Categoría: Psicología

Mujer, Estás En Un Doloroso Cautiverio Y Deseo Ayudarte A Salir De EL!

Mujer, sé que te sientes destruida en tu dignidad . Hay tiempos que estás caminando en círculos en busca de ti misma, y todo indica que ni siquiera tienes idea del lugar donde fue a parar tu amor propio.

Yo sé que tú sufres mucho, sé que te sientes atrapada en esa relación. Creo que no es de hoy que te percibes así, con las emociones completamente encarceladas. Es un hecho que pasas por incontables juicios, lo que más ves, hace tiempo, son dedos apuntados hacia ti.

Mujer, que el dolor del fracaso, no sea la excusa para mantenerte en el piso, cuando tu única y verdadera opción es ponerte de pié.

Mujer, tu cautiverio no es más que la antítesis de tu anhelada libertad

Quiero regalarte a ti en este texto mi empatía, porque sé que de juicios ya estás llena. Querida, sobre las personas que te juzgan como «sin vergüenza» o algo parecido, no las tomes en consideración. No todas las personas pueden comprender la complejidad de la dependencia emocional en las relaciones abusivas.

Sin embargo, cree, en medio de esas personas que te golpean con palabras, existen, de hecho, aquellas que quieren salvarte de ese cautiverio.

Tú necesitas considerar que tu sufrimiento y esa relación que vives afectan y lastiman también a las personas que te quieren bien.

Es un hecho querida, que tu discernimiento está comprometido. En este punto, tu identidad como persona y como mujer, ahora está completamente distorsionada, borrosa.

¿Sabes por qué? Es por el hecho de que, convivir diariamente con alguien que sólo te apunta defectos y fallas, sean ellas reales o no, de tanto oír que no vales nada, que no sirves para nada, que haces todo mal, que eres culpable por todo lo malo que pasa en la relación, que eres fea (aunque seas hermosa) etc, acabaste asumiendo todas esas falsas acusaciones como sentencia irrevocable.

El estrago que un abusador emocional causa en la identidad de una mujer es inmensurable, y, muchas veces, irreversible. Tú estás así, toda lastimada por dentro y, tal vez, por fuera, porque tú sólo te alimentas de ese alimento tan amargo que tu compañero te ofrece.

Tú no eres nada de lo que estás sintiendo, ah, quien me dijera que tú te percibes con la debida lucidez. Si tú percibieras cómo estás perdiendo tu vida, sin duda, te darías cuenta de que muchos hombres dignos desearían tener la oportunidad de estar contigo, y tratarte con dignidad, con amor y con el respeto que te mereces.

Mujer, levántate, abre tus ojos heridos por tanto llanto y percibe la luz de tu grandeza.

Sé que oyes consejos sabios de las personas que te aprecian, pero no puedes acatarlos debido a tu anestesia emocional. En el fondo, tú crees que estás toda perdida y que tienes que conformarte con esa relación que te robó tu alegría.

Querida, estás confinada en ti misma, teniendo como referencia ese repertorio perverso que ese abusador te ofrece. Era lo que él quería y lo consiguió: destruir tu autoconfianza y tu amor propio. Él es un verdugo, no es tu amor. Sólo sabe ponerte abajo. Lo que más teme es que tú, en cualquier momento, descubras una puntita del iceberg de tu propia magnitud.

Me encantaría poder ayudarte. Siento que este texto surte alguna molestia en ti, pero que sea una incomodidad productiva, en el sentido de, al menos, llevarte a buscar ayuda psicoterapéutica.

Sé que no es fácil dejar una relación, sobre todo con un abusivo como el tuyo. Sin embargo, tengo fe. Sé que este texto va a recorrer la Internet y va a alcanzar muchas vidas y, si de entre miles de mujeres, surte efecto en tu vida, ya me daré por satisfecha y profundamente agradecida.

Mujer, sólo quiero que sepas que tú todavía puedes cambiar tu vida, y eso es bueno. Te obsequio mi abrazo y mi empatía.

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1 agosto, 2018
Eleva Tu Autoestima Con Estás 10 Potentes Y Contundentes Acciones!

Aumenta tu autoestima. Quizá te parezca una tarea monumental al principio, especialmente cuando experimentas pensamientos y sentimientos contraproducentes. Sin embargo, cuando das un paso atrás, puedes ver que la baja autoestima es solo un ciclo continuo, y romper cualquier parte de ese ciclo puede detener todo el proceso.

El bajo ciclo de autoestima generalmente se ve así: En primer lugar, comienzas a sentirte mal contigo misma porque cometiste un error o alguien señaló algo que no te gustó. Entonces, comienzas a sentir estrés de forma obsesiva por ese «error» o «defecto». Eventualmente te dices a ti mismo que no eres lo suficientemente bueno y luego empiezas a creerlo. Y una vez que lo creas, se convierte en una profecía auto-cumplida, y el ciclo se repite. ¿ te suena familiar?

Aumenta tu autoestima aplicando estas 10 sencillas técnicas:

Estas técnicas funcionan porque rompen una parte del circuito de retroalimentación negativa del ciclo de baja autoestima. Mientras más practiques estas técnicas, mejor funcionarán, así que practícalas a menudo para obtener incluso mejores resultados y aumenta tu autoestima

1. Hacer algo amable para alguien:

Cuando estás en un ciclo de baja autoestima, puede ser difícil verte fuera de ti. Te vuelves tan concentrada en cuáles son tus limitaciones que no puedes ver el dolor que otros podrían estar experimentando. Pero cuando buscas activamente hacer algo bueno para otra persona o algo bueno para tu entorno, tu enfoque cambia. No solo se detendrán tus pensamientos obsesivos y negativos sobre ti, sino que también comenzarás a pensar cosas positivas sobre ti misma.

Las acciones positivas atraen pensamientos positivos.

2. Cuida tu apariencia:

Tu apariencia externa es a menudo un reflejo de cómo te sientes en el interior. ¿Alguna vez has notado que cuando estás enferma, la gente dice: «no te ves bien»? Nuestros cuerpos están conectados a nuestro espíritu y mente y todos se reflejan entre sí. Aumenta tu autoestima y tu apariencia mejorará de forma natural.

Cuando tienes baja autoestima, a menudo muestras cómo te cuidas a ti misma.

Las cosas pequeñas como escoger algo adulador para ponerte, tomarte el tiempo para peinar tu cabello de manera diferente o personalizar un atuendo pueden parecer vanas y superficiales, pero en realidad pueden hacer que te sientas mejor de inmediato.

La lección aquí no es sobre la vanidad; se trata de tratarte amablemente.

3. Cambia tu escenario:

Una gran ¡y divertida! Forma de romper un ciclo de baja autoestima es hacer algo completamente fuera de lo común. Puede ser tan simple como viajar por una ruta diferente al trabajo por la mañana, tomarte unas cortas vacaciones de fin de semana en un lugar que nunca has visitado o trabajar desde un café que siempre has querido visitar.

Hacer algo que nunca has hecho antes o estar en un lugar en el que nunca has estado puede refrescar tu mente rápidamente y romper patrones de pensamientos negativos. Tenemos una tendencia a quedar atrapados en una burbuja pequeña, descuidando ver que el universo es vasto y nuestros problemas suelen ser mucho más pequeños de lo que pensamos.

Cambiar tu escenario te puede dar una nueva perspectiva y motivarte a hacer cambios positivos en lugar de detenerte en lo negativo.

Las decisiones más pequeñas pueden inducir a un cambio en tu vida para siempre. Aumenta tu autoestima y disfruta de la experiencia.

4. Escribe tus logros:

Piensa en todos los logros que has tenido. Saca un bolígrafo y papel y comienza a escribirlos. Parece simple, pero a medida que tu lista crezca, comenzarás a ver que no solo has logrado algunas cosas impresionantes, sino que incluso eres capaz de lograr más.

Puedes comenzar a ver patrones de momentos en los que te sentiste realmente bien contigo misma y lograste muchas cosas maravillosas. ¡Este ejercicio puede ayudarte a sintonizar esa parte de ti, que sabe que eres adecuado, capaz y extraordinario!

