Etiqueta: Enfermedad

  • Aprende A Reconocer A Las Personas Que Te Perjudican!

    Aprende A Reconocer A Las Personas Que Te Perjudican!

    Seguramente, como a muchos nos pasa, tu también te has acostumbrado a vivir con personas que te perjudican.  Y la mayor parte del tiempo, no nos damos cuenta hasta qué punto, ésta convivencia es perjudicial para nuestro desarrollo y nuestra felicidad.

    Si quieres ser feliz y sano, es de suma importancia que estés siempre muy atento. Es necesario reconocer a las personas que cargan una energía negativa tan grande, que acaban transfiriendo esa negatividad a las otras personas.

    ¡Algunas personas se quejan de todo y de todos! Toma distancia de quien tiene siempre alguna queja para hacer.

    El universo nos apoya, y nuestra actitud, bien sea positiva o negativa, es la que define lo que recibiremos a cambio.

    Ten cuidado con las personas que te perjudican:

    Hay muchos motivos en la vida para agradecer, pero algunas personas prefieren buscar los motivos para reclamar! ¡Reclaman del marido, de los hijos, de los amigos, del transporte, de la comida, del trabajo, del tiempo, la lista es infinita!

    No quiero afirmar aquí qué los problemas no existen, porque sí existen. Pero algunas personas sólo saben hablar de los problemas y nunca buscan una solución, y son éstas las personas que te perjudican.

    Algunas personas sólo logran ver el lado negativo de todo lo que les sucede.  Esto se debe a que aun no han logrado comprender cómo funcionan las leyes del universo, por lo que para ellos, agradecer cualquier cosa, carece de importancia. Para ellos no existe razón en hablar de sembrar bien para cosechar bien.

    No han entendido que la vida es como un bumerang, donde la energía que sale de ti, vuelve a ti en la misma forma, sólo que amplificada.

    No alcanzan a entender porqué existen personas a quienes les va realmente bien, y tampoco se toman la molestia de averiguar cual es la fórmula que éstas personas utilizan para salir adelante en sus proyectos, metas y objetivos. Sólo se limitan a buscar lo negativo de todas las situaciones, independientemente de que en dicha situación, se encuentre la luz de la oportunidad, la luz de una bendición.

    Habla de temas agradables y cortalos!

    Cuando estés cerca de las personas que te hacen mal y que sólo saben reclamar, trata de cambiar de asunto hablando de algo positivo. No permitas que continúen involucrándote en asuntos negativos, cambia el asunto!. Si el asunto es enfermedad, habla de la belleza de los niños jugando o de cualquier otro tema agradable.

    Con esa actitud, tú no vas a ser afectado con la energía negativa que las otras personas estaban cargando y más aún: Tú puedes cambiar la forma en que esas personas negativas se comportan.

    A cada uno le llega su momento… Cuando el alumno está por completo preparado, automáticamente aparece en su camino el maestro.

    Tal vez esas personas comiencen a evitarte, pues no han encontrado en ti un receptor para su negatividad. O mejor, tal vez alguna persona negativa comience a ver todas las cosas maravillosas que existen, y empiece a tener una actitud más positiva y una conversación mucho más agradable. Quizá se convierta en una persona con quien todos tienen placer en conversar.

    Hay que tener presente que nadie aprende de las experiencias ajenas, por lo que muchas veces, un concejo bien intencionado puede ser tomado como una intromisión, y en consecuencia, rechazado.

    Identificando a personas que te perjudican

    Influye de forma positiva y motiva los cambios:

    La mejor forma de llegar a influir de alguna manera en las demás personas, es a través del ejemplo. Tomar una actitud vibrante, positiva, alegre y optimista, ante las personas negativas, puede resultar más beneficioso para ellas de lo que podamos imaginar.

    Incentivar, motivar e impulsar a las personas negativas cercanas, a plantearse la alternativa de cambiar en algo su actitud, puede ser una de las mejores acciones que podríamos llegar a realizar.  Ya que éstas personas sufren. Viven en un mar de angustias, dolor y sufrimientos.   Motivados por su actitud negativa ante todo lo que les rodea.

    Ayudarles con nuestro ejemplo, con nuestra buena disposición.  No de decirles lo que tienen que hacer para cambiar, sino de mostrarles el camino más amable para llegar a un mismo destino.   Pero de forma agradable, dulce, suave, que les sea inevitable dejar salir un «gracias«, y una tímida sonrisa como regalo por nuestro pequeño empujón.

    Estar allí, pero sin ser vistos, con una actitud de placer y expectativa, por lo que sabemos está en nuestra intención hacer.  Sin que seamos descubiertos. Algo así como ser luz en medio de la obscuridad…Así como ser un instrumento de lo divino, para lograr influenciar de forma silenciosa.

    Pero con todo nuestro amor y toda nuestra pasión por aquellos a quienes tenemos cerca, y que merecen entender y comprender el lado más hermoso de la vida.

    Ten en cuenta que el cambio está en ti!

