Categoría: Psicología

Los 7 Grandes Enemigos Del Amor Y Las Relaciones De Pareja

Todos iniciamos una relación sumergidos en el mar de la felicidad, y con un fuerte sentimiento de prosperidad que nos abruma a veces, sin embargo, a pesar de toda esa efervescencia, es necesario estar atentos a los enemigos del amor.

Cada uno de nosotros tiene su propia visión del amor. Algunos lo vemos como una energía poderosa, algunas personas asocian el amor con alguien especial y hay todavía aquellos que se concentran en apenas sentirlo.

No importa cuál sea tu visión del amor, este sentimiento es uno de los más potentes que se nutren y es el único capaz de mantener dos corazones unidos, independientemente de las circunstancias.

Los 7 grandes enemigos del amor:

Cuando dos personas se aman verdaderamente y deciden compartir sus vidas, algo mágico sucede y el mundo se vuelve más colorido y feliz. Sin embargo, no todo es un mar de rosas. El amor viene con desafíos constantes, y necesita ser cuidado y fortalecido todos los días, en todas las circunstancias o, poco a poco, comienza a perder el sentido, alejando a las dos personas y llevando a sentimientos de rechazo y alejamiento.

Todo amor tiene 7 grandes enemigos principales, que necesitan ser combatidos todos los días para que la relación se vuelva cada vez más feliz y próspera. Echa un vistazo a estos enemigos abajo.

1. Egocentrismo:

Muchas veces tenemos la tendencia a creer que el mundo gira a nuestro alrededor y que las cosas deben ser de nuestra manera. Sin embargo, ese pensamiento no lleva una relación muy lejos. Es necesario comprender que las personas tienen sus propios deseos, sueños y objetivos, y que si nos enfocamos sólo en nosotros mismos, nunca conseguiremos crear una realidad feliz junto a la persona que amamos.

Nuestra pareja es también un ser humano con criterio propio, el cual merece ser tomado en cuenta, considerado y respetado.

Planear estrategias de manipulación para conseguir que el otro actúe a nuestro gusto, es una acción propia del egocentrismo, y un seguro enemigo del amor, que puede ser reemplazada por comunicación efectiva, sinceridad en expresar lo que deseamos hacer, y confianza en que tu pareja te apoyará.

2. La ausencia de perdón:

Nuestro compañero se equivoca porque es imperfecto, al igual que nosotras. Si nos ponemos a disposición de vivir una relación, debemos ser capaces de perdonar a la otra persona, porque si no lo hacemos, la relación va a llegar a ser tóxica, llena de resentimiento y energías negativas. El perdón hace bien a nosotros mismos y a todo a nuestro alrededor.

En pareja, es necesario alimentar las virtudes de comprensión y compasión. Aprender a tomar el lugar del otro, antes de realizar un juicio donde tu eres el juez y el jurado, y tu pareja será la victima encontrada culpable. El nivel de responsabilidad con nuestros juicios, debería siempre mantenerse acorde con el nivel del compromiso que asumimos el día que se inició la relación.

3. La mentira:

Mentiras, sean «grandes» o «pequeñas», siempre serán parte de los enemigos del amor. Debilitan la conexión con la otra persona y nos hacen perder la credibilidad en nuestras relaciones. La confianza es uno de los principales pilares de las relaciones y no pueden existir en un ambiente donde la mentira predomina.

La honestidad, la sinceridad, forman parte de las bases bajo las cuales se inicia una relación de pareja.

Es importante cultivar estos valores, practicarlos en amenas conversaciones donde ambos integrantes puedan darse al otro con absoluta confianza, y de esta forma evitar caer en situaciones negativas generadas por mentiras. En una relación de pareja no caben las mentiras.

4. Coodependencia:

Algunas veces, las personas entran en relaciones, no por realmente amar a otra persona, sino porque ella puede ofrecerles algo que necesitan, satisfacer alguna necesidad. Cuando esto sucede, el amor no es el foco, ni el objetivo, y la gente sólo se lastima.

Aprender a identificar las señales de que tu posible pareja está motivada por algún interés alejado del amor, puede que no sea fácil, sin embargo, tiene mucha importancia antes de dar el paso final, ya que las uniones por intereses al margen del amor, el bienestar y la felicidad, resultan muy dolorosas para quién es utilizado.

5. La mala comunicación:

La mala comunicación o falta de comunicación perjudica las relaciones y es parte de los enemigos del amor. Es a través del diálogo que nos comunicamos con la otra persona, informamos nuestras necesidades, establecemos objetivos, definimos metas de vida. Sin diálogo no existe relación.

Escuchar a nuestra pareja es igual de importante que hacer que nos oigan, transmitir nuestros deseos, nuestras inquietudes y nuestros objetivos, es muy necesario para que haya equilibrio en la relación de pareja.

Compartir necesidades y unirnos para lograr lo que queremos, contribuye a profundizar la relación.

6. Malos tratos:

A nadie le gusta ser maltratado. Entramos en relaciones para ser feliz junto a otra persona, a no ser manipulado o sentir más tristeza que alegría.

Convertirnos de forma consciente en victimas del mal trato, y permanecer unidos a quién nos lastima insistentemente es muy dañino para nuestra autoestima. Cuidar nuestra integridad emocional y física es una tarea de cada uno, pero en una relación de pareja, cuidar esa misma integridad emocional y física es tarea de ambos. Lo ideal es mantener el respeto, la honestidad y la comprensión.

7. Necesidad constante de cambiar al otro:

El amor es aceptar y amar a la otra persona como ella realmente es, y no tratar de moldearla a alguien que no es, sólo para satisfacer nuestra voluntad. Si sientes la necesidad constante de cambiar a otra persona, es porque no la amas de verdad.

Sabemos que el sólo hecho de ser géneros diferentes, ya involucra una gran diferencia. Cuando iniciamos una relación por lo general sentimos y creemos que nuestra pareja es especial. Valorar sus virtudes forma parte de las causas que nos motivan a unirnos, pero concentrarnos en sus defectos, que todos tenemos, y pretender cambiarlos en lugar de aceptarlos y lograr una unión de sana convivencia, es ciertamente muy negativo para la permanencia.

Estos son sólo algunos de los enemigos del amor, que nos impiden crecer y prosperar del lado de la persona que amamos. Evita estos comportamientos en tus relaciones y prioriza el compañerismo, el altruismo y la voluntad de hacer que las cosas sean cada vez mejores. Cultivar relaciones de pareja centrados en el amor mutuo, la honestidad, el respeto y la comprensión, fortalece la autoestima de los miembros de la pareja y logra crear uniones a largo plazo.

También podría interesarte leer sobre cómo aplicar la comunicación afectiva en Tu Relación de Pareja y disfrutarla.

12 julio, 2018
Los 4 Estilos de Apego En El Amor Que Manifestamos Al Elegir Pareja

El amor implica una elección, un compromiso y un trabajo constante, que exigen una comprensión intuitiva tanto de tu pareja como de ti mismo. Una información útil es aprender sobre ti y los estilos de apego en el amor que se manifiestan en ti al elegir pareja.

¿Alguna vez has pensado por qué estás más inclinado a atraer o ser atraído a cierto tipo de personas?
¿O por qué la gente con la que saliste en el pasado no era tan compatible contigo como pensabas?

Si las cosas han sido frágiles entre tú y tu pareja, date cuenta de que ésta es tu oportunidad de crecer. Puedes empezar por auto explorarte y aprender a ser mejor persona.

4 Estilos de apego en el amor que manifestamos al elegir pareja:

La intención de aprender acerca de los estilos de apego en el amor, no es encasillar el amor ordenadamente en categorías (eso es absurdo), ni tampoco significa que estés atascado con un estilo de apego para siempre. De hecho, es importante notar que a medida que pasa el tiempo, tu estilo de apego en el amor puede cambiar de acuerdo a la manera en que tú evolucionas como amante.

1. Estilo Seguro:

Cuando tienes un estilo de apego seguro, tienes una gran ventaja en el amor. Te sientes cómodo yendo a tu pareja cuando algo está mal y, a cambio, le permites a tu pareja libertad absoluta. Las personas con un estilo de apego seguro tienden a tener relaciones honestas, abiertas e igualitarias en las que ambos miembros de la pareja pueden prosperar y crecer juntos a un ritmo saludable.

Ellos entienden cómo fusionarse para formar un suelo estable en el que puedan pararse y operar.