5. Enseña a alguien algo nuevo:

Definitivamente hay cosas que sabes que otras personas no saben. Tal vez eres una gran escritora o eres realmente competente en matemáticas. Quizás sepas cómo organizar un armario desordenado, o sabes cómo cambiar el neumático de un automóvil.

El conocimiento simple que puedes dar por sentado, podría ser algo que alguien más está tratando de aprender. Al enseñarle a alguien una habilidad o impartirle algunos de tus conocimientos técnicos, no solo compartes el conocimiento con ellos, sino que te pruebas a ti mismo lo increíble y única que eres cómo persona.

Al convertirte en alguien que puede compartir valiosos regalos con el mundo, aumenta tu autoestima y todos los aspectos de tu vida mejoran.

6. Reflexiona sobre tus alrededores:

A veces, cuando tenemos baja autoestima, creemos que todos los problemas que tenemos son de alguna manera nuestra culpa. Cuando estás en ese estado mental, terminas culpándote por todo. Si te encuentras en esta posición, observa tu entorno y ve qué factores estresantes externos pueden estar influyendo en ti.

¿Es tu trabajo realmente estresante? ¿Vives en un entorno hogareño poco solidario? ¿Vives en una comunidad que no satisface tus necesidades?

Tómate tu tiempo para descubrir qué le agrega estrés a tu vida, sé consciente de ello y comienza a hacer un plan para cambiarlo.

No existe problema que pueda resolverse desde el mismo nivel de consciencia en que se creó.

7. Simplifica tu vida:

Así como nuestra apariencia externa es a menudo un reflejo de nuestro mundo interno, nuestros hogares suelen ser un reflejo también. Y así como nos aferramos a emociones negativas, creencias y pensamientos que no nos sirven, a menudo nos aferramos a posesiones materiales que tampoco nos sirven, y en realidad nos agobian.

Tómate un fin de semana para revisar tus cosas y ver si puedes encontrar algunos artículos que podrían ser un lastre.

¿Tienes ropa que no has usado en años? ¿Tienes elementos que una vez tuvieron valor sentimental, pero ahora no tienen el mismo significado? ¿Tienes cosas que compraste pensando que usarías, pero que nunca tuviste la oportunidad de usar?

Haz una venta de garaje y líbrate de esas cosas, o dona esos artículos a una obra de caridad local. Liberará algo de espacio en tu vida y, en el proceso, tal vez ganes algo de dinero y hagas algo amable por otra persona.

8. Perseguir una pasión:

Todos tienen una lista de cosas que han querido hacer, pero nunca han tenido éxito. Nos decimos a nosotros mismos que no tenemos el tiempo o el dinero, pero sabemos en el fondo que podemos organizar cosas en nuestra vida para crear tiempo o dinero cuando sea necesario.

Cuando sufres de baja autoestima, a menudo inventas excusas sobre por qué no puedes perseguir tus pasiones, pero al final, es porque no crees que mereces seguir tu dicha. Detén el ciclo y haz el compromiso de seguir una pasión . No te demores con excusas; empieza hoy.

Pon todo tu esfuerzo en lo que puedas hacer, es tu vida, y puedes convertirla en la vida que quieres vivir.

9. Ejercicio físico:

Parece simple, pero levantarse y moverse puede tener profundos efectos en tu autoestima. El ejercicio no solo ayuda a tu cuerpo, sino que también mejora tu estado de ánimo al ayudarlo a enfocarse en objetivos pequeños y alcanzables.

Claro, tendrás una avalancha de endorfinas que te hacen sentir bien, pero en realidad es el logro lo que hace que el ejercicio sea una gran opción para alguien con baja autoestima. Al establecer pequeños objetivos de ejercicio y alcanzarlos, te demuestras a ti mismo que puedes lograr cualquier cosa que te propongas.

10. Invierte en tu bienestar:

Echa un vistazo a tus patrones de gasto y ve si puedes hacer algunos cambios.

¿Estás gastando dinero en mecanismos de afrontamiento autodestructivos? Ya sea que se trate de comida casera insalubre, consumo excesivo de alcohol, videojuegos o aplicaciones, o exceso de cualquier tipo, estos hábitos de consumo se pueden transformar.

Al tomar el dinero que gasta en indulgencias y gastar ese dinero en la superación personal, puedes potenciar tu mente y cuerpo para elevar tu autoestima.

Ya sea un retiro de meditación, clases de yoga, cursos de superación personal o simplemente comida más saludable, gastar dinero en cosas que son buenas para ti puede hacerte sentir mejor contigo misma. Existe sólo un lugar en el mundo, donde tu puedes iniciar los cambios, y ese es lugar es tu propio espacio. Aumenta tu autoestima y prepárate para recibir todas las bendiciones que un sano sentimiento de amor propio puede otorgar a tu existencia.

También podrías leer ¿Cómo Está Tu Nivel De Autoestima? 6 señales de que tienes una autoestima saludable.

30 julio, 2018
Conoce El Lenguaje Corporal De La Atracción Y El Amor ¡Que Atrapa!
Hay un lenguaje corporal de la atracción y el amor que va más allá de las palabras, de las tarjetas de San Valentín y de hacer cosas amables el uno por el otro. Es el lenguaje corporal inconsciente que usamos para señalar la atracción y la conexión.

Ya sea que tú estés soltera o en una relación, es bueno estar conscientes de estos signos. Sabrás al instante si le gustas a alguien. Sabrás que estás emitiendo las señales correctas cuando te gusta alguien, y serás capaz de medir de forma no verbal la salud de tu relación si estás en una. ¿Cómo saber si tu pareja está diciendo «te quiero», pero su lenguaje corporal dice lo contrario?

Nuestro cuerpo cumple las señales de atracción y amor, recibidas desde el cerebro, sin que la mente participe en ello de forma consciente.

Los fundamentos del lenguaje corporal de la atracción y el amor:

El lenguaje corporal no ha cambiado mucho desde los albores del hombre. Los mensajes que estamos transmitiendo con el lenguaje corporal de atracción son: Soy inofensivo, me gustas, soy accesible y fértil.

No es tan romántico, ¿verdad? Pero es una parte esencial del juego del apareamiento humano.

Si tu lenguaje corporal dice «no disponible» o «no interesado«, puedes estar segura de que eso es lo que la gente percibirá, ¡no importa lo que tú digas!

Sucede muy rápido. Hay una línea directa de comunicación entre el cerebro y el cuerpo que yace fuera de nuestra conciencia consciente. Una vez que decidimos que nos gusta alguien, el cuerpo automáticamente comienza a cambiar físicamente para señalar la atracción, emitiendo estas 6 señales que siguen:

1. Inclinación corporal

Inclinarse hacia la persona muestra interés y compromiso, mientras inclinarse hacia afuera es señal de desagrado o retraimiento.

Cuando conocemos a alguien y nuestro corazón palpita fuerte… alerta, es el momento de ser conscientes.

2. Inclinación de la cabeza

Inclinar la cabeza también muestra interés y compromiso, mirar por encima de la cabeza de alguien, evitar el contacto visual y mirar a su alrededor, indica falta de interés; ¡incluso si eres extremadamente tímida, trata de mantener el contacto visual tanto como sea posible!

3. Rubor rojizo (Ruborizarse)

Esta es la forma en que el cuerpo imita el efecto del orgasmo, probablemente la señal evolutiva involuntaria más obvia que puedes dar, una razón por la que las mujeres usan rubor y lápiz labial.

4. Corazón acelerado

Otra respuesta inconsciente, si te sientes atraído por alguien, tu ritmo cardíaco aumenta; y de forma muy interesante, si tu ritmo cardíaco es alto, hace que la persona parezca más atractiva!

5. Pies y rodillas apuntando a la persona

Si tus pies apuntan directamente a alguien, es una señal de atracción o interés. Si están apuntando hacia un lado, indica falta de interés.

6. Reflejo

El reflejo se refiere a donde una persona copia el lenguaje corporal, los gestos y los patrones del habla de la otra, u ordena la misma comida o bebida.

Puede sorprenderte que las mujeres exhiben típicamente cerca de 52 maneras de señalar la atracción, donde los hombres usan solamente cerca de 10!

