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  • La Energía Creativa Habita En Tí  ¡Conéctate Con Ella Y Haz Milagros!

    La Energía Creativa Habita En Tí ¡Conéctate Con Ella Y Haz Milagros!

    La energía creativa de tu fuente, algunos la llaman alma, otros la llaman fuerza divina, esta fuente fluye hacia ti y a través de ti en todo momento. Es la energía creativa que continúa creando indefinidamente. Y eres un Creador que, como un vórtice, un canal o una nave, elige usar esa fuente de energía que creó los mundos y canalizarla a través de tus deseos, a una mayor extensión de la creación.

    ¿Conoces las palabras, «pide y se te os dará»?. Significan que cuando tomas una nueva decisión o un nuevo deseo, cuando ese deseo vive dentro de ti, incluso si no lo expresas con tus palabras, la energía creativa universal comienza a fluir en la dirección de ese deseo. Y si estás en resonancia vibratoria con lo que deseas, entonces el objeto del deseo se manifiesta rápidamente.

    La energía creativa

    A menudo, no estás en resonancia vibratoria con tus propios deseos porque nacen de una oposición.

    Fórmula para activar la energía creativa que habita en ti:

    Supongamos que estás enfermo. En tu incomodidad, comenzarás a decir cosas como: «Oh, quiero mejorar». “Tengo muchas ganas de sentirme bien de nuevo «. Pero tu actitud permanece: «Estoy enfermo». Eso es lo que sientes internamente: «Estoy enfermo».

    Entonces, desde este lugar donde no te sientes bien, desde tu enfermedad, dices: «Quiero salud. ¿Por qué el universo no responde a mi petición? Pedí y pedí y pedí, y todavía estoy enfermo. La frase: «Pide y recibirás» ¡puede ser una mentira!» Pues no es mentira,  simplemente se trata de vibración.

    Aquí está la fórmula para crear: identifica tus deseos y luego, asegúrate de estar en resonancia vibratoria con tu deseo para que la señal que emitas sea la correcta. Entonces cuando envías la señal de salud, la salud se convierte en tu experiencia. Dirás: «es fácil de hacer para alguien que ya se siente bien».

    La fuente de la creación habita en ti

    Es fácil emitir la vibración de la salud cuando estoy bien. Pero, ¿cómo puedo emitir la vibración de la salud cuando estoy enfermo? Te diremos que es recordándote cuando estabas bien, al imaginar que estas bien, al fingir que estas bien, al disminuir el énfasis que pones en estar enfermo y al aumentar y enfatizar la sensación de estar bien. Es tu tarea ¡Aquí es donde se encuentra la Aventura de la Creación!

    Identifica tus deseos y luego, asegúrate de estar en resonancia vibratoria con tu deseo para que la señal que emitas sea la correcta.

    Repite: «Avanzaré en la vida y, a través de mi experiencia, lograré lo que deseo. Y cuando haya logrado lo que deseo, lograré una armonía vibratoria con lo que deseo, y según la Ley de Atracción, esto se convertirá en mi experiencia».

    Nuestro deseo es ayudarte a comprender la experiencia de ofrecer tus vibraciones al universo. Queremos ayudarte a tomar conciencia de las vibraciones que emites. Queremos ayudarte a ofrecer aquello que se ajuste a tus deseos, porque cuando lo haces, el universo debe entregar el objeto de tus deseos.

    En un futuro cercano, te volverás menos apegado a la creación de las cosas y más fascinado por el proceso que hace circular la energía creativa a través de ti.

    Disfruta el proceso!

    Es maravilloso crear todas estas cosas. Queremos que consigas todo lo que quieras. Queremos que cada una de las ideas que vengan a ti se manifiesten a través de tu experiencia. Pero no necesariamente queremos que se manifiesten rápidamente porque queremos que aprecies el proceso de creación.

    Disfrutando el proceso de la creación

    En otras palabras, si en este momento pudieras pensar en algo y verlo manifestarse instantáneamente, ¡te aburrirías instantáneamente! Lo que trae vida es la fuerza vital que fluye a través de ti, la sensación de energía que fluye a través de ti. La vida es el proceso de la creación.