    Cuando decides lo que quieres para ti, y muestras esa decisión a las personas que te rodean y en especial a las personas que te perjudican, automáticamente todo a tu alrededor cambia! Eres tú quien decide qué tipo de personas quieres cerca.personas que te hacen mal

    No seas lo que críticas, más bien cultiva en ti todo aquello que consideras positivo en una persona, y sé el ejemplo. 

    No es necesario salir diciendo que ya no vas a aceptar en tu vida a personas negativas, eso no va a cambiar nada. Sólo cambia de actitud con las personas que te perjudican.

    Para recibir gracias es necesario dar gracias, entonces está siempre alerta para no quedarte reclamando, pues, ese tipo de actitud no cambia nada.

     

    Cuando percibes que una conversación va hacia un rumbo que ciertamente terminará en quejas, comienza a hablar de las gracias que tú ves en la vida de esa persona. Hablar sobre sus logros y bendiciones evidentes, podría motivarla a continuar en ese ángulo más positivo de la conversación. Incentiva, motiva…esta actitud puede hacer toda la diferencia.

    Sé la persona que te gustaría tener de tu lado para una conversación agradable.  Así vas a atraer a más personas con pensamientos y actitudes positivas a tu amistad y a tu vida. Y recuerda, las personas que te perjudican, también están haciendo lo mejor que pueden con el conocimiento que tienen. Quizá sólo haga falta alguien que les muestre el camino. ¡Sé tú el cambio!

    Te invito a conocer más sobre las Energías Negativas y Vampiros Emocionales  y aprende a protegerte!

  • Amarte A Pesar Del Cáncer: Una Actitud Que Te Llevará A La Sanación

    Amarte A Pesar Del Cáncer: Una Actitud Que Te Llevará A La Sanación

    Imagínate por un minuto que tu vida es simplemente un zumbido insoportable, que de la nada aparece y te golpea con un diagnóstico devastador…Solo tienes un camino… ¡Tendrás que amarte a pesar del cáncer!.

    «Si quieres ver la luz del sol, tienes que aguantar el temporal». En su estilo literal, esto significa, que debes ser capaz de enfrentar todos los periodos graves de dificultades que se te presenten.

    En realidad, no sé lo que es recibir la noticia de que tengo cáncer y vivir con el trauma de.. ¿qué es lo que sigue?, pero si he compartido con personas que sufren de esta enfermedad, y quizás no puedo entender lo que se siente en su totalidad, pero si puedo dar fé de los cambios que se generan cuando la actitud del paciente es positiva.

    Cáncer

    Nuestra condición natural del ser es Salud. Declara tu buena salud, abraza y ama todo tu ser.

    Cómo amarte a pesar del cáncer:

    Sé que cuando te dan el diagnóstico de que tienes cáncer, todo te cambia. Y sé que el mundo que te rodea puede seguir viéndose igual, pero de repente, te sientes como un extraño en tu propia vida.

    Comienzas a tener problemas para levantarte por la mañana, tienes problemas para dormir y cuando finalmente te duermes, te despiertan las pesadillas o tal vez duermes todo el tiempo, no puedes comer o no puedes dejar de comer.

    Estás bebiendo demasiado, estás fumando demasiado, te sientes aterrorizada, agotada y no tienes idea de cómo vas a pasar las próximas horas, y mucho menos los próximos días o semanas.

    Cuando mi familiar comenzó con la quimioterapia para el cáncer de mama, leí todos los libros que podía tener en mis manos, sobre cómo sobrevivir al cáncer. Hablé con otras mujeres que están pasando por lo mismo, tratando de encontrar la manera de «vivir el cáncer correctamente» y poder dar a mi familiar ese consejo o esa forma que le funcionara para sentirse un poco mejor.

    Mi preocupación era equivocarme, hasta que un amigo me dijo «Sabes? todos hacen las cosas de manera diferente. Solo hay que encontrar la que mejor funciona para ti y hazla”. Esas palabras cambiaron todo para mí, a pesar de que no era yo la que estaba buscando vivir el cáncer correctamente, pero si me sirvió para comenzar a llevar mi propia enfermedad.

    Me di cuenta de que no había «una forma correcta» de vivir el cáncer o cualquier otra enfermedad. Sino que era la forma en que mejor funcionaba para nosotros.

    Creo que es lo mismo para ti. No importa qué tipo de diagnóstico estas enfrentando, solo depende de ti encontrar lo que funciona mejor para ti y hacerlo sin importarte nada.

    9 Técnicas para coadyuvar en el duro camino del cáncer:

    De acuerdo a todo lo que aprendí en el proceso de acompañar a mi familiar con su diagnostico de cáncer, te voy a mostrar algunos pensamientos y técnicas que le funcionaron y le ayudaron a superar esos primeros días difíciles. Amarte a pesar del cáncer es fundamental. Espero que algunos de ellos resulten provechosos para ti también.

