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  • Respira Conscientemente Con La Respiración Abdominal

    Respira Conscientemente Con La Respiración Abdominal

    Hoy conoceremos las bondades de aprender a utilizar al máximo nuestro sistema respiratorio, dando entrada en nuestras vidas a la respiración abdominal.

    Mientras estamos en el útero, recibimos oxígeno de la placenta y del cordón umbilical, pero en el momento en que nacemos estamos solos. Nuestro cuerpo está en estado de pánico, jadeamos por aire y lloramos. Los pulmones se llenan de oxígeno por primera vez y nos embarcamos en un nuevo viaje.

    El significado de la primera respiración, está más allá de la comprensión. La situación ideal nos exige replicar el primer aliento, para el resto de nuestra vida. Pero desafortunadamente, creamos constricciones con emociones, como la ansiedad y el estrés, distorsionando así la sensación perfecta.

    Respiración abdominal

    La respiración abdominal nos permite sanar nuestro estado físico y emocional, logrando el equilibrio perfecto para nuestro máximo desarrollo en la vida.

    Respiración abdominal y su poder de curación:

    Cuando nacemos, no se nos enseña a respirar, pero a medida que crecemos, desaprendemos este perfecto «cómo respirar» por «cómo no respirar». Si! La forma en que estamos respirando ahora mismo, no es la forma en que fuimos creados para hacerlo. Entonces, ¿cuál es el camino correcto? El yoga tiene todas las respuestas a estos misterios desconcertantes de la vida.

    Durante siglos, los gurús yóguicos se han centrado en la forma correcta de respirar. Sin embargo, hay muchas maneras de respirar en el yoga, la que estaríamos discutiendo aquí, es una manera simple, la que deberíamos practicar todos los días.

    ¿Has notado alguna vez, la respiración de un niño, o de un animal? Sin estrés ni ansiedad, levanta el estómago por inhalación, y aplana el vientre con la exhalación.

    La forma simple pero efectiva de respirar, se llama respiración abdominal, o respiración diafragmática.

    Los adultos a menudo, pierden contacto con su flujo natural de respiración, por lo que sólo respiran superficialmente o en el pecho. Volver a despertar a la mejor forma de respiración, te permite aprovechar uno de los mecanismos de autocuración más fuertes de tu cuerpo. Entendamos primero el mecanismo de la respiración abdominal.

    Practicando la respiración diagragmática

    ¿Cómo funciona la respiración abdominal?

    Nuestros pulmones y los músculos intercostales están unidos al final con el diafragma. Estos músculos delgados, en forma de cúpula, trabajan en coordinación con los pulmones, bajo la influencia de la respiración.

    A medida que respiramos, la caja torácica se expande y el diafragma se contrae, siendo presionado hacia abajo. Así masajea los órganos internos del abdomen, levantando la pared abdominal. Esto lleva a un aumento en el abdomen cuando respiramos.

    Cuando exhalamos, los pulmones también se aplanan, el pecho se contrae, y vuelve a su posición normal. La posición del diafragma se restablece, y la pared abdominal que se levantó antes, también vuelve a su posición de reposo. Esto lleva a una caída en el abdomen cuando exhalamos.

    Esta se considera que es la forma más eficaz y refinada de respirar, muy utilizada en yoga y meditación.

    Generalmente utilizada durante la meditación, la respiración abdominal es invaluable, y cosecha beneficios a largo plazo.

    ¿Cómo practicar la respiración abdominal?

    Ahora que conocemos el mecanismo de la respiración abdominal, esta sencilla técnica se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. El primer y más importante paso en todo el proceso, es mantener la atención fija en la respiración, al menos inicialmente.

    Siente el movimiento de la respiración al inhalar y exhalar. Luego acuéstate boca arriba, si es posible, cierra suavemente los ojos y concéntrate en el patrón de respiración. Deja que todos tus pensamientos se alejen.

    Una vez que estés consciente de la respiración, coloca suavemente la mano sobre el estómago, por encima del ombligo. Simplemente inhala y exhala y siente el movimiento del abdomen. Las expansiones y las contracciones guardan el secreto de una vida sana.

     

    Ahora, coloca la otra mano en tu pecho. Una cosa importante que hay que tener en cuenta, es que la mano en el pecho, no debe moverse hacia arriba, con el movimiento creado por la respiración. Puede elevarse ligeramente, con expansiones del pecho, pero no hacia los hombros.

    Además, mientras inhalas, hazlo por la nariz y cuando exhales, hazlo como si estuvieras soplando una vela por la boca, (también puedes inhalar y exhalar suavemente por la nariz).

    Lleva a cabo este sencillo procedimiento todos los días, durante algunas semanas, hasta que esté lo suficientemente arraigado en tu mente como para convertirse en tu estilo de respiración normal.

    La práctica de la respiración abdominal, puede realizarse en cualquier momento, preferiblemente una hora antes de comer. Esta es la manera en que uno puede entrar en el mundo de la respiración perfecta, llena de paz, tranquilidad y felicidad.

    ¿Cuáles son los beneficios de la respiración abdominal?

    Yo haría la pregunta al revés. ¿Qué enfermedades no están cubiertas bajo este estilo de respiración? Todo cae en la periferia de este gran estilo. Sólo si lo seguimos, conoceremos el verdadero arte de vivir y respirar… «Cuando el aliento se refina, ninguna enfermedad puede dañarlo«.

    Aquí están algunos de los beneficios:

    • Reduce la ansiedad, el estrés y los trastornos mentales.
    • Reduce las posibilidades de cáncer en un 400%.
    • Disminuye el riesgo de enfermedades del corazón
    • Fortalece el fuego digestivo y estimula los órganos internos para que funcionen mejor.
    • Aumenta el flujo de la sangre y adelgaza la sangre debido a la adición de oxígeno mediante la respiración adecuada.
    • Reduce los signos de envejecimiento y las arrugas
    • Reduce el riesgo de diabetes al fortalecer los niveles de insulina
    • Elimina el insomnio e induce patrones de sueño refinados
    • Fortalece el sistema inmunológico, combatiendo así las enfermedades cotidianas
    • Mejora la concentración, permitiendo que uno medite apropiadamente.

    Disfrutando los beneficios de la respiración abdominal

    Esto no es todo, hay muchos otros beneficios de incorporar la respiración abdominal. Lo único que se necesita es el primer paso. Una vez que empieces a caminar en la dirección correcta, no querrás mirar atrás.

    A menudo en la carrera del tiempo, en la batalla de los mejores, nos olvidamos de realizar nuestro verdadero propósito de vida. Lo que nacimos para hacer. Encontrar y cumplir el propósito de la vida, es la revelación más significativa que puede sucederle a un ser humano.

    Con la respiración abdominal, uno puede deslizarse hacia una vida relajada, permitiendo así que quien la practique se acerque hacia pausas meditativas, lo que hará que encuentre su propósito de vida!

    Te invito a conocer cómo controlar y aliviar el dolor, a través de La Meditación!

  • 8 Lecciones de Yogananda Que Te Inundan De Sabiduría!

    8 Lecciones de Yogananda Que Te Inundan De Sabiduría!

    Las lecciones de Yogananda vienen a guiarnos en el poder de la verdadera fe, y en el respeto por las leyes cósmicas. A través de sus lecciones podemos ampliar la comprensión sobre nuestras necesidades espirituales y materiales, y cómo satisfacerlas respetando el orden divino.

    Paramahansa Yogananda fue un yogui indio que desempeñó un papel importante en la difusión del Kriya yoga en Occidente. En su famoso libro «Autobiografía de un yogui», Yogananda describe la vida de un yogui que se ha dedicado al servicio de Dios y la humanidad.lecciones de yoganda

    Nada es más grande que la Conciencia Cósmica, o Dios. ∼ Paramahansa Yogananda

    Las Lecciones de Yogananda que todos necesitamos

    Este libro ha sido altamente aclamado como un clásico espiritual, el cual fue designado por Philip Zaleski, mientras estuvo bajo los auspicios de Harper Collins Publishers, como uno de los «100 libros espirituales más importantes del siglo XX».

    Entre los personajes famosos, inspirados en las lecciones de Yogananda, se encontraban el guitarrista de los Beatles, George Harrison, el famoso criador de plantas estadounidense Luther Burbank y el fundador de Apple Inc. Steve Jobs.

    Las lecciones de Yogananda para una vida mejor y más feliz se pueden encontrar en cada uno de sus libros. Pero, en este artículo, queremos compartir con ustedes ocho de ellas que nos parecen muy importantes e inspiradoras.las 8 lecciones de yoganda

    Lección 1: Usa el poder de las afirmaciones.

    “Nada es más grande que la Conciencia Cósmica, o Dios. Su poder supera con creces el de la mente humana. Busca su ayuda cuando consideres que la necesitas. Pero este consejo no significa que debes hacerte pasivo, inerte o crédulo; o que debes minimizar el poder de tu propia mente.

    El Señor ayuda a los que se ayudan a sí mismos. Te dio fuerza de voluntad, concentración, fe, razón y sentido común para usar. Cuando intentas librarte de las aflicciones físicas y mentales; deberías emplear todos esos poderes simultáneamente.