Si el corazón nos habla… estamos en frente del amor.

Lenguaje corporal de atracción masculino y femenino:

Hombres:
- Cejas levantadas y/o un destello en las cejas (un rápido aumento o caída de las cejas). A menudo subconsciente, pero puede hacerlo deliberadamente para mostrar interés.
- Labios separados. Puede suceder sólo por un destello cuando sus ojos se encuentran por primera vez.
- Fosas nasales acampanadas y expresión facial «abierta».
- Cuidados personales inconscientes (acariciar su corbata, alisar o despeinar su cabello, etc.)
- De pie, con las piernas ligeramente abiertas
- De pie justo enfrente de ti
- Estar cerca de ti (esto tiene connotaciones culturales, pero en general un hombre se acercará a ti y estará tan cerca como sea socialmente aceptable)
- Él revisa tu cuerpo (ya lo ha hecho, pero ahora te deja ver cómo lo hace)
- Si está sentado, abrirá las piernas para mostrar su «potencial».
- Si está de pie, ajustará su paquete
- Se pondrá de pie con las manos en las caderas, acentuando su tamaño físico al mismo tiempo que «señala» inconscientemente sus activos sexuales.
- Si lleva una chaqueta, jugará con los botones.
- Se tocará la cara mientras te mira, una mezcla compleja de acicalamiento, nervios y toque erótico!
- Se sentará en el borde de su asiento para estar más cerca de ti.
Si estás lista para enamorarte, y crees que la otra persona es única, ya sucedió.
- Él te guiará, poniendo su mano en la parte baja de tu espalda o suavemente en tu codo (una mujer consentirá en ser guiada de esta manera, expresando así su interés en él).
- Te prestará su abrigo (es un gesto protector y posesivo; una mujer le pedirá a un hombre que sostenga su bolso)
- Jugará con su botella o lata de cerveza (cualquier objeto redondo), la rodará en sus dedos y la apretará (las mujeres usarán objetos cilíndricos de la misma manera).
- El tratará de atraer tu atención poniéndose un poco aparte de un grupo.
- Él te sonreirá y establecerá contacto visual
Mujeres:

Añadiendo a las señales de los hombres, muchas de las cuales son utilizadas también por las mujeres.
- Haciendo pucheros y lamiéndose los labios mientras baja los párpados y mira hacia arriba al hombre.
- Muéstrale las caderas parándote con una cadera empujada ligeramente hacia afuera; también caminando con más «balanceo» de lo normal.
- El «hombro de los senos», una mirada lateral a un hombre mientras levantas el hombro ligeramente hacia arriba para enfatizar simbólicamente tus senos.
- Mostrar la muñeca, una parte del cuerpo delicada y vulnerable
- Te sentarás con los tobillos cruzados (para que las piernas parezcan más delgadas y las caderas más anchas) y apuntarás inconscientemente las rodillas hacia él.
Pedestal de la cabeza: Si te mira con interés mientras apoya la barbilla en sus manos, subconscientemente dice: «Puse mi cara en un pedestal por ti». ¿Te gusta?»

Por supuesto que hay más… como «tocar accidentalmente a propósito… pero una señal universal de atracción es una sonrisa, una sonrisa genuina y arrugada.

Los ojos son las ventanas del alma. Basta sólo una fija mirada para saberse enamorada.

También es interesante que así como estas señales a menudo se dan inconscientemente, también se reciben inconscientemente. No te quedas ahí parada y piensas, «Oh sí, ahí está el tacto de la cara… o el giro del cabello…» sólo sabes que esa es la química.

El cuerpo no miente. La atracción está ahí, o no está, y conociendo estas señales sutiles, ¡lo sabrás sin ninguna duda!

Como decíamos, el lenguaje corporal de la atracción y el amor, por lo general se da de manera inconsciente. Sin embargo, hacernos conscientes de ello, hacernos presentes en el momento preciso en que nos está pasando, en que se está dando, nos permite manejar la situación de la forma más acertada según nuestra necesidad, y también nos permite estar alertas para reconocer estas señales cuando estemos en frente de un candidato potencial a ser el amor de nuestras vidas.

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30 julio, 2018
Lo Que Vivimos En La Infancia No Se Queda En La Infancia

En algún momento hemos sido conscientes de la gran influencia que tienen las experiencias que vivimos durante la niñez, para llevar una vida adulta psicológicamente feliz y saludable. Lo que vivimos en la infancia tiene la facultad de definir nuestra personalidad durante la vida adulta, así como nuestra salud emocional y psicológica.

Hace poco leí un libro donde se abordaba el tema, donde el autor citaba lo siguiente: “si un niño que llora y pide ser alimentado es ignorado por la madre, pero es alimentado cuando espera en silencio, el niño graba en su subconsciente, que cuando quiere algo no debe pedir, ni llorar, pero si esperar, pues alguien va a percibir su necesidad sólo en su silencio”

Lo que vivimos en la niñez, no se queda en la niñez. Perdura con el tiempo y nos afecta toda la vida.

Cómo nos afecta lo que vivimos en la infancia?

El ejemplo anterior resulta muy elocuente, porque expresa de forma sencilla y con mucho sentido el tema que nos motiva hoy. Lo que se ilustra es algo muy cruel, sin embargo muestra cómo las pequeñas actitudes pueden influir en el comportamiento de un individuo y afectar su vida entera, sin que éste se dé cuenta.

He oído conversaciones de madres que hacen lo mismo a sus hijos desde que eran bebés, con la excusa de estar educando a sus hijos, y creando hábitos de buen comportamiento.

En una oportunidad tuve la siguiente experiencia con unos vecinos: Las paredes no eran lo suficientemente macizas para sofocar los sonidos más altos, y todos los días la madre de los niños parecía un ángel mientras el marido estaba en casa, hablaba bajito y parecía la mejor madre del mundo y esposa ejemplar. Pero cuando el marido salía de casa, la mujer empezaba a gritarle a los niños frenéticamente. Y a veces los encerraba en el baño o en la habitación para limpiar la casa.

El caso era claro: el matrimonio no iba bien, la mujer quería ser siempre mejor que la ex mujer de su marido, e intentaba a toda costa mantener la casa en el más perfecto orden. Cuando el hombre llegaba a casa, la misma estaba impecable, y la mujer parecía ser dulce. Pero sólo hasta el momento en que el marido se ausentaba de nuevo.

Cuando somos bebés, somos cómo arcilla en las manos del alfarero, somos muy vulnerables e indefensos, y nuestros padres son la única garantía de que tendremos una vida saludable y feliz.

Y me pregunto, qué será lo que esos niños van a llevar a sus vidas adultas sobre esas experiencias con su madre (o padre) ¿Será que siempre verán en el padre, el falso héroe, que era capaz de transformar a la madre nerviosa en una persona tranquila y servicial? ¿Se darán cuenta algún día, de la oscilación terrible de humor a que eran sometidos diariamente, por la debilidad de la madre?

¿De qué forma, ese tipo de experiencias afecta la vida de las personas cuando ya son adultas? Y van a ser conscientes de los problemas que surgen en la infancia, que generan comportamientos inconscientes y que se repiten durante toda la vida?

¿Será que todo estudio de psicología y psicoanálisis nos permite incluso mirar atrás y trabajar todo lo que nos fue hecho cuando aún éramos tan vulnerables y vacíos de aprendizaje?

No conozco las respuestas a estos cuestionamientos, pero me gustan las dudas que generan. Conozco a una psicóloga que decidió abandonar su vida profesional cuando se convirtió en madre. Por su profesión, conocía la tarea que debía emprender al recibir a su bebé. Ella manejaba perfectamente el concepto de que «lo que vivimos en la infancia, no se queda en la infancia».

Ella sabía la importancia fundamental de los días infantiles de su hija, y lo que ella necesitaba hacer para que su hija lograra convertirse en una adulta feliz y segura, sin traumas y comportamientos oriundos de problemas inconscientes de una infancia mal vivida. Ciertamente muchas madres harían lo mismo, si supieran del grado tan elevado de importancia en la vida de un ser humano que tiene su infancia.