    1) Sé amable y cariñosa contigo misma:

    Cuando estás pasando por un momento difícil, es posible que no tengas el tiempo o la energía para mantener tu rutina habitual de cuidado personal. Entonces, ¿por qué no dejas ir las cosas grandes y comienzas a buscar las pequeñas cosas que puedes hacer en su lugar?

    Si ya no puedes ir al gimnasio, sal a caminar diez minutos una hora después del almuerzo, o elige en qué momento puedes hacer esta actividad, “si te sientes mejor”.

    Si no tienes tiempo para prepararte una gran cena nutritiva, como a la que estás acostumbrada, solo prepárate una sencilla ensalada o una sopita de verduras.

     

    En lugar de eliminar de tu lista de tareas las cosas pendientes, piensa en maneras que puedan hacerte la vida más fácil. Si no tienes tiempo para hacer algo por tu cuenta, solo pide ayuda a alguien.

    Concéntrate en lo que es mejor para ti, y eso significa hablar por ti misma. Si no tienes el tiempo o la energía para hacer algo, solo di «no» y no te sientas culpable por ello.

    2) Siente la alegría de estar en proceso de curación:

    Asegúrate de hacer todos los días algo que amas, así sea sentarte en la playa por unos minutos, mirar las estrellas, leer un libro, ir a pasear, ir al cine, mirar un vídeo divertido o un programa de televisión.

    Sonríe cuando puedas y ríete tan a menudo como te sea posible, porque la risa te va a conectar con la magia de tu ser, y de ésta manera lograrás aliviar la ansiedad y sanar tu corazón adolorido. ¡Aprende a amarte a pesar del Cáncer!

    3) Afirma tu coraje con amor y seguridad:

    Lo que te dices a ti mismo importa. Y cuando estás pasando por un momento difícil trata de tener una conversación positiva contigo misma ya que esta puede marcar una gran diferencia en cómo estas pensando y en cómo te sientes.

    Eres poderosa, eres creadora, y puedes, si así lo crees, ser tu propia sanadora. Busca y encontrarás.

    Por mi enfermedad a veces yo luchaba por encontrar, aunque fuera un solo pensamiento positivo, me resultaba muy útil centrarme en afirmaciones poderosas. Entonces, así que, si te encuentras en una espiral descendente hacia las profundidades de la negatividad, prueba el siguiente proceso para romper ese ciclo.

    4) Aplica las afirmaciones curativas:

    Te recomiendo que comiences por decir tu nombre en voz alta, y afirmarte que tú estás a salvo y segura en el momento presente. Deja que esa sensación te penetre hasta el fondo de tu ser.

    Para que logres adquirir esa sensación de seguridad, afirma diariamente:

    • “Yo tengo el espíritu, la voluntad y el coraje para enfrentar cualquier desafío por delante».
    • «Yo puedo manejar cualquier cosa, un solo paso a la vez».
    • “Yo siempre estoy rodeada y protegida por la luz y el amor».
    • «Me hablo a mí misma con amor bondadoso. Me trato con amor bondadoso. Me cuido con cariño”.
    • «Siempre me estoy moviendo en una dirección positiva hacia un futuro positivo».
    • “Yo estoy a salvo.»

    Y termina prometiendo que siempre atesorarás y honrarás a tu hermoso espíritu. Afirma coraje, amor y seguridad.

    5) Toma en cuenta una nutrición adecuada:

    Los expertos recomiendan comer bien y eliminar los alimentos azucarados y procesados, las harinas, el alcohol y la cafeína cuando estás bajo estrés.

    Cuidando su alimentación por diagnóstico de cáncer

    Pero quizás tú estés sintiendo muchas ganas de comerte algo inadecuado, así que puedes darte pequeños descansos y consentirte. Cuando estás pasando por una experiencia traumática, no es el momento de seguir una dieta muy estricta o de obligarte a comer alimentos adecuados todo el tiempo, puedes hacer pausas hasta que tu estado de ánimo mejore.

    Concéntrate en hacer la elección de alimentos saludables cuando puedas comerlos y deja de juzgarte cuando no puedas seguir el régimen sano.

    Aprende a sanarte a ti misma a través de la biodescodificación de las enfermedades

    Si descubres que tienes problemas para comer, elije alimentos que puedas tolerar y disfruta de porciones más pequeñas a lo largo del día.

    Si estás comiendo demasiado, primero trata de comer frutas y verduras. Adquiere el compromiso de comer solo cuando estés sentado y enfocate en comer más despacio.

    Pero si has intentado todo lo que se te ocurre y aún tienes problemas con los alimentos, informa de ello a tu médico de cabecera. Ellos están allí para brindarte todo el apoyo y toda la ayuda, en todos los aspectos de tu atención médica.

    6) No escatimes el descanso:

    Una noche buena de sueño es una parte importante de la curación de tu cuerpo, mente y espíritu, pero si estás luchando por dormir lo suficiente, hay varias cosas que puedes hacer.

    La funcionalidad de nuestro organismo, incluye un período de auto-sanación durante nuestro descanso nocturno. Procurar un descanso sano y profundo, permite a tu cuerpo regenerarse.

