Latifa es una poderosa oración antigua Sufí que nos conecta con la esencia de nuestro ser. Nos acerca a nuestro Ser (superior) y es una gran ayuda para descubrir lo que realmente nos mueve.
La belleza de esta poderosa oración reside en su simplicidad y la combinación de palabras con un movimiento de las manos sobre el cuerpo. Cada línea está conectada con una parte específica del cuerpo.
Esta poderosa oración también podría verse como una meditación guiada. Está relacionada con el sistema lata’if de la psicología sufí. En la rama mística del Islam generalmente se distinguen seis lata’if: centros sutiles de percepción, comparables a los chakras en la espiritualidad india.
El despertar o la activación de los órganos psicoespirituales es parte del desarrollo espiritual de un sufí.
Latifa, la poderosa oración que nos conduce al amor:
El sufismo es un camino de amor. La relación entre el buscador espiritual y Dios a menudo se describe como una relación entre el amante y el Amado. Orar con Latifa es una de las muchas maneras en que uno puede acercarse a lo Divino, que finalmente se encuentra en nuestros propios corazones.
La poderosa oración Latifa solía ser un secreto: solo para iniciados. ¿Por qué? Porque es una oración poderosa. Y también porque los sufíes creen en la transmisión de la sabiduría de corazón a corazón. La relación maestro-discípulo es muy importante en esta tradición.
Sin embargo, Latifa ahora es accesible para todos, y para un mayor beneficio. Hay algo de magia en esas líneas básicas: te atrapan de inmediato y tienen un efecto profundamente transformador.
Después de ser confrontado con tus deseos, esperanzas y temores, te sientes estimulado a dejar ir y encontrar paz y confianza y aceptarte como eres.
Rezando con Latifa:
En esta meditación la mano izquierda guiará la mano derecha. La mano derecha significa actuar, la mano izquierda para recibir. Tómate un momento de descanso y ponte cómodo. Puedes sentarte o acostarte. Asegúrate de que no te molesten.
Tal vez te gustaría quemar una vela o un poco de incienso, tal vez te gustaría salir a algún lugar en la naturaleza.
El verdadero conocimiento de Dios se obtiene cuando el amante entra en contacto con el Amado a través de la comunión secreta con Él (Dicho sufí tradicional).
Paso 1:
Coloca tus manos en tu regazo, cierra los ojos y gira hacia adentro. Toma conciencia de tu respiración.
Toma algunas respiraciones profundas dentro y fuera. Cuando estés listo, comienzas a mover tu mano derecha hacia el lado izquierdo de tu cintura. Coloca la mano izquierda sobre ella y di: «Yo existo».
Deja que las palabras se hundan en: existo
Puede ser tan simple: yo existo. Nada más y nada menos. Estás existiendo justo en este mismo momento. Hubo un tiempo en que no estabas aquí. Habrá un momento en que ya no estarás aquí. Pero aquí y ahora: tú eres. ¿Cómo se siente? ¿Quién es el ‘yo’ que está aquí ahora?
Paso 2:
Ahora mueve tus manos (guía izquierda a la derecha) hacia el lado derecho de tu cintura. Enfoca tu atención en esta parte de tu cuerpo, mientras dices: Yo deseo
¿Qué es lo que realmente deseas? Tal vez no sea lo que esperabas. No es lo que tu mente te está diciendo que desees. ¿Qué emociones o pensamientos pertenecen a esos deseos? Trata de no juzgar. Solo observa lo que pasa y déjalo ser.
Paso 3:
Luego mueve ambas manos hacia el lado izquierdo de tu pecho, a la altura de tu pulmón izquierdo, mientras pronuncia la palabra: Espero
¿Te das cuenta de la diferencia? ¿Cómo se siente la esperanza? No importa lo difícil que sea el camino que recorres, siempre puedes recuperar la esperanza. Incluso si todo parece salir mal ahora mismo. La esperanza te dará el poder para continuar: porque podría haber un día en que tus deseos se cumplan.
Paso 4:
Ahora mueve tus manos hacia el lado derecho de tu pecho, la ubicación de tu pulmón derecho. ¿Cómo se siente esta parte del cuerpo? Luego tú dices: Creo y confío
La confianza se sigue de la esperanza. La esperanza todavía puede estar llena de incertidumbre. Con confianza, dejas ir esas incertidumbres y te entregas a un poder superior. Como quieras llamarlo. Tal vez la fuerza vital, tal vez tu Ser superior, tal vez confiar en ti mismo. ¿En qué crees?
Paso 5:
Luego coloca ambas manos en tu garganta. La garganta es una parte vulnerable del cuerpo: necesaria para respirar y comer, para hacer sonidos, para la comunicación. Siente cómo las cosas caen literalmente de tus hombros, cómo se extrae el nudo en la garganta mientras dice las palabras: Lo dejo ir
Todos esos deseos y esperanzas, los miedos que la acompañan, tus más profundos deseos: puedes dejarlos ir a todos. De la confianza pasas a una confianza aún más alta. No hay necesidad de preocuparse. Déjalo ir y simplemente sé.
Paso 6:
Cuando sueltas todo esto, solo queda una cosa … Mueve ambas manos al centro de tu pecho mientras dices: Me encanta
Siente tu amor. Deja que fluya a través de ti: amas y estás siendo amado. Es la corriente más profunda en nuestra existencia. Que amas? ¿Quién es tu amor? Siente cómo este poder irradia de tu ser y abarca todo lo que te rodea.
Paso 7:
Ahora estás listo para reafirmar tu lugar en el mundo. Coloca ambas manos justo encima de tu ombligo, el lugar del plexo solar, la parte del cuerpo que refleja nuestro lugar en el mundo material. Y pronuncia la última parte de la oración: Estoy preparado
Con este poderoso cierre confirmas tu propia existencia. Es una profunda aceptación y buena disposición para confrontar la vida tal como se te presenta, única en cada momento. Estar preparado también es: estar preparado para volver al mundo después de la oración.
Con la poderosa oración Latifa, recuperamos nuestro poder y aprendemos a revelar nuestro ser superior.
¿Cómo se siente para ti? ¿Qué es lo que estás preparado para hacer? Escucha profundamente la voz tu corazón. Sabe que tienes el poder, la fuerza, el coraje y todo el amor que necesitas.
Puedes hacer la poderosa oración Latifa en cualquier momento que lo desees. Definitivamente te ayudará a profundizar en el aquí y ahora.
También es gratificante conocer las 10 Lecciones De Dalai Lama que ayudan a comprender la vida!
Deja una respuesta