    Lección 2: Enfócate en los poderes infinitos de tu mente.

    “Durante el proceso de curación física, la atención no debe estar en la enfermedad, para que no se humedezca la fe, sino en los infinitos poderes de la mente.

    Durante la superación mental del miedo, la ira, los malos hábitos, etc., la concentración de uno debe estar en la cualidad opuesta; es decir, la cura para el miedo es la conciencia de la valentía; por la ira, la paz; para la debilidad, la fuerza; Para la enfermedad, la salud.

    Lección 3: Obedecer las leyes divinas y materiales.

    “El éxito viene obedeciendo las leyes divinas y materiales. Se debe lograr tanto el éxito material como el espiritual. El éxito material consiste en poseer las necesidades de la vida.

    La ambición para hacer dinero debe incluir el deseo de ayudar a otros. Adquiere todo el dinero que puedas mejorando de alguna manera tu comunidad o país o el mundo, pero nunca busques ganancias financieras actuando en contra de tus intereses».yoga para la vida

    Lección 4: Desterrar la ignorancia del alma.

    “El éxito espiritual es armonizar conscientemente con la Mente Cósmica, y mantener tu paz y equilibrio, sin importar los eventos irremediables que ocurran en tu vida, como la muerte de familiares u otras pérdidas.

    Cuando estás separado de uno de tus seres queridos por la ley de la naturaleza, no debes sentir pena. En cambio, agradece a Dios con humildad, que durante un tiempo te dio el privilegio de atender y hacer amigos, y mantener a tu cargo a uno de sus hijos.

    El éxito espiritual viene entendiendo el misterio de la vida; y al mirar todas las cosas con alegría y valentía. Dándonos cuenta de que, los eventos proceden de acuerdo con un hermoso plan divino.

    Para la enfermedad de la ignorancia, la única cura es el conocimiento.

    Lección 5: Encuentra la alegría dentro de ti.

    “Incluso, si la vida te diera de una vez todo lo que quieres ( riqueza , poder, amigos), después de un tiempo volverías a sentirte insatisfecho y necesitarías algo más.

    Pero, hay una cosa que nunca puede volverse obsoleta: la alegría misma. Felicidad que es deliciosamente variada, aunque su esencia es inmutable. Es la experiencia interna que todos buscan. Duradera, siempre nueva, la alegría es Dios.

    Al encontrar esta Alegría en tu interior, la encontrarás en todo lo externo. En Dios, tocarás el embalse de la bienaventuranza perenne e interminable».luz de yoganda

    Lección 6: Pon a Dios primero.

    “La mayoría de la gente piensa que si primero tienen prosperidad, entonces pueden pensar en Dios, pero primero debes tener a Dios, porque Él es lo que necesitas. Si esa conciencia llega, entonces tendrás verdadera felicidad.

    Dios debe estar contigo siempre. Si alguna vez tuviste ese gran contacto con Dios, entonces la prosperidad del universo estará absolutamente a tus pies».

    Lección 7: Ten en cuenta el plan cósmico.

    “Debes hacer algo todos los días que satisfaga el plan cósmico para el que te enviaron aquí. La mayoría de las personas son infelices, porque se olvidan de armonizar su deber terrenal y aprendido, con los deberes exigidos por el Plan Cósmico.

    El Plan Cósmico exige que satisfagas tu alma, al incluir en tu propia felicidad la felicidad de los más necesitados».

    Lección 8: ¡Despierta!

    «¡Despierta! Nunca es demasiado tarde para analizar, qué es lo que son tus tareas de gran secreto, para que puedas convertirte en lo que deberías ser. Tienes talentos y poderes que no has usado. Tienes todo el poder que necesitas.lecciones para la vida

    No renuncies a tu poder, explora tus alternativas y todas las herramientas a tu alcance, para desarrollar todo tu potencial espiritual, mental y material. Las lecciones de Yogananda son una pequeña luz, de tantas que encontrarás en tu camino hacia la plena realización de tu ser!

    Te invito a conocer las 10 lecciones de Dalai Lama que ayudan a comprender la vida!

  • La Mentira Es Un Arma Auto-Destructiva Que Detiene Tu Evolución

    La Mentira Es Un Arma Auto-Destructiva Que Detiene Tu Evolución

    La mentira siempre será negativa para nuestra evolución. En ella está inmersa nuestra infelicidad, nuestra falta de paz y falta de honestidad. Nunca la mentira podrá ser de beneficio para nuestro crecimiento y desarrollo, en camino a la libertad emocional.

    Pocas cosas en la vida son tan gratificantes, como recostar la cabeza sobre la almohada con la conciencia tranquila. Y esto es un privilegio de las personas que no tienen nada que ocultar. Ellas siempre actúan con mucho respeto y dicen la verdad, porque saben que sólo así pueden vivir en paz.

    Las mentiras son una parte de nosotros mismos, y una de nuestras mayores fuentes de infelicidad y sufrimiento. El primer paso para liberarnos de ellas es, comprenderlas mejor, en todos sus matices.la mentira

    La mentira es sólo una forma de posponer temporalmente la realidad, y no nos trae nada bueno.

    La mentira y nuestra consciencia:

    Una de las mentiras más famosas es la conocida «mentira de cortesía», que practicamos muchas veces en nuestras vidas, cuando incluso devastados por dentro, respondemos a quien nos pregunta, que estamos estupendos… ¡Que todo va muy bien!

    Esta contradicción en la que vivimos constantemente es uno de los mayores motivos para ser infelices. Agregando a nuestras vidas mucha inseguridad y baja autoestima.

    Para cambiar esa realidad, necesitamos mucha actitud y coraje, y también trabajar todos los días para cambiar nuestras vidas desde dentro…Desde el más pequeño hasta el más grande de los detalles incómodos, que nos impiden vivir realmente felices.

    Muchas veces, damos respuestas que van dirigidas a evadir los detalles.  Esto se debe a nuestra comprensión, en cuanto a lo íntimo y personal de lo que nos ocurre, y que nos compete sólo a nosotros, lo que genera respuestas que restan importancia a nuestra verdadera realidad.

    Es bueno entender que restarle importancia a nuestra realidad, no la cambia, así como también es bueno comprender que la verdad no siempre es bien entendida.  Razón por la cual nos cobijamos en el conocido «bien gracias»…lo que, a pesar de ser una mentira de cortesía, no borra el hecho de que es «una mentira».la mascara de la mentira

    Es comprensible que no deseemos entrar en detalle de aquello que nos ocurre.  Sin embargo, para evitarlo, sería mejor sonreír y guardar silencio, evitando mentir y sin dejar de ser cortés.

    La tranquilidad de ser honesto no tiene precio

    Un estudio realizado por Joshua Greene, doctor en psicología experimental y neurología de la Universidad de Harvard, demostró que, lo que realmente fomenta una vida adecuada, y un alto sentido de la autoestima dentro de cada uno de nosotros, es la capacidad de ser honestos con nosotros mismos, y con las personas a nuestro alrededor.

    ¿Y qué es realmente honestidad? Es conocer nuestra verdad… Vivir de acuerdo con nuestros principios, y valores. 

    La principal honestidad es la que debemos tener con nosotros mismos, esforzarnos por cumplir con nuestra misión en el mundo. y nunca traicionar quién somos, por una ventaja temporal.

    La honestidad es, respetar a aquellos a nuestro alrededor.  Respetarnos a nosotros mismos.  Respetar lo suficiente, como para elegir siempre decir la verdad.  Incluso, cuando los resultados no son los mejores.

    Nuestra sociedad predica la verdad.  Pero sabemos que a menudo, es la mentira la que abre más puertas y acaba por convencer a más personas.

    Esto sucede, desde las relaciones familiares y la amistad, e incluso en la publicidad, que nos convence con falsas ideas de felicidad y realización.mentiroso

    Quien no oculta nada de nadie, espera lo mismo a cambio.

    Sin embargo, ese tipo de falsedad es muy fácil de aceptar. Mucho más, que las mentiras que vienen de aquellos que están cerca de nosotros, a los que amamos.

    Nosotros deseamos reciprocidad en nuestras relaciones.  Deseamos ser amados y respetados por las personas que están a nuestro lado.  Pero eso no siempre sucede, y quedamos perdidos y heridos.

    La sinceridad como referencia positiva:

    En ese escenario, necesitamos buscar protegernos, porque, solemos no recibir el mismo trato, de las personas a nuestro alrededor, esas que creen, que la sinceridad es una farsa, una agresión disfrazada.

    Y, en este contexto, Mahatma Gandhi nos dice:  «Mucha gente, especialmente la ignorante, desea castigarte por decir la verdad, por ser correcto, por ser tú. Nunca te disculpes por ser correcto, o por estar años por delante de tu tiempo. Si estás en lo cierto y lo sabes, que hable tu razón.  Incluso, si eres una minoría de uno sólo, la verdad sigue siendo la verdad».mentira-mafalda

    Preservar nuestra honestidad es esencial para nuestra evolución. El alma y la mente de las personas que no ocultan nada, es limpia.  Hay espacio para que la luz pase, y para que la felicidad se quede. Estas personas viven en armonía y equilibrio, y hacen las mejores elecciones para sus propias vidas. Siempre dedicadas a iluminar las vidas de aquellos a su alrededor.