¿Quieres tener un hijo sano, feliz y exitoso? Tienes que protegerlo durante su infancia. Vive tus días con él y para él. Tienes que protegerlo de actitudes bobas, como la de la madre que maltrataba a sus hijos cada vez que su marido salía de casa para el trabajo, o para sus paseos inusitados.

Tienes que protegerlo de tu propia arrogancia, de querer disciplinar a tu hijo que aún mama en el pecho o en el biberón, haciéndolo un individuo que no sabrá luchar por lo que necesita, pero sí posiblemente un adulto débil y cobarde sin ninguna percepción correcta de los hechos. Recuerda siempre que lo que vivimos en la infancia, no se queda en la infancia, sino que nos afecta para toda la vida.

Tienes que protegerlo de la actitud equivocada de los niños que sufren de estas experiencias tan dañinas, que afectan su comportamiento y hace que su actitud hacia los demás niños sea muy desagradable.

Ser niño es ser un individuo vacío que se llena con todo aquello que aprende a través de los padres, de la escuela y de las personas a su alrededor.

El niño absorbe todo a su alrededor, sin ninguna posibilidad de filtrar lo que es bueno de lo que es malo. Y en la mayoría de los casos, ni siquiera los padres se dan cuenta de lo dañino que puede ser dejarlos solos, enfrentando comportamientos que seguramente están determinando sus actitudes futuras.

No somos responsables por nuestra infancia, ni por lo que nos han hecho. Sobre eso y para eso, tenemos los recursos de la psicología. Pero sí somos responsables de la infancia de nuestros hijos. Que todo nuestro amor sea destinado para ellos.

Y, cuando sea necesario, vale la pena buscar ayuda profesional, ya que éste asunto es muy serio, delicado y sí, muchas veces difícil. Debido a que lo que vivimos en la infancia, no se queda en la infancia, sino que permanece y nos afecta durante toda la vida.

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29 julio, 2018
Mantras Del Amor: 5 Sonidos Que Darán Un Giro Maravilloso A Tu Vida!

A veces, nuestra vida romántica no es como nos gustaría. Algunas personas luchan por su felicidad, otras se dan por vencidas y se resignan a su destino, y otras apelan a un poder superior para impulsarlas a comprender el por qué están experimentando esa lección de vida… la aprenden y continúan su camino. Los mantras del amor son sonidos repetidos que ayudan enormemente a superar las dificultades y problemas en las relaciones, a encontrar un compañero de vida o alma gemela, y llenar tu vida de pasión. En otras palabras, cambiar nuestra suerte romántica para mejor.

Escrito en códigos verbales sánscritos que nos llegaron desde el Tíbet y la India, están diseñados para diferentes situaciones. La poderosa información codificada, que está escondida en cada sílaba sagrada de los mantras del amor, te permite mejorar tu suerte romántica y deshacerte de la soledad.

El conocimiento antiguo tibetano e hindú nos permite descubrir nuevos horizontes espirituales y mejorar significativamente nuestras vidas.

Conoce más sobre cómo funcionan los mantras del amor:

Los mantras vinieron a nosotros desde la antigüedad. El canto de mantra nos ayuda a atraer el amor, la ternura y la pasión. Algunas personas piensan que esta práctica no es para todos. ¡Pero no es verdad! El canto del mantra es un método universal de oración que está disponible para todos. Absolutamente todos pueden cantar mantras. Y esta es una ventaja muy importante de los mantras: ayudan a todos los que desean cambiar su vida para mejor, independientemente de su edad, sexo y religión.

Cuando pronunciamos mantras en sánscrito, tenemos la oportunidad de restaurar la armonía y conectarnos con el cosmos. Cuando cantas constantemente los mantras del amor, te vuelves cada vez más conectado con el Universo. Esta conexión crea vibraciones de amor en tu cuerpo. Y estas vibraciones atraen a tu alma gemela a tu vida; pasión en tus relaciones; ternura en tus sentimientos; etc.

Cada mantra contiene una partícula energética muy poderosa del Universo y el potencial de la realización del resultado deseado.

En este caso, cuando se trata de atraer la suerte del amor, los mantras del amor serán tu herramienta más poderosa.

Cómo cantar los mantras del amor?

Se recomienda cantar mantras 108 veces. Este número se considera mágico, con un significado sagrado muy importante. Al repetir 108 mantras del amor, tú revelas el significado de cada número, lo que le permite trabajar para ti:

1 – el símbolo de la Energía más Alta que contribuye a la realización del resultado deseado;
0 – el símbolo de la perfección de la Creación de Dios;
8 – el símbolo del infinito

Cuando de procurar el amor romántico se trata, ésta y todas las herramientas sagradas que existen, son completamente válidas.

Cuando estás cantando mantras del amor, se recomienda usar cuentas de oración (108 cuentas). Por lo tanto, no te distraerás de la meditación y podrás sintonizar de la manera correcta para atraer el resultado deseado a su vida.

La meditación y un buen ambiente también se consideran muy importantes. Lo mejor es cantar los mantras a primera hora de la mañana y de la tarde. La habitación donde practicas el canto del mantra debe ser tranquila y silenciosa.

Puedes alcanzar los excelentes resultados si combinas el canto de mantras con ciertas acciones. Por ejemplo, puedes aplicar el siguiente horario: levantarte temprano en la mañana y tomar un vaso de agua tibia con el estómago vacío; Siéntate y lee los mantras del amor.

Complementa la sesión con varias asanas de yoga favoritas (opcional). Y completa el ritual con una relajación a corto plazo acostada boca arriba en el piso con los dedos cerrados: pulgar e índice.

Después de leer estas simples recomendaciones, puedes comenzar tu práctica de mantra. Creyendo en el poder de los mantras del amor y mostrando respeto por el antiguo conocimiento tibetano e hindú, te olvidarás de todos tus problemas con las relaciones.

1. Los mantras amorosos más poderosos:

Green Tara Mantra: «Om Tare Tuttare Ture Svaha»

Este mantra lleva al alma a un estado de equilibrio, revela feminidad y atractivo. Mientras cantas el mantra, debes referirte mentalmente a la diosa Tara y pedir ayuda para encontrar a tu alma gemela. Este mantra se considera un mantra del cumplimiento de los deseos. Es por eso que es el mantra favorito del Dalai Lama.

Los mantras sánscritos son una alternativa sagrada que, aplicando su buen uso, nos permiten lograr los anhelos de nuestro corazón.

2. Mantra de amor

Tumi Bhaja re Mana, Tumi Japa re Mana
Om, Shri Ram Jaya Ram
Japa re Mana

Este es un mantra muy hermoso de amor y ternura. Este mantra llena tu alma con la luz del amor y la armonía. Ayuda a atraer amor a tu vida. Si tuviste una pelea con tu amado, cantar este mantra sagrado te ayudará a reconciliarte. Llorar mientras escuchas o cantas este mantra es una muy buena señal de limpieza de las vibraciones negativas en tu aura.

3. La vibración del amor

Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung

Estos sonidos sagrados aumentan el poder interno de las mujeres, creando en ellas una vibración de amor. Mágicamente, te convertirás en un imán de amor para los demás si cantas estos sonidos durante tres semanas. Este mantra te conecta con las energías del Sol, la Luna, la Tierra y el Espíritu Infinito. A través de esta conexión, experimentas una sanación profunda.

4. Mantra para atraer la atención del sexo opuesto

Om Kurukulle Hum Hrih Svaha

Este mantra atrae a personas potenciales para las relaciones. Puedes cantar este mantra mientras piensas en una pareja perfecta para ti. Los sonidos sagrados de este mantra crean un resplandor alrededor de tu aura, que es imposible no notar. Canta constantemente para lograr resultados.

La Fe y la constancia son los mejores aliados, a la hora de aplicar las herramientas que nos permiten conectarnos con la maravillosa energía del amor.

5. Mantra para la reunificación de lo femenino y lo masculino

Kang Kalika Hum Shivaya
Purusha Prakriti
Kang Kalika Hum Shivaya
Om Mani Padme Hum

Este poderoso mantra ayuda a la reunificación de lo femenino y lo masculino. Ayuda a crear la armonía interna , terreno fértil para el amor, la ternura y las relaciones a largo plazo.