    Cuando observes algo que quieres, mantén tu atención en esa cosa y crea una nueva idea, esa idea literalmente se llama la fuerza vital. Es el sentimiento de la pasión. Pero si das a luz una idea y comienzas a dudar de ella, a preocuparte por ella, a probarla cuando comienzas a atraer la fuerza vital hacia ti, ya no estás resonando con tu propio deseo.

    Entonces, mientras esta idea hace todo lo posible para seguir atrayendo la fuerza vital para cumplir tu deseo, vibras contra ella porque incluyes vibraciones opuestas dentro de ti.

    Incluso si el deseo comienza a atraer la fuerza vital, no te sientes muy bien en el proceso de creación porque la energía creativa que fluye en ti está atrapada en la energía creativa contradictoria que también existe en ti. Terminas en presencia de una emoción negativa.

    Una emoción negativa es lo que sientes cuando introduces una vibración más baja y más lenta dentro de una frecuencia más alta y más rápida.

    Cuando entiendes cómo te sientes cuando atraes energía creativa, mucha energía y permites que fluya, nunca recibirás en tu vida nada que no desees obtener.

    La Tierra, el hombre, el Universo, todo es Energía.

    Cuando sientes que una emoción negativa es normal …

    Cuando experimentas una emoción negativa, que es tu indicador de que no estás vibrando a la velocidad de tu fuente de energía creativa, a menudo no eres consciente de ello porque, después de todo, las emociones negativas tienden a parecer normal para la mayoría, y te dices a ti mismo: ¿no es normal sentirse un poco intimidado o abrumado por un evento?

    Pero cuando te aclimatas al sentimiento de esa emoción negativa, lo que realmente haces es aclimatarte a una vibración más baja. Te acostumbras a una vibración que no está en correspondencia con la velocidad de la claridad, con la velocidad de la salud, con la velocidad de la abundancia, con la velocidad de la que realmente eres.

    experimentando emociones negativas

    Esta vibración corresponde a la velocidad vibratoria de la que vive la mayoría de la gente, la velocidad de lo que observas la mayor parte del tiempo. Pero no se corresponde con la velocidad vibratoria de lo que realmente eres. Y como esta vibración se percibe como normal, tu sistema de guía interno se vuelve menos alerta y menos vigilante, privándote de magníficas oportunidades.

    Si estuvieras en tu lugar, no lo permitirías, no aceptarías o tolerarías una emoción negativa durante mucho tiempo. En su lugar, usarías la emoción negativa de la forma en que fue diseñada originalmente por ti. Lo sentirías y lo reconocerías por lo que realmente es, una señal de que en este preciso momento tu atención se dirige a algo que no está en armonía vibratoria con lo que realmente eres, o con eso que realmente quieres.

    Este estado se sentirá mientras mantengas tu creencia, actitud o atención en esta baja vibración.
    Imagina un ventilador silencioso que mueve el aire en tu dirección. No puedes escucharlo, pero sabes que funciona porque sientes que el aire circula en tu cuerpo.

    Ahora, empuja un lápiz en el ventilador. Va a ser un shock, ¿no es así? Incluso puede cortar el lápiz por la mitad. Este lápiz en el abanico es la emoción negativa. Cuando introduces una vibración más baja y más lenta en una frecuencia más alta y más rápida, se produce una disminución de la energía que estaba presente al principio. Y cuando la energía creativa disminuye desde su fuente natural de vibración, te sientes mal.

    Esto es lo que es una emoción negativa:  En tu estado natural, vibras a una velocidad muy alta, pura y rápida. Pero cuando eliges un pensamiento que no corresponde a tu velocidad vibratoria natural e introduces o incluyes esta nueva vibración en tu mezcla vibratoria, el resultado es que se reduce la vibración natural de tu ser.

    Como tienes libre albedrío, puedes hacer esto tantas veces como quieras. Cada vez que ralentizas el contenido vibratorio de tu ser, creas una emoción negativa.