    Intenta irte a la cama una hora más temprano cada noche. El tiempo extra en la cama puede darle a tu cuerpo el descanso necesario.

    Una vez que estas en la cama, haz todo lo posible para mantener tu atención fuera de tus problemas. Te recomiendo que revivas recuerdos felices, o imagines que estás de vacaciones en un lugar donde te puedes relajar y sobre todo disfrutar.

    Si no te has dormido después de veinte minutos, levántate y has algo para calmarte. Puedes comenzar a escribir un diario, también puedes hacer un crucigrama o toma una taza de té de hierbas que ayude a relajarte.

    Finalmente, si no puedes dormir lo suficiente por la noche, toma una siesta durante el día. Haz que sea una parte no negociable de tu horario diario. Si el tiempo es un problema, intenta programar todas tus actividades y responsabilidades antes del almuerzo, dejando la tarde para una pequeña siesta o el descanso.

    Planificando su descanso del cáncer

    7) Busca apoyo emocional:

    Es importante que no pases por esto sola. Y pedir ayuda es un signo de fortaleza, valor y no de debilidad.

    Cuando las cosas se te pongan difíciles, llama a un amigo o a un familiar y pídeles ayuda y apoyo.
    Si te sientes completamente abrumada y no sabes a dónde acudir, considera obtener ayuda profesional.

    Habla con un medico de salud mental psicológica que pueda brindarte una nueva perspectiva, esperanza y pueda brindarte paz.

    Finalmente, es posible que también consideres trabajar con un grupo de apoyo. Hay un gran poder, en saber que tú no eres la única que sufres este tipo de desafío. Hay personas que se encuentran en el mismo barco que tú y saben exactamente cómo tú te sientes. Es posible que te puedan ofrecer consuelo y grandes consejos.

    8) La importancia de DAR:

    Dar, es otra forma poderosa de conectarte con las personas que te rodean. Te recuerdan los dones que aún tienes y que no eres la única que está pasando por un momento difícil.

    Hay muchas maneras de echar una mano. Ofrece llevar a un vecino a una cita médica, envíale un mensaje de texto o una llamada a un amigo para ayudarle durante el día.

    Te recomiendo el Tapping como terapia holística sanadora

    Si tú deseas realizar un compromiso a largo plazo, puedes como por ejemplo: ser voluntaria en un centro de atención para personas de tercera edad, o llevar los listados de un centro médico.

    Y si crees que no tienes energía, ni tiempo, o no te queda algo para dar, haz un cumplido. Comparte una sonrisa o una palabra amable. No te imaginas cómo ese pequeño regalo podría “cambiar una vida”.

    9) Practica la acupresión:

    Un abrazo sanador es una de tantas formas de brindarte consuelo y paz en medio de cualquier tormenta, la cual te mejora entre otras cosas el estado de ánimo y lo más importante es que te influye de manera positiva y algo muy curioso es que va directo a tu salud.

    Abraza tus miedos y reemplaza la parálisis que origina el temor, por la fortaleza y la fe que puede despertar en ti por medio del amor.

    Te lo recomiendo altamente y también te servirá para aliviar el miedo y el pánico que pueden ser parte de ti en estos días difíciles.

    También te recomiendo la acupresión, esta es una técnica medicinal china que consiste en la aplicación manual de presión.

    acupresión para liberar amarte a pesar del cancer

    Sabes que, por cruzar los brazos sobre el pecho hay dos puntos de acupresión importantes, ubicados en el tejido blando justo debajo de las clavículas, denominados puntos de «liberación».

    Lo más probable es que al cruzar los brazos, las yemas de tus dedos hayan aterrizado en esos puntos de «dejar ir». Tómate un momento y siente hasta que encuentres las manchas, aproximadamente dos pulgadas por encima del pliegue de la axila y una pulgada hacia adentro.

    Una vez que hayas encontrado esos puntos, junta los brazos alrededor de ti en un reconfortante abrazo, y masajea suavemente los puntos de «dejar ir» con los dedos. Continúa respirando, y notando que en cada exhalación la tensión y el miedo fluyen por tu columna vertebral y salen de tu cuerpo.

    Ámate!

    No importa lo difícil o aterrador que sea nuestro diagnóstico, lo mejor es amarte a pesar del cáncer, simplemente trátate con amor y amabilidad y hará que el viaje, a través de los primeros días difíciles, nos sea más fácil, y nos dará una ventaja para disfrutar de la luz del sol que nos espera al otro lado.

    Te invito a conocer cómo aplicar la PsicoNeuroInmunoEndocrinología para curarte a ti mismo!

  • La Realidad Tóxica De La Sobreestimulación ¿Cómo Podemos Combatirla Y Sanar?

    La Realidad Tóxica De La Sobreestimulación ¿Cómo Podemos Combatirla Y Sanar?