Como puedes ver, la práctica del mantra no es tan difícil. Sin embargo, el resultado de esta práctica es simplemente increíble. Intenta hacer mantras del amor cantando tu práctica diaria, y verás cuánto mejorará tu vida. ¡Si repites correctamente cada sonido, sílaba, palabra, entonces es posible atraer cambios favorables en tu vida amorosa muy rápidamente!

Te invito a leer ¿Estás Desconectada Del Amor?, aplica estos mantras y recupera tu conexión amorosa.

26 julio, 2018
Los Amores Que Experimentarás Antes De Conocer A Tu Alma Gemela

Todos anhelamos encontrar ese tipo de conexión que dure toda la vida… una conexión de alma gemela. Sin embargo, hay algunas cosas por las que tenemos que pasar primero, hay amores que experimentarás antes de conocer a tu alma gemela.

El sueño de encontrar a una persona especial con quien compartir el resto de tu vida es un sueño común, pero raramente alcanzado. No es fácil encontrar a alguien con quien compartir tus pensamientos más profundos y con quien reírte de las cosas que otros pueden encontrar extrañas.

¿No sería maravilloso finalmente conocer a esa persona que instantáneamente derrite tu corazón cuando los miras a los ojos?

Quiero encontrar a una persona a quien finalmente pueda llamar mi alma gemela.

Los 5 tipos de amores que experimentarás antes de conocer a tu alma gemela:

La dura realidad es que muchos de nosotros no encontramos a nuestra alma gemela porque nos conformamos. Experimentamos la angustia después de la angustia y, finalmente, abandonamos el amor por completo o aceptamos el amor a la mediocridad. No puedes esperar experimentar plenamente todo lo que la vida te ofrece si dejas el juego.

Antes de que conozcas al amor de tu vida, hay 5 tipos de amores que experimentarás:

1. Tu primer amor:

Este suele ser un momento muy doloroso para nosotros. Con tu primer amor, saltas de cabeza primero. No tienes ni idea de adónde vas, ni cómo llegarás, pero vas a por ello de todos modos. Los amas con todo tu corazón, y nunca has sentido algo así antes. Cuando no está a tu lado, sientes una genuina necesidad en tu corazón de tenerlo cerca.

Por supuesto, este amor no dura porque está basado en el capricho. Y la primera lección ha sido aprendida. Sin embargo, continuas confiando y hay otros amores que experimentarás, y decepciones que recibirás, donde el objetivo principal es el aprendizaje.

Dicen que el primer amor es el único, sin embargo la vida enseña que el último amor, es el verdadero.

2. El amor tóxico:

Pensabas que eran la persona perfecta. Hizo que fuera tan fácil enamorarse de él. Incluso consideraste la idea de que era él. Entonces todo cambió.

Finalmente lo viste por lo que era, y las máscaras se cayeron. Te cegó la posibilidad de un amor genuino con la persona correcta, y caíste en la trampa de una personalidad manipuladora, que seguramente obtuvo algún beneficio de su relación contigo. Pues bien, no seas tan dura contigo misma, todos hemos pasado por eso.

Otra lección aprendida, en la cual la recuperación es un poco lenta. Quedas tan decepcionada de las personas y del amor, que nunca hubieras pensado en la posibilidad de vivir otros amores que experimentarás para continuar tu aprendizaje.

3. El amor del refugio:

Eventualmente, todos llegamos a un punto en la vida en el que nos sentimos un poco quebrantados y necesitados de apoyo. Un tanto decepcionados y tristes por tanto fracaso. Esto es usualmente cuando el amor del refugio entra en tu vida.

Te ofrecen un espacio seguro para recuperarte y curarte, y te muestran un amor basado en la bondad y el respeto. Aunque ustedes aprecian mucho la ayuda que les han dado, no son capaces de corresponder plenamente a su amor. Ambos entienden que esto fue un escalón en el camino del amor verdadero, y no tienen resentimientos en la forma en que las cosas terminaron.

Hago de tus brazos el refugio de mi corazón herido, y me dispongo a sanar mis profundas heridas, bajo la calidez de tu amor.

Este es un tipo de amor maduro, y uno de los más tiernos que disfrutarás antes de continuar con otros amores que experimentarás antes de conocer a tu alma gemela.

Este amor del «refugio«, te permite poner muchas ideas en orden en relación con el amor hacia ti misma y hacia los demás. Este tiempo de refugio te permite encontrarte contigo y con tu amor propio, dando lugar a la recuperación de tu maltrecha autoestima, y a tu golpeada dignidad.

4. El amor torbellino:

Entonces, cuando menos te lo esperas y has renunciado a la idea de un alma gemela, llega tu amor torbellino. La pasión ardiente te hace perder los estribos y te muestra un lado de la vida con el que nunca soñaste.

Todas las cosas locas e inconcebibles que escuchas de las historias de amor de otras personas son tuyas para que las explores de primera mano. Los gestos románticos y las hazañas apasionadas te dejan pensando que es la persona con la que pasarás el resto de tu vida.

Y tan rápido como empezó, termina. Esto te deja sintiéndote confundida y emocionalmente desapegada, pensando que no puede haber tal cosa como un alma gemela.

Ayer llegaste a mi vida, y hoy… hoy ya no estás, más fue tan intenso el amor compartido en tan breve tiempo, que no hizo falta más tiempo para amar.

Aquí es donde la mayoría de la gente se rinde completamente… y es por eso que no encuentran el amor de su alma gemela. Sin embargo, para los que sentimos inmensamente en nuestro interior ese llamado a vivir el amor incondicional, aun hay tiempo. No es aun hora de rendirse, es hora de prepararse y abrir la mente y el corazón para recibir al gran y verdadero amor de tu vida.

5. El amor incondicional:

Aquellos que no se rinden, y continúan creyendo en la magia del amor, eventualmente terminan conociendo a la persona con la que estaban destinados a estar. Ya sea que tome 1 o 100 años, sucederá si no endureces tu corazón a la posibilidad del amor.

Cuando conozcas a tu alma gemela te mostrará que ningún amor antes que él fue genuino e incondicional. El se comunica contigo cuando hay problemas, y sientes un fuego en tu alma que nadie podría explicar cuando caminan juntos en la habitación. Es el amor que siempre soñaste, y es tuyo.

Tu alma gemela es alguien de quien no podrás alejarte con facilidad, o dejarlo. Con él sientes que tienes que quedarte y luchar hasta vencer lo que sea que se presente. La conexión mental que existe entre ambos es inmensa. Es el tipo de relación en la cual ambos pueden coincidir en lo que desean expresar, o tú puedes presentir su llamada telefónica, e inclusive puede que tu comiences una frase y él la termine.

El amor incondicional sólo puede ser compartido y disfrutado por seres humanos evolucionados de forma emocional y psicológica, y es el amor que se da en la relación de almas gemelas.

La unión de las almas gemelas en una relación de pareja, confluye en la vivencia del amor verdadero, el amor incondicional. En ese amor, ambos continuarán creciendo, expendiendo sus consciencias, evolucionando cómo seres humanos, en unión con el amor universal.

Lo cierto de todo es que a pesar de todos los amores que experimentarás y las decepciones que sufrirás,o quizá las has sufrido ya, muy bien merece la pena, para lograr el encuentro con tu alma gemela. Sé que hay algunas personas cínicas que no creen en este tipo de cosas. Eso está muy bien, esto no es para todos. No necesitas a nadie más para ser feliz, y puedes encontrar el amor verdadero dentro de ti misma, pero es bueno tener a alguien con quien compartir la vida.

Te invito a leer sobre los 7 grandes enemigos del amor y las relaciones de pareja.

25 julio, 2018
Encuentra El Amor Verdadero Y Sé Feliz! (8 Consejos Que Te Guían En El Proceso)

Comenzaremos hoy por decirte que tristemente «Tú eres tu peor enemigo”. Si tan solo fueras capaz de permitirte dejar de buscar la perfección que es imposible, tanto en ti cómo en los demás, podrías entonces encontrar esa felicidad que sientes que se te escapa, cada vez que la tienes en frente. Tenemos el poder de mirar hacia adentro para resolver problemas externos, sana todos tus conflictos y encuentra el amor verdadero.