     

    ¿Por qué se produce la enfermedad?

    Al igual que la exaltación, la apreciación y el sentimiento de alivio llevan a un aumento de las vibraciones, las emociones negativas incluyen una vibración más baja en tu energía creativa. Esta es la razón por la cual todas las enfermedades, todas las cosas que consideras malas, todas las cosas que te suceden y que no corresponden a la realidad de tu ser, están vinculadas a emociones negativas.

    Y como la mayoría no comprende que las emociones negativas y positivas son sistemas de guía que le permiten reconocer la velocidad con la que vibran, han aprendido a aclimatarse a estas emociones negativas.

    Ofreces en cada momento una expresión vibratoria de ti mismo, tal como lo hace una radio emisora. Eres como una estación radiofónica que transmite continuamente, ofreciendo en todo momento al mundo la expresión vibratoria de la persona que eres, e invitando a todo el Universo a responderte. El Universo reconoce tu señal y encuentra continuamente tu correspondencia.

    La mayoría de los humanos no dan su señal intencionalmente porque no han decidido cuál quieren transmitir. En su lugar, generalmente prefieren reproducir la señal que observan, sin importar cuál sea, haciendo mal uso de la energía creativa que habita en su interior!

    Podría interesarte saber cómo utilizar la Energía Vibratoria para atraer lo que quieres en la vida!

  • La Gratitud Como Principio Clave Para Activar Tu Centro Energético Vital

    La Gratitud Como Principio Clave Para Activar Tu Centro Energético Vital

    A veces, en nuestras ocupadas vidas, nos vemos atrapados.  Quedamos tan atrapados que nos olvidamos de «oler las rosas»,  y de encarnar una actitud de gratitud hacia la belleza que nos rodea.

    Nuestro ajetreo tiene nuestros ojos fijos en el horizonte, siempre estamos buscando la «mejor opción». ¿Qué sucede cuando llegamos a la «mejor opción»?  Comenzamos a buscar la siguiente, y  luego la siguiente. Entonces, algún día, nuestras vidas llegarán a su fin.

    Si nunca nos deteníamos a oler las rosas, literal y figurativamente, ¿de qué se trataba entonces? Tal vez esta habilidad para detenerte y oler rosas no es solo un componente radicalmente positivo de la vida, es el punto.

    gratitud

    Solo por hoy, ten una «Actitud de Gratitud»

    La importancia de la gratitud:

    Hemos olvidado lo fácil que es todo; cuán fácilmente podemos abrirnos, no solo a la belleza omnipresente que existe en todas partes, sino a la energía infinita que el mundo desea compartir con nosotros. Olvidamos que con solo apreciar nuestro entorno y elegir aprovechar esta energía gratuita e ilimitada, podemos vivir verdadera y plenamente.

    La gratitud es como un dispositivo de tele-transportación gratuito, con todo incluido que puede, en cualquier lugar, en cualquier momento y en cualquier situación, tele-transportarte a un lugar de calma y felicidad.

     

    La gratitud es uno de los principios más importantes, porque, cuando sentimos gratitud, se abren de forma automática y de par en par las puertas de nuestra energía, e inmediatamente, la energía de la fuerza vital se entrelaza amorosamente dentro y fuera de todo el funcionamiento interno y externo de nuestro ser; sanando nuestros cuerpos mentales, emocionales y físicos y optimizando nuestras vidas perfectamente. Para esto, solo con gratitud, la verdadera sanación puede tener lugar.

    Con gratitud, no hay ira, y hay pocas razones para preocuparse. Sin gratitud, la motivación y la inspiración para ser amable y trabajar con honestidad apenas existen.

    La gratitud es como el olor de las rosas, tan sutil, pero afecta positivamente a su entorno.

    Los practicantes de Reiki son muy alentados para practicar la gratitud tan a menudo como puedan, ya que es el principio más eficaz para ampliar brillantemente nuestros centros de energía y dar la bienvenida a la energía vital para fluir exactamente donde se necesita.