    Tómate un momento para mirar la pantalla de tu portátil o teléfono ahora mismo. ¿Cuántas pestañas tienes abiertas? ¿Cuántas ventanas? ¿Cuántas aplicaciones o programas activos y en ejecución?, La sobreestimulación a que estamos sometiendo nuestros sentidos afecta nuestra salud, y aquí te decimos cómo podemos curarnos.

    Parece ser una insignia de honor en estos días anunciar que tu puedes navegar de forma coherente por veinte o más pestañas abiertas a la vez. Cuanto más podamos enfrentarnos y hacer malabares, mejor, ¿verdad?

    Pero la realidad de nuestra sociedad moderna es:  Estamos sufriendo de sobreestimulación de una manera muy intensa.

    La sobreestimulación

    ¿Qué es la sobreestimulación? ¿Cómo afecta nuestras vidas? Y quizás lo más importante de todo: ¿cómo lo superamos?

    Lo que la sobreestimulación le hace a nuestro cerebro:

    En primer lugar, echemos un vistazo a lo que es realmente la sobreestimulación. La sobre estimulación es una sobrecarga fisiológica y psicológica. Es una sobrecarga activa de los sentidos, que afecta tanto al cuerpo físico como al mental.

    Cuando estamos sobre estimulados, estamos alimentando al cuerpo y al cerebro con más información de la que puede procesar activamente. La sobre-estimulación también puede presentarse en una variedad de formas.

    Puede ser puramente sensorial, como cuando vamos a un concierto de rock y nos deslumbran las luces y el sonido. O también puede tener un componente psicológico, como cuando estamos sobrecargados de trabajo y pasamos demasiadas horas frente a una pantalla.

    La ciencia detrás de la sobreestimulación:

    John Gray, consejero de relaciones, conferencista, tiene muchas ideas sobre la ciencia que hay detrás de la sobreestimulación.

    Cuando se observa la evidencia neurocientífica de la sobrecarga sensorial, uno comienza a darse cuenta de que la sobreestimulación no es sólo un problema para nuestra sociedad moderna, es una enfermedad.

    La sobre carga sensorial afecta nuestro cerebro

    Nuestro mundo, tras la Revolución Digital, se ha integrado tanto con la tecnología digital que la sobreestimulación se ha convertido en la norma. Y esto son malas noticias, porque esta constante sobrecarga de los sentidos realmente no es saludable para nosotros.

    Además de la tensión que ponemos en nuestros sentidos, también nos permitimos involuntariamente convertirnos en adictos a la sobreestimulación.

    John Gray discute la manera en que la sobreestimulación crea exceso de dopamina en el cerebro. La dopamina es el neurotransmisor ligado a los centros de recompensa y placer del cerebro, así que cuando tenemos exceso de dopamina en nuestros circuitos, nos sentimos bastante bien.

    El problema con tanto exceso de dopamina es que con el paso del tiempo, nuestros receptores de dopamina se vuelven menos sensibles al flujo y reflujo natural de nuestras hormonas. Esto significa que necesitamos estímulos mayores y más poderosos para liberar la dopamina que tanto anhelamos.¿Ves cómo se activa el factor adicción?…

     Cuanto más tenemos, más necesitamos. Es un círculo vicioso e interminable que pone a todo nuestro sistema fuera de control.

    Síntomas más comunes de sobreestimulación a tener en cuenta:

    El primer paso en la lucha contra el bombardeo de la sobreestimulación en nuestras vidas es ser conscientes de los signos y síntomas más reveladores:

    Dolor de cabeza generado por sobreestimulación

    • Morderse las uñas
    • Incapacidad para sentarse quieto
    • Pensamientos acelerados
    • Insomnio
    • Antojos de azúcar
    • Dolores de cabeza
    • Dolor digestivo
    • Tensión ocular
    • Palpitaciones cardíacas
    • Sensación de mareo

    Principales causas de sobreestimulación:

    La sobreestimulación puede venir en una variedad de formas, pero manténte atento a cualquier cosa que ponga a prueba tus sentidos, principalmente las pantallas y medios digitales.

    La causa principal de la sobreestimulación en nuestras vidas hoy en día son las pantallas.

    Piensa en cualquier forma de pantalla con la que te enfrentes día a día. Nómbralo, y es probable que contribuya a tu sobreestimulación: televisores, computadoras portátiles, teléfonos, tabletas, carteleras digitales, y la lista continúa.

    La pantalla, principal causante de sobreestimulación

    Si se trata de una pantalla digital, estás poniendo a prueba tus sentidos, y necesitamos ser conscientes de cuánto estamos exponiendo nuestras mentes y cuerpos a estas tecnologías.

    Por qué el TDAH en los niños de hoy está en aumento:

    En la década de 1980, 1 de cada 20 niños fue diagnosticado con TDAH  (Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad). Hoy ese número ha aumentado a 1 de cada 9. Los expertos sugieren que una serie de factores  han elevado el pico dramático. Esto gracias a herramientas de diagnóstico más refinadas para los psiquiatras, una disminución de los tabúes que rodean a los trastornos del comportamiento y una mayor defensa del paciente.