Sé que esto suena demasiado bueno para ser verdad, pero «seguridad» no debe confundirse con «perfección». Las personas con un estilo de apego seguro experimentan conflictos y días malos en sus relaciones, como cualquier otra pareja, porque eso es normal y esperable.

Lo que los diferencia es su inteligencia emocional superior que les ayuda a comunicar sus sentimientos de manera efectiva y su capacidad para resolver problemas, en lugar de atacar a sus parejas.

Esencialmente, son individuos altamente resistentes que saben cómo superar los obstáculos con mucho cuidado y conciencia de sí mismos.

Aprender a distinguir a que tipo de apego en el amor estamos manifestando en nuestras relaciones de pareja, es un buen paso para comprendernos mejor.

2. Estilo Ansiosos / Preocupados:

Las personas con un estilo de apego ansioso y preocupado tienden a romantizar el amor porque les es más fácil formar un vínculo de fantasía con alguien en lugar de algo basado en la realidad. A menudo se sienten atraídos por personas a quien pueden salvar o, en algunos casos, por aquellos que pueden salvarlos.

Las personas que tienen un estilo de apego ansioso y preocupado pueden ser exigentes, obsesivas y pegajosas.

Son propensos a sobre-analizar situaciones, cambios de humor, y a menudo confunden relaciones turbulentas con pasión. Pueden luchar contra las inseguridades, la baja autoestima y el establecimiento de un fuerte sentido de sí mismos, porque crecieron sin límites saludables y con poca o ninguna guía para nutrir su individualidad.

Tengo un estilo de apego ansioso y preocupado, y a menudo me hace sentir débil. Pero en el fondo, sé que en realidad no lo soy, porque a pesar de todo lo que todavía tengo que llegar a ser, en última instancia, tengo mucho amor que dar. Aceptar cuál es tu estilo de apego y reconocer el trabajo que lo acompaña puede cambiar tu vida y hacerte sentir muy poderoso.

3. Estilo Despedida / Evitante:

Las personas con un estilo de apego despectivo y evasivo tienden a ser emocionalmente distantes en las relaciones. Parecen autosuficientes, independientes y pueden evitar la verdadera intimidad.

Aunque el espacio es esencial para que dos personas respiren y sean ellas mismas en cualquier relación, las personas con un estilo de apego despectivo y evasivo pueden buscarlo más frecuentemente para alejarse de ser vulnerables con su pareja.

Si en algún momento su pareja amenaza con dejarlos, tienen la capacidad de apagar sus emociones y fingir que no les importa.

La independencia extrema es una ilusión, porque los humanos necesitan en última instancia la conexión para sobrevivir.

Como resultado, las personas con un estilo de apego evasivo-despedido tienen muy pocas relaciones cercanas con los demás.

A menudo me siento atraído por personas con un estilo de apego despectivo y evasivo. De alguna manera, los ansiosos siempre se vinculan con el evasivo, y creo que se debe a que ambos individuos tienen algo que el otro miembro de la pareja no tiene.

Cuando se juntan, hay espacio para que ambos amantes crezcan. A menudo, es una relación intensa, principalmente porque se desafían mutuamente a confrontar sus debilidades para formar un vínculo seguro.

4. Estilo Temeroso / Evitante:

Las personas con un estilo de apego temeroso y evasivo experimentan una delicada mezcla temiendo estar demasiado cerca o demasiado lejos de su amante. Pueden ser impredecibles y a menudo se sienten abrumados por sus propias emociones porque es imposible tratar de mantenerlos a una distancia segura.

Ellos entienden que tienen que acercarse a otros para encontrar el amor, pero cuando la gente se acerca demasiado a ellos, a menudo los lastiman. Temen ser abandonados, pero luchan por tener confianza en su pareja y confiar en ellos.

Conocer nuestras debilidades y fortalezas en cuestiones de amor, nos permite comprendernos mejor a nosotros mismos para lograr ser cada día mejores personas.

Se enfrentan a muchos conflictos internos entre querer intimidad y resistirse a ella. Como resultado, por lo general experimentan muchos altibajos en las relaciones, se aferran a su pareja cuando se sienten rechazadas, y si no son cuidadosas, pueden terminar en relaciones abusivas. Al igual que el estilo de apego despectivo y evasivo, estos individuos tienen muy pocas relaciones cercanas con los demás.

Este enfoque del apego en el amor, nos puede servir como guía para identificar a que grupo pertenecemos como individuos, para así reconocer nuestras debilidades y fortalezas en el tema, que nos permitan crecer, conocernos mejor y mejorar como pareja, y así mismo, nos puede ayudar a determinar en que estilo encaja nuestra pareja para de esa forma lograr comprender mucho mejor sus actitudes y poder apoyarla en su camino de crecimiento como ser humano, motivados hacia el amor sincero, la tranquilidad y la felicidad.

Te invito a leer sobre las 5 maneras de irradiar La Energía Del Amor y sentirte en unión con todo lo creado.

11 julio, 2018
¿Atrapada Por La Falta De Perdón? Elijo Ser Libre Y Abrazar Mi Presente Hoy!

Elijo ser libre, pues la falta de perdón puede convertirse a veces en una prisión que nos impide continuar nuestro camino en paz y amor, así que vamos, anímate, elige ser libre y besa las infinitas posibilidades que la vida tiene para ofrecerte.

Todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos sentido atrapados, confundidos por el dolor y la frustración de las decepciones.

Yo escojo perdonarme a mí misma y a mi ayer, porque tengo prisa en vivir el hoy. De la mano con el ahora, beso las infinitas posibilidades que tengo para hoy y elijo mantenerme feliz, pues no hay nada mejor que eso.

Todavía no sé perdonar. Todavía dejo la cabeza a la almohada y no hago más que pensar y pensar y simplemente no es posible. Pero no desisto.

Elijo ser libre y permito que el perdón inunde mi corazón:

El perdón es una cuestión cuántica. Puedes perdonar aquí en un punto específico de la línea del tiempo y todo reverbera y todo cambia. La velocidad es tan grande que la gente cree que sigue todo igual. Cuanto más rápido va el tren, menos sientes la velocidad, que sólo se siente hasta cierto punto, después de eso ya no es posible percibir si estamos corriendo o no.

Esta falta de conciencia puede ser la razón de la dificultad para perdonar porque nos inclinamos a resultados medibles, visibles, que podamos oler, ver sus colores y texturas, escuchar o tocar. Cuanto más físico, mejor.

Quiero aquella escena de rodillas dobladas y esa mirada de excusa. Pero no funciona así.

Perdimos tiempo con todo ese teatro y esa falsa compensación para algo que puede ser sólo un recuerdo en la línea del tiempo, que se va modificando a medida que los días pasan. De hecho, lo que hoy es un peso enorme, después de algún tiempo, que puede ser mucho o poco, ya no va a tener la importancia y el color que tiene ahora. Por eso elijo ser libre y hago del perdón mi más preciada virtud.

Hay algunas situaciones, personas y escenas que no perdonamos. Y alimentamos ese rencor, lo engordamos y no nos cansamos de decir, con orgullo casi cruel y amargo, que no nos olvidamos.

Dejamos el reloj parado en el dolor y nos alimentamos de eso hasta que no aguantamos más y nos sentimos los seres más miserables en esta vida. Los más abandonados por la vida, y pasamos a vivir una muerte en vida porque ninguna recompensa o ninguna forma de romper ese ciclo nos es posible.

Caminamos en círculos que nos alimentan de nuestro dolor y no apoyamos la idea de salir de eso. Algunos olvidan cómo es vivir sin el dolor de no perdonar.

No digo que debemos ahora aliviarnos de todo, de todos y hasta de la gente, y salir por ahí siendo el ejemplo del desprendimiento. Si es así, corres el riesgo de entrar en una confusión aún más inmunda donde todo es, y en el minuto siguiente ya no es más.

Desgarrados de la vida y de los demás y de las escenas, desgarrados por nosotros mismos, de nuestra identidad y luego allí en la próxima esquina, ni siquiera vamos a poder reconocernos. Es la mente, que sopla el desprendimiento sin reflexión.

Perdonar es algo casi divino porque cuando pienso sobre el asunto, viene la idea de la utopía.

Es una idea que está presa en el mismo lugar de donde vienen las historias de hadas y de una eternidad de días felices. El perdón no está en los demás. Ni en la gente, no podemos controlar lo que sienten, dicen y hacen los demás. Sólo podemos dirigirnos a nosotros mismos, nuestros pensamientos y nuestro cuerpo. En ese punto ya considero que es bastante poder, y tengo el poder de elegir, así que hoy elijo ser libre.