    A diferencia de escoger ocasionalmente y elegir cosas para agradecer, una persona con una actitud de gratitud siempre encontrará (y creará) razones para ser agradecido y, por lo tanto, se emocionará constantemente con la vida.

    Podrá abordar fácilmente cualquiera de las circunstancias de la vida con tranquilidad y facilidad, y su Ki (energía vital) siempre será fuerte y poderosa.

    Beneficios adicionales de tener una actitud de gratitud:

    Para que te entusiasmes aún más con tu actitud futura, aquí hay algunos beneficios, completamente científicos y legítimos, adicionales de encarnar una actitud de gratitud.

    • Mejor dormir
    • Menos estrés
    • Menos visitas al médicas
    • Más energía y mayor longevidad
    • Emoción al hacer ejercicios
    • Más amable con los demás
    • Más optimista
    • Mayor autoestima
    • Menos materialista
    • Mayor espiritualidad
    • Mayor resiliencia
    • Más felicidad y calma
    • Menos envidia
    • Productividad incrementada
    • Mas amistoso
    • Más agradable al estar cerca
    • Mayor simpatía
    • Relaciones más fuertes, saludables y profundas

    Mayor interconexiónOliendo el aroma de las rosas en señal de gratitud

    5 maneras fáciles de comenzar a disfrutar una actitud de gratitud:

    A veces es difícil «activar el interruptor» automático e inmediatamente «encender» una actitud de gratitud. Está bien, el cerebro solo tiene que comenzar a reconectarse para pensar de manera diferente.

    Expresar gratitud nos conecta con nuestra energía vital, nos emociona, nos da equilibrio emocional, mental y físico.

    Hay muchas prácticas que podemos integrar a nuestras rutinas diarias. Se dice que toma 21 días formar un nuevo hábito; esto es importante tenerlo en cuenta al comenzar estos ejercicios: si al principio no se pegan, no se preocupen, el tiempo es un pegamento maravilloso.

    Cuanto más tiempo mantengamos estas prácticas, más fácil será «activar» ese cambio a un estado de gratitud. Luego, después de un tiempo, ya no será necesario dar vuelta al interruptor, porque siempre se activará una actitud de gratitud .

    Junto con la incorporación del nuevo hábito, debes estar sintiendo; Si estás haciendo estos ejercicios pero no sientes la sensación poderosa que los acompaña, tal vez necesites volver a enfocar tus intenciones.

    5 métodos elogiados de cultivar una actitud de gratitud:

     

    1. Elige pensamientos que te generen sentimientos agradables:

    Lo contrario de expresar gratitud es quejarse. Cuando nos quejamos, bloqueamos por completo nuestros centros potenciales de energía radiante, y nuestra gloriosa energía de fuerza de vida se corta posteriormente.

    Ahora, a veces puede ser difícil saltar directamente de la frustración a flotar en nubes rosadas con sol y arco iris. Sin embargo, no es tan difícil elegir un pensamiento que simplemente te permita sentirte mejor.

    Sólo requieres de un pensamiento que active tus sentimientos de gratitud.

    Al elegir una línea de pensamientos positivos nos sentimos más ligeros. Cuanto más recuerdes hacer esto (tal vez dejándote notas), mejor entrenarás a tu mente para elegir pensamientos positivos y agradecidos, pensamientos que simplemente te hagan sentir mejor.

    2. Escanea tu lista de amigos:

    Expresar gratitud a tus seres queridos puede darle a tu energía de fuerza vital un impulso inimaginable.

    Todos los días, desplázate por la lista de contactos / amigos de tu teléfono y elije a alguien para reconocer y apreciar. Luego, llámalo o simplemente envía un mensaje de texto y explícale cuánto lo aprecias. Ya sea que aprecies cualidades específicas, o solo a la persona como un todo, déjale saber qué tan buena es.

    Es muy raro que las personas reciban elogios espontáneos, pero ¡qué bien que ambas partes sientan el mismo sentimiento, la misma energía!