    Pero no podemos ignorar el deslumbrante cambio social que nos mira a la cara: en estos días, los niños pasan mucho más tiempo sentados frente a las pantallas que jugando afuera.

    Los mismos desequilibrios neuroquímicos que animan a los adultos a volverse «adictos» a la sobreestimulación son los mismos desequilibrios que afectan a los niños. Cuanto más dependientes se vuelven los niños de la estimulación artificial, menos interesados están en la estimulación orgánica, de humano a humano.

    Sobreestimulación en los niños

    Cómo mantenerse enfocado (Solución para la sobreestimulación):

    ¿Cómo superamos la sobreestimulación y nos mantenemos enfocados en un mundo de integración tecnológica cada vez mayor?

    Tenemos que ser conscientes de la cantidad de tiempo que pasamos frente a las pantallas. Cuanto más conscientes seamos, mejor preparados estaremos para combatir la sobrecarga sensorial.

    Uno de los métodos que se sugiere para equilibrar el tiempo que pasamos frente a una pantalla se centra en designar «tiempo sin pantalla«.

    La segunda sugerencia para desenchufarnos mentalmente es por medio de la meditación. Esto puede servir fácilmente como tu «tiempo sin pantalla», con el beneficio adicional de restablecer el equilibrio de tus neuroquímicos.

    La meditación repetida produce el neurotransmisor serotonina. La serotonina regula nuestro estado de ánimo, alivia la ansiedad y combate la depresión. Es una fuente de energía de un neuroquímico y es algo que todos podríamos usar un poco más en nuestras vidas.

    La serotonina es un químico que estimula el estado de ánimo, y en realidad repara y restablece los sitios receptores de dopamina en el cerebro. Piensa en ello como un botón de reinicio para tus sentidos agotados.

    La serotonina puede ayudar a calmar los receptores de dopamina agitados y sobre estimulados, y disminuir su dependencia de estímulos externos para las sensaciones de recompensa y placer que proporciona la dopamina.

    No necesitas mucho para meditar! Sólo unos minutos al día en una habitación tranquila. Puedes meditar de pie, sentado o incluso acostado en el suelo. Si eres nuevo en la meditación, prueba con una o dos meditaciones guiadas para poner las cosas en marcha.

    Tiempo sin pantalla

    Meditación para combatir la sobreestimulación:

    Si te sientes seguro meditando sin guía, prueba esta práctica de atención plena que se enfoca en la respiración. Con sólo cinco minutos al día, puedes cambiar dramáticamente tu conciencia y aumentar tu habilidad para mantenerte enfocado:

    1. Encuentra una posición cómoda para sentarte o recostarte.

    2. Pon un temporizador en tu reloj o teléfono durante cinco minutos.

    3. Cierra los ojos y pon las manos a descansar a un lado o de rodillas.

    4. Respira por la nariz.

    5. Exhala por la boca.

    6. Continúa respirando y concéntrate en la forma en que el aire se siente al entrar por la nariz y salir por la boca.

    7. No controles la respiración de ninguna manera. Simplemente observa las sensaciones físicas que acompañan cada respiración.

    Este simple ejercicio de atención plena puede servir como una herramienta poderosa para combatir la sobreestimulación.

    Meditación cómo solución a la sobreestimulación

    En definitiva, la exposición constante a medios tecnológicos que sobrecargan nuestros sentidos, afectan nuestra salud seriamente.  Este conocimiento nos permite tomar los correctivos necesarios a temprana  edad para corregir los efectos de la sobreestimulación, y evitar daños mayores que pueden desmejorar en mucho nuestra calidad de vida, y pueden mermar nuestro sagrado bienestar, por lo que seguir estas recomendaciones se hace muy necesario.

    También podrías leer sobre la  PsicoNeuroInmunoEndocrinología Para Curarte A Ti Mismo!

  • Biodescodificación De Enfermedades: Lo Último En Terapia De Sanación Integral

    Biodescodificación De Enfermedades: Lo Último En Terapia De Sanación Integral

    La enigmática frase «Biodescodificación de las enfermedades» representa un tema que ha ido tomando auge cada vez con más velocidad en éstos últimos tiempos, por lo que cada día más personas sucumben ante la curiosidad del término, y se les ha ido haciendo muy familiar aún sin conocer su verdadero e intrigante significado.

    Ante la gran recurrencia y diversidad de males de salud que existen en éstas últimas décadas, y la manera como la ciencia médica ha actuado ante tantas enfermedades, tratando de paliar la sintomatología sin encontrar una verdadera solución desde la raíz del problema en cuestión, se ha ido dejando preguntas sin respuestas en casi toda la amplia gama de campos médicos y científicos.

    biodescodificación de las enfermedades

    Biodescodificación de las enfermedades:

    Las personas se han ido motivando a indagar sobre el porqué del nacimento biológico de cada una de las enfermedades existentes, y a buscar una manera más coherente de liberarse de ellas sin necesidad de intoxicarse con tantos medicamentos farmacéuticos, que al final terminan generando otro tipo de mal debido a los efectos secundarios que conllevan.