    Cómo nos afecta una actitud deshonesta:

    La mentira es una de las actitudes negativas que más afectan tu evolución.  Es una acción negativa que engendra malestar y consecuencias nefastas. Ésta opaca tu luz y te ancla en estados de vibración energética baja, donde proliferan la enfermedad, el karma, y toda clase de situaciones negativas, así como tú infelicidad.la mentira y la verdad

    La mentira debe ser tratada como lo que es… Parte de las actitudes negativas que necesitamos cambiar en nosotros, para poder continuar nuestro camino de evolución espiritual.  Debe ser reemplazada por la verdad, debe ser reemplazada por el amor a nosotros mismos y a los demás.

    Amarnos es hacer todo lo apropiado para lograr y sostener nuestro bienestar, y tranquilidad emocional, contribuyendo así al bienestar y tranquilidad de nuestro entorno, y por ende de nuestro universo!

    Te podría interesar saber que La Verdad En Tu Interior está en armonía con el universo!

  • Como Sentirte Satisfecho Y Disfrutar De La Felicidad Ahora

    Como Sentirte Satisfecho Y Disfrutar De La Felicidad Ahora

    Tienes en tus manos la clave para sentirte satisfecho ahora. Las personas, tienen sus propias maneras de ver las cosas, así como de ver la felicidad y el éxito, pero de igual manera todo depende de cómo se sienten en su interior o como se sienten consigo mismo.

    Ser feliz, significa apreciar lo que tenemos y sentirnos bien, aunque todos tienen ideas muy diferentes de cómo ser feliz. Pero eso no importa, lo que de verdad si es importante es como conseguir la felicidad, aunque no es algo fácil de conquistar. Todos estamos de acuerdo en que es eso lo que queremos “sentirnos satisfechos ahora”.

    Sentirse satisfecho

    La felicidad es esa actitud emocionada y creativa, amorosa y radiante de energía, con que recorremos el camino hacia el logro de nuestras metas para obtener el éxito que deseamos.

    La clave para sentirte satisfecho y feliz ahora!

    El éxito, es el resultado satisfactorio de un logro o victoria en algo que se haya propuesto, que nace y se construye por cada uno, también se puede conseguir de distintas maneras, pero está muy ligado al camino de la búsqueda de la felicidad.

    Aunque no todas las personas que han conseguido el éxito, de una u otra manera son felices, al contrario no hay persona que no haya conseguido la felicidad sin haber tenido éxito.

    En el ahora, existen las claves para sentirte satisfecho, obteniendo la felicidad y el éxito, aunque muchos piensan que estos conceptos son independientes el uno del otro. “Depende de ti, el saber si necesitas ser exitoso para ser feliz”

    Si observas bien, debes comenzar por “aceptar” que esto es lo primordial que debes hacer, ya que tienes que dejar ir esos insaciables deseos de arreglar y cambiar a todos, y todo lo que te rodea, y no te das el espacio suficiente, para centrar tu atención en la verdadera fuente de tu propia felicidad, tu éxito y tu satisfacción ¡tu mismo!

    Disfrutando su propia satisfacción y éxito

    Como sentirte satisfecho con la vida?

    En un momento dado, solo hay una tarea, una “meta” que se debe alcanzar. Esa tarea es: ser y sentirte satisfecho. En tu vida, esto es lo único que realmente debes hacer, es esforzarte por alcanzarla.

    Ahora, quizás para ti, la idea de una existencia perfectamente cumplida, probablemente no se parezca a la vida que estás viviendo en este momento. Tal vez no tienes el empleo que realmente quieres, no tienes el automóvil de tus sueños, o no estás en relación con el cuento de hadas que siempre esperabas.

    Así que luchas y luchas e intentas esa táctica para alcanzar esa supuesta “línea de meta” de cumplimiento. Y como por ejemplo te dices: “cuando haya alcanzado este objetivo, o cuando haya comprado esa casa, entonces, me sentiré feliz”.

    En ese punto, la vida, se te convierte en una ronda interminable de querer y luego adquirir y luego querer nuevamente. Pareciera como si ninguna cosa fuese de ti, y te trajera algo de satisfacción duradera que hayas esperado.

    El ahora, es el único momento en que podemos experimentar el sentimiento de felicidad, siendo agradecidos por todas nuestras bendiciones diarias.

    Los deseos obtenidos realmente nos satisfacen?

    Sabes que los autos de ensueño se reemplazan por el deseo, por el modelo más nuevo. Las relaciones increíbles pierden su pasión, solo para ser reemplazadas por el deseo de una más nueva, y más emocionante o incluso peor, te acostumbras tanto al “deseo” de cumplir, que comienzas a identificarte con él, como nuestro sentido del yo.

    Te apegas a la idea de que aun no eres feliz o perfecto, por lo tanto, toda esa historia de vida, se trata de ser la persona que esta buscando la realización, y es por ello que la clave para sentirte satisfecho ahora, está aquí y te invitamos a descubrirla.

    Cada vez que nuestro ego se ha unido a un problema, o a una razón para existir, podemos estar seguros de que, cuando el cumplimiento se derrumba a nuestro alrededor, será menos probable que lo reconozcamos por lo que realmente es, y dado que amenaza nuestro sentido del yo, que es una persona que no esta satisfecha, es posible que no estemos dispuestos a aceptarlo y estar agradecidos cuando lo encontremos.

    Si no tienes un “problema” que resolver, ¿en que basarías tu sentido del yo? Tal vez toda tu búsqueda y esfuerzo por una vida satisfactoria es lo que te impide recibir la felicidad.

    También es posible que, en el constante deseo, la lucha y el esfuerzo de estar en un lugar, o situación de vida futura, sea lo que te impide realizar una verdad muy poderosa y sanadora que nunca habías considerado. También puede ser que en realidad ya estas completamente satisfecho en este instante y fue solo tu ego el que te hizo creer que “allí” era mejor que “aquí”.

    Sintiéndose satisfecho con lo que tiene en el ahora

    “La felicidad es un estado mental, una elección, una forma de vivir; como ya les comenté, no es algo que se logre fácilmente, pero si es algo que se experimenta”

    Las creencias tienen mucho que decir al respecto:

    En la actualidad, la verdadera felicidad y la plenitud las puedes invocar en el momento que desees, esta es una elección que la puedes hacer de acuerdo a tu percepción de la realidad. Si en tu percepción de la vida, te encuentras insatisfecho y aun no estas contento con nada, no te puedes sorprender cuando el mundo no esta reflejando estas creencias.

    Todos hemos conocido a personas como tú, o probablemente, en un momento u otro hemos sido esa persona que nunca parece satisfecha con nada. Literalmente pueden encontrar algo “incorrecto” sobre cualquier situación dada.

    En tu creencia subyacente, de que nada, nunca es correcto o suficientemente bueno, eres capaz de encontrar fallas en todo y en todo el mundo con el que te encuentras. Y así desperdicias una vida entera, sin estar verdaderamente agradecido por lo que ya tienes, y en cambio gastas tu vida, queriendo y esforzándote por ser algo que sientes que no eres.

    Sin embargo, si piensas y tienes total aceptación y creencia de que el momento presente, es el momento más perfecto que has vivido, podrás atraer momentos presentes más perfectos.

    Desde tu elección del cumplimiento completo, en este momento, sin importar cuál sea la circunstancia externa que te rodea, no solo puedes salir del procesamiento de una situación de tu mente (en lugar de la situación en sí), sino que comienzas a entrenarte, para encontrar el «bien» en todas las circunstancias que a su vez tendrán en ti una vibración de gratitud. La gratitud por lo que ya tienes, que es la única manera de recibir más.

    Ocurre un problema, cuando tu ego escucha esto y piensa: «pero si yo estoy contento con lo que ya tengo, ¿y si esto es todo lo que obtendré? ¿Qué pasa si acepto y estoy agradecido por esta vida y termino perdiéndome la vida que realmente quiero? ”

    En la expresión de nuestro ser interior no existe la insatisfacción, nuestro ser sabe que todo tiene un orden divino y que cada situación que se presenta no es más que una lección de vida, necesaria para nuestra evolución. Sentirte satisfecho es tu estado natural del ser.

    Este es un punto, en que, el ego comienza a razonar en una resistencia completa de «lo que es» del momento presente. En lugar de confiar, en que la vida fluye de forma natural y cada situación en la que te encuentras, está destinada a promover tu evolución en la conciencia, el ego comienza a juzgar la situación y a nombrarlos como «incorrectos» o «correctos».

    En la resistencia del momento presente, y al nombrarlo como «no lo suficientemente bueno» o «no como lo que quería», impides que el camino de menor resistencia, tome el control, y te lleve a los lugares, a los que realmente estas destinado a ir.