    3. Mantén un diario de aspectos positivos:

    Innumerables estudios se han realizado para demostrar los inmensos beneficios de llevar un diario de gratitud . Todas las mañanas, cuando te despiertas, y tal vez incluso todas las noches antes de irte a la cama, escribe una lista de al menos 10 cosas por las que realmente estás agradecido.

    ¡Escribe los aspectos positivos de tu pareja, tu trabajo, tu casa, todo! Al principio puede que te resulte difícil idear cosas para escribir, pero para cuando llegues al número 10, tu mente se inundará de gratitud y la energía de la fuerza vital fluirá con entusiasmo a través de ti.

    4. Repite afirmaciones diarias:

    En los cursos de energía de Reiki, se les enseña a recitar esta afirmación a lo largo del día:

    «Gracias, (tu nombre)
    Gracias, Reiki
    Gracias, (tu nombre)»

    Energía vital fluyendo a través de todo su ser

    Con las afirmaciones, es de gran importancia recordar que simplemente repetir las palabras, no cambiará nada. Debes sentir la gratitud cuando las dices. Y solo entonces el cambio real comenzará a manifestarse cada vez que se recite.

    5. Si es necesario, haz nuevos amigos:

    » Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo, incluido tú » – Jim Rohn

    La energía es algo muy contagioso.  Estar constantemente rodeado de personas desagradecidas y negativas te desgastará.

    En cambio, durante esta transición, busca personas positivas: personas que te aprecien y siempre encuentren razones para sonreír y enamorarse de la vida. Esto mejorará en gran medida tu capacidad de permanecer positivo, y estar cerca de estas personas iluminadas te dejará poco espacio para quejarte de cualquier cosa.

    Abrazar y encarnar por completo una actitud de gratitud mantendrá tus centros de energía abiertos y un entusiasmo ilimitado fluyendo a través de ti. Tu alma se sentirá más liviana, tus días serán más brillantes y las olas de éxtasis asombrado pronto te cubrirán al darte cuenta de la total simplicidad de todo. Ahora es el momento de dejar de quedar atrapados en la vida y comenzar a vivir al máximo: respira profundo, ábrete y huele las rosas.

    Te invito a leer sobre lo maravilloso de Ser Agradecido y conectarse con la energía creadora.

  • Observa Como El Poder Del Silencio Transforma Tu Vida Y Tu Ser

    Observa Como El Poder Del Silencio Transforma Tu Vida Y Tu Ser

    El poder del silencio tiene un propósito mayor del que la mayoría de las personas podría creer. Nuestra mente es tan inteligente y nuestro cerebro siempre tan ocupado, que están hambrientos de estimulación de forma constante.

    Recibimos estimulación de los medios de comunicación, la música, las conversaciones, actividades recreativas, la socialización y más. Pero, si apagamos todos los estímulos y apagamos nuestros pensamientos, ¿qué sucedería? Nos aburriríamos ¿Verdad?, “NO”, si tenemos presente todo lo que el poder del silencio representa para nosotros.poder del silencio

    El poder del silencio mental frente a la cotidianidad:

    En este contexto, no estamos hablando del poder del silencio a través de la meditación, sino del silencio mental, la libertad de todos los estímulos en todos los aspectos de nuestra vida cotidiana.

    Es ese filtro de tanta interferencia, no sólo del sonido, sino de las sensaciones, cosas para ver o leer, personas con quienes conversar, detalles en que ocuparnos, temas que estudiar, cosas que comprar. Es el enfoque de la mente a través de la detención de la búsqueda constante de la estimulación.

    El silencio es el medio a través del cual logramos conectar con nuestro «Yo Interno»

    Siempre debes estar proveyendo a tu mente con infinitas satisfacciones. Nuestro cerebro necesita entradas y estímulos constantes porque nuestras mentes están constantemente activas.