    En éstas últimas décadas, se está viviendo un despertar general de la consciencia a nivel mundial,  y los viejos sistemas de salud se han ido desmoronando.

    Cada día se va haciendo más evidente a ojos de todos los seres humanos, que estamos siendo manipulados por una gigantesca industria farmacéutica que labora a nivel mundial, y que su mayor propósito no es nuestra salud, sino nuestro dinero.

    biodescodificacion-de-las-enfermedades-5

    Una nueva era de salud integral:

    La Biodescodificación, a diferencia de lo que muchos puedan suponer, no es nada que tenga que ver ocultismo, magia o esoterismo; es más bien una terapia de sanación física y emocional, cuyas propuestas curativas naturales han resultado bastante efectivas para ayudar al cuerpo al espíritu recobrar la verdadera salud integral.

    La enfermedad es la respuesta del cuerpo, ante lo que no se logró desarrollar satisfactoriamente a nivel mental y psíquico. 

    biodescodificacion-de-las-enfermedades-2

    Este método de sanación fué introducido como tal, inicialmente, por el licenciado en psicología Enrique Corbera Sastre, quien ha sido el fundador del actual  Instituto de Biodescodificación, en España.

    Este tipo de terapia se basa en el hecho de que todas las enfermedades que padecemos, encuentran su origen en un problema emocional no resuelto.

    En pocas palabras, cuando nuestra psiquis no logra resolver un obstáculo emocional, lo transfiere al cuerpo biológico, y éste lo manifiesta en forma de «enfermedad» .

    La Biodescodificación de las enfermedades basa su teoría en que TODAS estas enfermedades tienen su origen en un problema emocional NO resuelto.

     biodescodificacion-de-las-enfermedades-1

    Como me puede ayudar a sanar la biodescodificación?

    Esta recién descubierta terapia de sanación, nos enseña a escuchar a nuestro cuerpo biológico y psíquico, a estar atentos a cualquier tipo de síntomas, sensaciones o cambios, lo cual se tomaría en cuenta como una guía primordial, por medio de la cual el terapeuta podrá acceder a la información almacenada en nuestra psiquis, y luego dar inicio a nuestro proceso de curación profunda.

    La intención de la biodescodificación, es  la de erradicar definitivamente las causas que generan nuestra enfermedad, y que se encuentran profundamente arraigadas en nuestro inconsciente.

    biodescodificacion-de-las-enfermedades-3

    Generalmente, al tratar tu malestar con el terapeuta y lograr encontrar esa causa que generó dicho malestar, la enfermedad desaparecerá con sólo entender y aceptar esa emoción . Es decir, se logra liberar al cuerpo de la enfermedad enquistada, con sólo hacer un análisis de los síntomas, y encontrar las emociones ocultas en tí y en tu árbol genealógico.

    Esta terapia transgeneracional también es conocida como «bioneuroemoción».

    «La Biodescodificación es el arte de acompañar a la persona a encontrar la emoción oculta, esencial (el resentir) asociada al síntoma que hay (la enfermedad) para descodificarla y así favorecer la curación mediante la liberación de la emoción que hay en el inconsciente y trascender dicha emoción transformándola». Enric Corbera

    biodescodificacion-de-las-enfermedades-6

    A groso modo, el entender de qué se trata esta terapia de sanación, como lo es la biodescodificación de las enfermedades, te abre las puertas para adentrarte en tí mismo  e inspeccionar en tu más profundo interior cualquier situación vivida, trauma, tristeza o espectativas frustradas que hayan estado generando esa enfermedad que ahora tienes.

    Los métodos de sanación científicos o médicos, no deberán quedar relegados, si no que se pueden incluir, complementar e integrar como un todo, siendo que somos un compendio de energía tanto física como emocional y espiritual. 

    Te invito a investigar si estamos programando nuestra propia enfermedad .

  • ¿Estamos Programando Nuestra Propia Enfermedad ?

    ¿Estamos Programando Nuestra Propia Enfermedad ?

    ¿Estamos Programando Nuestra Propia Enfermedad ? Ante el vertiginoso y cada vez más creciente despertar de la consciencia que experimentamos la gran mayoría, en los últimos años, nos percatamos del poder que tiene nuestra mente, y de que lo que pensamos y sentimos resulta tan poderoso, que es capaz de modificar nuestras células y nuestro estado físico en general, produciendo malestar, enfermedades y situaciones conflictivas en nuestra vida.

    Sabemos que nuestro cuerpo está formado por una comunidad de aproximadamente 50 billones de células, y cada una de éstas células podría ser el equivalente a un mini ser humano biológica y funcionalmente hablando.

    Se nos ha hecho creer que estos individuos celulares ya vienen programados en sus genes y tienen su destino predeterminado, que somos «unas victimas de la herencia familiar», y que inevitablemente sufriremos los mismos males que aquejaron a nuestros padres, abuelos o bisabuelos.

