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  • Aplica La Desprogramación Neurolingüística y Desbloquea Tus Patrones Mentales

    Aplica La Desprogramación Neurolingüística y Desbloquea Tus Patrones Mentales

    La Desprogramación Neurolingüística forma parte esencial de la tecnología PNL y nos permite desbloquear los patrones mentales que nos impiden alcanzar los objetivos deseados en cualquier circunstancia que se nos presenta en la vida.

    Es por ello que ante una situación donde requerimos sentirnos fuertes y poderosos, podemos tener a nuestro alcance técnicas y herramientas que nos permitan lograrlo, tomando en cuenta las Modalidades PNL Básicas que son la Visual, Auditiva y Cinestésica, y sus  Sub-modalidades PNL, con lo cual logramos desbloquear patrones mentales negativos que nos limitan en nuestro actuar.

    Desprogramación Neurolingüística

    La Desprogramación Neurolingüística y Sub-modalidades PNL

    A diferencia de las Modalidades PNL Visual, Auditiva y Cinestésica, encargadas de modificar el contenido de la imagen que nos conecta a una memoria o recuerdo, por medio de la alteración de las características negativas que nos ha dejado algún trauma, hacia unas muchísimo más amables que no nos afecten, las Sub-modalidades PNL son técnicas que nos permitirán cambiar la estructura de una memoria o recuerdo.

    Una forma sencilla de entender la diferencia entre modificar el contenido y alterar la estructura del mismo, sería imaginar que tenemos el control del televisor en la mano,  con el cual logramos modificar no la imagen en sí, sino sus características como el brillo, la intensidad de los colores, el contraste o la velocidad de la imagen.

    A través del uso de las Modalidades PNL logramos cambiar el contenido de una imagen especifica.   Con el uso de las Sub-modalidades PNL logramos cambiar la estructura de una imagen especifica sin alterar su contenido.

    Al utilizar esta técnica, la imagen o recuerdo será el mismo, sin embargo sus características principales serán cambiadas con el objetivo principal de disminuir su impacto en nuestra experiencia, o por el contrario, aumentar el impacto de la misma para afianzar y reforzar una memoria o recuerdo que nos permita crecer con la experiencia y aprovechar todas las oportunidades que la misma nos ofrece.

    Recordemos que las modalidades PNL básicas son la Visual, Auditiva y Cinestésica, las cuales a su vez poseen una sería de Sub-modalidades PNL que son utilizadas para lograr los cambios en la estructura de las imágenes relacionadas con una memoria o recuerdo que nos limita y que requiere ser desbloqueado.

    Cada una de las Modalidades PNL tiene sus propias Sub-modalidades PNL. 

    • La Modalidad visual tiene las Sub-modalidades de brillo, color, velocidad, etc.
    • La Modalidad Auditiva tiene las Sub-modalidades relacionadas con el volumen bajo o alto, tonos de voz, fuerza de los sonidos, etc.
    • La Modalidad Cinestésica tiene como Sub-modalidades la intensidad de las sensaciones del los sentidos del tacto, olfato y gusto, así como intensidad de las emociones que dichas sensaciones despiertan.

    Desprogramando la Memoria

    Aplique Las Sub-Modalidades PNL y Cambie Su Realidad

    Para utilizar las Sub-Modalidades PNL de forma correcta, es necesario que determinemos que Modalidad PNL nos identifica más, (Visual, Auditiva, Cinestésica), ya que a pesar que contamos con todas las modalidades en nuestro haber, siempre una será más dominante y por ende será en la que debemos profundizar.

    Prueba Visual

    Visualiza la imagen de cualquier recuerdo que te haga sentir feliz, y usando la lista de Sub-modalidades Visuales que se encuentra abajo, cambia la imagen en ambas formas.

    Para la primera sub-modalidad de brillo, visualiza la imagen más oscura y luego más clara. Antes de continuar con la siguiente sub-modalidad, recuerda por un momento la imagen en su forma original.

