado, el sexual o el platónico, fueron razonadas como amores menos prototípicos según los resultados del estudio.

    el poder del amor verdadero

    1.- La Pasión

    La pasión hace referencia al estado de placer físico y mental. Es una atracción entre dos personas, el cuerpo y el deseo sexual. Varios científicos, como Bratslavsky y Baumeister, especificaron que la pasión en el amor es “como un agregado de sentimientos de gran intensidad enfocados a la atracción hacia otra persona, caracterizados por la activación biofisioliógica y la aspiración de unirse a ella a todo nivel (sexual, sentimental…)”.

    Sin embargo, hay que destacar que, cuando la persona es codiciada como pareja sexual, la pasión incluye dos aspectos: la atracción y el apetito sexual. Por el contrario, pueden aparecer sentimientos de pasión que no posean estos dos factores, como la pasión hacia un hijo, un sobrino o alguien especial. También se puede presentar la pasión hacia algo que hacemos, relacionado con nuestro trabajo, actividades, arte, entre otros, por ejemplo: La pasión al arte, la pasión a escribir, pasión por cantar.

    2.- La Intimidad

    Se refiere al sentimiento de unión, cercanía y simpatía hacia la otra persona. Así como la inquietud para aumentar su bienestar. Brindar y recibir el apoyo sentimental y expresar  las opiniones y emociones personales. Así como escuchar y estar atento a las del otro. Los investigadores encontraron que este aspecto del amor encierra un significado de empatía recíproca, actitudes amables y compasivas hacia la otra persona, y la comunicación constante del afecto compartido.

    3.- El Compromiso

    El compromiso puede pronunciarse a corto plazo como la decisión explícita de anhelar compartir tiempo y espacio con esa persona, o a largo plazo como el compromiso de preservar y alimentar ese amor. Estos dos elementos no siempre se dan en conjunto. El compromiso es un aspecto que se puede exteriorizar, así la intimidad y pasión ya no estén presentes. Puede suceder, que entre las dos personas ya no exista esa pasión e intimidad que había antes.

    De esta manera, solo existe el compromiso, que es la voluntad de continuar en una relación. En tal sentido se pueden presentar compromisos donde la cultura son muy influyentes. Se hacen matrimonios por conveniencia, ya destinados a permanecer juntos. En tal caso, se llevan a cabo matrimonios de conveniencia pactados entre dos familias. De esta manera, el compromiso aparece al inicio de la relación, y el tiempo determinará estarán presentes la pasión e intimidad.

    el poder del amor en su plenitud

    Te invito a leer:  Cómo Afrontar una Separación y Vivir en Plenitud!

    Tipos de amor

    De acuerdo con la Teoría triangular del amor de Sternberg. Se afirma que el amor se refleja en cada uno de los aspectos señalados anteriormente como una muestra de El Poder del Amor en su forma legítima. Constituye los tres vértices de un triángulo equilátero (Pasión, intimidad, compromiso). Sin embargo, los diferentes tipos de amor se combinan entre sí. Dan lugar a diversas clases de amor (o maneras de amar) que expondremos a continuación

    1.- Amor romántico

    Aparece como producto de la combinación entre intimidad y pasión. Este tipo de amor germina cuando los amantes muestran una atracción tanto física como emocional. A pesar de que este sentimiento de vinculación no viene dado por el compromiso. Como ejemplo, podemos mencionar muchos arquetipos de la literatura, como Romeo y Julieta, del autor William Shakespeare.

    2.- Amor compañero

    Nace como producto de la combinación de los aspectos de intimidad y compromiso. En este sentido, el amor se muestra como una preocupación por el bienestar y felicidad del otro. Involucra un grupo de necesidades como el apoyo social y emocional, la comprensión mutua y la comunicación. Las personas que experimentan este tipo de amor, se sienten estrechamente ligadas a sus emociones. Así como también, a sus conocimientos o sus posesiones.

    3.- Amor fatuo

    Viene dado por la mezcla de compromiso y pasión. En este caso aún no ha florecido la intimidad. Este tipo de amor se pronuncia cuando, por ejemplo, dos personas contraen matrimonio al poco tiempo de haberse enamorado. Y aún no ha ocurrido el componente de la intimidad.

    el poder del amor bondadoso

    En conclusión, el poder del amor se puede experimentar de diferentes maneras. No involucra necesariamente el aspecto sexual. Puede estar relacionado con el amor hacia un hijo, un amigo, un familiar. Como ya se planteó anteriormente, el poder del amor traspasa toda razón. A pesar de que muchos investigadores y científicos traten de definirlo. En lo personal se resume en una palabra JESUCRISTO. Este ser vino a este mundo a darnos lecciones de amor, de respeto y de solidaridad. Por lo cual, representa el verdadero amor.

    Para mayor información lee: Soy Feliz Porque No Espero Nada De Nadie