¿Cómo puedo creer que amo a alguien más, si hasta ahora no he sido capaz de verdaderamente amarme y aceptarme a mí misma?

Encuentra el amor verdadero con estos 8 valiosos consejos:

A menudo, cuando luchamos por encontrar el amor, miramos a las personas con las que hemos tratado de hacerlo funcionar. Es natural culpar a otros por nuestro dolor y frustración. Sin embargo, no es productivo.

¿Es posible que algunos de tus propios comportamientos se interpongan entre tú y el amor verdadero?

1. No confías fácilmente

La falta de confianza, a menudo comienza como una habilidad de supervivencia. Después de ser lastimado, es normal construir una pared. Sin embargo, la misma pared que mantiene fuera el dolor también podría mantener fuera a las personas que tienen buenas intenciones. Da un salto de fe. Confía en alguien con un pequeño secreto, y ve qué pasa. No tienes que meterte de una vez. Pero no tengas miedo de probar las aguas.

Es sano tener en cuenta que cada persona con la que nos hemos relacionado hasta ahora, es un ser único, con sueños, deseos y sentimientos únicos, sin embargo nuestras expectativas negativas juegan un serio papel, al transformar a un posible amor verdadero, en otro más de la lista que no queremos ni recordar.

Tener sueños y querer hacerlos realidad es por completo aceptable, sólo que cuando hablamos de pareja, hablamos de dos personas, hablamos entonces de dos sueños quizá diferentes, los cuales pueden realizarse de forma natural, encontrando el punto que enlaza ambos sueños, para convertirlo en uno solo, en un sueño muy grande de amor verdadero.

2. Tienes miedo de cambiar lo que eres

Buenas noticias, si tú estás en una relación saludable, ¡no tendrás que hacerlo! No escondas tus rarezas cuando buscas amor. Abrázalas. La persona adecuada te amará por lo que realmente eres. Esto incluye tus rarezas, tus pasatiempos inusuales e incluso tus defectos. Sé auténtica contigo misma y con tu pareja, encuentra el amor verdadero desde la originalidad.

3. Cometes los mismos errores una y otra vez

Mira a tus relaciones pasadas. ¿Terminaron todas de la misma manera? Si es así, es posible que tengas que trabajar en ti mismo antes de volver a salir. Si no arreglas el problema en curso, sólo estás configurando tu próxima relación para que se bloquee y se queme de la misma manera.

A veces suena muy frío, estar y mantenerse alertas y muy conscientes durante los inicios de una relación, pero esa atención extra que puedes agregar a tus sentidos enamorados, podría hacer la gran diferencia, al evitar que camines por los mismos caminos del pasado, para caminar por la ruta donde se encuentra el amor verdadero.

Es hora de abrir los ojos y aceptar los aprendizajes. Sólo así podremos transcender a relaciones amorosas más amorosas y verdaderas.

4. Estás colgada de alguien que no está interesado o no está disponible

Es fácil imaginar un amor de fantasía con alguien si sabes que nunca sucedería. Hay una buena posibilidad de que si ustedes dos estuvieran juntos, las cosas serían muy diferentes. Si comparas a todos los que conoces con una fantasía, siempre se quedarán cortos.

Deja ir el sueño, y busca a alguien con quien puedas tener un futuro real, alguien con quién puedas expresarte libremente en el presente, sin ideales absurdos ni expectativas difíciles de complacer. Encuentra el amor verdadero y simplemente vive el ahora con profundo amor a ti y a tu pareja, y confía que el amor verdadero llega a tu vida para bendición.

5. Luchas con tu autoestima

Es fácil creer que la relación correcta solucionaría este problema. Desafortunadamente, no es así como funciona. Tú necesitas amarte a ti misma antes de poder construir una relación saludable con otra persona. Pon tu relación contigo misma primero por un tiempo. Es la que realmente importa.

6. Te aferras a las diferencias

Conozco a muchas parejas que tienen desacuerdos superficiales, pero lograron llegar juntos a un punto de encuentro, donde florece un amor profundo y satisfactorio. No permitas que las diferencias naturales y los desacuerdos que puedan tener en la relación, nuble el posible futuro de la misma, al cegar a tu noble corazón.

7. Estás cansada

Si demasiadas relaciones rotas te han dejado amargada, es posible que no le estés dando al amor una oportunidad justa. Esto no sólo se aplica a tus rupturas pasadas. Tú puedes ser una hija de divorcio o víctima de una amistad tóxica. Lo más probable es que necesites superar el dolor del pasado antes de que puedas abrazar una relación saludable en el presente.

Intenta todos los medios posibles, incluso buscar ayuda profesional para sanar las heridas que te impiden cristalizar una relación de pareja sana. Siempre es posible conseguir lo que nos proponemos si creemos en que verdaderamente merecemos recibir el objeto de nuestro deseo, en este caso el amor verdadero, y déjame decirte que en cuanto al amor.

Todos somos completamente dignos de ser amados profunda e incondicionalmente. Todos somos en esencia amor puro, por lo que nuestro resultado natural de realización es el amor puro. Créelo y sana todas aquellas creencias obsoletas. Encuentra el amor verdadero y confía en las leyes del amor.

Y en mi dolor por lo que no pudo ser, terminé cerrando las puertas a todas las oportunidades de aquello que si podría haber sido.

8. Tus estándares no son realistas

«Llegamos a amar no encontrando a una persona perfecta, sino aprendiendo a ver a una persona imperfecta perfectamente», escribió Sam Keen. Si mantienes tus perspectivas románticas a un nivel imposible, nunca estarás contenta. Tampoco le estás dando a tu posible pareja, la oportunidad de ser vulnerable ante ti. Para que una relación funcione, es necesario que se den la libertad de tener defectos y debilidades.

Encuentra el amor verdadero, busca el amor en el mundo, pero también mira hacia adentro. Construye tu relación contigo misma. Conviértete en la clase de persona de la que la gente se enamora, sólo así dejaras de crear de forma inconsciente las razones que te impiden encontrar el amor. Entonces, abre tu corazón a los demás, ama y déjate amar porque te lo mereces, es sano, es saludable, y es tu felicidad.

También podrías leer las 6 claves para atraer tu Relación De Pareja Ideal.

25 julio, 2018
8 Señales Nada Románticas Que Indican Que Tu Relación Va Por Buen Camino!

Las relaciones son los mejores maestros, y pase lo que pase, aprendes mucho sobre ti y sobre la otra persona, así como del resto de las personas importantes en tu vida durante una relación romántica. Posiblemente las partes más emocionantes de la relación, sin embargo, muestran decididamente señales nada románticas.

El sentido del humor de ambos confluye en la profunda confianza de su amor.

8 Claves de una muy buena relación con señales nada románticas

Las relaciones románticas pasan por diversas etapas, pero si en la tuya observas un ambiente de confianza, soltura, sonrisas, muchas risas, y algo más, entonces están transitando por muy buen camino.

1. Se llaman el uno al otro por sobrenombres divertidos

Todos traemos a nuestras relaciones el rastro de las relaciones pasadas, Este rastro tiene varios volúmenes, pesos y densidades y aprendemos cómo resolverlo, dónde poner límites y cómo hacer posible un crecimiento saludable en lugar de quedarnos con el estancamiento pasado.

Las personas que realmente se aman establecen límites para asegurar su propio crecimiento, así como para ayudarse mutuamente cuando surgen problemas con el pasado. Ellos no tienen el pasado en contra de su pareja, y no permiten que el pasado de su pareja se meta con su presente. Esto es esencial para la verdadera intimidad en una relación, a pesar de las señales poco románticas.

Referirse el uno al otro de forma muy informal y con total camaradería, representa una señal de confianza que le agrega frescura a la relación, así como muchísima diversión.