    Si no alimentamos esta ansiedad o hiperactividad, surge una especie de depresión, junto con una búsqueda de satisfacción tentadora. Siempre de corta duración, el siguiente estímulo debe ser encontrado.

    miedo al silencio

    La hiperactividad mental interfiere en nuestra capacidad para reorganizarnos y re-equilibrar nuestro sistema mente-cuerpo-espíritu.

    Un gato se sienta y mira por una ventana durante horas, contento con la simplicidad. Sin embargo, un gato es posiblemente menos inteligente, pero tiene algunas habilidades superiores a las nuestras, por ejemplo, la visión. la audición o la agilidad.

    Un humano necesita encontrar las siguientes entradas mentales inmediatamente después de que la última haya terminado, o a mitad de camino si se ha vuelto insatisfactoria. Por ejemplo, terminamos una conversación y encendemos la televisión. Después de esto podemos navegar por Internet.

    Durante los quehaceres encendemos la radio porque los quehaceres por sí solos no son suficiente estimulación mental para nosotros, son aburridos, y nosotros necesitamos más.

    Hacemos algo de papeleo, escribimos un diario y leemos una revista, nunca nos detenemos por mucho tiempo para permitir que nuestra mente vacía se manifieste. No hay mucha gente que permita una mente vacía, aparte de cuando se duerme. ¿Pero nuestras mentes realmente necesitan esta estimulación constante?

    La mayoría de la gente lo cree así y por lo tanto lo satisfacen constantemente. No nos damos cuenta de que podemos vaciar nuestras mentes y que no nos volveremos locos de aburrimiento.

    El silencio es el requisito central de la meditación. Así que usemos el silencio más a menudo.

    La interferencia sensorial:

    La interferencia sensorial son todos los ruidos, vistas, sonidos, gustos y sensaciones físicas que bombardean nuestros sentidos y a su vez nuestras mentes a diario. Es la televisión, la gente hablando, la radio, el tráfico, el olor a contaminación, el polvo, todo lo que sentimos. Debido a que constantemente buscamos estímulos para ocupar nuestras mentes, entramos en contacto con muchas interferencias.

    Imagínate que estás viendo un cuadro precioso. Ahora imagina que hay una banda tocando detrás de ti y estás comiendo un sándwich. ¿Podrías concentrarte en la pintura todo lo que quisieras?

    Tomamos demasiada información y estimulación, y no le damos a la mente el tiempo apropiado para procesarla. Estamos demasiado ocupados para poder escuchar realmente, además la interferencia distrae.

    Exceso de estímulos

    Asimilamos tanto, que somos ciegos y sordos a las energías y señales sutiles que nos rodean.

    Al liberarnos de la interferencia sensorial y del exceso de estímulos, podemos concentrarnos mejor en despejar la mente de preocupaciones, agendas, tareas por hacer, ansiedades, pensamientos generales, etc., los cuales son interferencias generadas dentro de la mente.

    ¿Por qué silenciar la mente?

    ∼ En primera instancia, darle un respiro a tu mente te permite procesar todo lo que ya has visto, escuchado y hecho, listo para la siguiente cosa que tienes que hacer.

    ∼ Tus emociones pueden reajustarse, de hecho todo tu equilibrio puede reajustarse, en otras palabras, te permites un período de tiempo ya sea largo o corto, para reequilibrar.

    No hay nada que temer en el silencio mental, pero sí mucho qué aprender, mucho qué lograr.

    ∼ Te sentirás más tranquilo y feliz. Los períodos de silencio o la reducción de la estimulación mental también pueden combatir la depresión. Esto es detenerse sin meditar y puede ser fácilmente incluido en tu día.

    ∼ Por otro lado, al silenciar la mente, puedes concentrarte en las energías que te rodean. Las energías de otras personas, de cosas o plantas y animales.

    ∼ Con suficiente práctica puedes sintonizarte con la fuerza vital del planeta entendiendo que todos y todo es uno. Puedes meditar en un ambiente campestre, o incluso sentarte en silencio disfrutando de una vista y ser capaz de sentir la fuerza vital (o prana) de las entidades que te rodean (árboles, hierba, animales, etc.).