    Solo debes tener confianza de que la vida está sucediendo, y fluyendo exactamente como se supone, y sientes gratitud por las cosas de la vida, tú puedes sentirte satisfecho y feliz de poder acceder a una inteligencia que es mucho mayor. La vida te va a cambiar independientemente. Si quieres tener una historia de vida que siga recreando situaciones de expectativas, y no cumplidas una y otra vez, ciertamente puedes.

    Puedes seguir encontrando en las mismas situaciones, una y otra vez, detalles diferentes o, peor aún, puedes retroceder emocionalmente y sentirte enojado o deprimido por lo que se hizo de ti.

    O bien, puedes elegir, sentirte satisfecho en este mismo instante. Todo el punto de «antojo», de ser algo que no eres, te deja caer. Y si te olvidas de este punto, te vas a dar cuenta de que te sientes nutrido, y completo. Descubrirás que tu salud mejora, y naturalmente dejas de buscar “adicciones” para hacerte sentir feliz.

    Sintiéndose satisfecho y nutrido con lo que posee en el presente

    También descubrirás que la vida naturalmente te brinda mayores y mejores oportunidades de crecimiento, sin muy poco esfuerzo de nuestra propia mente y ego. Elije la felicidad, elije que se cumpla en este mismo instante y observa cómo se convierte en todo tu ser de forma natural.

    El sentirte satisfecho y feliz, también se puede resumir en como disfrutas simplemente la vida, mientras estas dando lo mejor de ti, aceptas lo que eres y la manera de cómo llevas tu vida. El éxito lo puedes percibir como todos aquellos momentos en que lograste cumplir todo aquello que te propusiste, y obtuviste los resultados que deseas y deseabas en el pasado.

    Te invito a conocer 6 consejos para mantenerte ¡Feliz! 

  • La Piedra Filosofal: Una Historia Sobre La Ceguera Mental

    La Piedra Filosofal: Una Historia Sobre La Ceguera Mental

    La piedra mágica filosofal representa una vieja historia sobre la ceguera mental, que ha condenado a muchas personas a lo largo de la historia de la humanidad.

    Se dice que en una tierra lejana habitada por sabios, tenía varios alquimistas. Uno de ellos quiso descubrir la piedra filosofal. La leyenda dice que esta piedra podía convertir cualquier metal en oro.

    El alquimista no quería hacerse rico. Quería ganar un desafío que nadie podía resolver. Pasó sus días y noches estudiando los misterios de la naturaleza durante muchos años. La historia de la ceguera mental nos dice que después de 13 años, el alquimista logró su objetivo.

    Al principio le fascinó su descubrimiento. Se las había arreglado para encontrar la Piedra Filosofal, algo que nadie había logrado hacer antes que él. Sin embargo, desde que había logrado su objetivo, ya no estaba pendiente de la piedra, y perdió el interés en ella.

    Durante un viaje, sin dudarlo, tiró la piedra filosofal al borde de un camino. Esta ya no le interesaba más, así que pensó que alguien más la encontrará.

    «Tienes más cualidades de las que crees, pero para saber si tus monedas son de oro, debes rodarlas, circularlas. Pasa tu tesoro. -Gregorio Marañón-

    El primer paso en la historia sobre la ceguera mental:

    La noticia llegó a oídos de algunos locales. El rumor comenzó a circular. Se extendió a otro país lejano, donde un hombre se quejaba profundamente de su pobreza y soledad. Cuando supo que el alquimista había abandonado la piedra filosofal en un camino común, ya no pudo dormir.

    Cada noche se imaginaba cómo sería su vida si pudiera encontrar la famosa piedra. No tendría necesidades y ya no viviría en soledad. Todos saben que los hombres ricos tienen muchos amigos y son apreciados por todos los que los rodean.

    El hombre concluye que esta era la gran oportunidad de su vida. Cualquiera que fuera el precio a pagar, estaba listo para buscar y encontrar la piedra del filósofo. Impulsado por este deseo, puso sus pertenencias personales en una bolsa y comenzó un largo viaje al amanecer. Le tomó dos meses llegar a la tierra de los sabios y, una vez allí, comenzó a buscar la piedra.

    Un viaje difícil:

    El hombre comenzó su búsqueda en la parte norte del país. Caminó todo el día hasta que cayó cansado. Recogió todas las piedras que vio en el camino y luego las frotó contra la hebilla de su cinturón de acero. Después esperaba un momento y si no pasaba nada, continuaba su camino.

    El camino fue realmente difícil. A veces encontraba cientos de piedras en la misma pila. El hombre tenía que probarlas todas. Algunos días ni siquiera podía caminar una milla o dos. Pero la historia sobre la ceguera mental nos dice que este hombre estaba más que decidido a lograr su objetivo.

    Pasaron los días, luego semanas y meses. Sin siquiera darse cuenta el hombre, pasaron ocho años. A veces parecía un robot. Siempre hizo lo mismo: mirar el piso, buscar piedras y frotarlas una por una.

    La lección de la piedra:

    Un día, mientras caminaba y repetía los mismos gestos, se sentía cansado. Decidió sentarse a descansar a la sombra de un hermoso árbol. De repente, miró la hebilla de su cinturón y sus ojos se iluminaron: se había convertido en oro.

    La lección dada al hombre por la piedra

    No creyó lo que sus ojos veían… Saltó de alegría y bailó, gritando «¡Lo logré! ¡Lo logré! «.

    Sin embargo, no se había dado cuenta del momento en el que la hebilla de su cinturón había transmutado de hierro a oro. Esto puede haber ocurrido recientemente, o hace mucho tiempo… ¿La piedra filosofal podría haber actuar al instante o necesitaba algún tiempo? El hecho es que no tenia certeza de nada.

    ¿Qué piedra del camino había creado este efecto sobre el metal? Permaneció congelado. Luego miró hacia atrás y vio varias pilas de piedras que acababa de desechar. ¿Cuál fue la piedra milagrosa?

    La piedra filosofal y la ceguera mental:

    Entonces se dio cuenta de que no había prestado atención a lo que había estado haciendo durante mucho tiempo. Realizó las mismas tareas mecánicamente, cansado y sin mucha esperanza. Esto le había impedido ver el milagro que había ocurrido.

    Estaba en el camino correcto y al mismo tiempo estaba perdido. La historia de la ceguera mental termina al decirnos que el camino que nos lleva a buscar la felicidad en algo externo es arduo e ingrato, al igual que el camino que se recorre sin prestar atención a las vivencias.

    La felicidad está en todos lados y en cualquier parte, y justo la vemos si mantenemos nuestra atención en cada instante de nuestra vida.

    A veces miramos hacia atrás y nos percatamos de que tuvimos la felicidad en nuestras manos, pero no la supimos reconocer ni apreciar, por lo tanto no la disfrutamos debidamente y la dejamos pasar. 

    La ceguera mental está en vivir en automático y no saborear cada instante de nuestro camino por la vida. Vivir persiguiendo ciegamente un objetivo sin disfrutar de cada momento del camino. Al fin y al cabo, la piedra filosofal es la capacidad que podemos tener de convertir cada instante en una joya mágica!

    Te invito a leer Cruzar el Río, una antigua historia Zen sobre la importancia del desapego.

  • Descubre Tu Misión De Vida Y Sal De Tu Zona De Confort!

    Descubre Tu Misión De Vida Y Sal De Tu Zona De Confort!

    ¿Cuál es tu misión en la vida? Todos hemos oído que hemos venido a este mundo con un propósito, una misión, ¿verdad? Pero ¿cuántos de nosotros sabemos por qué estamos aquí? ¿Y cuántos de nosotros nos preguntamos: qué misión de vida nos corresponde?.

    Todos nos sentimos seguros y complacidos superficialmente dentro de nuestra zona de confort, lugar donde elegimos de forma inconsciente permanecer el mayor tiempo posible de nuestras vidas, ignorando que, precisamente esa seguridad y esa complacencia ficticia nos aleja dramáticamente de nuestro verdadero propósito en la vida…Nos aleja de nuestra misión de vida.

    Misión de vida

    Nuestra zona de confort nos aleja de nuestra misión de vida

    Hay dos tipos de personas… Las que ya descubrieron cuál es su propósito y no lo están haciendo, porque sus creencias aún no los dejan, y sufren en esa búsqueda y dualidad entre «yo sé lo que yo debería estar haciendo, pero no lo consigo, no puedo o no debo» y las que aún no han descubierto y continúan en el piloto automático, despertando, trabajando, pagando las cuentas, durmiendo, despertando, trabajando …

    La misión de vida es algo que hemos venido para hacer aquí en la Tierra, en este período que optamos por pasar por algunas «tareas» para evolucionar, haciéndonos mejores, y seguir nuestro viaje, como seres de luz.

    Podemos haber venido con varios propósitos, y no existe una regla general para todos, cada uno tiene sus tareas para cumplir, desde aprender a perdonar, aprender a amar, a servir o a cualquier otra cosa, que no esté al servicio del ego, y sí de nuestra alma.