    Lista de Submodalidades Visuales

    • Brillo: Imagen oscura / clara
    • Distancia: Imagen lejos / cerca
    • Color: Imagen blanco y negro / colorida
    • Enfoque: Imagen borrosa / nítida
    • Tamaño: Imagen pequeña / grande
    • Posición: Imagen desde arriba, abajo, izquierda o derecha
    • Movimiento: Imagen estática / Hay movimiento en la imagen
    • Marco: Imagen está enfocada en una sola área / Imagen es panorámica (se observa todo de una vez)
    • Asociación: Imagen “a través de sus ojos” / Imagen “afuera de su cuerpo”

    Al realizar esta práctica notaremos en cada paso, cómo ese cambio especifico en la estructura de la imagen inicial, genera  cambios  inmediatos en la intensidad en nuestros sentimientos y emociones relacionados con dicho recuerdo.   Por supuesto nuestro objetivo principal es lograr cambios que mejoren nuestra percepción de la realidad y nuestra autoestima, creando mayor confianza y felicidad.

    Desprogramando malos recuerdos

    Ahora tenemos conciencia de los cambios que podemos realizar en la modalidad visual y cómo estos afectan nuestros sentimientos.

    Es posible que alguno de estos cambios tengan poco o ningún efecto, otros pueden tener algún efecto, y algunos pueden tener un efecto muy dramático.

    Prueba Auditiva

    Seguramente en nuestro pasado tendremos recuerdos de algunas experiencias que nos han dejado una sensación positiva muy fuerte y que en alguna de ellas podamos evocar un elemento auditivo fuerte, así como la voz de una persona amada, olas que rompen en la playa, o alguna canción que evoque recuerdos bonitos.

    El recuerdo debe tener un elemento auditivo que evoque una fuerte respuesta emocional positiva.

    Como en la Prueba Visual, vamos a utilizar la lista de Sub-modalidades auditivas disponible más abajo, y realizar los cambios por cada una de ellas, con especial atención en los sentimientos que provoca cada cambio, y asegurándonos de volver al recuerdo original, antes de hacer cada cambio de sub-modalidad.

    Lista de Sub-modalidades Auditivas

    • Volumen:  Volumen de los sonidos alto / bajo
    • Ritmo:  Ritmo de los sonidos bajo (como una persona hablando en cámara lenta) / ( acelerado (como una persona hablando 10 veces mas rápido de lo normal)
    • Dirección:  ¿De que posición en el espacio vienen los sonidos? Se puede escuchar adelante, atrás, izquierda, derecha, etc.

    Tomemos nota de los cambios que se generan en nuestros sentimientos y emociones ante la aplicación de cada sub-modalidad PNL.    Verifiquemos cuales influyen más y cuales provocan reacciones exageradas.

    ¿Como influyen en nuestros patrones mentales las Modalidades y Sub-modalidades PNL?

    Nuestros patrones mentales están condicionados por la forma en que respondemos emocionalmente a las experiencias.   Una experiencia negativa nos genera sentimientos y emociones negativas que quedan impresas en nuestra memoria o recuerdo, y se activan de forma automática al experimentar situaciones similares.

    Patrones mentales negativos

    Ante una experiencia negativa previa, tendremos respuestas automáticas en nuestras experiencias similares futuras.

    Es allí precisamente donde la práctica de la Desprogramación Neurolingüística y el uso de las diferentes técnicas y ejercicios influyen de forma tal,  que la memoria o recuerdo de nuestra reacción, sentimiento o emoción generados por la experiencia inicial,  se modifica haciendo que nuestra respuesta sea diferente ante una nueva experiencia similar, modificando nuestros patrones mentales.

    Es posible que al subir el brillo de una imagen tus sentimientos y emociones se intensifiquen, por lo que al vernos ante una situación incomoda será necesario realizar el ejercicio y bajar el brillo de la imagen, equilibrando así la intensidad de nuestros sentimientos.

    Nuestra respuesta será más objetiva, más ajustada a la realidad actual y por ende provocando sentimientos y emociones completamente diferentes que nos permitan aprovechar en positivo las enseñanzas y oportunidades inmersas en ella.

    Para adentrarte más en el tema, aplica la Programación Neurolingüística Básica (PNL) a tu vida y empieza a ver los milagros!

  • Te Maltrato…»Pero Te Quiero»- Cómo Sobrevivir a Una Relación Tóxica ¡Y Salir De Ella!