Observo dentro de mí misma, miro mis ojos en el espejo y me perdono.

Acaricio con profundo amor cada una de las heridas que yo misma me hice al permitir que me lastimaran. Acaricio mi pecho y digo a mi corazón que él puede volver a galopar otra vez. Con cuidado, ya no tienes que andar tan asustado.

Paso los dedos por mi pelo y acaricio mi cara con la promesa de que todo va a estar bien. Ahora quien sabe, todavía no está como quisiera, pero todo va a arreglarse, lo importante es que hoy elijo ser libre.

Siempre se arregla, después de todo nada de lo que sucede puede escaparse a las leyes del universo. Todo ciclo se termina y da lugar otro. Todavía nadie me ha dado alguna prueba de que sea diferente.

Abrazo mis expectativas y enderezo mi columna. Respiro profundamente y despacio, ligando mis sentidos al momento presente. Dejo que lo que pasó realmente se vaya. Y permanezco así percibiendo dónde estoy, como estoy y me fijo en el ahora. Hago planes. Cada plan depende exclusivamente de mí mismo.

No está en el otro mi futuro. No hay futuro. Esta ansiedad toda que nos envuelve nos lleva al futuro sin siquiera existir todavía.

Lo que hay es el presente en constante cambio. Necesitamos estar atentos porque pronto ya no es más y pasa a ser un recuerdo.

Cuando yo permito que la ansiedad me gobierne, dejo de vivir en el presente, e imagino cosas paso a paso para creer un futuro y para planificar la incertidumbre de lo que no sé si algún día llegará a ser.

Deja que lo que pasó se vaya. Deja que el futuro se haga presente. No permitas que otros determinen quién eres y quién deseas ser.

No te escondas detrás de los errores de tus padres, de tus amigos y de todos los demás. No permitas que nada sobrepase tu zona de confort, protege tus convicciones y fortalece tu fuerza de voluntad todos los días. Repite en voz alta si es necesario. Escribe en el mural de las redes sociales que hoy tú eres mejor que ayer y que eliges amar tus opciones, que siempre serán lo mejor que podías haber hecho con las cartas que tenías en ese momento.

Elijo ser libre. Yo escojo perdonarme a mí misma y a mi ayer porque tengo prisa en vivir el hoy.

Elijo ser libre. De la mano con el ahora, beso las infinitas posibilidades que tengo para hoy y elijo mantenerme feliz, pues no hay nada mejor que eso. Y en esa búsqueda desesperada de olvidar un pasado que ya no es, o de encontrar un futuro que aun no ha sido y no sabemos si será, observa a tu alrededor y mira… la vida es ahora, en el preciso instante en que estás. Es allí donde puedes abrazar todas tus ganas de ser feliz, todas tus ganas de ser verdaderamente libre.

Lee sobre cómo soltar tu pasado y recuperar la vida que mereces disfrutar!

8 julio, 2018
¿Estás Desconectada Del Amor? Aplica Este Mantra Y Recupera Tu Conexión Amorosa!

Sentir que estás desconectada del amor, es lo mismo que experimentar el frío vacío que llevamos en el pecho cuando no hay nadie a quién abrazar. Es sentir la tristeza de una noche de lluvia sola y triste frente a una taza de humeante café. Es mirarte al espejo y ver rodar una tibia lágrima por tu mejilla.

Recuerda esta frase: «Tengo espacio para el amor». Ahora vuelve a leerla una vez más, esta vez sonriendo.

Esta frase es mi mantra y lo utilizo hace muchos años, siempre que percibo que estoy desconectada con esa energía: la energía amorosa universal.

Vivimos en la INTENCIÓN, y la intención realmente vale mucho, creo, pero intención sin acción es sólo ILUSIÓN.

Si estás desconectada del amor, hoy te regalo un Mantra ideal para volver a conectarte:

Hoy en día vivimos vidas tan ocupadas, que sólo en los momentos de soledad extrema nos damos cuenta que ha transcurrido bastante tiempo desde la última vez que un amigo nos invitó para tomar un café. Que no hemos mostrado interés por saber de un primo o una tía, que no visitamos a aquel ex compañero de trabajo con quién compartimos hermosos y divertidos momentos.

De esta forma el tiempo va corriendo y nosotros, exhaustos, corriendo aún más detrás de él. Y así pasan las semanas, los meses y los años, y entre todo lo que hacemos, a nosotros no nos queda tiempo para estar más cerca de quien amamos, profundizando más aun esa sensación de estar desconectada del amor.

En esa corriente que nos consume las energías y no nos deja cumplir nuestras promesas e intenciones, nosotros nos perdemos de nosotros y caemos en la trampa de la queja, intentando transferir nuestra «culpa» a la vida, a los amigos, al «tiempo».

«¡Ah, no es que me guste, pero también a mí nadie me llama!» Justificamos. Y así, las energías del amor quedan estancadas. Nos cerramos en nuestros mundos individuales, tratando de conformarnos con la creencia de que la vida es «así mismo».

Y tratando de hacer que el baile continúe, nos quejamos de la soledad, pero no hacemos ningún esfuerzo real para estar presentes. Pero la verdad, aquella verdad latente y ansiosa que vive dentro de nuestros corazones, insiste en concordar con toda la poesía romántica.

“Fundamental es el amor, es imposible ser feliz solo”.

Y no hablo solamente del amor carnaval, de una relación amorosa, me refiero al Amor en el sentido más amplio de la palabra.

La verdad, es que el amor sólo entra donde es invitado, donde encuentra un corazón dispuesto a recibirlo. El amor no viste una armadura con armas en puño y encierra un corazón con llaves y candados.

¿Cómo anda tu disponibilidad para el amor?

Suponiendo que tú estás en una de esas fases de la vida en la que te sientes solo y perdido, sintiendo que en el amor, todo el mundo te soltó la mano. Entonces realiza este ejercicio. Puedes hacerlo por la noche, antes de acostarte. Incorpora esta frase a tus oraciones diarias.

Expresa con una sonrisa sincera y con alegría «¡Tengo espacio para el amor!».

El Universo va a captar tu mensaje y entonces, va a sintonizar situaciones e individuos que estén en la misma frecuencia. Desde allí sólo aguarda las manifestaciones de amor, recordando que el amor es una energía, abundante y constante en el Universo. Y cuanto más amor damos, más multiplicamos esa energía.

Nadie se vuelve más pobre dando amor, por el contrario, el amor es la verdadera riqueza de un espíritu.

¡Repite por la mañana antes de levantarte de la cama! ¡Mírate en el espejo, sonríe, sé gentil contigo y dite que tienes espacio para el amor en tu vida!. Escribe en un papelito y colócalo dentro de la bolsa como recordatorio, en la pantalla del teléfono o computadora. ¡Pronuncia esta frase tantas veces como tu corazón sienta la necesidad!

Esto quiere decir que tienes espacio para una buena conversación, sin prisa, al final de un día. Que tu casa tiene espacio para albergar por un tiempo un pariente que esté necesitando, o a un animalito que esté abandonado. Tiene espacio para una llamada telefónica al mediodía. Hay espacio para ver una película nocturna, o compartir un día a la semana con tus sobrinos en el parque, para darle un beso a la abuela durante la semana, o para una nueva y sincera amistad.

Necesitamos renovar la energía del amor, así como todas las demás que nos rigen en este planeta. Ya no más sentirte desconectada del amor. Ya no más abrazada a la soledad. Permite que tu energía amorosa se disperse en el universo y traiga hasta ti toda esa posibilidad amorosa que tanto deseas.

Cuando declaras que tienes espacio para el amor, te abres a un mundo de posibilidades!

Si te sientes desconectada del amor, esa frase mejora hasta nuestras relaciones que andan desgastadas, pues cuando tenemos espacio para el amor, tenemos espacio para el perdón, para la gratitud y perdonando y siendo agradecidos por las personas que nos rodean, mejoramos nuestras relaciones con ellas; cerramos ciclos de energías conflictivas, y alcanzamos la calma en ese espacio sagrado que tenemos en nuestro pecho, dedicado especialmente para el amor. El amor, entonces, nos reencuentra.

Te invito a leer sobre cómo irradiar la energía del amor y sentirte en unión con la creación.