2. No te sientes amenazado por el éxito de tu pareja: Tú lo celebras

Estar molesto porque a tu pareja le va bien es una gran señal de alerta para tu propia seguridad y una señal de que probablemente tienes mucho trabajo por hacer. Celebrar los éxitos y las victorias de los demás no siempre es lo más romántico que puedes hacer, pero le muestra a tu pareja que estás ahí para ella y que su felicidad es importante para ti.

El éxito de cada uno por separado, representa el éxito de la relación. Mientras en la pareja exista el apoyo para el cumplimiento de las metas de cada uno, habrá una buena señal de futuro juntos. Apoya a tu pareja. Muestra libremente lo feliz que te hace conocer de sus logros, y de tu disposición para ayudarlo cuando más te necesita.

Podría decirte que te amo con todo el corazón, pero mi panza es más grande… así que TE AMO con toda mi panza.

3. Realmente disfrutan cuidándose el uno al otro

Esto varía en particular de una persona a otra y de una relación a otra, pero cocinar o limpiar o lavar la ropa o el jardín o lo que sea, especialmente si es algo que no les gusta hacer, o que les cuesta trabajo hacer, demuestra que te está prestando atención y se preocupa por tus necesidades y deseos.

Compartir las obligaciones del hogar, entre bromas y chistes puede resultar muy divertido, y definitivamente puede terminar en escenas que con seguridad podríamos definir como muy pasionales. Esto agrega un ingrediente muy picante a la relación, a pesar de comenzar con señales poco románticas.

4. Compartir el espacio se siente natural

Si bien esto no significa necesariamente que vivamos juntos, si has estado involucrado con alguien por un tiempo, probablemente deberías sentirte cómodo con sus cosas, y viceversa. Si tu pareja se siente rara porque guardas una muda de ropa o un cepillo de dientes en su casa y han estado juntos por un tiempo, podría ser el momento de una charla cara a cara.

Sentirse cómodo el uno con el otro es una señal muy confiable de que la relación tiene futuro. Lo contrario implica la necesidad de sincerar la relación. No descuides la confianza, ni dejes pasar la oportunidad de llevar a conversación temas como éste, ya que podría ahorrarte muchas tristezas futuras.

5. Estás loca por él, incluso cuando no hay nada por lo que estar loca

Cada relación pasa por el período de la luna de miel… y entonces comienza el trabajo real. Tú sabes que está destinado a ser si realmente disfrutan el uno del otro, incluso cuando no es emocionante, pero aun así pueden hacer que las cosas mundanas entretengan.

Ir de compras al supermercado es mucho más divertido cuando estás compartiendo chistes privados y siendo tonto con el detergente para vajilla. Cuando las cosas aburridas realmente se vuelven aburridas, tal vez quieras revisar y ver si te estás desenamorando.

En realidad, no hay nada que te obligue a estar conmigo si no quieres. Allí está la puerta. Abre el candado, quita las cadenas, cruza a nado la fosa de cocodrilos, salta la reja eléctrica y vete de mi vida. Pd: TE AMO.

6. Discutiendo de forma constructiva

Hay una diferencia entre una pelea y una discusión, y las parejas que están en ella a largo plazo aprenden a discutir de maneras que les permite escucharse y entenderse. Una pareja de enamorados puede hacer esto sin menoscabarse mutuamente, sin insultarse ni romper por completo la relación.

Hacer una discusión constructiva y divertida, puede hace que los lazos se profundicen, y la comprensión tome un lugar muy importante en la relación.

7. Estás ahí para los malos tiempos

Es fácil estar con tu pareja durante ocasiones o eventos felices, y es más difícil hacerlo cuando las cosas se ponen difíciles. Ya sea que se trate de un procedimiento médico importante, asistir a un funeral o simplemente ir a una fiesta de la empresa a la que realmente no desea asistir, estar allí para tu pareja es una gran señal de que está destinado a ser.

Sentir que ambos cuentan con el apoyo del otro, es un sentimiento que agrega solidez a la relación, sobretodo si se trata de situaciones negativas, ya que el apoyo en estos casos es muy necesario para afianzar las bases de la relación. Entre las señales poco románticas, ésta es una de las más trascendentes.

8. Comparten juntos el baño.

No te avergüenzas de ti mismo, con verrugas y todo, y te muestras sin inhibiciones a tu pareja. Suena tonto, pero considéralo por un segundo, si no puedes realizar tus funciones corporales más simples delante de tu pareja, probablemente no sea tan significativa la relación después de todo.

Cosas tan simples como usar el baño juntos, puede agregar a la relación momentos de profunda diversión, y estos momentos se pueden canalizar hacia una mayor intimidad y comprensión del uno por el otro.

Si supieras cuánto tiempo del día lo dedico a pensar en ti, seguramente me denunciarías por acoso mental.

Estar enamorado es fantástico, pero la verdadera alegría de estar en una relación sucede cuando los sentimientos se calman un poco y te das cuenta de que sigues disfrutando de compartir con esa persona. Por lo que, sí es posible profundizar de lleno en una relación, a pesar de las señales nada románticas que existan en ella, ya que esas mismas señales te están dando un hermoso mensaje de plena confianza, camaradería y profunda amistad, virtudes muy necesarias para lograr mantenerse en una relación de pareja a largo plazo.

Te invito a leer sobre cómo aprender a controlar el Ciclo De Reproducción De Tu Pareja para lograr una relación estable y eterna!

15 julio, 2018
14 Maneras De Entender A Una Persona Altamente Sensible Y Convivir En Armonía

Una persona altamente sensible es alguien cuyo sistema nervioso está más desarrollado que el de la mayoría de las personas. Son intuitivos y empáticos, y pueden ser sobreestimulados muy fácilmente. A menudo se sienten abrumados por el mundo que les rodea y se retiran a una vida interior rica y vibrante.

Construir y mantener relaciones saludables puede ser un desafío para este grupo. Las personas altamente sensibles son, por naturaleza, difíciles de entender para otros. Debido a que sienten tan profundamente, sus reacciones a menudo no son típicas y pueden ser confusas o frustrantes para quienes los rodean.

A menudo, los seres queridos se sentirán rechazados por una persona altamente sensible, cuando ésta persona simplemente está agotada de su propio alto nivel de estimulación emocional.

14 cosas que puedes hacer para apoyar a una persona altamente sensible:

Las personas altamente sensibles requieren una cantidad mayor que el promedio, de cuidados personales para mantenerse saludables. También se benefician enormemente de una red de apoyo de personas que están dispuestas a ayudar en este esfuerzo.

1. No te sorprendas si tu ser querido se desconecta por unos dias.

Las personas altamente sensibles alcanzan el agotamiento emocional muy rápidamente, y necesitan mucho más tiempo que la mayoría de las personas para recargarse. Déjalos mientras hacen esto.

2. Ayudalo a mantener el orden

Si viven juntos, hagan un esfuerzo para mantener un ambiente de vida limpio. Las personas altamente sensibles son fácilmente abrumadas por el desorden.

3. Evita entrar en discusiones políticas o religiosas.

Las personas altamente sensibles se interesan apasionadamente por estos temas y creen profundamente en sus opiniones. Se enfadarán y se ofenderán por los puntos de vista opuestos, incluso si tú expresas tu desacuerdo de forma muy diplomática.

A las personas altamente sensibles no les va bien con los conflictos.

Siéntete libre de discutir los puntos en común de sus opiniones políticas, pero cuando sus puntos de vista difieran, simplemente acepta estar en desacuerdo.

4. Respeta su espacio y su tiempo de trabajo

Dale a tu ser querido altamente sensible un espacio, cuando estén trabajando en un proyecto.
Ellos tienen un poderoso sentido de concentración, y a menudo se pierden en su trabajo más preciado. Las distracciones pueden ser francamente exasperantes.

5. No trates de reclutar a una persona altamente sensible como tu compañero de ejercicio

Aunque muchos disfrutan de la actividad física, prefieren realizarla como una actividad solitaria. La conexión de una persona altamente sensible con su cuerpo es espiritual y no social.

6. No intentes controlar sus momentos de diversión

Si van juntos a una fiesta, acepta que es muy probable que tu amigo muy sensible quiera irse antes que tú. El ruido de la música y la forma en que las reuniones divertidas entran en calor, no son precisamente el espacio donde él querría permanecer por mucho tiempo.