    En busca de su misión de vida

    Siempre que oímos hablar de misión de vida, lo asociamos a algo grandioso, como un propósito muy grande y cuando vemos a las personas que parecen haber encontrado su misión en esta vida, diciéndonos cómo es esa misión, parece alguien muy grande.

    Muchas veces las personas hasta encuentran lo que vinieron a hacer aquí, pero como no consiguen esa súper felicidad o iluminación, acaban por creer que no es aquello o que debe ser otra cosa.

    Relacionamos nuestra misión de vida con un trabajo lleno de glamour, donde la persona se despierta y sale sonriente de la cama y pasa el día extremadamente realizado haciendo eso, y será reconocido por ello.

    Encontrar nuestra misión de vida pasa por vivir el aquí, el ahora, de forma consciente y abrazados al autoconocimiento y al amor incondicional.

    Yo no veo la misión de vida de esa manera. Conozco una historia que he escuchado y no recuerdo bien, pero es más o menos así. En cierto modo, algunos hombres ganaron algunos tesoros, y no supieron apreciarlos, utilizándolos de forma equivocada, entonces los Dioses, para castigarlos, resolvieron esconder todos esos tesoros de los hombres, y buscando en qué lugar los hombres nunca los encontrarían, comenzaron a pensar.

    Uno de los Dioses dijo, esconderemos en el fondo del mar, allí los hombres no los encontraran.  Otro dijo, esconderemos en la cima de la montaña más alta, y así fueron a buscar lugares para ocultar esos tesoros. Y Dios, muy sabio, dijo:  El hombre es capaz de mover cielo y tierra, de ir a la luna para encontrar lo que desea, pero jamás buscará dentro de sí.

    «Esconderemos las mayores riquezas de los hombres dentro de ellos. Y así lo hicieron, escondieron todos los grandes tesoros dentro de los hombres, ya que éste era un lugar muy difícil de encontrar»

    Y así es, hasta hoy. Los hombres buscan las respuestas milagrosas en todo lo que es lugar, pero cuando oyen que la respuesta está dentro de sí, continúan buscando otra respuesta que agrade más.

    La misión de vida no está en un lugar diferente, sino dentro de ti. No sirve de nada buscar todas las respuestas, porque nada está fuera. Todo está en ti. Y yo sé que esa frase es cliché, y que cada vez más se oye hablar de ella, pero eso es lo que es.

    La búsqueda de éxito, reconocimiento, fama, poder, dinero son trampas del ego, para sacarnos de lo que es importante. Nada de lo que he citado es malo, pero la manera en que el ser humano lo usa a lo largo de los años es siempre malo. La búsqueda por excesos, que llenan un vacío, que sólo puede ser llenado con esa mirada dentro de sí mismo.

    Encontrando tu niño interior

    ¿Cómo hacer el camino para encontrar mi misión de vida?

    1. Vuelve a conectarte con tu niño interior

    Cuando llegamos a este mundo, aún sin mucha influencia externa del mundo, aún antes de entender lo que otros esperaban de nosotros, nuestro niño interior decía lo que quería ser cuando creciera. ¿Recuerdas lo que tu niño quería ser? Hay mucha sabiduría en esta respuesta. Porque el niño todavía no tenía miedos o las creencias que desarrollamos con el tiempo, como: eso no da dinero, eso no puede salir bien, no soy bueno en eso, no sé manejar eso, no tengo talento, y hay mucha gente mejor que yo. No, el niño sólo tenía el deseo.

    2. Mira las actividades que te dan placer

    ¿Qué harías si no existiera dinero, fama, poder y nadie lo estuviera viendo? Esta pregunta es compleja y tal vez tú llevas tiempo buscando la respuesta, pero eso ciertamente está ligado a tu misión en esta vida.

    3. ¿Qué haces cuando estás solo?

    Cuando estás completamente solo, ¿qué haces? ¿Cuáles son tus pensamientos? ¿Puedes parar para escuchar lo que dice tu cuerpo? ¿O enciendes la TV, la radio, vas pronto a alguna red social, pues no te gusta quedarte contigo mismo?

    Encontrar el camino hacia nuestra misión de vida, y explorarlo de forma consciente, puede convertirse en la experiencia más sublime que podríamos llegar experimentar en esta vida.

    El camino hacia tu misión de vida no sé cuál es, pero una cosa puedo asegurarte, él es solitario. Él no tiene el glamour que parece tener, tú estarás en contra del actuar de las personas que despiertan, trabajan, pagan cuentas, duermen … y te preguntarás muchas veces si estás en el camino correcto.

    Practicando el autoconocimiento

    4. Practica el Autoconocimiento

    ¿Sabes lo que te gusta? Sin influencia de lo que otros dicen que es bueno. Tú sabes cuáles son tus defectos, no los que otros dicen que tienes, los que tú descubres. ¿Cuáles son tus mayores habilidades? ¿En qué eres realmente bueno? ¿O mejor, en lo que eres único y especial?

    Todos tenemos una caja de tesoros escondida dentro de nosotros, con maravillas y dones únicos. En el lado de fuera de esa caja, hay algunos monstruos cuidando para que nadie abra la cajita, si la encuentra.

    Estos monstruos afloran nuestros mayores defectos, nuestros mayores miedos, mayores fantasmas, para que la gente no quiera acercarse y abrir la caja. Y es por eso que la mayoría de la gente no se conoce de verdad, se queda sólo en lo superficial y prefiere creer lo que dicen de ella, que enfrentarse a los monstruos y abrir la caja.

    Tú misión de vida está muy lejos de tu zona de confort. Tendrás que salir de la cajita para encontrarla!

    Te podría interesar conocer Tu Propósito De Vida con 4 simples preguntas que encontrarás en éste artículo.

  • ¡No Esperes Más! Eleva Tu Vibración y Manifiesta La Abundancia Que Deseas!

    ¡No Esperes Más! Eleva Tu Vibración y Manifiesta La Abundancia Que Deseas!

    ¿Estás completamente feliz, ahora mismo, con todo lo que es? Probablemente no, ¿verdad? De hecho, mientras estás leyendo este artículo, probablemente te gustaría ser mejor en manifestar la abundancia. Pero en lugar de tratar de atraer la abundancia hacia ti, tomemos un enfoque diferente: permitamos la abundancia, siendo felices y agradecidos, eleva tu vibración y manifiesta la abundancia que deseas.

    Sí, este tipo de razonamiento suena demasiado bueno para ser verdad, pero en un momento verás por qué es tan efectivo.

    Manifiesta la abundancia

    Lo más probable es que estés enfocado en tus problemas, incluyendo la falta de abundancia.

    Pero la felicidad es lo que manifiesta la abundancia. Así que vamos a trabajar en la creación rápida de ese estado mental feliz con estos dos consejos bastante directos: 1) ser agradecido y 2) amarte a ti mismo.

    Ven y manifiesta la abundancia que deseas:

    Primero, elige ser feliz con la abundancia que ya tienes, que seguramente es más de lo que piensas.

    ¿Cómo hacer esto? Sentir de verdad gratitud y aprecio. Estar agradecidos y más agradecidos por todo lo que hay en nuestras vidas, especialmente por las luchas y la gente difícil, ellos son nuestros mejores maestros.

    • Sin las dificultades, el lujo no tendría sentido.
    • Sin los bajos, los altos no serían tan exquisitos.

    Así que aprecia lo que has experimentado hasta ahora. Ese es el primer paso hacia la felicidad.

    Agradece todo lo que tienes

    Valora lo que eres, un ser digno y capaz:

    Ámate a ti mismo. Tendrás problemas para manifestar la abundancia que deseas hasta que tu mente subconsciente acepte la noción de que te amas,  eres digno de la abundancia, eres capaz de atraer, crear y manifestar la abundancia.

    ¿Qué opinas de las declaraciones que acabas de leer? ¿Te sientes digno de manifestar la abundancia, o es «para otras personas»? ¿Crees que eres capaz de lograr la abundancia en sus muchas formas, o crees que no lo eres?

    Muchos de los pensamientos que tenemos a diario son abnegados y contraproducentes. Todo lo que hacen es evitar que experimentemos la abundancia que está disponible.

    Los patrones de pensamiento recurrentes esencialmente guían nuestras vidas. Son las creencias profundamente arraigadas sobre cómo funciona el mundo y nuestro lugar en él. Desafortunadamente, no siempre son creencias que se aman a sí mismas, pero podemos cambiarlas y con ello manifiesta la abundancia.

    Piensa en tu meta más preciada por un momento. ¿Cómo se siente acerca de su valía y capacidad para lograrlo? ¿Actuarás en ese sueño, o las dudas y temores te están impidiendo ir a por él?

    “Tú mismo, así como cualquier otro en el universo entero, mereces tu amor y afecto.”  Buda

    Amarse a sí misma

    ¿Crees que la abundancia es una parte natural y normal de la vida?  Elige ser feliz y ver la abundancia a tu alrededor. Elevar tu vibración y la auto-reprogramación van de la mano con atraer abundancia. Y afortunadamente, hay maneras de superar esos silenciosos saboteadores, creencias autolimitadas y bajas vibraciones.