    Enfermedad

    Programamos nuestra enfermedad realmente?

    Enfermedades como el cáncer, la diabetes, el alzheimer entre otras,estarán mentalmente predeterminadas e inevitablemente alojadas en nuestro destino si nuestros antepasados las padecieron, por lo tanto, se refuerza con este concepto la posición de «Víctimas», así como el hecho de NO hacernos responsables por nosotros mismos y caer en la actitud de resignación ante lo «inevitable».

    La realidad es que podemos transformarlo todo mediante el pensamiento: Ya sea nuestra composición biológica, nuestro ADN, como todo aquello que nos sucede a diario en nuestro andar por el planeta tierra. 

    Si bien es cierto que tenemos cargas genéticas de nuestros antepasados, y que pueden definir nuestro destino, la nueva noticia que no conocíamos, es que todos nosotros los humanos, tenemos el PODER de cambiar nuestro destino a nuestro favor!

    Derribando el Mito:

    A finales del año 1980, comenzó un proyecto científico llamado «Proyecto del Genoma Humano«, en el cual los científicos empezaron a tener una visión totalmente diferente de la vida y el funcionamiento del cuerpo humano.

    Esta investigación revolucionó y sacudió los cimientos de la medicina y la biología de esa época, convirtiendo la fundación en una nueva rama científica conocida como Control Epigenético, el cual reveló que «los humanos ya NO somos más las víctimas de un destino previamente escrito, sino los amos de nuestro mundo».

    Los genes no controlan la vida, la vida está controlada por algo que está por encima de los genes: Nuestra voluntad!

    Este conocimiento de cómo la vida funciona, nos provee la clave más importante en nuestra búsqueda de nuestro propio poder.

    porque enfermamos

    Como funcionan nuestras células en realidad:

    Se ha descubierto que las células de nuestro cuerpo están en constante observación de nuestros pensamientos, al mismo tiempo que se van modificando de acuerdo a éstos pensamientos.

    Por ejemplo, si tenemos una etapa en nuestra vida donde nos ataca la depresión, inmediatamente se verá afectado nuestro sistema inmunológico, e inmediatamente caeremos en cama con una virosis fuerte. ¡Es algo automático!.

    Al estar deprimidos, proyectamos la tristeza a todas las partes de nuestro cuerpo, y la producción de neurotransmisores del cerebro se altera, el nivel de nuestras hormonas se altera, los receptores neuro-pepticos en la superficie externa de las células de nuestra piel se ve modificada, las plaquetas de la sangre se vuelven más viscosas y muy propensas a formar grumos, nuestro ciclo de sueño se ve interrumpido, ¡y hasta los trazos químicos de nuestras lágrimas resultan diferentes a los de las lágrimas por alegría!

    Si por el contrario, intentamos serenarnos, ver las cosas buenas de la vida, la parte positiva de cada acontecimiento que sucede, nuestro sistema inmune se irá fortificando de manera increíble!

    la enfermedad como camino

    Ya para nadie es un secreto que la alegría y la actividad en armonía nos aporta una salud óptima y nos prolonga la vida.

    Vivir recordando alguna situación negativa o triste de nuestra vida, sólo logrará que nuestras células liberen las hormonas y las sustancias biológicas que destruyen nuestro cuerpo, al igual que el estrés.

    Nuestras células están procesando constantemente y sin descanso todos nuestros pensamientos y experiencias, metabolizándolos de acuerdo con nuestra visión personal de vida.

    Detente y revierte tu propia enfermedad:

    Una vez que estemos conscientes de que toda enfermedad puede ser revertida por nuestros pensamientos y actitudes ante la vida, dejaremos de sentirnos víctimas del universo y comenzaremos a tomar el control sobre nosotros mismos.

      “Estamos hechos de la misma materia que la de los sueños” – Shakespeare.

    Todo nuestro perfil bioquímico se modificará drásticamente cuando cuando encontremos paz y tranquilidad en nosotros mismos. Estos hechos científicamente comprobados, confirman la gran necesidad de utilizar la consciencia para crear los cuerpos físicos que realmente necesitamos.

    Nuestro proceso de envejecimiento será efectivamente neutralizado día a día con nuestros pensamientos positivos.

    Es simple: Recuerda lo que pensaste y sentiste ayer si hoy te sientes mal. Si queremos saber cómo estará nuestro cuerpo mañana, debemos observar con detenimiento cómo nos hemos expresado hoy, y qué sentimos y pensamos hoy!

    Al expandir nuestra mente y nuestro corazón, evitaremos que un cirujano lo haga por nosotros.

    Tenemos el poder de curar nuestro cuerpo, ¡ya que la enfermedad la creamos nosotros mismos sin darnos cuenta! Ahora que ya lo sabes, ¡no te permitas más ser víctima! ¡Libérate y asume el 100% de la responsabilidad de tu propia vida!

    Te invito a aprender sobre El Poder del Tapping Como Terapia Liberadora