    Te Maltrato…»Pero Te Quiero»- Cómo Sobrevivir a Una Relación Tóxica ¡Y Salir De Ella!

    Lamentablemente, es común observar relaciones amorosas, por llamarlas de alguna manera, en donde la violencia física, verbal, psicológica, e incluso espiritual, están a la orden del día. Relaciones en donde la intolerancia y el irrespeto son confundidos con amor; en donde existen personas golpeadas y humilladas y luego la pareja le pide perdón por el daño y lo hace bajo la justificación de un » … pero te quiero». Creo que todas en algún momento de nuestras vidas lo hemos vivido o hemos visto a alguien cercano en una situación de esta índole.

    ¿Cómo es posible que un ser que dice amarte pueda tratarte mal?, ¿En qué consiste el amor?. Desafortunadamente, vivimos o fuimos criadas en una sociedad matriarcal, pero con un marcado enfoque machista. Puedo decir sin temor a equivocarme que las mujeres creamos hombres machistas y vaya que somos buenas haciéndolo.

    Quien te ama no te maltrata, quien te ama te respeta y valora por sobre todas las cosas, pero nadie podrá sentir por ti nada que no expreses por ti misma.

    Si la mala bebida o un día difícil en el trabajo son excusas para que puedan vejarte y maltratarte, entonces él no tiene ningún problema, el problema está en ti, y no porque seas la culpable de su frustración, bajo ningún concepto, sino porque permites que esto sea parte de la rutina de amor, un  golpe pero te quiero, una humillación en público pero te quiero, y así un día tras otro en nombre del “amor”.

    “Se nos ha dicho que aceptar la manera de ser de las parejas es un requisito imprescindible y necesario para que la relación prospere, sin embargo, esta premisa es válida siempre y cuando el estilo del otro no atente contra mi seguridad física y psicológica”

    Walter Riso.

    «Pero te quiero» ¿Que significa el amor en una relación tormentosa?

    Confundimos en muchos casos el amor con la dependencia. Hay relaciones en donde el amor murió hace rato, pero queda una convivencia de dependencia, bien sea económica, emocional o filial. Solemos escuchar: “estamos juntos por los niños”, y quizás pienses que es válido, pero las estadísticas han demostrado que en el 100% de los casos de niños criados bajo esos términos, crecen convirtiéndose en adultos problemáticos, ya que absorben todo el reproche, la queja o el rencor existente entre sus padres, arrastrando por ende serios problemas emocionales.

    Te invito a leer..¿Es Amor o Solo Costumbre? Cómo Salir Del Circulo Dañino Del Estancamiento Amoroso

    Al convivir bajo una situación como ésta, piensa: Más que hacerles un favor en aras de darles un hogar a tus hijos, lo que haces es llevarlos a sumergirse en futuros problemas emocionales que los llevarán a cometer los mismos errores de sus padres o incluso peores, y ésto es lo que se denomina en psicología, patrones conductuales.

    Un claro ejemplo de ellos es que los hijos de una madre maltratada serán unos maltratadores o se dejaran maltratar por otros. Cuando tu hijo se convierte en un bravucón, no es por culpa de la sociedad, sino por culpa del hogar, y se ha demostrado que los hijos de hogares en conflicto terminan por ser seres problemáticos en el colegio, debido a la violencia observada a diario en su casa.

    Pensar que es más adecuado quedándonos en un hogar tóxico por el bienestar de nuestros hijos, lamentablemente es un error garrafal que no sólo pagarás tu, sino que lo harán quienes más amas en la vida, que son tus hijos.

    Cuando un “pero te quiero” viene acompañado de una humillación:

    Es triste observar mujeres que soportan tratos inhumanos en muchos casos, «por amor» a alguien que no las valora en lo absoluto. Cuando un hombre o tu pareja te trata mal, sea a solas o en compañía, pero luego te pide disculpas alegando excusas tontas y prometiendo que no lo harás más, un «pero te quiero».

    Es algo que generalmente convence a más mujeres de las que podemos creer, y tristemente, este tipo de relaciones se vuelve un circulo vicioso en donde las excusas van a la par del maltrato.

