El té negro es una bebida controversial, libre de calorías, que está siendo utilizada por todo el mundo como fuente de energía y vitalidad. La planta que produce el té negro se conoce con el nombre científico de Camellia sinensis, la misma planta de donde se produce el té verde. Sin embargo, Sus aromas y sabores difieren, debido a los procesos de elaboración de cada uno.
En cuanto a sus propiedades nutricionales, cabe destacar que tiene menos alcaloides que el té rojo, pero más que la variedad verde. Posee una muy alta concentración de vitaminas y minerales esenciales para la salud, de los cuales podríamos mencionar el calcio, el magnesio o el zinc. Y, si deseas conocer sus increíbles aportes a nuestro bienestar, aquí te damos la información.
El té negro y sus aportes para nuestra salud:
Las vitaminas y flavonoides le confieren al té negro un efecto antioxidante. No se puede precisar cuántas tiene exactamente, puesto que cada marca aporta un té negro que se ha cultivado de diferente forma. Sin embargo, podemos decir que ésta bebida ayuda a mejorar la circulación sanguínea y, contribuye en la prevención de enfermedades cardiovasculares debido a sus efectos favorables para la dilatación de los vasos sanguíneos.
Diferentes usos del té negro
- Tratamiento de dolores de cabeza
- Disminución de la presión arterial
- Prevención de la enfermedad cardíaca
- Prevención de la enfermedad de Parkinson
- Reducción del riesgo de cáncer de mama y cáncer de pulmón
- Prevención de la caries dental
- Promoción de la pérdida de peso
Lo que lo hace diferente de otros tipos de té, es que el té negro tiene un nivel mucho más alto de oxidación. Los tés negros son mucho más sabrosos y se pueden conservar por períodos de tiempo más largos. El té negro tiene varios beneficios para la salud:
Beneficios para la salud del té negro:
1. Salud oral:
Beber té negro puede matar los virus orales y los antioxidantes de catequina presentes en el té negro,que ayudan a reducir la posibilidad de cánceres orales. Tea Trade Health Research Association sugiere que el té negro reduce el crecimiento de bacterias que causa caries en un diente. El té negro contiene flúor que combate el mal aliento y previene la caries dental.
2. Reduce los problemas cardiovasculares:
El consumo de té negro ha demostrado reducir los problemas cardiovasculares al evitar el daño al torrente sanguíneo y a las paredes arteriales. Las personas que consumen té negro como parte de su dieta regular tienen un 21% menos de riesgo de accidente cerebrovascular que las personas que consumen menos de 1 taza de té negro por día. El consumo de té negro reduce el riesgo de enfermedad cardíaca. Y los flavonoides presentes en el té negro son efectivos para mejorar la vasodilatación coronaria, lo que reduce los coágulos sanguíneos.
3. Previene el cáncer:
El té negro contiene antioxidantes como el polifenol, las catequinas y el compuesto TF-2 que mata las células cancerígenas. El té negro reduce el riesgo de cáncer oral en los fumadores. Previene la formación de carcinógenos potenciales en el cuerpo, lo que resulta en la prevención de ciertos cánceres como:
* Ovarios,
* Pulmón,
* Postrado,
* Colorrectal,
* Vejiga,
* Cánceres orales .
4. Ayuda a perder peso:
¿Quieres perder peso? Agrega una taza de té negro a tu dieta habitual, ya que el te negro ayuda a mantener un peso saludable, como resultado de tener poca cantidad de sodio y calorías. El té negro ayuda a perder peso al aumentar la actividad metabólica de tu cuerpo. Puede ayudar a tu cuerpo a estar más sano reemplazando las bebidas que tienen demasiado sodio y grasa, con té negro.
Otros usos del té negro:
- Mejora la circulación sanguínea y combate las bacterias.
- Ayuda a reducir las arrugas mímicas.
- Previene el envejecimiento prematuro.
- Impulsa el sistema inmune.
- Estimula el cerebro y el sistema nervioso.
- Ayuda a mantener una vía digestiva saludable.
- Reduce los niveles de la hormona del estrés y ayuda a aliviar el estrés.
- 70% menos de posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2.
- Los fitoquímicos que se encuentran en el té negro ayudan a mantener huesos más fuertes.
- Efecto estimulante de la cafeína en el té negro, aumenta la función cerebral y da más energía que muchas otras bebidas.
- Actúa como un agente bloqueador del sol cuando se aplica sobre la piel.
- Ayuda a prevenir la infección de la piel.
- El té negro ayuda a aumentar el grosor del cabello y a reducir la pérdida de cabello.
- Estimula el crecimiento del cabello.
- Añade brillo a tu cabello.
Existen muchas más cualidades que podríamos describir sobre el té negro, además de su exquisito aroma y sabor. Sin embargo, las mencionadas aquí son las mas importantes. Por otro lado en necesario tener en cuenta las posibles contraindicaciones que pudieran pesar sobre ésta bebida, las cuales han de ser mínimas pero no menos importantes.
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