    4 Consejos simples para elevar tu vibración

    1. Haz más de lo que te hace sentir bien y menos de lo que te hace sentir mal.

    2. Elija tener una perspectiva positiva y ver los aspectos positivos en cada situación.

    3. Sonreír más y quejarse menos.

    4. Dar más, sin pensar en la recompensa.

    Entonces, ¿por qué el enfoque en la felicidad como herramienta de manifestación?, ¿Alguna vez has notado que cuando estás en un estado negativo, nada parece salirte bien? Todo se siente extraordinariamente difícil; la vida es una tarea; y todo en lo que te puedes concentrar es en lo que está mal… Bueno, esto es cuando tu vibración energética es muy baja,  así que adivina lo que atraes cuando te preocupas, criticas, culpas, te quejas y estás resentido, bloqueas por completo tu más mínima posibilidad de atraer abundancia.

    Estado vibracional elevado

    Por el contrario, cuando estás en un estado emocional elevado (que puede ser de un logro, un éxito. o una elección de ser feliz y exuberante), todo fluye. Así que si eliges ser feliz (lo cual toma algo de práctica), verás un aumento inmediato en tu vibración y consecuentemente notas y experimentas cómo se manifiesta la abundancia.

    A menudo, cuando estamos tan concentrados en lo que va mal y en lo que es difícil, perdemos de vista la increíble abundancia que nos rodea todo el tiempo. Es fácil entrar en una espiral de depresión y desánimo cuando nada va bien, pero en lugar de ver estos síntomas como cosas que hay que corregir (trabajando más duro, consiguiendo un segundo trabajo, etc.), hazlo desde dentro.

    Crea un estado de bienestar, gratitud y felicidad, y siente cómo tu vibración energética se eleva casi instantáneamente.  Cuando eliges notar y apreciar la abundancia que está a tu alrededor ahora mismo, abres la puerta para más.

    Cuando estás agradecido, el miedo desaparece y aparece la abundancia. Tony Robbins

    Manifestando abundancia

    Es muy fácil tener acceso a la abundancia:

    Lo que notarás cuando las cosas buenas empiecen a fluir:

    Sincronicidad: notarás coincidencias extrañas y cosas que se juntan como por arte de magia. Tu energía vibratoria más alta atrae magnéticamente más de lo que quieres y repele lo que no quieres. Eleva tu vibración y adopta una mentalidad abundante.

    Oportunidades: notarás oportunidades en donde antes sólo notabas problemas. Aquí es cuando la vida se pone emocionante! «En medio de la dificultad está la oportunidad», dijo Albert Einstein y tenía razón.

    Aprovecharás las oportunidades porque resuenan con tu vibración superior. Esas oportunidades son las «portadoras» de la abundancia que te llega: nuevos trabajos, conciertos, regalos, relaciones, experiencias, etc… lo que desees está disponible en las oportunidades que empieces a notar.

    No es lo que tenemos sino lo que disfrutamos lo que constituye nuestra Abundancia.  Epicuro

    La vida es como debe ser: divertida, gratificante, satisfactoria, sin esfuerzo y con sentido. Sí, lees bien, ¡este es tu estado natural de ser! Si estás experimentando algo menos que eso ahora, es porque tus pensamientos y creencias negativas te hicieron tener una vibración baja y atrajiste tus circunstancias actuales o la situación infeliz que estás experimentando.

    Oportunidades y sincronicidad

    Aunque elevar tu vibración es parte de la ecuación, no es todo. Todavía tendrás que actuar en todas esas maravillosas oportunidades y sincronicidad que de repente se presentan.

    A veces esta acción es difícil, si dudas de ti mismo de alguna manera. Si dudas que eres digno, o si dudas que puedes… entonces no tendrás el ardiente deseo de tomar acción y crear aún más abundancia para ti mismo.

    Así que atrévete, Manifiesta la abundancia que deseas atraer a tu vida.   Es fácil y divertido si tienes la mentalidad correcta y si has hecho el trabajo de elevar tu vibración. Recuerda que agradecer todo lo que poseemos y todo lo que hemos experimentado, así cómo amarnos a nosotros mismos de forma incondicional, aceptando quienes somos, cómo somos, lo que somos, sin juzgar, y sólo fluyendo con la maravillosa energía de la vida, permitiremos que la abundancia en todos los factores de nuestra vida, sea maximizada en armonía con nuestra amorosa vibración.

    Te animo a leer sobre Dinero, Placer y Espiritualidad ¿Se Mezclan?  entérate lo que al respecto, dice la filosofía védica.

  • Estudio Científico Revela Que Las Experiencias Nos Hacen Más Felices Que Las Posesiones Materiales

    Estudio Científico Revela Que Las Experiencias Nos Hacen Más Felices Que Las Posesiones Materiales

    Todos queremos un poco de aventura en nuestras vidas, y de acuerdo a la ciencia, las experiencias nos hacen más felices que las posesiones materiales, y es la clave para sentirnos verdaderamente realizados.

    En los mundos desarrollados, el camino hacia la felicidad está pavimentado con un consumo desenfrenado. Perseguimos la felicidad con una tenacidad, igualada sólo por nuestro deseo insaciable de posesiones materiales y objetos, pero parece que lo hemos entendido todo mal.

    Las experiencias

    Resultados del estudio: Las experiencias nos hacen más felices que las posesiones materiales.

    En un estudio realizado en el año 2014, por el profesor de psicología Thomas Gilovich de la Universidad de Cornell, en relación al tema: Las experiencias nos hacen más felices que las posesiones materiales, descubrió que las aventuras y experiencias vivenciales, tales como los viajes, los conciertos o las excursiones, eran mucho más poderosas para dar forma a nuestras vidas y aumentar nuestra felicidad, que cualquier adquisición material.

    En este estudio se afirma que son las experiencias vivenciales, singulares y novedosas las que enriquecen nuestras vidas, y forjan recuerdos que durarán toda la vida.

    Datos obtenidos del estudio:

    1. Las experiencias vivenciales mejoran y fortalecen los vínculos sociales entre las personas.
    2. Las experiencias vivenciales forman una mayor parte de la identidad propia de cada individuo, que la obtención de bienes y posesiones materiales.
    3. Las experiencias vivenciales se evalúan de forma diferente, ya que invocan menos comparaciones que las compras de objetos materiales.
    4. Las amistades son una de las partes más importantes de una vida feliz, y compartir experiencias vivenciales con otros fortalece mucho más los lazos, que compartir posesiones.

    Compartiendo experiencias vivencias con las amigas

    De acuerdo con lo que dice Gilovich, «Así que podríamos definir que el valor de una historia, es mayor para las experiencias vivenciales que para las posesiones materiales.  Nos sentimos más obligados a hablar de nuestras experiencias vivenciales y sacamos más provecho de ello».    Compartir la misma experiencia vivencial que otra persona fomenta un sentido de parentesco, amistad, cercanía y comprensión mutua.

    Compartir experiencias con otras personas fortalece los lazos de amistad, mientras que compartir posesiones, cómo por ejemplo tener el mismo auto, nunca podría hacer que los lazos se fortalezcan.

    Este estudio también mostró cómo nuestra capacidad de adaptación puede chocar con el consumo.
    A medida que crecemos, cambiamos y evolucionamos, también lo hacen nuestros deseos y necesidades, lo que puede resultar difícil cuando has depositado todas tus esperanzas en la satisfacción por la adquisición de un nuevo televisor.

    Además de esto, también nos adaptamos más rápidamente a las compras materiales, quedando menos impresionados con ello con el paso del tiempo, mientras que en el caso de las compras de experiencias vivenciales ocurre todo lo contrario, demostrando así que las experiencias nos hacen más felices que las posesiones materiales.

    Explorando la naturaleza como experiencia vivencial

    Estos hallazgos desarrollan la paradoja de Easterlin, que postula que el dinero nos hace felices, pero sólo hasta cierto punto.

    Una vez que se atienden las necesidades básicas, como la alimentación, el agua, la vivienda y un cierto grado de comodidad, el efecto de mayores riquezas más allá de esto es, sorprendentemente insignificante.

    Lejos de ser una mera indulgencia, gastar dinero en experiencias más que en objetos físicos ayuda a profundizar nuestro sentido de identidad, porque forman recuerdos que fundamentalmente se convierten en parte de lo que somos, y entonces podríamos reconocer que las experiencias nos hacen más felices.

    Por lo tanto, la próxima vez que decidas invertir en un nuevo equipo o en una nueva experiencia, Recuerda que las experiencias nos hacen más felices que las posesiones materiales.

    Te invito a leer La Máxima Aspiración De Todo Ser Humano: ¡La FELICIDAD!. y descubre las 7 claves para hallarla.

  • Descubre el Poder De La Glándula Timo, ¡La Llave De Tu Felicidad!

    Descubre el Poder De La Glándula Timo, ¡La Llave De Tu Felicidad!

    La Glándula Timo es un órgano del sistema linfático, responsable de la maduración de los linfocitos T, y endocrinos, ya que secreta algunas hormonas, y a pesar que pareciera no despertar gran interés, ésta glándula es de gran importancia para la felicidad y para la salud. 