    Practicando el silencio mental

    ∼ También puedes acceder mejor a tu mente subconsciente y a tus energías espirituales. Tu mente subconsciente contiene recuerdos a los que es difícil acceder. Además tu mente inconsciente es aún más difícil de acceder, se comunica con la mente subconsciente como lo hacen los guías espirituales y el yo superior.

    Al disfrutar de períodos de silencio eres más capaz de escuchar a tu mente subconsciente.

    Cómo disfrutar del silencio:

    1. Practicando meditación y yoga puedes disfrutar de los beneficios y el poder del silencio, y crear una mente clara y enfocada. Sin embargo, el punto aquí es que el silencio puede ser disfrutado fuera de las sesiones de meditación y los beneficios pueden ser disfrutados más frecuentemente y en general.
    2. Reducir tu constante búsqueda de cosas para ocupar tu mente ocupada. Desacelerar tu mente y dejar de buscar. Darle a tu mente un descanso de las constantes preocupaciones de tu vida, disminuyendo un poco el ritmo en varias oportunidades a lo largo del día.
    3. Tómate más tiempo. Pero, en lugar de encender el televisor y absorber la programación, tómate de 10 a 20 minutos y siéntate en el patio o en el jardín. O ve a dar un pequeño paseo. ¡Siéntate y mira por la ventana! Simplemente toma un descanso de tanta estimulación a tus sentidos como sea posible, no hagas ninguna tarea, no leas nada, no escuches nada, sólo sé.
    4. Mientras tomas tu corto período de silencio, sé consciente de silenciar la mente. El estímulo no sólo viene de fuera de uno mismo, sino que también surge dentro de uno mismo.
    5. De manera similar a la meditación, si sientes que los pensamientos y las angustias se acercan sigilosamente, simplemente empújalos suavemente hacia afuera.

    Disfrutando el silencio mental

    La diferencia con respecto a la meditación es que tienes los ojos abiertos y simplemente estás disfrutando de un tiempo conectada con el poder del silencio, en un momento del día en el que la meditación no es practicable, por ejemplo, mientras los niños juegan en el piso de arriba, en una oficina ocupada durante el almuerzo, o mientras la cena está casi terminada. Ten en cuenta que en una oficina ocupada, por ejemplo, el ruido persistirá, pero el punto es descontinuar tanta estimulación como sea posible.

    La sobre estimulación es uno de los principales factores generadores del stress que nos acompaña día tras día.

    Si no puedes disfrutar el poder del silencio con la mente vacía, usa tu tiempo para la contemplación. Asegúrate de que esto no implique hacer listas, preocuparte o planificar. Simplemente elije un tema, tal vez un interés, un pasatiempo o una idea filosófica, y considéralo suavemente. Los mismos efectos calmantes y de curación mental del silencio deberían surgir sin ningún problema.

    Cuando dormimos, nuestro cerebro procesa y almacena la información recopilada durante el día. Podríamos dar un impulso a nuestros cerebros permitiendo un poco más de tiempo de procesamiento y almacenamiento a través de la contemplación silenciosa entre períodos de sueño.

    Así que en resumen, en lugar de dejar el silencio y la limpieza de la mente para las sesiones de meditación, especialmente si te quedas sin tiempo y pierdes tu meditación, toma algunos períodos de silencio, o al menos reduce los estímulos. Por ejemplo, en lugar de cocinar con la radio encendida, concéntrate en la cocina.el silencio mental

    Tu cerebro tendrá la oportunidad de calmarse y restablecerse después de un día ocupado y tú disfrutaras mucho más de tu cocina. No siempre se necesita la interferencia extra de la radio para poner más información y sonidos en tu ya abarrotada mente.

    Utiliza el poder del silencio, y goza de los muchos beneficios que ésta sencilla actividad trae a tu vida, al permitirte conectarte con tu “Yo Interno”, propiciando de forma consciente la comunicación con tu subconsciente, y alcanzando el equilibrio y la armonía necesarios para terminar el día con una maravillosa sensación de paz.

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