8 julio, 2018
Las 8 Afirmaciones De Abundancia Para Activar La Riqueza Y La Prosperidad

A veces todo lo que se necesita para darse un empujón es un mantra significativo o algunas afirmaciones de abundancia. Los mantras y las afirmaciones de abundancia pueden ser tan simples como sea necesario; desde los cantos poéticos y musicales de la Adoración Hindú, hasta frases poderosas que se pueden murmurar en voz baja antes de una tarea importante. Los mantras tienen poder porque, al igual que las oraciones o los mandamientos, están cargados de energía.

Estas afirmaciones de abundancia están específicamente diseñadas para aprovechar el poder de la ley de la atracción, así como el pensamiento positivo, para llamar prosperidad, riqueza y ganancia financiera en tu vida. Puedes decirlas o cantarlas cuando quieras y se recomienda hacer un ritual con ellas.

Si el tiempo te lo permite, puedes combinar los mantras con la meditación.

8 Afirmaciones de abundancia para la riqueza y la prosperidad:

La meditación, por supuesto, no es necesaria, pero añade un gran toque a las afirmaciones positivas y las hará aún más poderosas.

Puedes usar tantos mantras como creas conveniente. También puedes modificarlos o combinarlos para adaptarlos a tus necesidades, e incluso puedes intentar escribir estas afirmaciones en tu espejo como recordatorio.

Y una última cosa a recordar es que, aunque estás afirmaciones son efectivas, son sólo tan poderosas como tú las hagas. Cuanto más piensas en ellas, mayor es la posibilidad de que se manifiesten.

Realmente debes sentir estas afirmaciones positivas cuando las dices, e incluso celebrarlas, o de lo contrario simplemente serán palabras sin sentido.

Para lograr grandes cosas debemos actuar y también soñar; no se trata sólo de tener el plan, sino de creer en él.

1. ¡Estoy abierto y receptivo a todas las riquezas que la vida me ofrece!

Este es un mantra maravilloso para empezar, porque es una invitación a la prosperidad para entrar en su vida.

¿De qué te serviría encontrar riqueza o abundancia si sólo pudieras rechazarla cuando llegue? Esto establece, con claridad, que estás listo para cosechar la recompensa de todos los impulsos financieros que encontrarás.

2. ¡Estoy rodeado de riqueza!

La ley de la atracción lleva eso un paso más allá, y dice que cualquier cosa a la que des suficiente pensamiento se manifestará. Afirmar tu riqueza te traerá riqueza! Esta es una gran afirmación diaria. Cree en ello.

Suena como una charla de ánimo y funciona así.

3. ¡Merezco prosperidad!

Esta es una afirmación positiva importante. Con demasiada frecuencia nos subestimamos porque creemos que no somos dignos de cosas buenas. Por ello éste sería muy bueno decirlo en voz alta (si tu entorno lo permite) y es un gran mantra para cantar una y otra vez.

Es divertido decirlo y te levantará el ánimo. ¡Sin mencionar que es la verdad absoluta!

Siente emoción porque la abundancia ya está aquí, confía en la solución de tus problemas, y en la satisfacción de todas tus necesidades.

4. ¡Mi éxito es necesario!

Aunque no nos gusta admitirlo, el dinero es algo importante en este mundo. Esta afirmación de abundancia sirve como un recordatorio de que querer más no es un pecado.

Ya sea en nuestra carrera, en casa o incluso en actividades recreativas, el éxito es importante para nosotros y puede ser satisfactorio para nuestro espíritu. Este mantra ofrece motivación para aceptar nada menos que lo que mereces.

5. ¡Vivo una vida abundante!

Esto lo hace sencillo y no sólo se aplica a nuestras cuentas bancarias. Meditar en este mantra puede traer bondad a tu vida en todos los aspectos, emocional y espiritualmente; en el trabajo, en casa y en todas las demás áreas. Tal vez te llame a una abundancia de risas en tu vida, así como a la abundancia de dinero!

6. ¡Mis sueños se están haciendo realidad!

Mientras estés trabajando en ellos, esto es menos un mantra y más un hecho.

No tienes que ver el progreso para que exista, y esta hermosa frase te dará un impulso de poder al recordarte que la prosperidad está en camino.

Las oportunidades y la prosperidad están detrás de cada puerta que me abre el universo.

Los sueños que se hacen realidad son siempre maravillosos para disfrutar, así que decir esto te pondrá de buen humor. Cuanto más lo dices o piensas en ello, más hace maravillas!

7. ¡Om Shrim Maha Lakshmiyei Swaha!

Bueno, es un poco más avanzado… Pero si estás interesado en un enfoque más tradicional, prueba este mantra sánscrito: se enfoca específicamente en la abundancia.

Representa plantar las semillas del éxito y permitir que la riqueza crezca. Esto, por supuesto, se canta mejor durante las meditaciones.

8. ¡Gracias!

Nunca olvides la simple magia de estar agradecido por lo que tienes. Cuanto más aprecies, más recibirás. Es casi como si la gratitud y la atracción fueran dos caras de la misma moneda.

No importa cuánto o poco tengas, sólo importará si agregas valor a tu vida.

La mejor manera de afirmar ese aprecio es decir gracias. No importa cómo lo agradezcas, sino a quién se lo digas. Si todo lo demás falla, agradécete a ti mismo. Y recuerda: ¡Te lo mereces!

Cuando aprendemos a expresar nuestros deseos de forma positiva, enviando al universo nuestros anhelos con total claridad, comienzan a manifestarse nuestros logros. Expresarnos de forma positiva a través de las afirmaciones de abundancia, es una herramienta muy valiosa para mejorar nuestra confianza en nuestro proceso y en la vida, mejorando así la confianza en nosotros mismos. Cree que te mereces toda la abundancia, éxito y prosperidad que el universo tiene para ti, y con certeza lograras alcanzar todo lo que te propongas.

Te invito a leer Qué es un Mapa del Tesoro, aprende a aplicarlo para lograr tu prosperidad.

7 julio, 2018
¿Buscas Tu Relación De Pareja Ideal? Aquí Te Regalamos 6 Claves Para Atraerla.

Cuando estamos en la búsqueda de nuestra relación de pareja ideal , aquella que nos traerá la felicidad y la compañía que merecemos, hay algunas cosas que tenemos que tener en cuenta.

Todo cambio que queremos manifestar en nuestras vidas comienza con nosotros mismos, y para tener el amor que deseamos, necesitamos primero nutrir ese sentimiento en nuestro interior, así como trabajar para hacernos mejores personas, para nosotros mismos y para todos aquellos en nuestras vidas.

Cuando nos convertimos en un ejemplo de lo que queremos atraer y emanamos esas energías positivas para el universo, se hace más fácil encontrar el verdadero amor.

6 Claves para ayudarte a atraer tu relación de pareja ideal:

1. Cree que mereces amor:

Antes de cualquier cosa, es necesario que entiendas que mereces un amor de verdad. Tus errores, traumas e inseguridades no son causa para impedir que seas profundamente amada por alguien. El primer paso para cambiar tu relación actual o atraer nuevas y mejores relaciones, es creer en ti misma, en tu victoria. Somos dignos del verdadero y más profundo amor.

Y recuerda, No te mereces a alguien que no tenga tiempo para ti, que solo piensa en sí mismo. Te mereces a alguien que se involucre por completo y que no te preocupe por su ausencia.

No te mereces a alguien que nunca llega, que se siente bien con la distancia y que solo sabe enviar mensajes de textos diciendo que te extraña. Te mereces a alguien que llega de sorpresa, que te invade, que toca a tu puerta para matar las ganas de verte.

No te mereces a alguien que solo dice extrañarte pero que no tiene la capacidad de correr a alcanzarte o de demostrar lo que realmente siente.

2. Conviértete en la persona que quieres conocer:

Muchas veces, exigimos que nuestra pareja sea de cierta manera y tenga cualidades que no trabajamos en nosotros mismos. No es justo esperar del otro aquello que nosotros no hacemos.

Atraemos lo que somos, así que necesitamos cultivar en nosotros mismos todas aquellas cualidades que deseamos en la pareja que queremos tener.

Y recuerda, No te mereces a alguien que no se entrega, alguien que se limita y se guarda el amor para después. Te mereces a alguien que dé todo por su relación sin temor a lo que pueda ocurrir mañana.

El amor está para sentirse, no para racionarse. Si alguien limita lo que siente por ti, deja que se vaya. Te mereces a alguien que comprenda tu sentir, y no a alguien que solo te juzgue.

No te mereces a alguien que no cumple lo que dice. Siendo sinceros, nadie merece tener a alguien que no cumple sus promesas.

No te mereces a alguien que solo te busca cuando te necesita, te mereces a alguien que esté a tu lado siempre, incluso cuando menos lo necesitas, por que quién no sabe cuidar no merece tener.