    En muchos países, este tipo de situaciones termina de forma fatal. En el mundo existen altos índices de homicidios contra las  mujeres, ya que un golpe comúnmente no se queda allí, más bien se va transformando con el tiempo en algo mucho peor.

    Tristemente muchas mujeres que son víctimas de violencia domestica no denuncian a su atacante, por miedo a represalias en el ámbito físico, económico e incluso emocional. Por ello, lo recomendable es que se denuncien este tipo de situaciones, así no solo te ayudaras a ti misma sino a los tuyos también.

    Señales de alerta!

    Este tipo de personas que te humillan, celan, te tratan mal, se conoce como personas toxicas, y este tipo de personas usan el amor como una excusa para convertirse en un parásito que se alimenta de tu energía y vitalidad. En los amores tóxicos comúnmente se usa el espíritu de la persona debilitada para que el otro pueda sobrevivir.

    Es como si hablásemos de un cáncer emocional,  que invade las partes sanas de otra persona, como su autoestima, y esto lo hace hasta destruirsela y que su pareja quede totalmente vacía, sin ánimos de vivir o de seguir luchando. Las personas que viven con este tipo de seres, se sienten engañadas por un sentimiento que confunden con amor, y creen que el abusador es su protector, o es su guía de vida.

    Por lo general este en este tipo de relaciones reina la ira, incertidumbre, necesidad e inseguridad. La mujer cuando se encuentra involucrada en este tipo de relación va perdiendo de a poco su capacidad de reconocer un comportamiento para nada saludable o aceptable y con el tiempo pierden el concepto de lo que significa vivir una relación sana.

    Muchas veces este tipo de amor termina en suicidio o en un homicidio.

    El manejo de las emociones:

    El amor bajo ningún concepto implica el maltrato de ninguna manera o forma, sea psicológica, económica, emocional o física.

    Quien ama nunca maltrata lo que tanto anhela, es ilógico, el grado de comportamiento enfermizo por parte de ambos es bastante singular, siempre hay uno que está más enfermo emocionalmente que otro, el irrespeto es una constante que al parecer en este tipo de convivencia no conoce límites y se puede percibir como algo habitual.

    No existen reglas claras de lo que significa una relación sana y no demandante, hay casos en donde el abuso es tan ligero que puede pasar inadvertido, aunque parezca algo sin malas intenciones, lo mas seguro es que más adelante se convierta en algo aún peor.

    ¿Mi relación es tóxica?

    Un “Pero te quiero” siempre, como se dijo anteriormente, viene después de algún hecho indebido por parte del victimario. Las excusas son las reinas de la relación, si aún hay duda en tu alma y corazón acerca de lo que significa este tipo de relaciones toxicas, considero que es el momento de comenzar a atar los cabos y saber a qué te estás enfrentando en realidad.

    Es momento de considerar las siguientes interrogantes:

    • Desde que estas en esta relación ¿te sientes mejor o peor sobre ti o tu vida?,
    • Al pasar tiempo junto a esta persona ¿te sientes relajada, motivada o nerviosa y deprimida?,
    • ¿La paz es parte de tu vida junto a este ser?

    Algo que aunque lo dudes, y no falla, son los instintos, el tener esa sensación que está en tu alma y corazón. El sexto sentido nunca falla y si este te envía mensajes en tu ser, no lo ignores, ¡quizás incluso este salvando tu vida!.

    Una vía de escape…

    No es fácil escapar de forma rápida de este tipo de relación, ya que el trabajo psicológico al cual se ha expuesto a la víctima termina por desarrollar una especie de apego a la otra persona, debido a su baja autoestima. Ella no se considera merecedora de algo mejor, incluso se cierra las puertas a una nueva oportunidad, y no solo en relaciones sino en su relación más importante, que es con ella misma.

    Ámate y valórate primero a ti por sobre todas las cosas, tu eres el amor de tu vida, tu eres el ser más importante. No permitas que nada ni nadie te haga dudar de ello ni por un instante. El amor empieza desde adentro

    Lee también: Comunícate Sensorial y Visualmente, Sin Necesidad De Usar Las Palabras.