    El Timo se ve afectado por dos sentimientos básicos: el amor y el temor. Así, si transitas por la vida moviéndote en el rango de los sentimientos amorosos, como la gratitud, la confianza y el valor, el timo crece y se hace fuerte, y a la vez su actividad es más intensa con lo cual aumenta tu energía vital.

    Por el contrario, si vives instalado en los sentimientos derivados del miedo, como la ansiedad, la preocupación, el estrés, etc., el Timo se debilita y ralentiza su actividad, privándote también de su caudal energético. No es por casualidad que se le considere la llave maestra del sistema energético.

    glandula timo

    El poder de la glándula timo y la llave de la felicidad:

    La glándula timo está en el centro del pecho, detrás del esternón, donde la gente se toca cuando dice “Yo”.

    Su nombre en griego, thymos, significa energía vital. Hoy en día sabemos que su función es primordial para el sistema inmune y que sus células están emparentadas con las del corazón.

    Dentro de sus características tenemos que ésta glándula crece cuando estamos alegres y se encoge cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos.

    Regula y controla el flujo de la Linfa por todo el cuerpo, el Sistema Linfático extrae los materiales extraños, las toxinas y los desechos de las células, arrastrándolos a la corriente sanguínea para su depuración y eliminación.

    El Timo regula y controla el flujo de la energía a través de nuestro cuerpo energético propio, poniendo en marcha medidas correctoras para la regulación del mismo, contrarrestando los desequilibrios tan pronto se presenten y así alcanzar el máximo equilibrio de la energía corporal.

    la glándula timo en el pecho

    La Glándula Timo constituye el enlace o eslabón entre la Mente y el Cuerpo, siendo el primer órgano en afectarse por el estrés mental. Desde siempre la Glándula Timo ha constituido la sede o asiento de la energía Vital o Thymos. Una Glándula Timo activa sana contribuye a una salud vibrante positiva, con un sistema Inmune fuerte.

    Procesos que realiza la Glándula Timo en nuestro organismo

    • Si nuestro cuerpo tiene toxinas o microbios, la glándula Timo de inmediato produce células de defensa.
    • Es sensible a palabras, pensamientos, imágenes, colores, luces, sabores, sonidos, gestos, toques.
    • El sentimiento de amor la afecta positivamente y el sentimiento de odio la afecta negativamente.
    • El miedo y los pensamientos negativos la afectan más que los virus y bacterias. El Timo se debilita ya que trata de luchar contra un invasor desconocido abriendo espacios para síntomas de baja inmunidad como el “herpes”.

    El sentimiento de amor, gratitud y pensamientos positivos activa su poder y nos da, por consecuencia, el «sentimiento de certeza” que nos ayuda a lograr todo aquello que deseamos.

    Ante una situación que provoca tristeza, dolor, estrés, etc., la glándula Timo se encoge, es por ello que expresamos “siento el corazón apretado” “siento un dolor en el pecho”, cuando estamos sensibles y vulnerables por alguna situación por la que estamos pasando.

    Pensamos que el corazón es el responsable de los sentimientos, emociones, decisiones, forma de hablar, de escuchar, el estado del espíritu etc., pero esta reacción es el efecto que tiene la glándula Timo ante una situación o pensamiento negativo que provoca tristeza, dolor, estrés, etc. y esa energía envuelve al corazón que está casi pegado a la glándula Timo.

    La glándula timo expresándose a través del corazón

    La glándula Timo y el chakra del corazón

    Anahata o chakra del corazón se relaciona con amor, compasión, equilibrio y bienestar. El chakra del corazón controla la glándula Timo e influye en los pulmones y en el sistema respiratorio, en el corazón y en el sistema circulatorio, en el sistema inmunitario y en las glándulas linfáticas. Simbolizado por un loto de doce pétalos, de color verde.

    Desde el corazón se manifiesta el amor y la compasión, aceptación, gratitud y altruismo, respeto en las relaciones y búsqueda de una identidad social, pedir, dar, recibir, paz y armonía y el sentido de la responsabilidad. En su parte central, a la altura del esternón se manifiesta como seguridad y confianza en uno mismo.el amor activa el timo

    Cuando este Chakra está abierto, produce un sólido sentimiento de seguridad, amor hacia los demás. Cuando sentimos amor la vida parece cobrar otro color, nos queremos y nos cuidamos más. El amor nos anima a incluir a otras personas en nuestra vida.

    El chakra del corazón es un punto energético de unión y compasión pero está conectado a la Glándula Timo más que al propio corazón; según las enseñanzas budistas en este chakra se da el pasaje del estado animal al estado humano.

    Activa la glándula Timo para incrementar la felicidad y bienestar:

    1. Yoga:

    En la práctica de Yoga cuentas con grandes aliados que te ayudarán a fortalecer el Timo, existen infinidad de Kriyas (conjunto de ejercicios que trabajan un aspecto en concreto) y posturas, particularmente en Kundalini Yoga.

    amor en la glándula timo

     

    ♦ Posturas de Yoga invertidas: postura de la vela, postura del arado o postura de levantamiento pélvico, que trabajan directamente sobre nuestro sistema inmunológico. Aunque también hay que tener en cuenta las posturas de Yoga que proporcionan apertura en el pecho la postura del puente o del camello.posturas de yoga para activar el timo

     

    También recomendamos realizar un ejercicio que va dirigido a repotenciar la glándula Timo. Esta práctica llevará la sangre y la energía hacia el timo incrementando su fuerza y vitalidad, además de beneficiar también a los pulmones, corazón, bronquios y garganta. Simplemente vas a recuperar algo que ya era tuyo y solo faltaba que lo recordaras.

    Pongamos en práctica el poder interno con el cual todos nacemos y que con el tiempo se nos olvida.

    Estos ejercicios los puedes hacer en la mañana o en la noche antes de acostarte. Duración de 3 a 5 minutos.

    ♦ Párate y abre los pies a lo ancho de los hombros; flexiona un poco las rodillas y pasa el peso de tu cuerpo a los dedos de tus pies (trata de abrirlos), dejando tus tobillos libres de peso. Respira profundo y exhala para que relajes tus músculos.

    Con tu puño cerrado (de cualquier mano), da pequeños golpecitos con los nudillos de los dedos: uno fuerte y dos suaves. Esto durante 3 minutos con respiración consciente, inhalando profundo hacia el estómago y exhalando lento y pausado. Observa la vibración que se producirá durante el ejercicio.yoga portura glandula timo

    Ejercicio (El Sol en el pecho): Ponte cómodo. Busca un lugar tranquilo y aireado. Extiende tus brazos hacia adelante, palma frente a palma. Cierra los puños. Esa va a ser la posición de partida. Ahora Inhala por la nariz en forma lenta y profunda, al mismo tiempo echa tus codos bien hacia atrás, bien pegados al cuerpo. Intenta que tus omóplatos se acerquen lo máximo posible y que el pecho se abra bien.

    Reten el aire. Visualiza entonces un sol brillante y poderoso en el centro de tu pecho. Siente su calor y poder de vida. Cuando llegues al límite de la retención, exhala por la boca entreabierta, mientras llevas tus brazos a la posición de partida. Repite la técnica de 5 a 15 minutos.

    2. Gemoterapia:

    Para quitar dolores o bloqueos en el área de los pulmones, bronquios garganta: recuéstate y pon un cuarzo rosa encima de la “Glándula Timo” por 20 minutos. Respira de forma consciente y relaja todos los músculos. Visualiza una luz rosa o luz verde de sanación y te sentirás mucho mejor.  También se puede utilizar el Jade verde.

    3. Pensamientos positivos:

    El timo es extremadamente sensible a la risa y a las emociones positivas, como el amor, la compasión, la generosidad y la auto-confianza. La salud del ser y de la glándula Timo dependen de la alegría de vivir.

    La glándula timo equilibrada a través del amor

    4. Aceites esenciales:

    Un masaje en las muñecas y en el centro del pecho a la altura del esternón con aceite esencial de Rosas o Geranio activan la glándula Timo y el Chakra corazón.

    Finalmente podemos tener la certeza que la fórmula que, con toda seguridad va a hacer que nuestra Glándula Timo se mantenga activa y se ponga a funcionar felizmente, es tener una actitud sana ante la vida, vivir el ahora, reír y vibrar, conscientes que bien merece la pena adecuar nuestra actitud ante la vida, con el firme propósito de lograr el mayor grado posible de felicidad y bienestar.

    Nuestra felicidad y bienestar no son la meta, sino la actitud con la cual debemos recorrer el camino de nuestras vidas, y es nuestra responsabilidad encargarnos de conseguirlo, es por ello que a través de ésta página nos esforzamos por tratar temas que nos motiven y nos permitan aceptar que yo Soy la fuente, la que crea amor o egoísmo en mi vida, y aprendamos de forma consciente a vivir de forma sana y exitosa.

  • Yo Soy La Fuente… ¿Quién Crea El Amor o El Egoísmo Que Reina En Mi Vida?