3. Habla con honestidad sobre tus necesidades en la relación:

Si hay algo que te está dejando insatisfecha en tu relación, necesitas hablar. Sin una comunicación eficiente, es imposible construir una relación sólida. Sé clara y honesta contigo y con la persona a tu lado, quizá sea la otra parte en tu relación de pareja ideal.

Y recuerda, No te mereces a alguien que te hace pedir que se aparezca, que te haga implorar para que se quede. No tienes que suplicar por nada, te mereces a alguien que llegue, se quede, y que solo se vaya con una parte de ti guardada en el pecho y que allá, en la distancia, se mantenga cerca.

Al amarnos comprendemos que merecemos lo mejor, y es allí el momento correcto para recibirlo.

4. Habla acerca de tu relación ideal:

El patrón de pensamientos que conservamos tiene un gran poder sobre nuestras vidas, y es determinante en nuestras realidades. Es muy importante trabajar la positividad y la confianza en nuestras mentes. Podemos conquistar todo lo que deseamos cuando verdaderamente creemos.

Y recuerda, No te mereces a alguien que finja escuchar tus llamadas, que no responda a tus preguntas y que siempre deje tus mensajes para después. Te mereces a alguien que te trate con importancia y sin orgullo, que se preocupe por ti y que te busque, que te dé respuestas certeras y no dudas. Te mereces a alguien que te preste atención, que se esfuerce por entenderte, incluso cuando sea difícil, por qué a veces ni tú mismo puedes entenderte.

5. No te conformes con menos de lo que mereces:

Muchas personas cometen el error de aceptar menos de lo que merecen por miedo a no encontrar nada mejor. Sin embargo, ese camino nunca las llevará a la felicidad que desean.

Necesitamos tener la capacidad de lidiar con las diferencias, pero jamás debemos aceptar una falsa felicidad por miedo.

Encontrarnos con nuestra relación de pareja ideal en medio de las diferencias y superarlas, eso es amor de verdad.

Y recuerda, Te mereces a alguien que escuche de tus temores con atención, que se involucre con tus problemas y que procure reducir la intensidad de tus preocupaciones simplemente poniéndose de tu lado. No te mereces a alguien que sea un problema para ti porque ya tienes muchos. Te mereces a alguien que esté dispuesto a hacerte bien, a quererte bien.

6. Define exactamente lo que quieres en tu relación de pareja:

Antes de comenzar nuestro trabajo de manifestación, necesitamos estar seguros de lo que realmente queremos para nuestras vidas, o corremos el riesgo de atraer relaciones tóxicas.

Analicemos nuestros límites, necesidades, deseos, y valores y sólo después de que sepamos lo que deseamos de una relación, comenzaremos el trabajo de manifestar la relación que queremos.

Y recuerda, No vayas detrás de nadie, especialmente de alguien que demuestra vivir muy bien sin ti. Si alguien quiere quedarse contigo, no tienes que salir corriendo tras esa persona porque ella haría todo cuanto sea posible por caminar junto a ti. No te mereces a alguien que busque razones para alejarse de ti. Si vas a correr detrás de alguien, que sea tras el conductor del último camión para no llegar tarde al trabajo o a las clases, pero nunca corras detrás de alguien que conoce muy bien el lugar donde podría encontrarte.

Merecemos lo mejor. Merecemos un gran amor. Nos merecemos nuestra relación de pareja ideal.

Si alguien no te merece, permite que se vaya. Y si es el caso que creíste merecer a alguien, no te decepciones. Recuerda que es tu vida, y mereces mucho más que repetir errores o a personas similares. Mírate en el espejo al despertar y admira la sonrisa que llevas en el rostro. Sonríe y sigue adelante.

El camino continúa y no mereces perder tu tiempo con alguien equivocado aunque el momento sea el correcto. Es mejor estar solo disfrutando del momento que elegir compartirlo con la persona equivocada, cree en ti. Merecemos una relación sana y feliz, y estos consejos son una guía para un camino más positivo en nuestra búsqueda de la relación de pareja ideal.

Te invito a leer sobre como aplicar la comunicación efectiva en tu relación de pareja.

4 julio, 2018
Aplica La Medicina Energética Con 10 Terapias Claves Para Fortalecer Tu Relación Amorosa!
La Medicina Energética abarca conceptos unificados de energía, tales como la Luz, el Sonido, y el electromagnetismo cuerpo-mente-espíritu. Ésta reconoce que no sólo somos simplemente un cuerpo, sino que somos energía, demostrando que la mente influye definitivamente sobre los mecanismos que regulan la salud y la conciencia.

¿Podemos usar la medicina energética para fortalecer nuestra vida amorosa? ¡Gran pregunta!

Las personas que están en una relación saludable tienen menos enfermedades y viven más tiempo que las personas que están solteras o en una relación no saludable. Y la medicina energética puede jugar un papel muy importante. La medicina energética puede ayudarte a encontrar relaciones saludables y alegres, o a hacer que tus relaciones actuales sean más saludables y alegres.

Cuando te sientes bien en tu cuerpo, estás más abierto,y es más probable que encuentres tu camino hacia una relación armoniosa. Lo semejante atrae a lo semejante, y la medicina energética ayuda a que tu cuerpo se sienta bien.

10 Terapias sencillas de medicina energética para una mejor intimidad:

Equilibremos nuestras energías todos los días. Esto fortalece el vínculo entre las parejas y nos da a cada uno una manera de ayudar a nuestra pareja a permanecer en armonía. Y cuando tu pareja se encuentra bien, responderá como bumerang y regresará de vuelta a ti. Si estas molesta por algo, él se ofrecerá a hacer algunas técnicas que te energicen y mejoren tu humor.

Cada uno de nosotros está compuesto por una constelación de energía única, y nuestras formas de amar y comunicarnos son reflejos de esa constelación de energías.

Mientras que lo semejante atrae a lo semejante en algunas áreas, los opuestos se atraen en términos de energías fundamentales. Resulta que es probable que tu pareja sea muy diferente en cuanto a energía se refiere.

El simple hecho de aprender acerca de tu estilo de comunicación energética y la de tu pareja, te ayuda mucho a ser capaz de relacionarte con menos juicio y con mayor amor. Veamos..

1. Abrazar a menudo!

Los abrazos hacen que tus energías positivas se entremezclen y se fusionen. Relajarse incluso en un abrazo de cuerpo completo de seis segundos aumenta los niveles de serotonina, dejándolo más cerca, y si estaban teniendo un desacuerdo, menos irritable.

Incluso las parejas en relaciones fuertes se tienden a tocar menos con el tiempo. Dale abrazos incluso si tu pareja no lo hace, particularmente en momentos de separación o enfado.

2. Dale a tu pareja un «masaje espinal»

Los puntos reflejos que impactan cada una de las principales vías energéticas del cuerpo se encuentran a lo largo de la columna vertebral. Aunque la mayoría de las personas pueden tolerar y disfrutarán de una presión considerable sobre estos puntos, asegúrate de que no estás usando más presión de lo que tu pareja pueda soportar.
- Haz que tu pareja se acueste boca abajo y masajéale con las puntas de los dedos a lo largo de ambos lados de la columna vertebral (pero no directamente en la columna vertebral), usando tus dedos pulgares o medios y usando tu peso corporal para que se aplique una fuerte presión.
- Desde la parte inferior del cuello hasta la parte inferior del sacro (la base de la columna vertebral por encima de las caderas), baja las muescas a lo largo de las vértebras y masajéale profundamente cada punto. Permanece en cada uno de ellos durante al menos 5 segundos, moviendo la piel también de un lado a otro o en un movimiento circular con fuerte presión.
- Puedes detenerte cuando llegue al sacro o repetir el masaje hacia abajo una o dos veces más. Cuando termines, barre las energías por el cuerpo de tu pareja ya sea con un pase largo de las manos o en forma de varias pinceladas.
- Usa las palmas de tus manos para barrer la energía desde los hombros hasta las piernas y luego a los pies. Repite el barrido dos o tres veces.
3. Movimientos para la producción de oxitocina

Las técnicas de movimiento de energía pueden influir en tus niveles hormonales.