Una persona altamente sensible, es también una persona en extremo independiente y decidida.

7. No improvises con el tiempo de una persona altamente sensible

No esperes que tu amigo altamente sensible se entusiasme con los planes de último momento.
Prefieren saber cómo será su día desde el principio para poder prepararse. Sacudir su itinerario suele ser una imposición desagradable.

8. Sé honesto sobre cualquier emoción negativa que sientas

Una persona altamente sensible se dará cuenta de esto y sentirá una fuerte necesidad de entenderlo. Decirle que estás «bien» lo hará sentir confuso y alienante, se preguntará qué es lo que hizo mal.

9. Entiende sus críticas

Trata de no ofenderte cuando encuentres a tu ser querido altamente sensible dispuesto para ser crítico contigo. Tienen un ojo agudo para los detalles y simplemente están tratando de ayudar. Una persona altamente sensible sólo lo hará si se siente muy cómoda contigo.

10. Comprende sus momentos de silencio

Cuando estás en un lugar lleno de gente, es muy probable que tu amigo altamente sensible se quede en silencio. No te preocupes por ello ni lo presiones para que hable contigo. No está molesto, simplemente tiene mucho que procesar.

Desde el silencio, analiza a las personas presentes, saca conclusiones, y determina a quién se acerca y con quién podría entablar una conversación.

11. No presiones a una persona altamente sensible para que beba o consuma drogas.

Pueden experimentar los efectos de manera muy diferente a como lo hacen otras personas. Respeta sus preferencias, y déjalo ser, seguramente tomara la decisión más acertada para su propio beneficio, y el tuyo.

12. Alienta sus esfuerzos creativos.

Para las personas altamente sensibles, estos proporcionan una muy necesaria liberación mental y emocional. No intentes comercializarlos. Para una persona altamente sensible, su arte es personal y terapéutico, y no están interesados en venderlo.

13. Sé consciente de su volumen vocal.

Las personas altamente sensibles pueden sentirse agredidas y abrumadas cuando su entorno es demasiado ruidoso, y especialmente cuando las personas están gritando unas sobre otras.

14. Anima a tu amigo altamente sensible a ser honesto contigo

No lo acuses de quejarse cuando lo haga, muestra comprensión y apoyo, si está siendo honesto contigo en algo que le molesta, es porque confía plenamente en ti. No lo defraudes.

Las personas altamente sensibles prefieren la buena sensación de ser muy conscientes, muy humanos, incluso si de lo que somos conscientes, no resulta ser un motivo de regocijo. Tu amigo sensible puede que no siempre sea un arco iris y mariposas, pero tu relación con él enriquecerá tu alma de forma salvaje. Utiliza estas estrategias para cultivarla. Te alegrarás de haberlo hecho.

Quizá te interese leer sobre Las Personas Altamente Sensibles (PAS) y descubre si son débiles o líderes.

13 julio, 2018
¿Porque Encuentro A Una Persona Muy Atractiva Y Otra No?

Los psicólogos hablan. De acuerdo a una investigación cientifica los psicólogos afirman conocer la razón que hace que encuentres a una persona muy atractiva.¿Qué es lo que encuentras atractivo en otras personas? ¿Un trasero redondo? ¿Un intelecto agudo?

Industrias enteras se han construido en torno a la afirmación de conocer el secreto de la atracción. Ya sea que sus propios métodos sean tan simples como el perfume o la loción para después de afeitar, o tan radicales como la cirugía plástica, no hay duda de que tú has sido víctima de esta mentalidad. Todos queremos ser atractivos físicamente, intelectualmente, e incluso espiritualmente. Es parte de la naturaleza humana.

La atracción es uno de los misterios más grandes de la humanidad.

¿Porqué encontramos a determinada persona muy atractiva y a otra no tanto?

Según los psicólogos, lo que hace que encontremos a una persona muy atractiva puede resultar muy difícil de explicar. Incluso si las palabras vienen, a menudo no pintan el cuadro completo. La atracción es un tema tan amplio y complejo que parece imposible de precisar. Es aún más complicado por las preferencias culturales y personales.

Lo que es para mí podría ser repulsivo para ti, y viceversa, y esto es lo que hace que el tema sea tan interesante en el mundo de la ciencia.

Un estudio reciente trató de comprender este gran misterio. Ya sea que tú estés de acuerdo o no con sus hallazgos, es una lectura interesante llena de puntos sorprendentes y que invitan a la reflexión.

Científicos y profesores de la Universidad de Lubeck reclutaron a casi cien sujetos, la mitad hombres y la otra mitad mujeres, para participar en dos experimentos. Uno era un estudio de comportamiento. El otro, un estudio de comportamiento observado, así como la actividad cerebral.

Ambos grupos vieron vídeos de seis mujeres que expresaron miedo o tristeza. Luego, se les pidió que evaluaran las emociones de las mujeres y describieran su nivel de confianza en sus respuestas.

“Cuando una persona te atrae, significa que tu subconsciente es atraído por su subconsciente. Y lo que solemos llamar destino, sólo son dos neurosis que hacen buena pareja.”

En el primer experimento, los investigadores pidieron a los sujetos que reportaran su nivel de atracción hacia cada mujer. Utilizando para ello un marco conductual motivacional para determinar la atracción. En el segundo, utilizaron imágenes para medir la actividad en el «sistema de recompensa» del cerebro que está presente durante la atracción interpersonal. Los investigadores pudieron entonces comparar el nivel de atracción reportado por los sujetos con la actividad cerebral observada.

Sorprendentemente, encontraron que el pronosticador más fuerte de atracción no es la apariencia física, sino la comprensión emocional. Cuando un participante se sentía seguro de que había leído con éxito el estado emocional de una mujer, la percibía como más atractiva.

Esta correlación fue confirmada por la imagen neurológica. Como explicó Silke Anders, autora del estudio y profesora de Neurociencia Social y Afectiva, «Lo que creo que hace que nuestros hallazgos sean realmente emocionantes es el hecho de que la comprensión y la atracción personal parecen depender tanto del cerebro del remitente como del cerebro del receptor, y de lo bien que encajan».

Además de una conexión emocional, señala Anders, puede haber circuitos cerebrales similares entre dos individuos que se sienten atraídos el uno por el otro. «Cuando las señales emocionales enviadas por un emisor, por ejemplo, una expresión facial de miedo o tristeza, pueden ser procesadas eficientemente por el cerebro del receptor, entonces su sistema de recompensa se disparará y se sentirán atraídos por el emisor.»

Todos intentaran explicarlo, sin embargo existe una verdad irrefutable en todo esto, Cuando crees que la persona que te interesa es única, es porque estás enamorada.

Los investigadores también encontraron que la actividad cerebral dentro de la corteza anterior de la ínsula (la región del cerebro asociada con la conciencia emocional) y el estrato ventral (el «sistema de recompensa«) son muy similares.

La actividad en la región de conciencia emocional parece imitar la actividad en el sistema de recompensas, y viceversa. Cuando nos sentimos atraídos por alguien, estamos más ansiosos por entender sus emociones, y nos sentimos más gratificados cuando lo hacemos con éxito.

Hace tiempo que se piensa que la atracción instantánea resulta principalmente de la compatibilidad física y genética. Sin embargo, de acuerdo con esta investigación, el entendimiento emocional entre dos parejas puede ser aún más importante.

Judith Orloff escribió una vez: «No me importa cuán inteligente o atractivo sea alguien, si te estropea la energía, no es para ti. La verdadera química es más que la compatibilidad intelectual. Más allá de las superficies, debes estar intuitivamente a gusto.» Tal vez estaba en lo cierto.

Mucho se ha investigado y escrito sobre el amor y la atracción. Pero considero que cuando nos encontramos frente a una persona muy atractiva para nuestro refinado gusto, es porque estamos químicamente conectados y energéticamente alineados. Esto es lo que en los cuentos de hadas sería descrito cómo que ha llegado el príncipe azul! así que no lo dejes escapar.

También podría interesarte leer sobre cómo Irradiar La Energía Del Amor y sentirte en unión con la creación.

13 julio, 2018