    Yo Soy La Fuente… ¿Quién Crea El Amor o El Egoísmo Que Reina En Mi Vida?

    Si «Yo soy la fuente», ¿Quién crea el amor o egoísmo que reina en mi vida?. Esta es una pregunta que nos invita a repasar nuestras experiencias vividas y a reconocer quien ha sido el responsable de nuestros logros. ¿Qué hemos logrado hasta ahora?, y ¿qué somos capaces de lograr?.

    Reconozcamos también donde ha ido a parar todo aquello que, a lo largo de nuestras vidas, hemos llamado problemas. Han sido tantos, y tantos han encontrado solución. ¿Quién los creó, y quién los solucionó?

    Reconocer nuestra responsabilidad en todo lo que nos ha sucedido, bueno o malo, y abrazarnos a la dicha de saber que entre el problema y la solución, hemos encontrado un camino de aprendizaje que nos ha hecho crecer como seres humanos y nos ha llevado a reconocer qué tan capaces somos de auto equilibrar nuestras cargas, es de por sí sanador.Amor

     

    Ciertamente nuestras decisiones, acertadas o no, nos han traído consecuencias que hemos calificado como positivas o negativas, y reconocerlo nos hace conscientes del poder que todos tenemos para crear nuestras experiencias y aprender de ellas.

    Todo lo que hemos experimentado hasta ahora ha sido gracias a nuestro poder creador. Es por ello muy importante reconocer que «Yo soy la fuente creadora del amor o egoísmo que reina en mi vida».

    Nadie te da nada, tú eres la fuente.
    Vas a recibir lo que des.
    Das lo que estás siendo, pues esto te estás dando.
    (Anónimo).

    Yo soy la fuente creadora de amor

    Siempre hemos asociado las “bendiciones” con hechos muy positivos que han influenciado en nuestro bienestar personal y han contribuido a mejorar nuestras vidas, sin embargo, si volvemos a repasar nuestra lista de bendiciones recibidas, y buscamos bien, veremos que hemos tenido experiencias que han sido calificadas como negativas, y que a corto o mediano plazo, han resultado ser una bendición.

    Cómo ejemplo de ello podríamos hacer referencia a una ruptura sentimental. Cuando esta ocurre, el dolor, la desilusión, la tristeza y la pena hacen estragos en nuestras vidas, y el sufrimiento profundo nos embarga hasta que muy despacio, vamos superando la desdicha y reconociendo que, al final fue lo mejor que nos pudo pasar.

    Lo anterior nos habla de una experiencia negativa, que fue creada por nuestras propias decisiones, y que al final entendemos cuan cultivadora fue nuestra relación sentimental, que aunque rota, nos ayudó a crecer como seres humanos, nos permitió conocer etapas de nuestra propia personalidad que seguramente no conocíamos, y que ahora nos complementan.

    ¿Acaso se le puede llamar experiencia negativa, a ésta que nos permitió crecer y evolucionar a través del dolor?

    El dolor y sufrimiento son sentimientos profundos de desdicha que nos permiten reconocer su opuesto… La felicidad.

    Si analizamos este ejemplo, podemos entender que aquello que juzgamos como positivo o negativo, simplemente es una percepción del ego, ya que en conclusión, la experiencia nos trajo la bendición de conocernos aun más a nosotros mismos, dándonos nuevas herramientas para continuar nuestro camino de amor con mayor madurez y acercándonos a la posibilidad de encontrar la felicidad plena en nuestras vidas.

    Es nuestra misión de amor para con nosotros mismos, ayudarnos a través de nuestras experiencias, para crecer y evolucionar como seres humanos. 

    Aceptar esta realidad y entender que cada experiencia vivida es como una misión de amor creada desde nuestro propio ser, con la sublime intención de tallar la piedra que parecemos, hasta lograr vislumbrar el hermoso diamante que en realidad somos, nos llena de paz, nos llena de amor y de comprensión hacia todo ese dolor que nos hemos creado.

    Evolución espiritual del amor

    En nuestro interior existe un maravilloso universo de tareas por realizar aun, hay tanto que aprender y tanto que crecer.

    Si volvemos a nuestra relación sentimental, esa que se rompió, podríamos preguntarnos: ¿Cuánto amor real hubo en ella?, ¿Cuánto egoísmo?.  Nuestra naturaleza esencial es el amor. Donde sentimos dolor, falta amor. Donde experimentamos tristeza hay ausencia de amor.  Nosotros somos la fuente creadora de toda experiencia que vivimos, y si en ellas escasea el amor, terminará en dolor.

    Sabrás que el amor es y será tu verdadera esencia.
    Y no pararás hasta experimentarlo y sentirlo.
    De pronto serás consciente que todas las experiencias pasadas
    sí tuvieron un sentido muy amoroso, el de ayudarte a recordar,
    a través de las experiencias físicas de muchos otros aspectos
    de tu ser, que la opción más elevada y verdadera es
    el AMOR.
     (Anónimo).

    El opuesto del amor, en este caso no es el odio. El opuesto del amor es el ego. El ego y sus ansias de poder, el ego y sus ganas de controlar todo, el ego que se convierte en Yo Soy, cuando nuestro Yo Soy verdadero es amor.

    Cada camino que emprendemos desde el amor, no tiene otra alternativa que terminar en amor, mientras que cuando caminamos con nuestro ego como bandera, al final resurgirá el dolor.

    Como caminar por la vida siendo fuente de amor

    Como humanos tenemos la tendencia de querer que los demás cambien. Sentimos que es difícil amar a alguien así como es, y preferiríamos que fuera diferente.  Esto es una prueba de que estamos más preocupados en nuestra propia felicidad y comodidad que del amor por los demás; buscamos nuestro propio bien.

    “El que no ama, no ha conocido a Dios, porque Dios es amor.” 1 Juan 4:8.

    Todo lo que sucede a nuestro alrededor es un reflejo de lo que llevamos en nuestro interior. Todo lo que nos gusta, nos complace, nos da felicidad y nos permite compartir en alegría y en armonía, es un reflejo de esa parte amorosa que llevamos dentro.

    Así, todo aquello que nos causa dolor, tristezas y mucho sufrimiento, es un reflejo de esos sentimientos negativos que se encuentran dentro de nosotros y que debemos sanar.

    Expresando el amor que existe en nuestro interior

    Siendo nosotros mismos la fuente creadora de nuestras experiencias, reconocer el amor y el dolor que llevamos por dentro, nos ayuda a comprendernos mejor, y sólo desde la comprensión de nosotros mismos podemos lograr el cambio.

    Si hay algo que cambiar, definitivamente es dentro de nosotros mismos. Cada vez que nos encontramos con algo o alguien que nos genera malestar, hay que revisarnos con total honestidad, y reconocer

    • ¿Qué, dentro de nosotros se opone a ese algo o a esa persona?,
    • ¿Por qué me incomoda esta situación?
    • ¿Qué debo cambiar dentro de mí?

    Todas esas preguntas requieren respuestas sinceras, respuestas que nos permitan entender el problema para poder darle la mejor solución. Nadie cae mal por nada, siempre habrá una causa y ésta está dentro de nosotros.

    Cada encuentro que experimentamos en nuestras vidas viene a darnos una lección, nada es mera casualidad, sino que siempre estamos en constante aprendizaje, y también en constante enseñanza.
    Así como yo aprendo de mis experiencias con los demás, así los demás aprenden de sus experiencias conmigo, iluminando nuestras vidas de sabiduría y luz.

    Hay que relajarnos y disfrutar plenamente cada experiencia que vivimos, dando lo mejor de nosotros mismos, sabiendo que cada una de ellas trae consigo la promesa de una bendición amorosa.

    Es nuestra elección consciente, que cada nueva experiencia vivida vaya signada por el amor, o por el egoísmo. La primera nos premiará con bendiciones amorosas que nos brindaran momentos de felicidad, la segunda nos ensañará a través de la tristeza, el dolor y sufrimiento, todo aquello que en nuestro interior, sabemos que debemos aprender.  Ambas experiencias son bendiciones, y en nosotros está elegir la etiqueta que debe llevar cada una de ellas.

    Decidir vivir todas nuestras experiencias desde el amor, con comprensión, y una pequeña dosis de FE, utilizando nuestro poder interior, seguramente nos dará resultados amorosos, cargados de sentimientos positivos y de grandes aprendizajes para nuestra evolución espiritual.

    Percepción del ser en amor

    Ser conscientes de que “yo soy la fuente creadora del amor o egoísmo que reina en mi vida”, nos permite recuperar el control pleno de nuestras vidas, nos libera de culpar a otros por las consecuencias adversas de nuestras acciones, y por sobre todas las cosas, nos permite elegir, nos pide decidir para nuestro bienestar, nos impulsa a despertar a nuestra realidad creadora, permitiéndonos ser dueños absolutos de nuestras vidas, de nuestras experiencias y de cómo queremos vivirlas.

    A través de nuestras experiencias aprendemos también sobre El Poder del Amor y su maravillosa influencia en nuestras vidas.