Sabemos que el sexo produce oxitocina, pero también puede hacerlo esta simple técnica de un minuto:
- Comienza respirando lenta y profundamente a medida que levantas las manos del hueso púbico hasta llegar al centro del pecho.
- Antes de exhalar, mueve las manos hacia arriba y hacia los lados como si estuvieras trazando un corazón por encima y alrededor de tus senos. Exhala lentamente mientras llevas las manos hacia el hueso púbico, completando el trazado de un gran corazón sobre el torso. Repetir varias veces.
- Termina levantando las manos por el centro del pecho y sosteniéndolas sobre el corazón durante dos respiraciones. Estás estimulando tus «circuitos radiantes» y desencadenando la producción de oxitocina.
4. Libera el stress

Cuando comiences a sentirte tensa por el stress, estírate para que las energías dentro de ti puedan moverse más libremente. Aquí hay un estiramiento efectivo:
- Párate e imagínate una cuerda invisible colgando sobre tu cabeza.
- Estire la mano hacia arriba y tire de ella con una mano y luego con la otra, alternando las manos durante al menos un minuto.
- Siente el estiramiento en tus brazos y a lo largo de los lados de tu cuerpo.
5. ¡Conéctate!

Si te sientes desconectado de ti mismo o de tu pareja, haz que las energías fluyan entre tu propia cabeza y tu cuerpo haciendo la «conexión»:
- Coloca el dedo corazón (dedo anular) de una mano en el tercer ojo (entre las cejas por encima del puente de la nariz) y el dedo corazón de la otra mano en el ombligo.
- Presiona suavemente ambos dedos hacia adentro, tira de ellos hacia arriba y mantenlos allí durante al menos tres respiraciones profundas y completas.
6. Aprecia a tu pareja

El acto de apreciación es tan poderoso que no sólo elevará el nivel de felicidad y energía de tu pareja, sino que también tendrá más energía y amor para darte a ti.

Cuando exploras y dices lo que aprecias de tu pareja, reconoces lo importantes que es para ti.

Simplemente permaneciendo alerta a lo que te gusta de tu pareja y reconociendo con gratitud incluso las cualidades más simples, estimula la bioquímica del amor y aumenta las energías entre ustedes.

7. Usa aperturas de comunicación suaves para temas difíciles

La forma en que plantees un tema delicado tendrá un impacto inmediato en la bioquímica de tu pareja y, por lo tanto, en la energía que se activa en cada uno de ustedes y entre ustedes.
- Rastrear la cantidad de acusaciones, culpas, críticas, tono de voz negativo y expresiones faciales en la primera fase de una conversación ha permitido a los psicólogos predecir el resultado de una conversación con una precisión del 96%
- Está consciente de las sensibilidades de tu pareja y encuentra una apertura amable y gentil para introducir un tema difícil.
8. Mantén tus energías en movimiento en un patrón entrecruzado

Cuando tu estás bajo estrés, tus energías tienden a perder la configuración de cruce natural que apoya tu mejor pensamiento.

Una manera simple de hacer que las energías crucen del lado derecho de tu cuerpo a la izquierda y de la izquierda a la derecha se llama Tirón de Hombro. Para lograrlo coloca las dos manos sobre el hombro opuesto y presiona fuerte detrás del hombro con los dedos. Arrastra la mano por encima del hombro, manteniendo la presión. Continúa, con menos presión ahora, hasta la cadera opuesta.

9. Equilibra tus energías en lugar de enfrentarte a su pareja

Si la tensión comienza a aumentar entre ustedes y cualquiera de ustedes llama a un cese al fuego, ambos deben – por medio de un preacuerdo acorazado – PARAR el argumento, a mitad de la oración si es necesario. Entonces, inmediatamente, ponte a cambiar las energías dentro de ti.
- Una técnica simple para hacer esto es colocar ambas manos sobre el centro del pecho, cerrar los ojos y respirar profundamente tres veces.
- Cuando ambos estén un poco más centrados, hagan un ejercicio de energía compartida el uno con el otro, como el lavado de la columna vertebral, antes de regresar a la discusión. Volverás a ella con puentes energéticos reparados.
10. Sé curiosa sobre el estilo de respuesta al estrés de tu pareja

En lugar de juzgar a tu pareja o entrar en modo de defensa, dale a tu pareja el beneficio de la duda. Sólo eso mueve las energías. Siente curiosidad acerca de cómo los comportamientos y sentimientos que estás presenciando tienen sentido.

Se abre un espacio suave dentro de la relación de pareja para que el juicio sea reemplazado por compasión y comprensión.

En resumen, la medicina energética despierta energías que traen resiliencia, alegría y entusiasmo a tu vida, y esto te enriquece en los niveles de cuerpo, mente y espíritu. Toma la iniciativa y suma a tus cualidades amorosas la tarea de hacer cada día más interesante, intima y arrolladora tu forma de relacionarte con tu pareja y bríndale la oportunidad de conducir su relación amorosa a un espacio seguro, lleno de amor, comprensión y apoyo incondicional.

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21 junio, 2018
Aplica La Comunicación Efectiva En Tu Relación de Pareja y Disfrútala!

Hoy en día en las relaciones hombre/mujer existe gran cantidad de conflictos y motivos que impulsan a terminar la relación, sin embargo siempre habrá lugar para buscar nuevas formas de resolver los conflictos, y en esta oportunidad queremos hacer énfasis en lo trascendente de la comunicación efectiva, considerando las sabias interpretaciones encontradas sobre este tema en extractos del libro «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus», del Dr. John Gray.

En lugar de culpar a una persona o a un género, debemos enfocarnos en algunas de las diferencias inherentes entre la forma en que los hombres y las mujeres se comunican.

Las relaciones saludables crecen de una confianza sin límites – Beau Mirchoff

La Comunicación efectiva como factor primordial en una relación:

La comunicación es uno de los factores más importantes para encontrar el equilibrio adecuado en una relación a largo plazo.

Basado en el concepto de que hombres y mujeres viven en diferentes «planetas», podemos encontrar ayuda para identificar las diferencias con el género opuesto, así como también encontrar las soluciones sobre cómo hombres y mujeres pueden acoplarse para tener mejores y más productivas estrategias de comunicación.

Estas consideraciones serán de mucha utilidad para cualquier hombre o mujer. Si estás en una relación, has estado en una relación difícil en el pasado, o si quieres estar en una relación exitosa en el futuro, no dejes de tomar en cuenta éstos consejos.

Hombres y mujeres sienten el amor de manera muy diferente

El amor en realidad no tiene nada que ver con hablar… se trata de mostrar. Esta es una de las claves más grandes para mantener vivo el amor en las relaciones a largo plazo.

Esta es una lección muy importante ya que la comunicación no siempre se trata de hablar o decirle a alguien algo, a menudo se trata de mostrarles o usar la comunicación no verbal con el fin de transmitir su mensaje.

Los hombres darán y darán hasta que estén satisfechos con lo que han hecho. Esto puede ser con emociones, dinero, esfuerzo, trabajo u objetos físicos. Sin embargo, las mujeres suelen dar con la esperanza de que el hombre devuelva el gesto, y aquí es donde puede ocurrir mucha desconexión.

Tanto el hombre como la mujer pueden sentir que están haciendo todo lo que pueden para mostrar su amor y que están dando amor de la manera que quieren recibirlo. Sin embargo, es posible que la parte contraria no lo reconozca y que piense que su pareja no está mostrando amor en absoluto.

Este es un consejo que tanto hombres como mujeres deben mantener presente mientras continúan siguiendo el consejo sobre las relaciones, ya que muchas desconexiones de la comunicación efectiva, en realidad se derivan de este tema tan importante.

Si ambas partes pueden entender que la otra parte simplemente tiene una interpretación diferente de lo que significa mostrar y dar amor, pueden seguir adelante. Encima de todo, cada uno tiene un lenguaje de amor diferente.

Cuando las mujeres son más directas, la comunicación puede mejorar

Hay tantas pequeñas cosas que los hombres y las mujeres pueden hacer para mejorar sus líneas de la comunicación efectiva, sin embargo, una de las clásicas desconexiones entre estos dos géneros a menudo se produce cuando las mujeres no son tan directas con los hombres mientras se comunican.

Hay una vieja historia sobre hombres y mujeres comunicándose que describe perfectamente cómo ésta falta de franqueza puede causar malentendidos.

Un hombre y una mujer conducen por la calle. La mujer señala la heladería y dice «¡mira! La heladería está abierta». El hombre dice «sí, lo está» y sigue conduciendo. Más tarde esa noche, la mujer está molesta y pregunta: «¿Por qué no te detuviste a tomar un helado cuando te lo pedí?» El hombre está confundido y dice: «Nunca te oí pedir un helado».

Es un ejemplo bastante pequeño, y bastante intrascendente, pero es un ejemplo con el que muchas personas en relaciones hombre/mujer pueden relacionarse.

Ambas partes pensaron que dijeron y escucharon cosas diferentes en la misma conversación. Esta es una de las razones por las que la comunicación efectiva es necesaria ya que hace a las mujeres comunicarse de forma más directas.

El hecho de ser honestos es lo que hace que las relaciones perduren – Lauryn Hill

Si una mujer quiere ir a hacer algo con un hombre, no debería simplemente preguntarle qué quiere él hacer. Ella debería, en cambio, comunicarle lo que desea hacer, y luego pedirle que se una. Además, debe preguntarle si le gustaría ir a hacer lo que ella quiere hacer, con ella. Como una cita. Porque, si ella no especifica esto, el hombre puede fácilmente decir, «no, no tengo ganas de ir a la ópera».

A continuación un ejemplo de la comunicación efectiva que no corta la fluidez y permite que ambas partes se comuniquen más claramente.

Con este ejemplo, se sugiere el siguiente escenario:

La mujer le da al hombre tres opciones de lo que quiere hacer en una cita, con una semana de anticipación. El hombre decide, pero no le dice a la mujer hasta que ocurre la cita. Esto permite a la mujer anticiparse a la cita toda la semana, mientras que el hombre se siente como si hubiera tomado una decisión, al mismo tiempo que recibe una comunicación clara sobre los tipos de citas que la mujer quería tener.

Puede parecer mucho trabajo, pero la clave es comenzar con la comunicación directa por parte de la mujer. Puede abrir nuevas puertas a una interacción exitosa que ambas partes nunca pensaron que fuera posible.

El amor no reclama posesiones sino que da libertad – Rabindranath Tagore

Los hombres y las mujeres tienen diferentes procesos emocionales:

Las emociones tienen mucho que ver con cómo nos comunicamos. Las emociones pueden inducirnos a decir ciertas cosas, a retener cosas diferentes, o incluso a responder de maneras que nunca hubiéramos pensado que lo haríamos. Las emociones también pueden cambiar nuestro lenguaje corporal y la forma en que emitimos señales unos a otros, incluso cuando no nos damos cuenta de que lo estamos haciendo.

Las emociones de las mujeres suben y bajan y tienen niveles muy altos y muy bajos. En general, las emociones de las mujeres tienden a fluctuar más que las de los hombres.

Los hombres tienden a ser un poco más constantes con sus emociones, que pueden ser tanto positivas como negativas. Si bien es posible que no tengan una inmersión tan profunda en la depresión, también es posible que no experimenten un subidón tan alto cuando son felices.

Una de las muchas áreas en las que este impacto tiene que ver, es con el «tiempo a solas«. Los hombres son mucho más propensos a querer estar solos cuando sienten emociones que los hacen sentir asustados o incómodos. Los hombres necesitan estar solos por un tiempo, donde se sientan seguros, y no debe ser visto como algo negativo por su pareja.

Les ayuda científicamente a construir su testosterona y a pensar con más claridad. Si se le da el tiempo para retirarse a su espacio seguro, un hombre saldrá de este tiempo solo una vez que haya manejado el problema internamente.

Una mujer, por otro lado, puede sentirse mejor hablando y puede no entender por qué su pareja masculina quiere pasar tiempo solo procesando el asunto.

Permitir que las mujeres y los hombres procesen las emociones de una manera cómoda y natural para ellos es un componente esencial para mantener las líneas de la comunicación efectiva libres y abiertas.

Comprender a tu pareja es una gran manera de mostrar amor

Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus es un libro que habla acerca de las diferencias entre hombres y mujeres, y que no hay una gran similitud entre ellos. Mostrar comprensión es clave.

Los hombres y las mujeres son diferentes. Son diferentes física, biológica y emocionalmente, casi en todos los sentidos. Sin embargo, la razón por la que muchas de estas relaciones pueden funcionar al final es porque estas diferencias proporcionan un equilibrio. Sólo necesitas encontrar ese equilibrio en la comunicación efectiva.

Si te tomas el tiempo para realmente llegar a entender a tu pareja, puedes ayudarla a sentirse amada, valorada y apreciada. Los hombres y las mujeres son diferentes, y es importante aceptarlo y entenderlo. Tú puedes estar hablando un idioma diferente, pero si te tomas el tiempo para realmente hablar con tu pareja y tratar de entender el lugar de donde viene, eso puede decir mucho.

Tómate el tiempo para hacer preguntas, ponerte en el lugar de la otra persona, o incluso leer libros de consejos sobre relaciones, para mostrarle a la otra persona que quieres entenderla mejor porque aprecias quién es y quieres comunicarte más claramente. La comunicación efectiva puede ayudar a restaurar la energía en tu relación romántica para que tú y tu pareja puedan continuar manteniendo su relación lo más saludable posible.

Te invito a leer todo sobre aprende a controlar el ciclo de reproducción de tu pareja y logra una relación estable y duradera.

19 junio, 2018
Las Personas Altamente Sensibles (PAS) ¿Son Consideradas Débiles O Líderes?

Cuando hablamos de sensibilidad, muchas veces no logramos definir si estamos evocando una cualidad o un defecto, ya que su significado muchas veces es mal interpretado cómo debilidad o fragilidad en las personas que denotan esta cualidad.

La sensibilidad puede ser la propensión natural del ser humano a dejarse llevar de los afectos de la ternura y la compasión.

Del latín sensibilĭtas, la sensibilidad es la facultad de sentir (propia de los seres sensibles y animados). El término adquiere diferentes significados de acuerdo al contexto.

La humanidad, la ternura y la empatía son otros de los elementos que están asociados a que alguien sea considerado con un importante nivel de sensibilidad.

La sensibilidad como señal de liderazgo

En estos tiempos, creo que resulta bastante difícil no encontrarnos en nuestro camino con ciertas personas que solo provoca preguntarnos ¿es que no tiene corazón, es que no es capaz de sentir ningún tipo de emoción? Estas y muchas más son las dudas que abundan en nuestras cabezas cuando tenemos que enfrentarnos a esos seres humanos, que con total apatía responde ante una ayuda que solicitas, una situación que vives o cualquier padecimiento que enfrentas».

Si entendemos por insensibilidad a la capacidad que una persona puede tener a no sentir determinadas sensaciones emocionales, entonces definitivamente la insensibilidad también puede ser entendida como la falta de capacidad para sentir.

La falta de sensibilidad es básicamente un desconocimiento de nosotros mismos.

Así, una persona emocionalmente insensible es una persona que no se sensibiliza o que no siente nada ante determinadas circunstancias como el sufrimiento del otro, el peligro, o el miedo.

Si ves a tus hermanos caer en la pobreza y tú tienes capacidad económica para ayudarles y no lo haces, estás siendo insensible emocional, indiferente, egoísta, incapaz de tenderle la mano al necesitado.

La sensibilidad puede ser considerada una gran fortaleza. Las personas sensibles son perspicaces e inteligentes para reconocer y comprender sus propias emociones, así como lo suficientemente valientes para exhibirlas en público.

Muchos de nosotros preferiríamos vivir en negación que reconocer nuestra vulnerabilidad. Debido a esto nunca conquistamos nuestros más grandes miedos y obstáculos internos.

El mundo necesita más almas sensibles, ya que son innatamente más conscientes de sí mismas y más empáticas. Los individuos con estas cualidades son líderes naturales.

Los grandes líderes poseen una alta inteligencia emocional. Se entienden tanto a ellos mismos como a los demás, lo cual es un producto de su propia sensibilidad.

Si no tienes un entendimiento de tu funcionamiento interno y de lo que motiva tus decisiones entonces no estarás en una posición fuerte para guiar a otros.

Encontrarte a ti mismo tiene que ver con llegar a un acuerdo con tus emociones y lo que las dicta. Requiere una honestidad un tanto brutal acerca de tus sentimientos. Requiere sensibilidad.

Ser líder no se trata de obtener cierta posición, se define por si eres capaz o no de hacer sentir a las personas a tu alrededor un poco menos perdidas y desorientadas en la travesía de la vida, pero no puedes ayudar a otros a encontrar su camino por la vida si es que tu aún no descubres el tuyo.

Los individuos con un gran sentido de sí mismos son más confiados y prácticos y naturalmente inspiran a los demás a confiar en ellos.

También saben reírse de ellos mismos, lo que les ayuda a mantener tanto la perspectiva como la sanidad.

La sensibilidad es un poderoso medio de comunicación en nuestras vidas. Los líderes que entienden el lenguaje de la sensibilidad saben que produce un profundo impacto en la mente de la persona con la que se está en contacto.

El contacto puede ser puramente físico, como estrechar la mano de alguien, si bien el impacto emocional incluso de un contacto físico es inconfundible. Las manos de un líder son poderosos mensajeros de sus emociones. Los seguidores responden en el sentido físico y emocional diciendo: “He sido tocado por su noble gesto”.

La sensibilidad, como la voluntad, es creación de mi razón.

En la evolución de la conciencia humana, el contacto desempeña un papel muy importante. Los líderes que creen en el contacto de alta sensibilidad también ven su impacto entre sus colegas. Estos líderes transmiten su energía y entusiasmo a todas las personas que tocan. Puede ser mediante una mirada amable, o incluso un simpático gesto de aprobación. Puede ser a través de un mensaje escrito, o incluso un momento silencioso compartido con un colega que ha sufrido una situación dolorosa.

Conoce algunas de las características positivas de las personas con alta sensibilidad emocional

1. Personas muy intuitivas

Su gran sensibilidad hacia lo que les rodea, hace posible que estas personas sean capaces de leer entre líneas lo que está sucediendo, a pesar de que no haya un razonamiento que lo fundamente.

Por ejemplo, al entrar en contacto con otra persona o con otros grupos de personas, pueden presentir con facilidad qué estado de ánimo reina en el ambiente o qué tipo de conversión tenía lugar justo antes de llegar al sitio concreto.

2. Aprecian las sutilezas con facilidad

Son personas verdaderamente perspicaces, lo que contribuye a que se percaten de la trascendencia de los acontecimientos con facilidad. Tienen una habilidad especial para saber cuándo alguien está mintiendo o escondiendo algo. De hecho, si algo define a las personas hipersensibles es su percepción de todo aquello que a los demás les parece sutil.

3. Su capacidad empática está super desarrollada

Su conexión emocional con los demás es extraordinaria, pues demuestran gran habilidad a la hora de establecer este tipo de relaciones con los demás. Para comprender esto podemos atender a las acertadas palabras de Peter F. Druncker: “Los verdaderos oyentes empáticos pueden oír hasta lo que se dice en el silencio. Lo más importante en la comunicación es oír lo que no se está diciendo”.

4. Experimentan sensaciones extraordinarias

Transmiten y captan las emociones de manera verdaderamente mágica. Habitualmente, los intercambios emocionales se llevan a cabo de manera sutil; de hecho, su intensidad es, a veces, prácticamente imperceptible. Sin embargo, estas personas tienen una capacidad asombrosa para experimentar las sensaciones y las emociones que hay en el ambiente.

5. Son capaces de transmitir sentimientos fácilmente

Dada la naturaleza de su sensibilidad, estas personas son capaces de utilizar con gracia y elegancia sus recursos a la hora de describir vivencias y experiencias emocionalmente intensas. Esto les permite llegar a las profundidades del yo ajeno y del yo propio.

6. Se sienten bien aunque estén a solas

De hecho, ellas mismas desean apartarse y quedarse a solas, pues de alguna manera les hace conectar con sus emociones y su yo interno. En la literatura se describe a este tipo de personas como más introvertidas que el resto, pues debido a su hipersensibilidad es probable que el entorno que les rodea les resulte más complicado y difícil que al resto de la gente.

7. Son personas dispuestas

Están dispuestas a ayudar y a hacer la vida más fácil a los demás. Es decir, su sensibilidad especial les hace sentir que son capaces de hacer algo por un mundo mejor.

8. Lloran y ríen fácilmente

Sus emociones están a flor de piel, listas para salir rápidamente ante cualquier acontecimiento. Esto constituye una liberación sana de las emociones constrictivas y de los patrones de pensamiento inadecuados; es decir, limpian las ventanas de su alma y las gafas con las que ven el mundo.

9. Son pensadores profundos

Es por esta razón por la que trabajan muy bien en equipo y sacan adelante gran parte de las metas y objetivos que se plantean. Estas personas tienden a poner toda la carne en el asador cuando se involucran en un proyecto.

Aunque la sociedad no premia a las personas con alta sensibilidad (PAS), pueden ser consideradas como una nueva generación que abre las puertas a vivir desde el corazón.

El liderazgo pobre es una consecuencia de la inseguridad, de la falta de autenticidad y de tener una mente cerrada. Estas cualidades frecuentemente hacen que las personas se tornen crueles hacia los demás. Cuando no te entiendes ni te gustas a ti mismo, las personas a tu alrededor se convierten en chivos expiatorios.

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12 junio, 2018
Estudio Científico Revela Que Las Experiencias Nos Hacen Más Felices Que Las Posesiones Materiales
Todos queremos un poco de aventura en nuestras vidas, y de acuerdo a la ciencia, las experiencias nos hacen más felices que las posesiones materiales, y es la clave para sentirnos verdaderamente realizados.

En los mundos desarrollados, el camino hacia la felicidad está pavimentado con un consumo desenfrenado. Perseguimos la felicidad con una tenacidad, igualada sólo por nuestro deseo insaciable de posesiones materiales y objetos, pero parece que lo hemos entendido todo mal.

Resultados del estudio: Las experiencias nos hacen más felices que las posesiones materiales.

En un estudio realizado en el año 2014, por el profesor de psicología Thomas Gilovich de la Universidad de Cornell, en relación al tema: Las experiencias nos hacen más felices que las posesiones materiales, descubrió que las aventuras y experiencias vivenciales, tales como los viajes, los conciertos o las excursiones, eran mucho más poderosas para dar forma a nuestras vidas y aumentar nuestra felicidad, que cualquier adquisición material.

En este estudio se afirma que son las experiencias vivenciales, singulares y novedosas las que enriquecen nuestras vidas, y forjan recuerdos que durarán toda la vida.

Datos obtenidos del estudio:
1. Las experiencias vivenciales mejoran y fortalecen los vínculos sociales entre las personas.
2. Las experiencias vivenciales forman una mayor parte de la identidad propia de cada individuo, que la obtención de bienes y posesiones materiales.
3. Las experiencias vivenciales se evalúan de forma diferente, ya que invocan menos comparaciones que las compras de objetos materiales.
4. Las amistades son una de las partes más importantes de una vida feliz, y compartir experiencias vivenciales con otros fortalece mucho más los lazos, que compartir posesiones.
De acuerdo con lo que dice Gilovich, «Así que podríamos definir que el valor de una historia, es mayor para las experiencias vivenciales que para las posesiones materiales. Nos sentimos más obligados a hablar de nuestras experiencias vivenciales y sacamos más provecho de ello». Compartir la misma experiencia vivencial que otra persona fomenta un sentido de parentesco, amistad, cercanía y comprensión mutua.

Compartir experiencias con otras personas fortalece los lazos de amistad, mientras que compartir posesiones, cómo por ejemplo tener el mismo auto, nunca podría hacer que los lazos se fortalezcan.

Este estudio también mostró cómo nuestra capacidad de adaptación puede chocar con el consumo.
A medida que crecemos, cambiamos y evolucionamos, también lo hacen nuestros deseos y necesidades, lo que puede resultar difícil cuando has depositado todas tus esperanzas en la satisfacción por la adquisición de un nuevo televisor.

Además de esto, también nos adaptamos más rápidamente a las compras materiales, quedando menos impresionados con ello con el paso del tiempo, mientras que en el caso de las compras de experiencias vivenciales ocurre todo lo contrario, demostrando así que las experiencias nos hacen más felices que las posesiones materiales.

Estos hallazgos desarrollan la paradoja de Easterlin, que postula que el dinero nos hace felices, pero sólo hasta cierto punto.

Una vez que se atienden las necesidades básicas, como la alimentación, el agua, la vivienda y un cierto grado de comodidad, el efecto de mayores riquezas más allá de esto es, sorprendentemente insignificante.

Lejos de ser una mera indulgencia, gastar dinero en experiencias más que en objetos físicos ayuda a profundizar nuestro sentido de identidad, porque forman recuerdos que fundamentalmente se convierten en parte de lo que somos, y entonces podríamos reconocer que las experiencias nos hacen más felices.

Por lo tanto, la próxima vez que decidas invertir en un nuevo equipo o en una nueva experiencia, Recuerda que las experiencias nos hacen más felices que las posesiones materiales.

Te invito a leer La Máxima Aspiración De Todo Ser Humano: ¡La FELICIDAD!. y descubre las 7 claves para hallarla.
5 junio, 2018